Quỳnh Mai Next Top vất vả tập luyện để giữ dáng sexy
Quỳnh Mai Next Top là một trong những chân dài chăm chỉ luyện tập nhất giới mẫu.
Thân hình nóng bỏng của Quỳnh Mai Next Top
Quỳnh Mai, cô mẫu Việt đang gây sốt tại Asia’s Next Top Model có vẻ đẹp khỏe khoắn, đầy sức sống. Cô tự nhận mình thuộc tuýp người thể thao, nhiều năng lượng và không hề tự ti khi b.ị ch.ê bai về hình thể chưa hoàn hảo theo chuẩn người mẫu. Chân dài 9X này có vòng 3 lớn thuộc hàng top trong giới mẫu Việt với kích cỡ 101 cm.
Sau khi bị loại ở Viet Nam’s Next Top Model, Quỳnh Mai hiểu được vóc dáng đầy đặn là điểm khiến cô khó tiến xa trong công việc người mẫu. Kể từ đó, chân dài cá tính này bắt tay vào việc luyện tập để cải thiện thân hình chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ.
Quỳnh Mai đốt năng lượng nhờ máy chạy bộ
Cô thực hiện việc thay đổi cân nặng bằng bằng những bài tập cardio giúp đốt mỡ nhanh. Nhờ tập luyện chăm chỉ các bài cardio, khi tới tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ vào năm 2015, cô chỉ còn 56kg, giảm 8kg so với thời thi Next Top.
Video đang HOT
Sau khi rời khỏi cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015, Quỳnh Mai tiếp tục có 8 tháng chuẩn bị hình thể để tới với cuộc thi Next Top phiên bản châu Á. Là một vũ công trong chế độ luyện tập của cô không thiếu những bài tập nhảy điêu luyện.
Ngoài ra người đẹp còn yêu thích bộ môn giúp giãn cơ đòi hỏi sự dẻo dai như yoga. Người đẹp thỉnh thoảng còn luyện acro yoga (yoga đôi) cùng bạn bè. Có “cạ” tập thể dục là một cách để tăng cường cảm hứng trong công cuộc rèn luyện vóc dáng.
Quỳnh Mai thường luyện yoga cùng bạn
Bên cạnh đó, Quỳnh Mai còn thường xuyên tập đấ.m bốc (boxing). Bộ môn này giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường cơ bắp, làm vóc dáng săn chắc.
Về chế độ dinh dưỡng, trong quá trình ép cân, vì muốn hướng theo hình tượng vóc dáng khỏe khoắn, năng động, Quỳnh Mai vẫn duy trì chế độ ăn uống như bình thường, không kiêng khem vất vả. Cô chỉ cắt giảm bớt khấu phần ăn. Đặc biệt, để phục vụ cho công việc như làm mẫu chụp hình hay biểu diễn thời trang, cô thường hạn chế các món chứa nhiều nước. Lượng nước trong cơ thể thấp hơn cũng sẽ khiến vóc dáng săn chắc, gọn gàng trông thấy.
Trên trang cá nhân, Quỳnh Mai luôn đăng tải những hình ảnh tập luyện chuyên cần của bản thân. Cô truyền cảm hứng rèn luyện vóc dáng cho những người theo dõi mình bằng các hình ảnh miệt mài bên máy chạy bộ, thư thái và tập trung với các bài yoga, quyết liệt với những bài tập đấ.m bốc…
Quỳnh Mai tập các bài giúp giãn cơ
Quỳnh Mai và bạn cùng tập luyện acro yoga (yoga đôi)
Những bài yoga giúp giãn cơ, giảm căng thẳng và làm vóc dáng mềm mại
Ngoài ra Quỳnh Mai còn thường xuyên luyện đấ.m bốc
Theo 24h
Nữ doanh nhân chiếm đoạt hơn 29 tỷ đồng
Theo tài liệu truy tố, Nguyễn Phương Mai (SN 1960, trú ở phường Quỳnh Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội) vốn là Chủ tịch HĐQT, kiêm người đại diện theo pháp luật của Công ty CP Tư vấn kiến trúc đô thị Hà Nội (UAC).
Nguyễn Phương Mai tại phiên tòa bị hoãn
Từ năm 2011 đến 2012, lợi dụng chủ trương huy động vốn của doanh nghiệp để xây dựng dự án tại NO4, khu đô thị Đông Nam đường Trần Duy Hưng (quận Cầu Giấy), Mai đã ký kết hàng loạt thỏa thuận hợp tác, thỏa thuận vay vốn, hợp đồng vay vốn với hàng chục người.Cựu lãnh đạo UAC còn sử dụng con dấu, phiếu thu để thu của các cá nhân tổng số tiề.n lên đến hơn 29,3 tỷ đồng.
Mặc dù sử dụng tư cách pháp nhân thu tiề.n "đặt cọc" mua nhà của mọi người, song Mai không hề hạch toán vào sổ sách của doanh nghiệp. Hàng chục tỷ đồng chiếm đoạt của bị hại, bà ta "đút túi" riêng và hiện không có khả năng khắc phục. Quá trình điều tra làm rõ, tất cả các phiếu thu thu tiề.n của 13 bị hại trong vụ án đều không phải do UAC phát hành ra và chữ ký của kế toán, thủ quỹ công ty trên các phiếu thu cũng đều là giả mạo.
Với hành vi gây ra, ngày 10-3, TAND TP Hà Nội đã mở phiên tòa sơ thẩm xét xử đối với bị cáo Nguyễn Phương Mai, theo các tội "Lạm dụng chức vụ, quyền hạn chiếm đoạt tài sản" và tội "Lừa đảo chiếm đoạt tài sản". Tuy nhiên, do vắng mặt một số bị hại và một trong số luật sư tham gia tố tụng có đơn xin hoãn xử nên Tòa án Hà Nội đã quyết định lùi thời gian xét xử vụ án sang một ngày khác.
Theo_An ninh thủ đô
10 trang phục xấu của mỹ nhân Việt tháng 10 Trang phục lạc tông sự kiện, xa rời xu hướng đưa Thùy Dung, MC Kỳ Duyên, Đặng Thu Thảo... vào danh sách sao Việt mặc xấu tháng 10. Tối 18/10, Thùy Dung diện đầm ánh kim của Adrian Anh Tuấn dự bế mạc Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam 2015, tại TP HCM. Hoa hậu để lại hình ảnh khó hiểu...