Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút

Theo dõi VGT trên

Để tiết kiệm thời gian mà vẫn đốt cháy được nhiều nguồn năng lượng dư thừa trong cơ thể, Quỳnh Anh Shyn gần đây đã thử nghiệm một phương pháp tập dùng hệ thống xung điện rất hay ho với buổi tập kéo dài chưa đến nửa tiếng đồng hồ.

Đáng quan tâm hơn, đây cũng là phương pháp tập đang được nhiều người nổi tiếng thử nghiệm.

Nhân dịp mẹ vào Sài Gòn chơi, Quỳnh Anh Shyn đã tranh thủ làm một số vlog có thêm khách mời đặc biệt chính là mẹ của cô. Mới đây, trong vlog tiếp theo với tựa đề: SEEN#24 : 1 Ngày Với Mẹ/ A Day With Mom In Saigon, Quỳnh Anh Shyn đã dắt mẹ lên lịch đi “quẩy” Sài Gòn nguyên một ngày. Không chỉ đưa mẹ đi khám phá những tụ điểm ăn uống, giải trí ở Sài Thành, Quỳnh Anh Shyn còn tranh thủ dành ra 25 phút buổi chiều để dẫn mẹ đi tập gym cùng.

Điều đáng nói là buổi tập gym của hai mẹ con Quỳnh Anh Shyn không đơn thuần chỉ là những bài tập với các dụng cụ quen thuộc mà là một phương pháp tập mới đang được nhiều người nổi tiếng thử nghiệm với hiệu quả giúp đốt cháy tới 1.200 calories sau mỗi buổi tập.

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 1

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 2

Huấn luyện viên giới thiệu về công nghệ tập luyện mà hai mẹ con chuẩn bị thử mang tên EMS Training (Electrical Muscle Stimulation). Việc tập luyện bằng EMS Training giúp kích thích cơ bắp bằng các xung điện đánh thẳng vào cơ bắp trên cơ thể. Khi tập luyện, bạn sẽ phải đeo thiết bị xung điện lên trong suốt quá trình tập.

Sau đó, hai mẹ con Quỳnh Anh Shyn bắt đầu thay đồ và dành 25 phút tiếp theo để thực hiện việc tập luyện thông qua công nghệ EMS Training. Huấn luyện viên chia sẻ rằng, khi xung điện chạy vào cơ thể, việc co cơ, hít sâu và gồng mạnh hết cỡ sẽ giúp tác động thẳng tới phần cơ và tăng hiệu quả đốt mỡ lên tới 90 – 100%. Bài tập được thực hiện tuần tự ở các vùng cơ thể có nhiều mỡ bằng cách tăng xung điện lên dần dần.

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 3

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 4

Việc tập luyện sử dụng công nghệ EMS Training tưởng chừng đơn giản nhưng lại không hề đơn giản chút nào. Bằng chứng là Quỳnh Anh Shyn đã phải cắn răng thực hiện trong quá trình tập để cố gắng siết chặt những phần cơ sâu trên cơ thể. Còn mẹ của cô nàng cũng phải thốt lên sau buổi tập rằng: “Tập mất sức đấy”.

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 5

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 6

Và không chỉ riêng hai mẹ con nhà Quỳnh Anh Shyn, trong showbiz Việt cũng có siêu mẫu Hà Anh và diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc là người đang lựa chọn phương pháp kích thích cơ bắp bằng dòng điện phân EMS (Electrical Muscle Stimulation) để duy trì vóc dáng chữ S hoàn hảo.

Một số trung tâm ở Việt Nam đang có chương trình tập luyện bằng công nghệ EMS Training:

1. DREAM FIT (TP. Hồ Chí Minh)

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 7

Nguồn: DREAM FIT.

2. 25 FIT (TP. Hồ Chí Minh)

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 8

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 9

Nguồn: 25 FIT.

3. Scelido Gym (Hà Nội)

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 10

Nguồn: Scelido Gym – High Performance.

Quy trình tập luyện bằng công nghệ EMS Training:

- 2 phút đầu: Mặc áo giáp, đeo dây xung điện và chuẩn bị sẵn sàng để mở máy.

- 20 phút tiếp theo: Bắt đầu thực hiện các động tác tập ở từng vùng cơ thể. Trong quá trình tập luyện, xung điện sẽ tác động sâu đến các bó cơ trong cơ thể, nơi mà những bài tập cơ truyền thống chưa tác động hiệu quả.

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 11

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 12

- 3 phút cuối: Thư giãn nhẹ nhàng, thả lỏng cơ thể.

Sau vài buổi tập luyện EMS, bạn có thể nhận thấy những cải thiện rõ rệt về thể chất như giảm đau lưng, da căng khỏe và cơ thể săn chắc hơn.

Vậy công nghệ EMS Training thực chất là phương pháp tập như thế nào?

EMS (Electrical Muscle Stimulation – kích thích cơ điện) là công nghệ luyện tập thể hình, giúp tạo phom dáng cơ thể dựa trên khoa học kích hoạt cơ bắp thông qua dòng điện chạy thẳng vào những vùng tích trữ nhiều mỡ thừa. Công nghệ này thường được sử dụng để rèn luyện cho các vận động viên thể thao chuyên nghiệp và còn dùng để điều trị vật lý trị liệu.

Quỳnh Anh Shyn đang mê mệt phương pháp tập gym mới toanh, giúp đốt cháy 1.200 calories trong 25 phút - Hình 13

Bên cạnh đó, EMS cũng là phương pháp tập giúp giảm cân và hỗ trợ cơ thể cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Trong tuần, bạn chỉ cần dành 1 – 2 buổi tập thông qua công nghệ EMS với khoảng 25 phút tập là có thể đốt cháy được tới 1.200 calories sau mỗi buổi tập giống hai mẹ con nhà Quỳnh Anh Shyn, hay Ninh Dương Lan Ngọc, siêu mẫu Hà Anh…

Hàng loạt lợi ích mà bạn có thể nhận về sau khi sử dụng công nghệ tập EMS Training:

- Giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó đẩy hiệu quả giảm mỡ và giảm trọng lượng dư thừa trong cơ thể.

- Giúp thắt chặt các mô liên kết và tăng độ đàn hồi bề mặt cơ thể.

- Giúp cải thiện hệ thống tim mạch và tăng cường quá trình tuần hoàn máu.

- Giúp giảm thiểu các vấn đề về lưng sau khi tập. Bởi trong quá trình tập, dòng điện sẽ chạy trực tiếp, kích thích và tăng cường các cơ bắp dọc theo xương sống lưng.

- Giúp nâng cao độ linh hoạt của cơ thể.

- Giúp tái cân bằng và làm săn chắc các vùng cơ bắp.

- Giúp giảm bớt sự chèn ép lên các khớp và dây chằng.

- Hạn chế được rủi ro và chấn thương so với những dụng cụ tập khác.

Giá cho 1 buổi tập EMS Training rơi vào khoảng bao nhiêu tiền?

Theo sự tư vấn từ trung tâm 25 FIT, tùy theo mục tiêu và thời gian tập luyện của mỗi người nên sẽ có nhiều mức giá khác nhau. Trước khi có lịch tập phù hợp, bạn sẽ phải tới trải nghiệm máy tập, đo chỉ số cơ thể. Sau đó, huấn luyện viên sẽ thiết lập mục tiêu phù hợp cho cơ thể của bạn.

Còn theo bảng giá tại trung tâm DREAM FIT, giá dao động sẽ trong khoảng từ 410k – 990k/buổi với thời lượng tập kéo dài 20 phút.

Theo Trí thức trẻ

Chi Pu diện áo tắm khoe đường cong nóng bỏng

Chi Pu thả dáng trong bộ bikini có màu sắc tươi sáng, họa tiết chấm bi đáng yêu bên hồ bơi tại Sa Pa.

Chi Pu diện áo tắm khoe đường cong nóng bỏng - Hình 1

Chi Pu vừa có kỳ nghỉ thảnh thơi cùng cô bạn thân Quỳnh Anh Shyn tại một khách sạn sang chảnh ở Sa Pa. Cô thả dáng trong bộ bikini có màu sắc tươi sáng, họa tiết chấm bi đáng yêu. Bên cạnh đó, giọng ca Anh ơi ở lại còn mix thêm kính gọng trắng sành điệu.

Không kém cạnh cô bạn, Quỳnh Anh Shyn khoe trọn dáng người săn chắc trong bộ bikini da báo điệu đà. Khác với Chi Pu, bộ đồ của nàng hot girl có phần quyến rũ, gợi cảm hơn.

Từ ngày lấn sân sang ca hát và đẩy mạnh vai trò của một diễn viên cho đến nay, Chi Pu có sự thay đổi rõ rệt về hình ảnh và phong cách ăn mặc. Không còn là một hot girl xinh xắn, dễ thương ngày nào, hiện tại Chi Pu đang duy trì hình tượng của một người đẹp quyến rũ mọi lúc, mọi nơi.

Hiện tại, Chi Pu đang duy trì chế độ tập gym hàng ngày để có vóc dáng lý tưởng, giúp cô thêm phần tự tin mặc gợi cảm khi xuất hiện trước đám đông.

Chi Pu diện áo tắm khoe đường cong nóng bỏng - Hình 2

Quỳnh Anh Shyn cũng nóng bỏng không kém.

Chi Pu diện áo tắm khoe đường cong nóng bỏng - Hình 3

Chi Pu cùng những người bạn của mình.

Chi Pu diện áo tắm khoe đường cong nóng bỏng - Hình 4

Chi Pu diện áo tắm khoe đường cong nóng bỏng - Hình 5

Ngoài những tấm hình nóng bỏng, Chi Pu cùng với những người bạn của mình mặc đồ dân tộc chụp ảnh.

Chi Pu diện áo tắm khoe đường cong nóng bỏng - Hình 6

Chi Pu diện áo tắm khoe đường cong nóng bỏng - Hình 7

Thành An

Theo doisongvietnam.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những màn đụng hàng váy áo đầy 'duyên nợ' giữa Thanh Thủy và Thùy Tiên
19:30:49 17/11/2024
Lọ Lem - con gái Quyền Linh: Tuổi 18 lột xác gợi cảm, không ngại mặc hở
20:55:05 18/11/2024
Quỳnh Kool, Lan Phương... diện đầm xẻ cao, tôn vóc dáng yêu kiều
19:25:00 17/11/2024

Tin đang nóng

Hot nhất Weibo: 150 triệu người sốc trước nguyên nhân ly hôn thực sự của Angelababy và Huỳnh Hiểu Minh
09:51:10 19/11/2024
Vụ 5 học sinh mất tích tại bãi sông Hồng ở Phú Thọ: Tìm thấy thi thể nữ
07:59:30 19/11/2024
Thông tin cáo phó con gái NS Kim Tiểu Long, 1 chi tiết gây xót xa
06:04:33 19/11/2024
Thúy Ngân dắt "tình tin đồn" ra mắt hội bạn thân, lộ 1 cử chỉ cực đáng ngờ
07:17:54 19/11/2024
Quang Hùng MasterD bị kéo vào tranh cãi "ảo quyền lực" một cách vô lý
07:36:04 19/11/2024
Mỹ nam Hoa ngữ mới bị cả MXH chê béo giờ quá đẹp gây "sốc visual": Nhan sắc "chồng quốc dân" mãi mãi là thần
05:56:11 19/11/2024
Bố mẹ dự định cho tôi mảnh đất 10 tỷ, nghe vậy bạn trai liền hỏi: "Sao không bán đi mà mua cho anh con Mercedes 8 tỷ?"
08:31:57 19/11/2024
Phát hiện bị ung thư máu, chị dâu lẳng lặng nằm chờ chết chứ không điều trị, anh tôi liền làm một việc khiến chị chấn động
08:49:31 19/11/2024

Tin mới nhất

Thanh Hương, Á hậu Đào Hiền diện váy cúp ngực khoe đường cong nóng bỏng

13:58:03 16/11/2024
Dàn sao Việt lên đồ với phong cách sành điệu, sang trọng để góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2024 .

Thanh Hằng - Hoàng Thùy bất ngờ "chạm mặt" tại sự kiện thời trang

13:55:18 16/11/2024
Cùng góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam Thu - Đông 2024 , Thanh Hằng - Hoàng Thùy gây ấn tượng bởi đôi chân thon dài cùng những sải bước tự tin.

NSND Kim Xuân lần đầu làm mẫu áo dài cho Võ Việt Chung

08:54:15 15/11/2024
Lần đầu làm người mẫu áo dài cho nhà thiết kế Võ Việt Chung, NSND Kim Xuân gây ấn tượng mạnh với hình ảnh mặn mà, quý phái và sang trọng.

Hoa hậu Kỳ Duyên đem 72 bộ đồ, biến hóa đa dạng ở Miss Universe 2024

14:41:14 14/11/2024
Đêm thi bán kết và chung kết Miss Universe 2024 sẽ diễn ra từ 9h vào ngày 15/11 và 17/11 (giờ Hà Nội) tại đấu trường Arena CDMX (Mexico), với sự tham dự của gần 130 người đẹp đến từ các quốc gia, vùng lãnh thổ trên toàn thế giới.

Phong cách ngọt ngào của Thanh Thủy tại Hoa hậu Quốc tế 2024

15:33:02 13/11/2024
Hoa hậu Thanh Thủy gây thương nhớ với loạt trang phục theo phong cách nữ tính, ngọt ngào tại Hoa hậu Quốc tế 2024.

Diện váy cúp ngực siêu tôn dáng như Lưu Diệc Phi, Bạch Lộc

09:17:47 13/11/2024
Với vòng 1 khiêm tốn, người đẹp táo bạo khi xẻ sâu ở đường rãnh ngực kết hợp với chi tiết mở rộng hai bên ngực áo đường nét uyển chuyển hơn.

Thúy Ngân mặc xuyên thấu

13:49:00 11/11/2024
Cùng đạt điểm cao nhất ở Carpet Check tuần qua, Thúy Ngân được khen quyến rũ với váy xuyên thấu còn Hồ Ngọc Hà tiết chế độ táo bạo khi lăng xê đồ ngắn.

Phong cách thời trang không bao giờ lỗi mốt của G-Dragon

17:52:10 10/11/2024
Với cơn địa chấn làng K-Pop POWER , G-Dragon chỉ mặc độc nhất một outfit xuyên suốt MV song vẫn thể hiện đầy đủ các tầng nghĩa sâu xa.

Túi xách nhỏ tiếp tục lên ngôi, được nhiều tín đồ thời trang yêu thích

10:17:11 09/11/2024
Dù với chất liệu nylon dễ dùng hay chất liệu da cao cấp, với kiểu dáng đa dạng, có thể thấy, xu hướng túi xách nhỏ vẫn tiếp tục chiếm vị trí hàng đầu trong bảng xếp hạng xu hướng phụ kiện trên thế giới.

Thúy Hằng, Thúy Hạnh và mẹ U70 chụp hình thời trang gây chú ý

10:07:59 09/11/2024
Vẻ đẹp cổ điển xen lẫn nét trẻ trung, thanh lịch của cựu siêu mẫu Thúy Hằng, Thúy Hạnh và mẹ U70 trong bộ hình thời trang nhận được nhiều lời khen ngợi.

Diva Hồng Nhung "lột xác" với thời trang cá tính, hở bạo

09:27:00 09/11/2024
Sự xuất hiện của diva Hồng Nhung tại sự kiện ELLEMAN Fashion Show 2024 ở TP Thủ Đức (TPHCM) thu hút sự chú ý của khán giả. Nữ ca sĩ diện áo ren, kết hợp với áo khoác hờ, quần dài.

Gu thời trang khiến ai cũng 'sợ' của rapper MCK

11:22:00 08/11/2024
Khán giả Việt lần đầu biết đến MCK qua vai trò là thí sinh chương trình Rap Việt mùa 1. Khi đó anh được giám khảo gọi là thiên tài , tuy nhiên sau này phong cách lập dị của nam rapper đã khiến nhiều người ngán ngẩm.

Có thể bạn quan tâm

Tổng thống Mỹ khẳng định 'tiếp tục thúc đẩy' để đạt thỏa thuận giữa Hamas-Israel

Uncat

11:53:44 19/11/2024
Lời kêu gọi trên được đưa ra khi ông Biden tuyên bố sẽ tiếp tục thúc đẩy đạt được một thỏa thuận trong những tuần cuối cùng trước khi ông Donald Trump của đảng Cộng hòa quay trở lại Nhà Trắng.

EU không đồng thuận về đề xuất ngừng đối thoại chính trị với Israel

Thế giới

11:50:15 19/11/2024
Trong khi đó, ông Borrell cũng đã đưa ra đề xuất áp dụng các biện pháp trừng phạt đối với Bộ trưởng Tài chính Israel Bezalel Smotrich và Bộ trưởng An ninh Quốc gia Israel Itamar Ben-Gvir, sau những phát ngôn và hành động gây tranh cãi c...

Nữ nghệ sĩ Việt xót xa: "Ly ơi, mẹ tạm biệt con nha! Mẹ sẽ nhớ mãi những tiếng gọi: Mẹ ơi"

Sao việt

11:39:35 19/11/2024
Mới đây, nghệ sĩ Bình Tinh khiến nhiều người xúc động khi chia sẻ status thông báo con nuôi của cô là bé Ly vừa qua đời.

Sự cố thủng thân đập hồ chứa Ia Ring, Gia Lai: Khẩn trương xác minh thiệt hại

Tin nổi bật

11:18:37 19/11/2024
Đồng thời, khẩn trương đánh giá nguyên nhân, hiện trạng toàn bộ công trình của hồ chứa Ia Ring để xây dựng phương án khắc phục toàn diện, đảm bảo an toàn trong thời điểm cao điểm mùa mưa, bão.

Tạo dấu ấn cá nhân độc bản qua trang phục công sở

Thời trang

11:10:33 19/11/2024
Làm sao để có diện mạo chuyên nghiệp, chỉn chu khi đi làm nhưng vẫn đưa được cá tính riêng của bản thân vào từng trang phục? Để giải quyết bài toán đau đầu này, các quý cô công sở hãy theo dõi những gợi ý sau.

Doãn Hải My - vợ Đoàn Văn Hậu đáp trả anti-fan, tiết lộ thời điểm cả nhà nơm nớp lo sợ vì cậu quý tử

Sao thể thao

11:08:42 19/11/2024
Trong dàn WAG Việt, Doãn Hải My là nàng WAG nổi tiếng nhất nhì. Top 10 Hoa hậu Việt Nam 2020 luôn thu hút sự quan tâm của cư dân mạng nhờ ngoại hình xinh đẹp,

Ngạc nhiên chưa, 19-11 là Ngày Quốc tế Đàn ông!

Lạ vui

11:05:40 19/11/2024
Ngày Quốc tế Đàn ông 19-11 (International Men s Day), một dịp đặc biệt để tôn vinh những đóng góp của nam giới trong gia đình, cộng đồng và xã hội.

Những lớp học miễn phí của thầy Huy, có cả phụ huynh, giáo viên cùng học

Netizen

10:22:18 19/11/2024
Cho đến giờ đã 17 tuổi, con vẫn mắc màn cho tôi mỗi tối. Tôi biết ơn thầy Huy vì tôi hiểu không chỉ biết mắc màn cho mẹ, mà con tôi đã được gieo vào tâm hồn những điều tốt đẹp .

Rosé sẽ không bao giờ tha thứ cho tình cũ, làm dấy lên tò mò chàng trai không trả lại nhẫn Tiffany là ai?

Nhạc quốc tế

10:06:12 19/11/2024
Thông qua buổi phỏng vấn, người hâm mộ tiếp tục được lắng nghe những tâm sự của cô nàng thông qua album rosie sắp ra mắt vào ngày 6/12 tới đây.

Bản sắc văn hóa riêng trên những chuyến tàu ngược xuôi ở Indonesia

Du lịch

10:00:20 19/11/2024
Đoàn tàu lách cách chạy theo nhịp điệu đều đặn, đi qua nhiều sắc xanh khác nhau, từ những cánh đồng lúa tươi tốt đến những khu rừng rậm rạp, xen kẽ những dòng sông lấp lánh dưới ánh nắng ban mai.

Nữ diễn viên đình đám lộ clip sốc với nam vương hàng đầu showbiz

Sao châu á

09:56:35 19/11/2024
Năm 2020, nữ diễn viên Chu Trí Hiền và nam vương Hong Kong (Trung Quốc) Lê Chấn Diệp khiến đài TVB điêu đứng khi bị cánh truyền thông bắt quả tang tại trận hành vi ngoại tình.