quên ngủ

Tôi hạnh phúc vô cùng khi chồng đi làm xa nhà

Nhiều người thương cảm cho tôi vì ở tuổi trung niên mà chồng đi làm xa, cô đơn lẻ bóng; họ không hiểu rằng tôi cực kỳ hưởng thụ cuộc sống vợ chồng mỗi người một nơi.

Thích thú thói quen ngủ dị thường của các loài động vật

Trên thế giới, có rất nhiều loài động vật có các kích thước và hình dáng khác nhau, các kiểu ngủ của chúng cũng không phải loại nào cũng giống loại nào, chúng khá đặc biệt

Chồng đề nghị tôi ly thân 6 tháng để sống thử với bồ

Những ngày đầu xây dựng cơ sở gia công kim hoàn, vợ chồng tôi không ngừng nỗ lực, quên ăn quên ngủ. Dù bận rộn, mệt mỏi nhưng chúng tôi rất hạnh phúc, hiểu và yêu thương nhau vô cù...

7 phương pháp đơn giản giúp giảm tình trạng ngủ ngáy

Trong lúc ngủ, cơ thể sẽ hít vào một lượng khí. Lượng khí này sẽ đi vào mũi hoặc miệng rồi xuống phổi và thở ra một cách tự nhiên. Nếu vùng hầu họng bị hẹp sẽ khiến lượng khí hít v...

5 việc giúp bạn tạo lập thói quen ngủ sớm, dậy sớm – nền tảng để sống thọ hơn

Trong cuộc sống, nhiều người có thói quen thức khuya. Tuy nhiên, việc đi ngủ muộn trong khi ngày hôm sau vẫn phải dậy sớm đi làm, đi học sẽ khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, thiếu sứ...

Người đàn ông chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày suốt 12 năm

Muốn thêm thời gian tận hưởng cuộc sống, anh Daisuke Hori (36 tuổi) dành nhiều năm rèn luyện trí óc và cơ thể để ngủ càng ít càng tốt.

Trẻ có chậm phát triển? Dùng 4 cách này để đánh giá, bố mẹ sẽ bớt lo lắng

Con khỏe mạnh và cóchiều cao vượt trội gần như là mơ ước của tất cả các bậc phụ huynh. Nhưng trên thực tế, chiều cao luôn là mối lo lắng của không ít cha mẹ.

5 điều phụ nữ cần phải làm được trước 40 tuổi, chớ bỏ qua kẻo nuối tiếc

Trước khi bước sang tuổi 40, các chị em phụ nữ nhất định phải làm được 5 điều này, có như thế cuộc sống về sau mới hạnh phúc, viên mãn.

Những kĩ năng “dắt lưng” phụ nữ nhất định phải học trước khi sang tuổi 40

Phụ nữ khi sang tuổi 40 có nghĩa là đã có độ chín trong cuộc sống, có những điều nên học cách chấp nhận và thay đổi.

Sau 50 tuổi cần ngủ ít nhất 6 giờ một đêm

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Communications, từ 50-70 tuổi, ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có liên quan đến việc tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Hay lo lắng vào ban đêm và mất ngủ, đây là 5 mẹo dành cho bạn

Không phải ngày nào cũng giống nhau và không phải ai cũng có đượcgiấc ngủ ngonmỗi đêm.

“Trà xanh” chuyên tiếp cận “chậu đã có hoa”, chị em làm cách nào để nhận diện?

Trà xanh chính là những cô nàng ở ngoài thì có vẻ thanh thuần, ngây thơ nhưng thực chất bên trong chứa đầy tâm tư đen tối, xấu xa, luôn thích lân la tiếp cận các đối tượng chậu đã ...

Ngăn chặn cơn khủng hoảng trước kỳ ‘đèn đỏ’

PMS (Premenstrual Syndrome) - hội chứng tiền kinh nguyệt là nỗi ám ảnh của không ít chị em trước mỗi kỳ đèn đỏ. PMS đôi khi trầm trọng tới mức gây trầm cảm, và do đó cần nhận biết ...

Thói quen ngủ lành mạnh giúp giảm nguy cơ suy tim

Những người trưởng thành nếu duy trì thói quen ngủ lành mạnh (ngủ 7-8 giờ mỗi ngày và không bị mất ngủ thường xuyên, ngủ ngáy hoặc buồn ngủ quá mức vào ban ngày) sẽ giảm được 42% n...

Tìm em giữa Sài Gòn hoa lệ

Rất mong được mời em đi dạo quanh phố xá Sài Gòn tấp nập, hay chỉ là cùng ăn, uống một chút gì đó giữa thành phố này.

Tại sao có người hay nói mơ khi ngủ?

Chứng nói mơ khi ngủ có thể gặp ở bất kỳ ai và bất kỳ lúc nào nhưng thường gặp nhất là ở những người hay bị thiếu ngủ và rối loạn giấc ngủ.

Làm điều “sung sướng” này mỗi trưa, coi chừng… chết sớm

Có lẽ không có gì sung sướng bằng một giấc ngủ trưa thẳng cẳng sau một buổi sáng làm việc mệt nhọc. Tuy nhiên theo nghiên cứu mới, giấc trưa thoải mái có thể làm tăng 30% nguy cơ c...

Hoá giải “tiếng oan” cho mì tôm: “Gây ung thư, hại thận” chỉ là lời đồn thổi thiếu căn cứ

Theo bác sĩ Ngô Đức Hùng - Khoa Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai mì tôm là thực phẩm và nó được sử dụng nhiều vì tiện lợi nhưng thường xuyên ăn mì tôm sẽ dẫn tới thiếu chất.

Sự khác biệt lớn giữa trẻ ngủ và không ngủ trưa cha mẹ cần biết

Thói quen ngủ trưa của trẻ không đơn giản chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi mà còn tác động rất nhiều đến trí nhớ và khả năng miễn dịch của trẻ.

Bỗng dưng ngủ nhiều hơn bình thường, có vấn đề gì không?

Bạn bỗng nhiên rất thèm ngủ. Bạn có thể ngủ đến trưa mới dậy, mặt trời chưa lặn đã díp mắt lại. Giấc ngủ như thế có vấn đề gì không nhỉ?

6 lối sinh hoạt giúp sống lâu sống thọ, vận động chỉ xếp sau cùng

Sống lâu không phải chuyện ngày một ngày hai, mà nó là sự kết hợp của một loạt các yếu tố, từ đó mới đạt được mục tiêu trường thọ.

Điều chỉnh ăn, ngủ ra sao để trẻ không ’sốc’ khi đi học lại?

Gần 3 tháng ở nhà nghỉ Tết và tránh dịch, học sinh đã quen ngủ trễ, dậy trễ, thích gì ăn nấy, thích giờ nào ăn giờ nấy... Nay đi học lại, trẻ cần điều chỉnh để thích ứng với lịch m...

Lợi ích tuyệt vời của những giấc ngủ ngắn được chuyên gia tiết lộ

Công việc bận rộn khiến không ít người phải bỏ thói quenngủ trưa. Trên thực tế, những giấc ngủ ngắn đem lại rất nhiều lợi ích và góp phần bảo vệ sức khỏe của chúng ta.

Bà mẹ thông minh đã trị được tật không chịu ngủ trưa của con trai chỉ bằng một mẹo nhỏ đơn giản

Sau khi thực hiện việc này xong, bà mẹ đi pha cho mình một tách trà, khi quay lại, thật tuyệt vời, chàng trai nhỏ của chị đã ngủ thiếp đi.

Rèn luyện khả năng kinh doanh cho trẻ

Thói quen ngủ lành mạnh hay khả năng đo lường là những yếu tố giúp trau dồi khả năng kinh doanh của trẻ trong tương lai.

Mẹ bầu có thói quen ngủ trưa và không ngủ trưa, khi sinh con ra sẽ khác nhau thế nào?

Chị Lan hiện nay đang mang thai được 6 tháng và vẫn đến công ty như thường lệ. Buổi trưa, không thể về nhà nghỉ ngơi nên chị Lan thường ngủ gục trên bàn làm việc, do tư thế ngủ khô...

Giảm hơn 40kg lấy dũng khí đến với crush, cô gái còn bị mắng vì dám… tỏ tình trước

Giảm cân là một hành trình khó khăn, nhất là đối với các cô gái có niềm đam mê ăn uống. Và dù hô hào giảm cân rất nhiều nhưng chẳng mấy cô nàng có thể kiên trì với kế hoạch lột xác...

Ngã ngửa khi phát hiện ra “thủ phạm” phá hoại giấc ngủ hằng đêm

Ngoài những thói quen ngủ không lành mạnh, các vấn đề sức khỏe hoặc tâm lý, thì còn một số loại thức ăn và đồ uống là tác nhân gây hại khiến chúng ta mất ngủ, nhưng chúng ta chẳng ...

Ngủ trưa giảm suy tim

Ngủ trưa không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ, theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên sanHeart.

Thói quen ngủ ngắn như Tổng thống Mỹ có gặp vấn đề sức khỏe gì không?

TT MỹDonald Trump thuộc 1% dân số có thói quen ngủ ngắntự nhiên, nhóm người không bao giờ ngủ lịm hay thèm ngủ nướng vào sáng hôm sau. Theo Huffington Post, ngủ 3-4 tiếng mỗi đêm t...

Giấc ngủ ngắn ngủi mỗi đêm của các tổng thống Mỹ

Donald Trump thuộc 1% dân số có giấc ngủ ngắn tự nhiên, nhóm người không bao giờ ngủ lịm hay thèm ngủ nướng vào sáng hôm sau.

Thai nhi bị ảnh hưởng thế nào khi mẹ thức quá khuya?

Trong thời gian mang thai những thói quen không tốt của bà bầu cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Thói quen ngủ trễ hay mất ngủ của bà bầu cũng ảnh hưởng không tốt tớ...

Ngủ ngon có thể giúp bạn giảm cân

Thiếu ngủ là vấn đề mà rất nhiều người trên thế giới gặp phải. Một người lớn cần ít nhất 7 giờ ngủ mỗi đêm để cơ thể được hoàn toàn nghỉ ngơi, song rất nhiều người không đạt được t...

Thức thâu đêm để ôn thi nước rút

Còn một ngày nữa là sĩ tử cả nước bước vàokỳ thi THPT quốc gia. Nhiều thí sinh đã quên ăn, quên ngủ để ôn luyện với mong muốn sẽ đạt được kết quả cao nhất.

Bật tivi hoặc đèn khi ngủ khiến phụ nữ có nguy cơ tăng cân

Một nghiên cứu mới cho thấy, phụ nữ ngủ khi bật tivi, bật đèn trong phòng sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân hoặc béo phì.

4 lợi ích mà giấc ngủ trưa mang lại cho trẻ

Sau khi nghiên cứu 3.000 trẻ em có thói quen ngủ trưa thường xuyên, các chuyên gia tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) đã chia sẻ những lợi ích mà giấc ngủ trưa mang lại.

Buổi tối cho con đi ngủ vào giờ này trẻ sẽ ngày càng thông minh

Giờ đi ngủ buổi tối có tác động rất lớn đến sự phát triển thể chất và trí thông minh của trẻ. Đa số cha mẹ đều biết điều này nhưng đi ngủ vào giờ nào là tốt nhất hẳn không phải ai ...

Về quê, ai mà không vui nhưng còn ‘chuyện ấy’ không lẽ ‘nhịn’?

Mỗi dịp lễ Tết, các đôi vợ chồng trẻ ở thành phố lại háo hức về quê thăm gia đình, bố mẹ, người thân.

Thói quen ngủ nude thế nào mới tốt?

Bạn có thể từng nghe nói thói quen ngủ nude tốt cho sức khỏe và chuyện ấy, song điều này không phải lúc nào cũng đúng. Thực tế, bạn có nguy cơ bị dị ứng da, cảm lạnh và khiến chuyệ...

Dù FA hay có gấu thì đây vẫn là những câu nói trong truyện ngôn tình ‘đốn tim’ giới trẻ

Gửi đến những trái tim thổn thức mỗi khi đọc tiểu thuyết ngôn tình, mặc kệ người ta nói rằng đó chỉ là những lời nói sến sẩm, nhưng đời này, chẳng phải chỉ cần trái tim rung động l...

Nam giáo viên 35 tuổi đột tử trên bục giảng vì thói quen xấu khi ngủ

Nếu bạn thường xuyên thức khuya hậu quả sẽ giống như trường hợp của nam giáo viên 35 tuổi dưới đây, cho dù bạn có thường xuyên tập thể dục cũng không cứu vãn được.

‘Cày’ trọn bộ Diên Hi công lược chỉ trong 7 ngày, người phụ nữ suýt mù mắt

May mắn thay, do được chữa trị kịp thời nên người phụ nữ không bị mù vĩnh viễn.

Những lợi ích tuyệt vời của việc làm “chuyện ấy” buổi sáng mà bạn chưa biết?

Dù rất nhiều người vẫn cho rằng thời điểm lý tưởng nhất để quan hệ là trước khi đi ngủ nhưng ngày càng nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh con người nên sắp xếp chuyện ấy vào buổi...

Những điều bạn phải biết về chăm sóc da ban đêm

Bạn phải biết những điều dưới đây về làn da để có cách chăm sóc sao cho chuẩn nhất.

Lợi ích khi ngủ khỏa thân

Bạn có giấc ngủ sâu hơn, tâm trạng vui vẻ hơn và cơ thể chậm lão hóa hơn khi duy trì thói quen ngủ nude.

7 điều phụ huynh thông minh thường làm trước năm học mới

Để chuẩn bị cho việc trở lại trường, bạn cần rèn cho con thói quen ngủ sớm và dậy sớm.

6 lợi ích bất ngờ của việc đi ngủ trước 10h đêm với phụ nữ

Thức đêm đối với phụ nữ, trước tiên là gián tiếp hủy hoại nhan sắc. Bởi vậy, hãy tạm gác lại công việc để tạo cho mình thói quen đi ngủ sớm, bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích mà khôn...

Để bé ngủ ngon không quấy khóc, các mẹ hãy kiên trì áp dụng các cách sau sẽ thấy ngay hiệu quả!

Nuôi trẻ nhỏ là khoảng thời gian vô cùng vất vả của những người mẹ, nhất là với những bé hay quấy khóc, ngủ ngày thức đêm.

Đừng vì một người là ảo ảnh đã cũ, mà đánh mất người thật lòng thương ta.

Người ta nói đúng, sự ghen tuông vừa đủ là gia vị cho tình yêu, nhưng nếu nó quá nhiều và hết sức phi lý, khi vượt quá giới hạn của sự tôn trọng không gian riêng tư, thì tình yêu, ...

Choáng vì Mỹ Tâm mải miết chạy show, cả đêm không ngủ

Nữ ca sĩ dù không ngủ suốt đêm hôm trước nhưng vẫn giữ vững phong độ với giọng hát và thần thái biểu diễn như mọi khi.