Quá trình lấy lại 3 vòng quyến rũ sau sinh
Nỗi ác mộng của những bà mẹ sau sinh là vấn đề thừa cân, béo phì. Mỡ thừa tích tụ nhiều nhất ở vòng 2 làm mất dáng khiến chị em thiếu tự tin về ngoại hình.
Chị Thu Huyền – 33 tuổi (Thanh Xuân, Hà Nội) tăng cân không kiểm soát trong khi mang thai nhưng 8 tháng sau chị đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng hồi còn son rỗi bằng những bí quyết riêng hiệu quả. “Tôi thuộc thể thấp còi cao 1m50 và nặng 45kg, nhưng khi mang bầu, cân nặng tăng đến 20kg. Sau khi sinh, tôi không thể kiểm soát được lượng mỡ thừa trên cơ thể. Tôi thực sự hốt hoảng về tình trạng cân nặng của mình”, chị Thu Huyền chia sẻ.
Mỡ thừa là nỗi ám ảnh của chị em sau sinh.
Chị Huyền cho biết trong suốt quá trình mang thai, chị đã cố gắng vận động với một số bài tập thể thao đơn giản như yoga, tập Kegel hay đi bộ. Nhưng việc ăn uống lại là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến vóc dáng do tâm lý muốn ăn uống đủ chất cho con. Sau khi sinh, chị Huyền cảm nhận sự xa lánh của chồng với mình. Chị cũng mặc cảm rõ ràng về thân hình ngày càng xồ xề.
Nhờ phương pháp hút mỡ an toàn, chị Huyền đã giảm được cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Chị Huyền đã tìm mọi giải pháp để giảm mỡ bụng, mỡ đùi, mờ thừa trên cơ thể bằng cách luyện tập 4 tuần sau khi sinh và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Việc chuyển chế độ ăn uống không kiểm soát sang chế độ “làm sạch” cơ thể, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn ngọt, đồ ăn nhanh cùng với lượng thức ăn vừa đủ cũng giúp ích chị khá nhiều.
Video đang HOT
Ngoài ra, để đẩy nhanh quá trình giảm cân và sở hữu vóc dáng thon thả, chị Huyền còn trải nghiệm phương pháp hút mỡ LaserLipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Chị cho biết đây là một quy trình đơn giản và hiệu quả, vùng mỡ thừa, mỡ trắng giảm đi rõ rệt khi sử dụng sản phẩm Laser lipo. Ba vòng của chị sau hút mỡ trở nên nuột nà, săn chắc hơn.
Công nghệ Laser Lipo giải quyết tình trạng ngấn mỡ bụng.
Nhiều chị em thường khá lo lắng khi tiến hành hút mỡ. Tuy nhiên, đây là một quy trình khoa học, được các bác sĩ tiến hành cẩn trọng. Sau quá trình hội chẩn, các bác sĩ nhận định trường hợp chị Huyền có thể áp dụng hút mỡ bằng laser ở vùng bụng, đùi và bắp tay. Chỉ khoảng một giờ sau khi lượng mỡ thừa được đưa khỏi cơ thể, vòng eo của chị Huyền giảm từ 84cm còn 67cm.
Sau khi hút mỡ, chị Huyền vẫn duy trì chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục hàng ngày. Chị nhận được nhiều lời khen ngợi từ chồng, bạn bè và người thân về vóc dáng chuẩn mực hơn trước.
Theo ngôi sao
Đồ uống giúp bạn gái có dáng chuẩn
Những đồ uống sau đây sẽ giúp các bạn gái sở hữu eo thon, dáng đẹp
Nước
Nước là một trong những đồ uống tốt nhất giúp bạn giảm mỡ thừa trong cơ thể. Không chỉ là đồ uống thân thuộc hàng ngày, nước có tác dụng làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất.
Nước giúp cung cấp cho cơ thể lượng nước đã mất đi trong quá trình tập luyện thể thao.
Chăm chỉ uống ít nhất từ 1 lít rưỡi đến 2 lít nước mỗi ngày. Đây chính là cách tự chăm sóc sức khỏe cho chính mình, nâng cao hiệu quả lao động và học tập, lại vừa duy trì được vóc dáng thon gọn.
Sữa
Sữa là loại thức uống giúp giảm béo rất hiệu quả. Trong sữa có chứa nhiều canxi giúp cho xương chắc khỏe, điều này rất tốt cho những bạn thường xuyên tập thể dục thể thao kết hợp với việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.
Sữa còn cung cấp một lượng protein cho cơ thể, giúp cung cấp năng lượng để tiêu hóa, đốt cháy lượng calo trong quá trình giảm cân.
Nước ép cà chua
Đây là một đồ uống ít năng lượng nhưng lại cung cấp đầy đủ cho cơ thể các chất chống oxy hóa, chất xơ.
Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Ảnh minh họa
Ngoài việc sử dụng nước ép cà chua để giảm cân thì nó cũng giúp phòng tránh được quá trình lão hóa của làn da.
Uống 1-2 ly nước ép cà chua mỗi ngày là bạn đã cung cấp được 50% lượng vitamin A cần thiết cho 1 ngày, đồng thời giúp giảm cân rất hiệu quả.
Trà xanh
Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 - 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo.
Trong trà xanh ngoài caffeine còn có EGCG và catechin giúp giảm cân thông qua 3 cơ chế chính: tăng cường chuyển hóa, tăng đốt cháy chất béo và giảm lượng dự trữ chất béo trong cơ thể.
Sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.
Theo BĐT Gia Đình VN
Sao Hàn lột xác thon thả sau một thời cằm xệ ngấn mỡ Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lịch tập luyện dày đặc, những chú vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga khiến người hâm mộ phải ngỡ ngàng. Park Shin Hye Sở hữu một khuôn mặt xinh đẹp, dễ thương nhưng Park Shin Hye lại gặp vấn đề về cân nặng. Trước đây, thân hình mũm mĩm cùng đôi chân...