protein

Tín hiệu bạn cần ăn nhiều đạm hơn

Thèm ngọt, tóc gãy rụng và cơ thể thường xuyên mắc bệnh là những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu đạm (protein).

Dinh dưỡng và trẻ thừa cân

Trong tủ bếp gia đình, nếu thường xuyên trữ những thực phẩm gây tăng cân sẽ khiến quá trình giảm cân của trẻ thêm chông gai.

Khuyến cáo của các nhà khoa học về chuyện ăn cá

Cá, đặc biệt là cá biển rất tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên hiện nay, ăn cá biển cũng làm tăng mối lo về sự nguy hiểm của nhiễm độc thuỷt n...

Hạn chế ăn gì sau thể dục?

Các chuyên gia cho rằng sau khi tập thể dục, bạn nên chọn bổ sung carbohydrate, protein và nước. Bạn cần ăn thực phẩm giúp tăng lượng đường trong máu từ từ, chứ không phải tăng nha...

7 điều bất ngờ làm suy giảm hệ miễn dịch của bạn

Ít bạn bè, thường xuyên ngồi cả ngày hay chọn sai các loại mỹ phẩm cũng là những nguyên nhân có thể khiến hệ miễn dịch của bạn yếu đi.

Những thực phẩm tốt cho đường ruột

Chính vì vậy, các chế phẩm sinh học chứa lợi khuẩn probiotic cũng rất tốt cho sức khỏe, giúp duy trì trạng thái cân bằng vi khuẩn đường ruột, tăng cường hệ thống miễn dịch của chún...

Ăn hải sản kết hợp trái cây: Coi chừng tử vong!

Ăn trái cây giàu vitamin C ngay sau khi ăn hải sản có thể gây ngộ độc thạch tín cấp tính, nếu nghiêm trọng có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Mẹo nhỏ để luôn tươi trẻ

Bất kể bạn bao nhiêu tuổi, nó không bao giờ là quá sớm để bắt đầu tìm kiếm những cách tốt nhất để chống lão hóa. Một số mẹo sau đơn giản sau đây giúp cho bạn cảm thấy trẻ trung hơn...

Bí kíp nạp năng lượng cấp tốc

Nếu bạn đang mắc phải những điều đó thì rất có khả năng là năng lượng của bạn đang ở mức thấp. Và đó là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang cần được cải thiện. The Magic Me...

Tại sao không ăn thịt vẫn tăng cân?

Nhiều người thường xuyên không ăn thịt mà vẫn bị béo phì. Lý do vì họ không ăn thịt nhưng lại ăn cơm nhiều hơn, mà trong gạo thì chủ yếu là chứa carbonhydrate thanh đạm, không béo,...

Thịt mỡ là nguyên nhân gây béo phì?

Mỡ và thịt mỡ dễ làm chúng ta liên tưởng đến bệnh béo phì nên liệu pháp giảm béo số một là không ăn thịt mỡ. Điều này có thực sự đúng?

Đánh bại chứng thèm ăn đêm

Thói quen ăn vặt vào ban đêm là một trong những rắc rối lớn nhất của những người muốn giảm cân. Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua những cám dỗ từ thói quen ăn khuya.

Mang 4 bệnh sau không được uống bất kỳ loại nước ép trái cây nào

Nếu dùng nước ép trái cây trong thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu hụt protein, chất béo, hao hụt dự trữ vitamin. Vì vậy, nếu lạm dụng dễ gây phản tác dụng.

Hiểu đúng về collagen

Rất nhiều người biết collagen rất tốt cho cơ thể nhưng không hiểu rõ về nó. Collagen được chứng minh giúp cải thiện sức khỏe của da, tóc và móng tay. Collagen là loại protein chiếm...

Thức ăn giàu protein cho bữa sáng có lợi gì ?

Trứng, giăm bông, xúc xích ... Đây là những thực phẩm giàu protein có thể giúp bạn kiểm soát cơn đói của mình, nhưng lại không bị mắc chứng béo phì. Và để phát triển hệ cơ chắc khỏ...

Ăn kết hợp để giảm cân

Giảm cân là một trong những nhu cầu lớn của phái đẹp trong việc giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp. Nhiều người đã và đang áp dụng những biện pháp giảm cân như tập thể dục, dinh dưỡng hợp ...

Sắp có vắc xin chống bệnh sốt rét

Việc phát hiện ra protein PfSEA-1 của các nhà khoa học Mỹ sẽ giúp mở ra triển vọng lớn trong công tác nghiên cứu và phát triển vắcxin phòng ngừa sự nhân bản của các ký sinh trùng s...

Lý do bạn không nên giảm cân bằng chế độ ăn giàu protein

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ không khuyến khích một chế độ ăn giàu protein bởi nó có thể làm tăng cholesterol và nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim...

Ăn nhiều thịt nạc gây hại cho sức khỏe?

Nhiều người thường nghĩ rằng, trong thịt mỡ có nhiều chất béo, ăn nhiều không có lợi cho sức khỏe, trong khi đó thịt nạc giàu hàm lượng protein, hơn nữa, hàm lượng chất béo thấp nê...

Giúp bạn xua tan mệt mỏi bằng thực phẩm

Các sản phẩm từ sữa (sữa, pho mát ít béo, sữa chua ít béo, sinh tố (làm với sữa tách béo) là nguồn cung cấp canxi chủ yếu cho cơ thể. Nhóm thực phẩm này làm tăng mức năng lượng cho...

5 loại thực phẩm giàu protein bạn có thể bổ sung thay trứng

Protein (chất đạm) là chất quan trọng cho cơ thể và có nhiều trong trứng. Nhưng nếu bạn không thích ăn trứng thì có thể bổ sung protein từ các thực phẩm giàu protein khác như dưới ...

Giữ vóc dáng thon gọn

Để giữ được cân nặng hợp lý, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Các chuyên gia sức khỏe gợi ý một số thực phẩm giúp bạn mau giảm cân, cải thiện vóc dáng. Bạn cần thêm protein, ca...

Những công dụng không ngờ của sữa chua

Ngoài tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa, sữa chua còn rất nhiều công dụng khác mà ít người biết như nâng cao sức khỏe cho xương và cơ, bảo vệ răng miệng....

Tìm được cách trì hoãn lão hóa

Các cuộc nghiên cứu mới cho thấy chuột già được bơm máu của chuột trẻ dường như đảo ngược những tác động của quá trình lão hóa.

Phát hiện protein quyết định thụ thai thành công

Các nhà khoa học vừa phát hiện một protein then chốt ở trứng, giúp tinh trùng thụ thai thành công, tạo ra sự sống mới.

Làm sao để người gầy tăng cân nhanh

Tăng cân an toàn là tăng hệ cơ, nó không chỉ xảy ra ở phòng tập thể hình mà còn ở trên chính bàn ăn của bạn.

4 dưỡng chất cho mái tóc khỏe mạnh

Axit béo omega-3 không những có lợi cho hoạt động của tim mà còn giúp mái tóc thêm bóng mượt. Với đặc tính chống oxi hóa, loại axit này có tác dụng ngăn chặn việc tạo lập các gốc t...

Cho mái tóc dày đen óng ả

Tôi bị rụng tóc sau khi sinh con đầu lòng, lúc trước tóc tôi dày lắm, bây giờ chỉ vuốt tóc thôi mà đã rụng cả một nắm rồi. Mong chuyên gia tư vấn giúp phương pháp nào vừa ngăn rụng...

Công dụng của nhau thai cừu với làn da

Nhau thai cừu là nguồn cung cấp protein, vitamin và hoóc môn, giúp loại bỏ các sắc tố nám, tàn nhang, tăng cường tái tạo hồng cầu trong máu, cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng ...

Giảm cân bằng kẹo

Theo một nghiên cứu dinh dưỡng, những người ăn kẹo có hàm lượng calories thấp sẽ giảm cân nhanh hơn so với những người kiêng hẳn các loại kẹo.

Tắm trắng bằng tổ yến

Tổ yến có chứa chất protein bao gồm 19 loại amino axit là yếu tố căn bản trong quá trình làm đẹp da.

Cá đẹp “ngỡ ngàng” nhờ… tẩy trắng, nhuộm màu

Sử dụng hydrogen peroxide (H2O2) để tẩy trắng cá rồi sau đó lấy chất Alcian Blue tạo màu xanh đậm và chất Alizarin Red S biến các mô của cá thành màu đỏ thẫm, các nhà khoa học thuộ...

Sữa – liệu pháp cổ điển dành cho làn da

Cách đây hàng nghìn năm, tắm bằng sữa chính là bí quyết làm đẹp da tự nhiên của Nữ hoàng Cleopatra và người đẹp Poppea - vợ của hoàng đế La Mã Nero. Họ đã dùng sữa để duy trì độ mị...

Làn da khỏe đẹp với sữa dê

Sản phẩm WishU2 được làm từ sữa dê, có tác dụng bổ sung collagen protein, giúp nuôi dưỡng và tái tạo da hiệu quả.