Quả là cô nàng có “body đẹp nhất hội streamer”, nhìn Uyên Pu chia sẻ số đo vòng 3 mà ai cũng phải nể phục
Trong lúc các hội chị em lần lượt “toang”, Huyền Baby khoe team “trên bến dưới thuyền” mười mấy năm chưa cãi nhau 1 lần
Nam sinh 2001 chiếm sóng MXH sau một bức ảnh chụp trộm, vào Facebook xem ảnh chụp với vest mới shockKhông chỉ có số đo siêu gợi cảm, Uyên Pu còn gây bất ngờ khi hoàn thành mục tiêu trong thời gian chỉ một nửa so với kế hoạch.
Uyên Pu được mệnh danh là cô nàng có body đẹp nhất hội streamer vì body quá đẹp, 3 vòng nảy nở gợi cảm. Mới đây cô còn gây bất ngờ hơn nữa khi hé lộ số đo vòng 3 “căng đét” vừa tròn 100.
Đáng nói là theo lời Uyên Pu chia sẻ, cô vốn đặt mục tiêu tập tành để đặt số đo này trong 2 năm, nhưng chỉ sau 1 năm cô đã hoàn thành mục tiêu. Trong đó bao gồm 7 tháng tập tại phòng tập, 1 tháng nghỉ ngơi và 4 tháng tự tập ở nhà.
Trước đây Uyên Pu từng hé lộ cô có số đo 3 vòng là 90-62-93. Dù đã rất đẹp nhưng cô vẫn quyết tâm tập tành chăm chỉ hơn nữa để vóc dáng gợi cảm hơn. Và “quả ngọt” đã đến khi cô đã đạt được số đo vòng 3 chuẩn 100 sau 1 năm tập luyện, sớm hơn hẳn 1 năm so với kế hoạch.
Chăm chỉ tập tành, kết hợp cả tập tại phòng tập và tập tại nhà, bảo sao Uyên Pu sở hữu vóc dáng gợi cảm nhất hội streamer. Cô quả cũng xứng đáng là nàng streamer gợi cảm, đáng để dân tình theo dõi và học hỏi.
Mỹ nhân ngực tấn công mông phòng thủ khoe dáng cuốn hút với bikini làm dân tình say mê
Chẳng phải ai xa lạ, hot streamer Uyên Pu chính là cô nàng được cộng đồng mạng tìm kiếm những ngày vừa qua vì vóc dáng siêu bốc lửa.
Video đang HOT
Uyên Pu là một trong những hot streamer đời đầu đình đám nhất tại Việt Nam. Với phong thái tự nhiên, tính cách có phần độc dị và style cool ngầu, Uyên Pu thu hút rất nhiều tình yêu mến bởi cộng đồng trẻ Việt Nam. Sau khoảng thời gian thành công với vai trò streamer, người đẹp này chuyển hướng sang một lĩnh vực mới liên quan đến sức khỏe và thể hình. Kể từ đó, Uyên Pu cải thiện vóc dáng đáng kể, từ một cô nàng mảnh mai thành một hot girl có body bốc lửa, săn chắc và khỏe khoắn hơn rất nhiều.
Hot streamer Uyên Pu làm dân tình ná thở mỗi khi phô body.
Từ một cô nàng mảnh mai, Uyên Pu quyết định tăng cân kết hợp cùng tập luyện để sở hữu body quyến rũ, cuốn hút hơn.
Dân tình không ngớt lời khen ngợi dành cho vóc dáng quá gợi cảm này của người đẹp. Với những mẫu bikini hai mảnh, Uyên Pu càng thêm hút mắt.
Body chẳng có một chút khuyết điểm nào, vòng eo săn chắc chuẩn múi cơ số 11 của người đẹp làm dân tình điên đảo.
Chắc chắn bất cứ bạn nữ nào cũng đều mơ ước một lần sở hữu body nhức mắt, cuốn hút chẳng thể rời này.
Uyên Pu tên thật là Trần Thị Phương Uyên sinh năm 1996 tại Đồng Tháp. Không chọn cho mình một nghề nào đó nữ tính, Uyên đã trở thành một gamer, streamer và Youtuber đình đám với mức thu nhập thuộc hàng khủng nhất hiện nay. Cô nàng thu hút hơn 370.000 lượt theo dõi trên trang Facebook cá nhân. Chưa kể đến những người quan tâm đến Uyên trong lĩnh vực thể hình, sắc đẹp.
Từ sau khi chuyển hướng sang lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp và body, hình thể của hot streamer gốc Đồng Tháp ngày càng hoàn hảo với vòng một và vòng ba căng tròn, vòng hai săn chắc.
Với body chuẩn đồng hồ cát, Uyên Pu tự tin diện các thiết kế ôm sát nhằm tôn lên triệt để lợi thế về ngoại hình.
Nhan sắc cá tính, hiện đại cộng với body đầy mê hoặc, Uyên Pu đẹp đúng chuẩn phụ nữ năng động, độc lập.
Body trước đây của Uyên khá mảnh mai, dù rất thon gọn nhưng lại hơi gầy và không quá nổi bật.
Ở thời điểm hiện tại, vòng ba và vòng một của Uyên Pu cải thiện trông thấy giúp cô nàng trở nên gợi cảm, bốc lửa hơn.
Hiện tại, vẫn còn có rất nhiều người quan niệm rằng chỉ có giảm cân mới sở hữu được vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, giảm cân tăng cơ mới là nguyên tắc đúng đắn mà bạn nên áp dụng để có được body cuốn hút, bốc lửa và quyến rũ. Riêng khoản này, chắc chắn phái đẹp phải học hỏi hot streamer Uyên Pu.
Bổ sung protein đúng cách
Protein là dưỡng chất cần thiết để cơ thể tổng hợp tăng cường sự săn chắc của cơ bắp, đồng thời loại bỏ mỡ thừa và chất béo. Trong quá trình giảm cân, tăng cơ, mọi người có thể bổ sung protein từ thực phẩm thường ngày như thịt, cá, trứng, rau củ... Ngoài ra, trên thị trường hiện nay cũng có một số sản phẩm tăng cường protein dành riêng cho dân thể hình. Do đó, cân chỉnh, bổ sung loại dưỡng chất này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là cách để tăng cường sự săn chắc cho body hiệu quả.
Uyên Pu tâm sự cùng người hâm mộ về cách bổ sung protein trong quá trình giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Hầu hết mọi người đều được nhắc nhở về việc nên thay đổi thói quen sinh hoạt, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng theo hướng lành mạnh để giảm cân hiệu quả, cũng như tốt cho sức khỏe. Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là phải ăn ít, kiêng khem quá nhiều. Thay vào đó, bạn có thể ăn thoải mái những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu. Trong quá trình giảm cân, chỉ nên cắt giảm tinh bột, đồ ngọt, chất béo động vật, chất kích thích là đủ.
Gợi ý về thực đơn một bữa ăn trong quá trình giảm cân từ hot girl Uyên Pu.
Tăng cường bài tập squat
Squat là một trong những bài tập có tác dụng cải thiện số đo vòng hai và vòng ba hữu hiệu tại nhà. Do đó, Uyên Pu thường xuyên khuyên những ai đang theo dõi mình thực hiện bài tập này tại nhà. Squat rất dễ thực hiện, mỗi nhịp chỉ kéo dài khoảng 60 giây, mỗi ngày bạn tập 10 - 20 lần là có thể làm săn chắc vòng eo và vòng mông đáng kể.
Động tác squat đúng là khi hạ người xuống, mông và đùi phải ngang hàng nhau.
Muốn ăn kiêng bằng yến mạch, loại tinh bột vừa ngon vừa không béo, thử ngay thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 ngày của Uyên Pu 
Yến mạch là thực phẩm chứa nhiều tinh bột tốt, không gây tăng cân và hàm lượng chất xơ cao nên nó trở thành nguyên liệu cho các bữa ăn giảm cân của nhiều người hiện nay. Mặc dù yến mạch là thực phẩm chứa nhiều tinh bột nhưng loại tinh bột này là tinh bột tốt cho sức khỏe, không hòa tan,...
Tin liên quan
Linh Ngọc Đàm có gần chục hình xăm, nhưng nhìn chẳng thấy phô phang "hổ báo" mà còn hút mắt vô cùng
Body đẹp nhất hội streamer, hèn gì Uyên Pu cứ diện bikini là dân tình cứ trầm trồ mãi
Sau HLV Yến Xuân, Uyên Pu cũng khẳng định hóp bụng tốn calo và giúp eo nhỏ
Đang ăn kiêng mà lại thèm mì gói? Uyên Pu chia sẻ công thức nấu mì không tăng cân đây này!
Điểm mặt dàn streamer Việt đã không khoe thì thôi mà khi hở thì lộ toàn "cơ bụng số 11", eo phẳng lì căng đét
Hút hồn trước nhan sắc của Layla Nguyễn - nữ streamer mang hai dòng máu Việt - Trung: Hát hay, rap giỏi lại sexy khó cưỡng
Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54
Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26
Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21
CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44
Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20
Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08
Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03
4 triệu người thua cách một bé gái 5 tuổi từ chối yêu, thần thái khiến người đối diện không tin đây là con nít!01:01
5 thanh niên nằm ngủ giữa nhà và sự xuất hiện của người đàn ông lúc rạng sáng khiến tất cả vùng dậy01:08
Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42
Camera ghi lại cảnh hai kẻ trộm chó ngay trước mặt bé trai, bất ngờ nói ra 2 chữ càng khiến nhiều người giận run00:19Tiêu điểm
Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"
Chó pitbull cắn tử vong bé trai 8 tuổi, nhân chứng cố giải cứu trong tuyệt vọng: Hiện trường gây ám ảnh!
Mẹ bỏ đi, bố bị tâm thần bỗng một ngày đưa về nhà đứa em "nhặt được", người con trai rơi vào khó xử - Cú ngoặt thế kỷ xảy ra!
Nữ tỷ phú Madam Pang hiếm hoi lộ diện với chồng đại tá cảnh sát, cuộc sống "dát vàng" khiến ai cũng mơ ước
Về quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việc
4 tháng đen tối của Thiên An khi mang thai lần 3
Cô gái Việt ngỡ ngàng khi bố mẹ bạn trai ở Mỹ 'tiếp tế' cả tủ đồ ăn
Hàng trăm người mặc cổ phục, tái hiện Tết Hà Nội xưa qua nhiều tuyến phố: Cảnh tượng đẹp giữa thủ đô khiến ai cũng phải trầm trồ!Tin đang nóng
Từ bán cafe đến ông hoàng kiếm cả trăm tỷ, cuộc đời người đàn ông này còn đáng nể hơn cả trên phim!
Tranh cãi vị trí center của 1 Anh Trai Say Hi giữa 4 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai
Con trai NSND Lệ Thủy tiết lộ cát sê mời Dương Cẩm Lynh biểu diễn
Ông Trump phát tín hiệu gì về đàm phán với ông Putin trong phát biểu nhậm chức
1 sao nữ hạng A mang tiếng bỏ bạn nghèo chạy theo đại gia, sự thật ghê người đằng sau giờ được hé lộ
"Hoàng tử Nhà Trắng" Barron Trump bất ngờ gây sốt với ngoại hình cực kỳ khác lạ đến không nhận ra trong ngày cha nhậm chức
Người hại Lee Min Ho ê chề?
Quán quân Văn Anh: "Hạnh phúc và may mắn với giải thưởng"Tin mới nhất
Chu Thanh Huyền 'gài kèo' đấu giá áo chồng, số chốt đơn 'thua xa' Xuân Son?
Clip thanh niên tông người phụ nữ văng ra đường rồi lên xe bỏ chạy, dân mạng tìm ra chi tiết khó thoát
Uốn tóc ăn Tết, thanh niên gặp sự cố "khét lẹt" khiến cả salon nhốn nháo
Lên TikTok thấy tất cả đều hỏi 1 câu "Tại sao anh Pakistan lại gọi cho Ny bằng số điện thoại": Chuyện gì đang xảy ra?
Phương Nhi đang nhặt rác ở biển thì được mai mối, con dâu tỷ phú có màn đối đáp được khen EQ kịch trần
Bài toán về số cỏ bò ăn được khiến thí sinh Olympia vò đầu bứt tai, tưởng dễ nhưng hóa ra lại là "cú lừa"
Đọc bài văn tả người giúp việc của con trai 8 tuổi, người mẹ sốc, đang đi làm phải về nhà ngay lập tức
Ảnh chụp màn hình tin nhắn của Hằng Du Mục với bố chồng bị lộ, Tôn Bằng vội làm ngay 1 việc
Bé gái 10 tuổi câu được cá ngừ vây vàng khổng lồ
Nhân viên người Việt vừa rửa bát vừa xem điện thoại, ông chủ Hàn Quốc chỉ trích rồi khóc nghẹn sau khi nhìn vào màn hình
Tờ báo lớn nhất Dubai: "Bầu không khí đám hỏi của con trai tỷ phú Phạm Nhật Vượng như lễ hội"
Thần đồng trẻ nhất lịch sử 10 tuổi học đại học, 16 tuổi tốt nghiệp Tiến sĩ: Hơn 10 năm sau vẫn không nhà, không xe, sống nhờ phụ cấp của cha mẹ
Có thể bạn quan tâm
Ấn tượng với biệt thự có trần nhà là 'bầu trời đầy sao'
Sáng tạo
10:56:36 21/01/2025
9 ngày nữa sang năm Ất Tỵ, có 4 con giáp "lộc dày", đường công danh may mắn nhất, đếm tiền mỏi tay
Trắc nghiệm
10:32:02 21/01/2025
Con của "tiểu tam bị ghét nhất showbiz" và người tình U70 chưa ra đời đã thành tỷ phú, thừa kế hơn 2000 tỷ đồng?
Sao châu á
10:17:44 21/01/2025
Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu
Làm đẹp
10:04:11 21/01/2025
UAV Ukraine tấn công nhà máy chế tạo Tu-160 của Nga
Thế giới
09:21:58 21/01/2025
4 cách phối đồ tuyệt xinh cho nàng thích diện váy
Thời trang
09:18:38 21/01/2025
Người đứng sau khơi lên drama căng nhất hiện nay: Thiên An phải lên tiếng gây chấn động, Jack bị lôi vào cuộc
Sao việt
09:13:48 21/01/2025
Hari Won ngỡ ngàng phát hiện sao nữ Vbiz cưới chồng kém tận 11 tuổi
Tv show
09:10:16 21/01/2025
Rashford đổi thái độ với MU
Sao thể thao
09:00:09 21/01/2025
Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 25: Nhận ảnh thân mật của vợ và sếp, chồng khăn gói ra đi
Phim việt
08:21:39 21/01/2025
Hà Phương đọ sắc cùng Minh Tuyết, tiết lộ kế hoạch đón tết ở Việt Nam
Diễn viên Diệu Hương trang hoàng biệt thự ở Mỹ đón Tết
Thiên An âm thầm chịu nợ nần, chi tiết số dư tài khoản thật gây sốc
Sao nam hot nhất lúc này: Được Trấn Thành o bế, vướng tin đồn yêu Tiểu Vy
5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?
MC Mai Ngọc xinh đẹp bên hoa thược dược, Hồng Đăng cùng vợ con du xuân sớm
Vợ Quang Hải viral với màn nịnh chồng mượt như văn mẫu, cánh mày râu thi nhau gọi vợ vào học hỏi
Ngọc Lan, Lona Kiều Loan và dàn sao Vbiz phản ứng với bài viết gây chấn động của Thiên An
Trấn Thành bất ngờ đăng đàn cầu cứu cư dân mạng, biết lý do ai cũng phẫn nộ
Vụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạ