Quan hệ tình dục trong bao lâu là lý tưởng?

Quan hệ tình dục trong bao lâu là lý tưởng – bạn đã có đáp án cho câu hỏi này chưa, hãy cùng khám phá nhé!

Quan hệ tình dục trong bao lâu là lý tưởng? - Hình 1

ảnh minh họa

Một cuộc “yêu” hoàn hảo nên kết thúc nhanh gọn trong 5 phút hay kéo dài lê thê tới tận 2 tiếng đồng hồ? Liệu thời lượng “giao ban” có phải là thước đo mức độ chăn gối thành công?

Hầu hết đàn ông “kéo dài” từ 1 – 10 phút

Đã có rất nhiều nghiên cứu tập trung tìm hiểu về thời gian làm ” chuyện ấy “, kể cả thủ dâm và quan hệ tình dục qua đường âm đạo.

Và các kết quả thu được đều rơi vào cùng một phạm vi tương tự nhau. Hầu hết các lần quan hệ tình dục , từ thời gian “xâm nhập” tới khi đạt cực khoái , đều kéo dài từ 1 – 10 phút.

Theo giáo sư Wincze, phạm vi ước tính này đúng cho khoảng 90% cánh mày râu trên thế giới.

Hãy sử dụng 8 – 15 phút cho màn dạo đầu

- Phụ nữ thường là người bị động nên luôn mong muốn người đàn ông phải biết sáng tạo và chủ động trong chuyện chăn gối.

- Nếu màn dạo đầu của bạn quá ngắn ngủi dưới 5 phút thì sẽ không đánh thức mọi giác quan trên cơ thể nàng, hãy từ tốn và nhẹ nhàng, kiên nhẫn sử dụng 5-10 phút để kích thích nàng nhé.

Chắc chắn cô ấy sẽ làm bạn cảm thấy thật tuyệt vời khi bạn làm những điều tuyệt vời cho cô ấy.

Video đang HOT

- Nhưng đừng để màn dạo đầu kéo dài quá lâu bởi nếu quá lâu “cậu nhỏ” của bạn không chắc đủ kiên nhẫn đâu.

Xuất tinh sớm đồng nghĩa với thời gian lâm trận dưới 60 giây

Giáo sư Wincze cho biết, có nhiều lí giải y học khác nhau về các tiêu chí để chẩn đoán là xuất tinh sớm, nhưng nhìn chung, nam giới mắc chứng bệnh này khi việc xuất tinh xảy ra trong không đầy 1 phút sau khi “cậu nhỏ” xâm nhập vào âm đạo và thậm chí trong một số trường hợp hiếm gặp còn trước cả khi cuộc “yêu” bắt đầu.

“Có một số nam giới xuất tinh sớm đến mức, ngay cả khi bạn tình mới đụng chạm họ, &’súng’ đã xả đạn”, ông Wincze nói. Và các trường hợp này thường đòi hỏi việc dùng thuốc chữa trị.

Theo TPO

Mẹo đơn giản giúp kéo dài thời gian "yêu"

"Làm thế nào để kéo dài thời gian "lâm trận"?" Là một trong những câu hỏi phòng the phổ biến nhất từ cánh mày râu.

Mẹo đơn giản giúp kéo dài thời gian yêu - Hình 1

Không giống như những gì bạn vẫn được nhìn thấy trong các bộ phim "nóng bỏng", thời gian trung bình của nam giới trong quá trình "xâm nhập" chỉ diễn ra từ 5 đến 10 phút. Nếu tính toàn bộ, từ lúc mở màn với những cử chỉ lãng mạn trong màn dạo đầu cho đến khi kết thúc, thời gian trung bình dành cho một cuộc vui chỉ kéo dài khoảng 30 phút.

Vì thế, nếu quá trình "xâm nhập" vào bên trong "cô bé" của bạn diễn ra dưới 3 phút, bạn nên thử một số gợi ý sau.

1. Nhiều rau xanh và trái cây

Rất nhiều kết quả nghiên cứu đã chứng minh được rằng những nam giới ăn chay là những người "dai sức" hơn trong chuyện phòng the so với những người không ăn chay. Họ có thể lực ổn định và khả năng chịu đựng tốt hơn nhờ vào nguồn dưỡng chất có được từ các loại rau xanh và trái cây, đặc biệt là chất ka-li.

- Ăn một trái chuối trước khi "yêu" có thể giúp cải thiện khả năng giường chiếu của bạn vì loại trái cây này chứa rất nhiều ka-li. Chúng còn giàu lượng đường glucose.

- Dâu tây cũng là một loại trái cây mà bạn cần ăn trước khi "xung trận" vì hàm lượng kẽm và đường glucose trong dâu tây sẽ giúp bạn dai sức hơn trong cuộc vui.

2. Tránh những thứ có chứa nhiều đường

Những thực phẩm ngọt ngào tuy ngon miệng nhưng lại là thủ phạm khiến thể lực của bạn trở nên yếu kém hơn khi "giao ban".

3. Từ bỏ thuốc lá

Thuốc lá làm xơ cứng các động mạch và ngăn cản khả năng lưu thông máu đến "công cụ chiến đấu". Các chuyên gia về sức khỏe khẳng định hút thuốc lá ảnh hưởng rất nhiều đến các cơ quan bên trong cơ thể, bao gồm cả chức năng tình dục. Mọi người cần nhận thức rõ rằng quá trình "hùng dũng" của "cậu bé" đòi hỏi bạn phải có một trái tim và hệ thống mạch máu khỏa mạnh.

Do đó, những người hút thuốc lá có nguy cơ phải đối mặt với chứng rối loạn cương dương cao gấp hai lần so với người không hút thuốc.

4. Hạn chế tiêu thụ chất cồn

Ngoài những ảnh hưởng bất lợi về sức khỏe nếu lạm dụng quá mức, chất cồn còn tác động tiêu cực đến nhận thức, khiến bạn không còn tỉnh táo hoàn toàn và tập trung được tinh thần cho lúc "giao ban".

5. Tập luyện các cơ ở tay và bụng

Phần lớn các tư thế "yêu" đều đòi hỏi nam giới phải vận động tay và chân. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cơ thể của bạn phải đủ khỏe và dai sức để đáp ứng cho cuộc vui. Vì vậy, hãy tập luyện các cơ ở tay, bụng và phần hông thường xuyên mỗi ngày, giúp chúng luôn linh hoạt và dẻo dai.

Hoạt động thể dục thể thao còn cải thiện khả năng lưu thông máu trong cơ thể, bao gồm cả cơ quan sinh dục.

6. Tập Kegel và những bài tập dành cho vùng sàn chậu

Những bài tập này hầu như được sử dụng để làm tăng khả năng kiểm soát bàng quang. Ngoài ra, chúng còn giúp duy trì thời gian "đứng nghiêm" của "cậu bé".

Cách tập luyện rất đơn giản chỉ cần tưởng tượng bạn đang tiểu rồi sau đó nín tiểu đi. Lặp lại động tác này theo chu kỳ siết chặt - giữ - thả các cơ trong 10 lần, cố gắng siết chặt cơ và giữ trong 10 giây rồi mới thả lỏng.

7. Thử phản hồi sinh học hay còn gọi là là kỹ thuật dừng lại - bắt đầu

Bạn có thể áp dụng bài tập phản hồi sinh học bằng cách kích thích hưng phấn. Khi cảm xúc đạt đến mức cao trào, hãy dừng hết các hành động kích thích, đợi cho cảm xúc lắng dịu rồi bắt đầu cuỗi kích thích trở lại. Đây là cách có thể giúp bạn kiểm soát ham muốn tốt hơn và kéo dài thời gian "xung trận".

8. Tập trung nhiều hơn vào màn dạo đầu

Đôi khi, bạn nên để cho nàng "lên đỉnh" trước rồi sau đó mới thực hiện cuộc tổng tấn công để "về đích". Bằng cách này, bạn sẽ giảm tải được áp lực phải hoàn thành nhiệm vụ với nàng và duy trì được trạng thái cương cứng lâu hơn.

9. Ngủ đủ giấc

Theo kết quả nghiên cứu do rường ĐH Chicago thực hiện, những người đàn ông ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày có mức hóc-môn testosterone thấp. Do đó, việc ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày có vai trò quan trong trong việc cải thiện năng lực phòng the của bạn.

10. Tập yoga

Một số bài tập yoga có thể giúp cải thiện khả năng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục. Nhờ đó, cải thiện thời gian "yêu" khi bạn "lâm trận".

Theo yan.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Thất bại đầu tiên của Hoa hậu Ý Nhi ở Miss World 2025Thất bại đầu tiên của Hoa hậu Ý Nhi ở Miss World 2025
23:00:35 17/05/2025
Justin Bieber suy tàn vì 'ăn chơi', bán tháo tài sản trả nợ, lộ nguyên nhân sốc?Justin Bieber suy tàn vì 'ăn chơi', bán tháo tài sản trả nợ, lộ nguyên nhân sốc?
21:16:25 17/05/2025
Tìm cô gái tên Diệu trong vụ mua bán người, ép vào cơ sở massage ở Long AnTìm cô gái tên Diệu trong vụ mua bán người, ép vào cơ sở massage ở Long An
23:13:16 17/05/2025
Vợ Văn Hậu lâm cảnh dùng đồ cũ của chồng, tài chính bất ổn, 'vỏ bọc' chồng giàu?Vợ Văn Hậu lâm cảnh dùng đồ cũ của chồng, tài chính bất ổn, 'vỏ bọc' chồng giàu?
21:34:08 17/05/2025
Đời cơ cực của 3 tài tử lừng lẫy đóng phim 'Ván bài lật ngửa'Đời cơ cực của 3 tài tử lừng lẫy đóng phim 'Ván bài lật ngửa'
23:29:39 17/05/2025
Đoàn Bi Băng xin lỗi vụ kem chống nắng không đạt chuẩn, dân mạng vẫn bức xúcĐoàn Bi Băng xin lỗi vụ kem chống nắng không đạt chuẩn, dân mạng vẫn bức xúc
23:27:06 17/05/2025
Nam nghệ sĩ Việt đăng ảnh bên bạn gái yêu hơn 20 năm không cưới, chúc 1 điềuNam nghệ sĩ Việt đăng ảnh bên bạn gái yêu hơn 20 năm không cưới, chúc 1 điều
22:24:32 17/05/2025
Con gái huyền thoại Lý Tiểu Long nỗ lực hoàn thành giấc mơ của chaCon gái huyền thoại Lý Tiểu Long nỗ lực hoàn thành giấc mơ của cha
21:51:55 17/05/2025

Tin mới nhất

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

20:38:06 10/05/2025
Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường.
5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

20:34:12 10/05/2025
Bất lực xảy ra khi nam giới không thể đạt được sự cương cứng, duy trì sự cương cứng hoặc xuất tinh một cách nhất quán. Tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra tình trạng này.
4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

20:31:17 10/05/2025
Viêm tuyến tiền liệt thường gặp và đôi khi mạn tính, ảnh hưởng đến 10% nam giới. Tình trạng viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến.
4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

20:27:46 10/05/2025
Ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh không chỉ dừng lại ở những thay đổi về thể chất, tâm lý mà nó còn gây ra nhiều sự cố không mong muốn làm suy giảm ham muốn cũng như khả năng tình dục ở chị em trong độ tuổi này.
Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

20:22:53 10/05/2025
Tuy không có nhiều nghiên cứu về lợi ích của việc massage tuyến tiền liệt nhưng một số bằng chứng cho thấy massage tuyến tiền liệt có thể cải thiện các vấn đề như viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu khó hoặc rối loạn cươ...
3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

20:19:25 10/05/2025
Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tập thể dục đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ.
Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

20:16:17 10/05/2025
Nguyên tắc cốt lõi của chế độ ăn uống thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt là sự cân bằng và ưu tiên thực phẩm nguyên chất.
Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

20:13:04 10/05/2025
Viêm âm đạo do vi khuẩn không chỉ đơn thuần là một sự mất cân bằng vi sinh vật. Các bằng chứng ngày càng tăng cho thấy sự liên quan của lây truyền qua đường tình dục trong sự phát triển và tái phát của viêm âm đạo do vi khuẩn.
4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

20:10:01 10/05/2025
Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

20:05:37 10/05/2025
Rối loạn chức năng tình dục là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Gần một nửa số phụ nữ gặp vấn đề dai dẳng về tình dục, chẳng hạn như ham muốn tình dục ít hoặc không có, khó đạt cực khoái hoặc đau khi giao hợp.
6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

20:36:27 03/05/2025
Những thói quen sinh hoạt bạn thực hiện hàng ngày có tác động trực tiếp đến các khía cạnh sức khỏe, bao gồm cả chức năng sinh lý.
5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

20:05:23 03/05/2025
Hội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp các triệu chứng về thể chất, tâm lý và cảm xúc mà nhiều phụ nữ gặp phải trong khoảng thời gian 1 - 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.

Có thể bạn quan tâm

Em chồng tự ý nghỉ việc vì cãi nhau với cấp trên nhưng mẹ chồng tôi lại đùng đùng đến công ty người ta làm loạn

Em chồng tự ý nghỉ việc vì cãi nhau với cấp trên nhưng mẹ chồng tôi lại đùng đùng đến công ty người ta làm loạn

Góc tâm tình

07:12:14 18/05/2025
Mỗi sự giúp đỡ không cần thiết đều là rào cản cho sự phát triển . Chuyện bắt đầu vào một buổi sáng thứ Ba oi ả, khi tôi đang chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà thì điện thoại reo vang.
Nam thanh niên ăn trộm gần 200 máy tính bảng của công ty để "donate" cho nữ streamer

Nam thanh niên ăn trộm gần 200 máy tính bảng của công ty để "donate" cho nữ streamer

Netizen

07:02:59 18/05/2025
Một vụ trộm hy hữu vừa xảy ra tại Thượng Hải khiến dư luận không khỏi bất ngờ. Theo đó, nam lập trình viên trẻ tên Hu (Hồ), hiện là nhân viên công nghệ thông tin tại một công ty công nghệ trong tòa nhà 32 tầng, đã bị cảnh sát tạm giữ
Mẹ của David Beckham ra mặt ủng hộ cháu trai giữa lúc gia đình rạn nứt, liệu có cứu vãn được khủng hoảng tình thân?

Mẹ của David Beckham ra mặt ủng hộ cháu trai giữa lúc gia đình rạn nứt, liệu có cứu vãn được khủng hoảng tình thân?

Sao thể thao

06:49:39 18/05/2025
Giữa lúc gia đình Beckham dậy sóng vì lùm xùm nghi bất hòa, đặc biệt là sự vắng mặt của Brooklyn và vợ - Nicola Peltz - trong tiệc sinh nhật 50 tuổi của David Beckham, thì một động thái nhỏ từ bà nội Brooklyn đã khiến dân tình không khỏ...
Ông Trump hé lộ nội dung cuộc điện đàm sắp diễn ra với Tổng thống Nga Putin

Ông Trump hé lộ nội dung cuộc điện đàm sắp diễn ra với Tổng thống Nga Putin

Thế giới

06:36:09 18/05/2025
Tổng thống Mỹ cũng bày tỏ hy vọng rằng 19/5 sẽ là một ngày hiệu quả và một lệnh ngừng bắn sẽ diễn ra . Không rõ liệu ông có mong đợi một lệnh ngừng bắn sẽ được thống nhất vào cùng ngày 19/5, hay vào một ngày sau nào đó tiếp theo.
Biệt phủ được xây dựng suốt 12 năm bị yêu cầu phá dỡ gấp

Biệt phủ được xây dựng suốt 12 năm bị yêu cầu phá dỡ gấp

Lạ vui

06:27:27 18/05/2025
Một biệt phủ xa hoa ở Triều Dương, TP Sán Đầu, tỉnh Quảng Đông, bị chính quyền địa phương yêu cầu phá dỡ gấp trong 45 ngày.
5 món đồ "ngỡ vô hại" lại là ổ chứa formaldehyde, càng dùng càng đánh bại sức khỏe

5 món đồ "ngỡ vô hại" lại là ổ chứa formaldehyde, càng dùng càng đánh bại sức khỏe

Sáng tạo

06:26:26 18/05/2025
Formaldehyde là một hợp chất hóa học phổ biến được sử dụng rộng rãi trong sản xuất công nghiệp, từ nội thất, vật liệu xây dựng đến các sản phẩm tiêu dùng hàng ngày.
Nhìn Tôn Lệ 42 tuổi và Hồ Hạnh Nhi 45 tuổi: Sự thật đằng sau "khoảng cách" của năm tháng

Nhìn Tôn Lệ 42 tuổi và Hồ Hạnh Nhi 45 tuổi: Sự thật đằng sau "khoảng cách" của năm tháng

Sao châu á

06:23:09 18/05/2025
Hãy cùng khám phá sự thật đằng sau khoảng cách giữa họ, để hiểu cách cả hai vẫn tỏa sáng theo cách riêng dưới lằn ranh của thời gian.
Chồng là doanh nhân, vợ là diễn viên "siêu bận", nhưng shark Bình - Phương Oanh luôn giữ thói quen này khi nuôi con

Chồng là doanh nhân, vợ là diễn viên "siêu bận", nhưng shark Bình - Phương Oanh luôn giữ thói quen này khi nuôi con

Sao việt

06:17:13 18/05/2025
Dù lịch trình kín mít, shark Bình và Phương Oanh vẫn giữ một nguyên tắc bất di bất dịch: Cuối tuần là của gia đình.
Gợi ý 5 món vừa ngon, dễ ăn cho cuối tuần, món cuối đang cực hot, "làm mưa làm gió" trên mạng xã hội

Gợi ý 5 món vừa ngon, dễ ăn cho cuối tuần, món cuối đang cực hot, "làm mưa làm gió" trên mạng xã hội

Ẩm thực

06:11:24 18/05/2025
Đều là những món ăn có thể nấu được tại nhà, hương vị cực kỳ hấp dẫn của chúng sẽ khiến ai thưởng thức cũng phải thích mê.
Lộ ảnh Song Hye Kyo vào vai nàng Dae Jang Geum, tuyệt đối xinh đẹp vẫn thua xa Lee Young Ae một điểm

Lộ ảnh Song Hye Kyo vào vai nàng Dae Jang Geum, tuyệt đối xinh đẹp vẫn thua xa Lee Young Ae một điểm

Hậu trường phim

05:50:57 18/05/2025
Song Hye Kyo đã từ chối bộ phim Nàng Dae Jang Geum kinh điển, nhìn hình ảnh này, khán giả vẫn còn tiếc nuối với quyết định của cô.
10 phim ngôn tình Trung Quốc hay nhất thập kỷ: Hạng 1 ngược tâm đến tận cùng, ai xem cũng phải khóc

10 phim ngôn tình Trung Quốc hay nhất thập kỷ: Hạng 1 ngược tâm đến tận cùng, ai xem cũng phải khóc

Phim châu á

05:49:18 18/05/2025
Ngôn tình Trung Quốc không chỉ là những câu chuyện tình yêu lãng mạn, mà còn là những lát cắt cuộc sống được vẽ nên bằng chất liệu của thanh xuân, khát vọng và trưởng thành.