rafael pelayo

Tập gym vào chiều tối: Tập khi nào và ra sao để không bị khó ngủ?

Tập gym mang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Phần lớn chúng ta thường tập vào chiều tối, sau khi đã kết thúc ngày làm việc. Thế nhưng, tập luyện không đúng cách có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ vào ban đêm.

Có ai ngờ thói quen “vô tội” này lại là dấu hiệu của căn bệnh cực kỳ nguy hiểm của tuổi già

Không có nhiều nghiên cứu về việc nói trong khi ngủ.Khi nó được coi là một rối loạn, nghiên cứu có thể được thực hiện.