quá trình đi bộ

Làm sao để giảm nguy cơ tử vong ở tuổi ngoài 40?

Hoạt động thể chất có lợi hơn cho những người mắc bệnh tim mạch, đồng thời giúp giảm nguy cơ tử vong cho những người ngoài 40 tuổi, theo Tạp chí Tim mạch châu Âu.

Thị trường vàng có dấu hiệu “hạ nhiệt”

Chiến tranh thương mại Mỹ- Trung Quốc có dấu hiệu căng thẳng, biến động chính trị ở một vài khu vực khiến giá vàng biến động.

Vụ tai nạn khiến dân mạng hốt hoảng: ‘Sang đường hay… tự tử?’

Đoạn clip ghi lại diễn biến vụtai nạnchóng vánh xảy ra tại thị xã Phước Long, tỉnh Bình Phước. Tranh thủ lúc xe tải dừng trên đường vì ách tắc, người đàn ông chậm rãi đi bộ qua đầu...

Xe điện Porsche Taycan chạy suốt 3.400km trong 24h

Trong 24 giờ, phiên bản tiền sản xuất của mẫu xe chạy hoàn toàn bằng điện Porsche Taycan đã chinh phục cung đường dài 3.425 km ngay trước khi ra mắt thế giới vào ngày 4 tháng 9 tới...

Đặt vòng tránh thai trước hay sau chu kỳ kinh nguyệt?

Cho em hỏi, em sinh bé (sinh thường hoàn toàn), có kinh lại hồi bé được 3 tháng. Nay bé em được 6 tháng tuổi em muốn đi đặt vòng tránh thai được chưa và đi trước hay sau chu kình k...

Đâu là bộ môn đốt mỡ, giảm béo nhiều nhất theo khoa học?

Bộ môn được xem là bộ môn đốt mỡ, giảm béo tốt nhất có thể khiến bạn bất ngờ.

Không ăn vặt, không uống nước có ga, nữ sinh Sài Gòn giảm 22kg trong 6 tháng

Từng trở thành tâm điểm dèm pha của những người xung quanh vì ngoại hình quá khổ, nữ sinh Sài Gòn đã biến những áp lực thành động lực để thay đổi bản thân.

Giải mã cách các siêu trộm phá khóa chỉ bằng… ghim giấy!

Có lẽ bạn đã từng nhiều phen trầm trồ, với cách siêu trộm phá khóa chỉ bằng ghim giấy hay đoạn dây thép nhỏ, thường xuất hiện trong các bộ phim. Vậy quá trình này thực sự diễn ra n...

Siêu xe Ferrari sắp bán chính hãng tại Việt Nam

Hãng siêu xe Italy đã có đối tác phân phối xe và đang trong quá trình hoàn thiện showroom đầu tiên tại TP HCM.

Nhà sư Thái đi bộ xuyên nước Mỹ để cổ súy hòa bình

Nhà sư Sutham Nateetong cho biết: Đi bộ hành hương là cách thiền ưa thích của tôi. Nếu tôi làm vậy để kêu gọi hoà bình, sẽ mang đến điều tốt lành cho thêm nhiều người nữa. Bên cạnh...

Mùa mưa bão, dùng gạt mưa cho ôtô thế nào cho hiệu quả?

Gạt mưa là bộ phận quan trọng của ôtô, ảnh hưởng trực tiếp đến sự an toàn trong quá trình vận hành xe.

Phẫu thuật thu nhỏ “vùng kín” 6 lần, người phụ nữ khiến BS ngỡ ngàng khi kiểm tra phụ khoa

Vì chồng ngoại tình, người phụ nữ trong 3 năm đã phẫu thuật thu nhỏ vùng kín tới 6 lần. Kết quả cô không giữ được chồng mà còn phải tới bệnh viện sửa chữa.

THACO triệu hồi 885 xe BMW 3-Series vì nghi dính lỗi ở lớp vỏ cách điện hệ thống điều hòa

Có tất cả 885 chiếc BMW 3-Series được sản xuất từ năm 2005 đến 2011 do nhà phân phối BMW trước đây tại Việt Nam nhập khẩu và bán hàng được triệu hồi lần này.

Cố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện này

Việc đi bộ hay chạy bộ tưởng chừng như là hoạt động thể dục giảm cân vô cùng đơn giản, nhưng nếu bạn chỉ thực hiện tùy theo hứng thú thì hiệu quả sẽ không được như mong đợi. Giảm c...

Bàn đạp phanh bị rung nếu bỏ qua có thể nguy hiểm tính mạng tài xế

Hiện tượng rung động ở bàn đạp phanh là lỗi nhiều tài xế thường bỏ qua nhưng nếu để lâu sẽ vô cùng nguy hiểm.

Ông Tây chửi thề, bỏ xe đi bộ về khi bị CSGT phạt ở Bùi Viện

Phòng CSGT đường bộ - đường sắt (PC08, Công an TP.HCM) ra quân xử lý vi phạm đối với người nước ngoài tham gia giao thông.

THACO triệu hồi gần 900 chiếc BMW 3 Series thế hệ thứ 5 (E90/E93)

THACO BMW đã ra thông báo triệu hồi lô xe BMW 3 Series E90/E93 để kiểm tra thay thế đường dây, giắc điện và bộ điều khiển quạt gió máy lạnh.

Đánh giá Honda Lead 2011 sau 8 năm sử dụng

Bề ngoài chiếc xe đã xuống cấp khá nhiều trong quá trình sử dụng. Chiếc xe đã đi được hơn 60.000 km, tính trung bình mỗi năm đi 7.500 km.

Gần 900 xe sang BMW bị triệu hồi tại Việt Nam

Cục Đăng kiểm Việt Nam vừa phát đi thông báo triệu hồi sáu số loại BMW do Công ty TNHH Sản xuất và lắp ráp ô tô cao cấp Thaco chịu trách nhiệm.

Công phu quá trình chế biến nộm da trâu dai giòn sần sật chỉ người Sơn La mới biết

Du khách bốn phương đều đã quen thuộc với món thịt trâu gác bếp của đồng bào vùng cao Tây Bắc. Nhưng da trâu chế biến thành món nộm chua ngọt dai ngon thì chỉ ở Sơn La mới có.

“Sợ tái mặt” xem quá trình chế biến đặc sản Sapa, du khách rỉ tai nhau nhất định phải thử một lần

Lòng, phèo, thịt ngựa, đổ chung vào xào trong chảo cũ với 12 loại gia vị, tạo ra một món đặc sản khó ngửi, khó nuốt nhưng lại là thứ níu chân du khách miền xuôi mỗi lần đến với đất...

Bạn có biết: Đứng yên một chỗ còn mệt hơn chạy bộ, và đây là lý do

Đối với hầu hết mọi người, xếp hàng mua vé live show của một ca sĩ nổi tiếng, mua vé vào sân xem bóng đá, xếp hàng lên máy bay... đều khiến cơ thể gần như kiệt sức mặc dù chúng ta ...

Tập những bài tập đơn giản này ngay tại giường, nàng chân to như cột đình cũng nuột nà thon dài

Cặp chân to quá khổ chính là khuyết điểm khó nói khiến nhiều nàng không dám diện những chiếc váy ngắn.

7 lời khuyên hữu ích cho thai kỳ khỏe mạnh

Để có thai kỳ khỏe mạnh, bạn cần biết cách chăm sóc bản thân và chuẩn bị đầy đủ những kỹ năng cần thiết khi có em bé.

Tại sao chúng ta thẳng tay khi bộ và gập lại khi chạy?

Duỗi thẳng tay khi đi bộ và gập lại thành hình chữ L khi chạy có thể nói là một phản xạ tự nhiên.

Hơn 5.000 người đã đăng ký tham gia cuộc thi đi bộ vì sức khỏe

Theo WHO, đi bộ 6.000 - 10.000 bước mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm. Đi bộ khiến cho nhịp thở của bạn nhanh hơn, khi đó oxy được chuyển đến tim nhanh hơn...

10 bí quyết đơn giản giúp giảm béo bụng cho phụ nữ sau sinh

Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn, giúp phụ nữ sau sinh không còn lo lắng về vòng hai quá khổ.

Bắt nhanh “nữ quái” trộm xe máy

Ngày 8-8, CAQ Đống Đa, Hà Nội cho biết đang tạm giữ hình sự Đỗ Thị Thanh Hà (SN 1969, trú tại phường Quốc Tử Giám, quận Đống Đa) để điều tra về hành vi trộm cắp tài sản.

Vì sao người Việt “lười” đi bộ?

Người Hong Kong đi bộ 6.880 bước mỗi ngày, trong khi đó, ở Việt Nam con số này là gần 4.000. Vậy nguyên nhân gì khiến người Việt lười đi bộ?

Đi bộ nhanh giúp kéo dài tuổi thọ

Đi bộ ít nhất 2 giờ mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Hoạt động này cũng nâng cao khả năng nhận thức và tâm lý tốt hơn.

Hamlet Trương: ‘Từ nay hãy gọi tôi là Trương bolero’

Tận dụng sức nóng sau danh hiệu Á quânTình Bolero 2019, Hamlet Trương ra mắt albumTrương Bolero 1để tri ân khán giả.

Sáng sớm là thời gian dễ bị đột quỵ và đây là 4 việc bạn nên biết để phòng tránh

Số người mắc bệnh đột quỵ đang ngày càng tăng cao trong những năm trở lại đây. Trong đó, thời điểm buổi sáng là lúc huyết áp của bạn chưa ổn định nên rất dễ gây ảnh hưởng nghiêm tr...

Vẽ bậy trong công viên ven biển ở Phú Yên

Vẽ bậy, bẻ vòi nước, phá máy bán hàng tự động... là những gì đã diễn ra tại công viên đi bộ biển TP.Tuy Hòa, Phú Yên.

Bạn biết gì về quy tắc 80/20 “thần thánh” vừa giúp giảm cân vừa có cơ thể khỏe mạnh tuyệt đối?

Giảm cân, trở nên khỏe mạnh hơn hay có một thân hình cân đối không đơn thuần chỉ là một quy trình tập luyện để đạt được, mà đó là kết quả của một lựa chọn trước đó.

Hàng loạt hiểu lầm về chuyện tập luyện mà dám cá bạn không hề nắm rõ

Chạy quá nhiều khiến bắp chân to hơn, nên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, tập thể dục càng lâu càng tốt... là 3 trong 9 sự hiểu sai hàng đầu của con người về vấn đề tập thể dục.

Kết đẹp của chàng trai đưa bạn gái liệt đi xuyên Trung Quốc

Móc xe lăn vào xe đạp, Ding đi bộ kéo bạn gái qua hơn 40.000 km. Cuối hành trình, Ding đã cầu hôn và nhận được cái gật đầu.

Vóc dáng vạn người mê của người mẫu Rachel McCord

Người mẫu Rachel McCord sở hữu vóc dáng mảnh mai nhưng đầy gợi cảm.Người mẫu Rachel McCord cònlà hot girl đình đám trên trang Instagram.

Bỗng dưng gặp vật thể bí ẩn quý hơn vàng, người đàn ông ôm hận vì hành động dại dột

Một ngư dân ở Thái Lan bất ngờ bắt gặp một khối vật thể màu vàng bí ẩn trôi nổi trên biển nhưng không hề biết rằng đây thực sự là một vật báu, các chuyên gia đánh giá đắt hơn vàng.

Dành 10 phút mỗi ngày cho 5 bài tập sẽ giúp đôi chân của hội con gái ngày càng săn chắc, không có mỡ đùi

Chỉ cần dành ra khoảng chục phút mỗi ngày để vận động đôi chân của mình là bạn sẽ thấy rõ hiệu quả thần kỳ mà những bài tập sau đây mang lại.

Thói quen ngồi làm việc của dân văn phòng khiến đùi to, bắp chân thô

Dân văn phòng với đặc tính ngồi lâu, tiếp xúc màn hình máy tính liên tục là lí do phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe, dáng người.

10 lý do giúp người Nhật không già và béo (Phần 1)

10 điều quan trọng này giúp phụ nữ Nhật có được vóc dáng đẹp. Tìm hiểu dưới đâyvà áp dụng để có làn da đẹp nhé các nàng!

Đi bộ và chạy, hoạt động nào tốt hơn cho sức khỏe?

Giảm cân, giữ dáng, bảo vệ sức khỏe là các mục tiêu để tập thể dục.

Indonesia yêu cầu hàng loạt cảnh sát tập luyện để giảm cân

Tỉnh Đông Java của Indonesia đã yêu cầu 50 cảnh sát thừa cân, béo phì trải qua chương trình tập luyện nghiêm ngặt để giảm cân nhằm phục vụ công tác tốt hơn.

Chị em văn phòng cứ giữ thói quen này thì bảo sao đùi không to, chân không thô

Đây chính là 3 nguyên nhân chủ chốt khiến bắp đùi và bắp chân của các chị em cứ to mãi.

Có tới 5 kiểu đi bộ tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng rõ nên đã làm giảm lợi ích tuyệt vời của hoạt động này

Nếu bạn đi bộ đúng cách, cơ thể sẽ dẻo dai, các khớp vận động tốt hơn và hỗ trợ không nhỏ trong việc tuần hoàn máu cũng như các hoạt động khác trong cơ thể.

Giảm gần 17cm mỡ bụng trong 10 tháng chẳng cần đến phòng tập nhờ phương pháp của bác sĩ Nhật Bản

Bác sĩ nổi tiếng Nhật Bản Masashi Kawamura đã thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng mà không phải đến phòng tập.

Cảnh báo những điều không nên làm trước khi sex

Để cảm xúc và sức khỏe cuộc yêu luôn hoàn hảo, hãy lưu ý 5 điều dưới đây bạn tuyệt đối không nên làm trước khi sex.

Cách làm sạch ghế da ô tô bị ố bẩn

Ghế da ô tô sau một thời gian sử dụng thường bị ố bẩn, vì vậy cần được làm sạch, phủ chất dưỡng để tăng giá trị thẩm mỹ cho khoang nội thất cũng như mang lại sự thoải mái cho người...

Những cách đi bộ giảm cân đơn giản nhất ai cũng có thể thực hiện

Nhiều người chơi thể thao, tập gym, cố gắng tuân theo chế độ ăn kiêng này kia... mà quên mất rằng nghiên cứu cho thấy chỉ cần đi bộ mỗi ngày cũng hiệu quả không kém.

Tập thể dục hậu phẫu thuật ngực: 7 bài tập nhẹ

Khi vừa phẫu thuật ngực xong, bạn không nên hoạt động mạnh, tránh làm thương tổn cơ ngực. Bạn có thể bắt đầu tập luyện nhẹ sau 6 tuần sau khi giải phẫu ngực.