Pin ôtô điện có tuổi thọ bao lâu?

Theo dõi VGT trên

Trên các mẫu ôtô điện, pin đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận hành của xe.

Pin là một trong những bộ phận quan trọng nhất trên các mẫu ôtô thuần điện (EV). Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến quãng đường xe đi được mỗi lần sạc đầy, độ bền và mức hao hụt dung lượng của pin sau thời gian sử dụng cũng là yếu tố được nhiều khách hàng quan tâm.

Tương tự pin của điện thoại, pin xe điện cũng sẽ bị chai sau nhiều lần sạc, kéo theo sự sụt giảm về cự ly vận hành. Do vậy, người dùng cần có những lưu ý để pin hoạt động hiệu quả và bền bỉ.

Xe điện dùng loại pin gì?

Ôtô thuần điện (EV) sử dụng gói pin bao gồm nhiều cell pin lithium-ion để dự trữ năng lượng. Đây cũng là loại pin được dùng rộng rãi trên laptop và điện thoại di động nhờ khả năng sạc đầy nhanh, tích trữ năng lượng hiệu quả và ít xuống cấp sau hàng nghìn chu kỳ xả và sạc.

Tại sao pin xe điện bị chai sau một thời gian sử dụng?

Giống pin điện thoại, gói pin xe điện cũng bị chai sau một thời gian sử dụng. Cụ thể, sau nhiều chu kỳ sạc và xả, khả năng tích trữ năng lượng của pin sẽ không cao bằng lúc còn mới.

Pin ôtô điện có tuổi thọ bao lâu? - Hình 1

Tuy nhiên, nhờ sự phát triển của công nghệ pin và số lượng cell pin lớn trong mỗi gói pin, đa phần pin trên các mẫu ôtô điện hiện đại đều duy trì mức dung lượng tốt sau vài năm sử dụng.

Vì vậy, một chiếc điện thoại 10 năm tuổi có thể đã hỏng pin nhưng một chiếc xe điện sẽ vẫn cho cự ly hoạt động chấp nhận được sau quãng thời gian vận hành tương tự.

Pin xe điện có được bảo hành không?

Đa phần ôtô điện hiện hành đều được bán ra với thời gian bảo hành pin dài, từ 7 đến 8 năm. Hầu hết nhà sản xuất bảo đảm sau thời gian sử dụng nói trên, pin vẫn giữ được 70% mức dung lượng ban đầu.

Ví dụ, tại Anh, Audi, BMW, Honda, Nissan, Renault, Mercedes-Benz, Jaguar, Porsche hay Volvo có chính sách bảo hành 8 năm/100.000 dặm (161.000 km) tùy điều kiện nào đến trước cho pin xe điện. Hyundai bảo hành pin 8 năm/125.000 dặm (201.168 km) còn Kia áp dụng bảo hành pin 7 năm/100.000 dặm.

Isobel Sheldon, giám đốc chiến lược của Brishtishvolt – start-up chuyên nghiên cứu và phát triển pin xe điện, cho biết các gói pin xe điện hiện nay có thể đạt tuổi thọ lên đến 12 năm và 1.500-2.000 chu kỳ sạc.

Sạc nhanh có ảnh hưởng tới tuổi thọ pin không?

Hiện tại, ôtô điện có 3 cấp độ sạc, được phân loại dựa trên tốc độ sạc chậm, trung bình và nhanh. Trong đó, cấp độ sạc 3 nhanh nhất sử dụng dòng điện một chiều (DC) có thể gây ảnh hưởng tới tuổi thọ pin, do lượng nhiệt sinh ra trong quá trình sạc.

Tuy nhiên, sự khác biệt về tuổi thọ giữa pin khi sạc ở cấp độ 3 và cấp độ 2 không nhiều.

Video đang HOT

Pin ôtô điện có tuổi thọ bao lâu? - Hình 2

Phòng thí nghiệm Quốc gia Idaho (Mỹ) đã thực hiện bài kiểm tra độ bền pin của hai chiếc Nissan Leaf 2012 bằng việc cho xe vận hành hàng ngày trong một năm, dưới cùng điều kiện thời tiết và nhiệt độ môi trường. Mỗi xe được sạc đầy pin 2 lần/ngày, một xe dùng sạc cấp độ 2 và xe còn lại dùng sạc cấp độ 3.

Kết quả, sau 50.000 dặm (80.000 km) vận hành, xe dùng sạc cấp độ 2 mất khoảng 23% dung lượng pin trong khi xe dùng sạc cấp độ 3 mất khoảng 27%. Sự khác biệt về độ chai pin không quá đáng kể.

Có nên sạc đầy pin xe điện?

Cách sử dụng và sạc cũng ảnh hưởng trực tiếp tới tuổi thọ pin xe điện. Nếu người dùng liên tục sạc đầy 100% hoặc để pin hết hoàn toàn, pin có thể bị chai nhanh hơn.

Pin xe điện sẽ có tuổi thọ tối ưu nhất nếu người dùng duy trì ở mức 20% đến 85% dung lượng và chỉ sạc đầy khi có nhu cầu tận dụng tối đa cự ly vận hành của xe.

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam

Những năm gần đây, thị trường Việt Nam đón nhận không ít mẫu ôtô điện với giá trị cao, được đưa về cả dưới dạng phân phối chính hãng và nhập khẩu tư nhân.

Những năm gần đây, các mẫu ôtô thân thiện với môi trường (xe hybrid, plug-in hybrid và EV) xuất hiện tại Việt Nam ngày một nhiều hơn.

Trong đó, nhóm ôtô hybrid và plug-in hybrid có những mẫu xe được phân phối chính hãng như Toyota Corolla Cross, Lexus RX 450h, Lexus LS 500h, Lexus IS 300h hay Volvo XC90 T8. Ngoài ra, các đại lý tư nhân cũng đưa về một số cái tên đáng chú ý, bao gồm BMW i8, Lexus LM 300h 2020 hay mới đây nhất là Toyota Sienna 2021.

Với nhóm ôtô chạy thuần điện (EV), người dùng không có nhiều sự lựa chọn. Đa phần xe EV tại Việt Nam hiện được nhập khẩu tư nhân, có số lượng không nhiều và giá bán cao.

Tesla Model S

Tesla Model S là dòng sedan cỡ lớn và cao cấp nhất của thương hiệu Tesla, được trình làng toàn cầu tháng 6/2012. Đây cũng được xem như một trong những mẫu ôtô điện đầu tiên có mặt Việt Nam.

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 1

Tesla Model S. Ảnh: Caranddriver.

Cụ thể, tháng 8/2014, phiên bản Tesla Model S P85 từng xuất hiện tại một đại lý tư nhân ở TP.HCM. Gần đây nhất, biến thể Tesla Model S 100D được đưa về Việt Nam đầu năm 2019, cũng dưới hình thức nhập khẩu tư nhân.

Tesla Model S 100D hiện cũng là phiên bản Model S mạnh nhất tại Việt Nam. Xe sử dụng gói pin 100 kWh, đi được khoảng 529 km với mỗi lần sạc đầy, tăng tốc 0-100 km/h trong 3,8 giây, đi kèm nhiều trang bị tiện nghi và tính năng hỗ trợ người lái thông minh.

Tại Việt Nam, Tesla Model S 100D có giá khoảng 10 tỷ đồng tại đại lý tư nhân.

Tesla Model X

So với Model S, dòng crossover điện Tesla Model X là mẫu xe EV được nhiều đại gia Việt lựa chọn hơn.

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 2

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 3

Tesla Model X đầu tiên tại TP.HCM. Ảnh: Thế Anh.

Những chiếc Tesla Model X đầu tiên được nhập khẩu tư nhân về Việt Nam vào năm 2017, đều thuộc phiên bản P100D. Từ đó đến nay, khoảng gần 10 chiếc Model X đã xuất hiện ở Việt Nam.

Tùy thời điểm và phiên bản được nhập về mà Tesla Model X có giá và cấu hình khác nhau. Cụ thể, phiên bản Tesla Model X P100D đầu tiên tại Việt Nam sử dụng 2 mô-tơ điện cho công suất 761 mã lực, tăng tốc 0-100 km/h trong 2,9 giây, đi được 465 km mỗi lần sạc và có hệ thống tự hành Autopilot.

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 4

Ảnh: Thế Anh.

Giá bán của Tesla Model X tại Việt Nam khoảng 8 tỷ đồng, tùy phiên bản và danh sách trang bị đi kèm.

Tesla Model 3

Sau Model S và Model X, Model 3 là mẫu xe tiếp theo của Tesla xuất hiện tại Việt Nam, cũng dưới dạng nhập khẩu tư nhân. Đây hiện cũng là dòng ôtô con có giá bán "dễ chịu" nhất của Tesla.

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 5

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 6

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 7

Chiếc Tesla Model 3 đầu tiên được đưa về Việt Nam. Ảnh: Mạnh Quân.

Chiếc Tesla Model 3 đầu tiên được đưa về Việt Nam cuối năm 2019, thuộc phiên bản Long Range với cự ly hoạt động trong một lần sạc đầy gần 500 km. Xe tăng tốc 0-100 km/h trong 5,1 giây trước khi đạt tốc độ tối đa 225 km/h và đi kèm nhiều công nghệ hỗ trợ người lái hiện đại.

Tại Mỹ, Tesla Model 3 Long Range có giá khởi điểm gần 40.000 USD. Khi được nhập khẩu về Việt Nam, tùy phiên bản và danh sách trang bị mà giá bán của xe có thể lên đến hơn 3 tỷ đồng.

Nissan Leaf

Nissan Leaf là một trong những mẫu ôtô thuần điện sớm được đưa về thị trường nội địa. Chiếc Nissan Leaf đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam năm 2014 dưới dạng nhập khẩu tư nhân.

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 8

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 9

Nissan Leaf 2014. Ảnh: Motor1.

Năm 2014, giá bán của Nissan Leaf tại Việt Nam vào khoảng trên 1,5 tỷ đồng. Khác với Tesla Model 3, Model S hay Model X, Nissan Leaf có thiết kế, lượng trang bị đơn giản và giá rẻ hơn.

Song song đó, tại thời điểm mới xuất hiện, khả năng vận hành của Nissan Leaf không có gì nổi trội. Xe được trang bị gói pin 24 kWh, một mô-tơ điện, công suất 107 mã lực, mô-men xoắn 253 Nm và đi được khoảng hơn 150 km mỗi lần sạc đầy.

Thế hệ thứ hai của Nissan Leaf được ra mắt năm 2017 với khả năng vận hành và trang bị được nâng cấp. Tuy nhiên, mẫu xe này hiện không còn xuất hiện nhiều tại Việt Nam.

Porsche Taycan

Porsche Taycan là mẫu ôtô điện bán chính hãng đầu tiên tại Việt Nam. Đi kèm với đó là đội ngũ chuyên viên, trạm sạc công suất cao và các chương trình hỗ trợ kỹ thuật và sạc nhanh miễn phí cho khách mua xe.

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 10

Những mẫu ôtô điện từng xuất hiện tại Việt Nam - Hình 11

Porsche Taycan là mẫu ôtô điện đầu tiên được phân phối chính hãng tại Việt Nam. Ảnh: Porsche.

Taycan cũng là mẫu xe thể thao thuần điện đầu tiên của Porsche, được trang bị gói pin 79,2 kWh, cự ly vận hành 460 km mỗi lần sạc, công suất 429 mã lực, mô-men xoắn 640 Nm (phiên bản 4S) hoặc gói pin 93,4 kWh, cự ly vận hành 412-450 km mỗi lần sạc, công suất 616-751 mã lực, mô-men xoắn 850-1.050 Nm (phiên bản Turbo và Turbo S).

Tại Việt Nam, Porsche Taycan có mức giá khởi điểm 5,72 tỷ, 7,96 tỷ và 9,55 tỷ đồng tương ứng các phiên bản 4S, Turbo và Turbo S.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafeNhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe
15:51:56 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Nhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbizNhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbiz
15:03:57 19/12/2024

Tin mới nhất

Bảng giá xe Mitsubishi tháng 12: Mitsubishi Outlander tiếp tục nhận ưu đãi 50 triệu đồng

Bảng giá xe Mitsubishi tháng 12: Mitsubishi Outlander tiếp tục nhận ưu đãi 50 triệu đồng

14:06:21 21/12/2022
Khách hàng mua Mitsubishi Outlander trong tháng 12 sẽ được hãng tặng phụ kiện và phiếu nhiên liệu với tổng giá trị lên tới 50 triệu đồng
Toyota Avanza và Toyota Veloz lắp ráp trong nước sẽ ra mắt ngay trong năm 2022

Toyota Avanza và Toyota Veloz lắp ráp trong nước sẽ ra mắt ngay trong năm 2022

14:04:14 21/12/2022
2 mẫu MPV dự kiến sẽ được xuất xưởng chính thức từ nhà máy của Toyota Việt Nam ngay trong tháng 12 này. Và đáng quan tâm, nhiều khả năng Toyota Avanza Premio và Toyota Veloz Cross lắp ráp trong nước sẽ tiếp tục giữ giá như cũ từ 558 đến...
Triệu hồi Porsche Taycan do lỗi hệ thống treo

Triệu hồi Porsche Taycan do lỗi hệ thống treo

14:02:32 21/12/2022
Porsche Taycan đang bị triệu hồi tại Mỹ do lỗihệ thống treo khí nén, đây là vấn đề tương tự xảy ra với Audi e-tron GT do 2 mẫu xe này đang sử dụng chung khung gầm
Nhiều mẫu ôtô được giảm giá dịp cuối năm

Nhiều mẫu ôtô được giảm giá dịp cuối năm

12:57:39 21/12/2022
Bước vào tháng cuối cùng trong năm 2022, nhiều hãng xe đưa ra hàng loạt chương trình ưu đãi hàng chục triệu đồng nhằm kích cầu mua sắm
Cập nhật bảng giá xe Mercedes mới nhất tháng 12/2022

Cập nhật bảng giá xe Mercedes mới nhất tháng 12/2022

12:49:02 21/12/2022
Bảng giá xe Mercedes mới nhất tháng 12/2022 các dòng A-class 2021, C-Class 2022, E-Class 2021, S-Class 2022, GLC 2021, GLB 2021, GLS 2021, G-Class 2021, GT-Coupe 2021, V-Class 2021, GLA 2022 được cập nhật chi tiết trong bài viết dưới đâ...
Triệu hồi xe điện Audi e-tron GT và Porsche Taycan vì lỗi hệ thống treo

Triệu hồi xe điện Audi e-tron GT và Porsche Taycan vì lỗi hệ thống treo

12:47:35 21/12/2022
Hơn 100 chiếc Audi e-tron GT và Porsche Taycan nhận thông báo triệu hồi tại Mỹ do lỗi liên quan tới phuộc nhún. Hai mẫu xe thuần điện Audi e-tron GT và Porsche Taycan vừa được thông báo triệu hồi tại thị trường Mỹ để sửa lỗi liên quan l...
5 xe ô tô điện có lưới tản nhiệt xấu xí và không cần thiết

5 xe ô tô điện có lưới tản nhiệt xấu xí và không cần thiết

10:27:43 21/12/2022
Mặc dù, chúng là những ô tô điện có thiết kế kiểu dáng đẹp và hiện đại, nhưng nó lại bị khách hàng không thích vì có lưới tản nhiệt giả xấu xí và không cần thiết
Mazda3 sắp có bản chạy điện

Mazda3 sắp có bản chạy điện

10:22:38 21/12/2022
Hãng ôtô Nhật Bản tiến hành đăng ký kiểu dáng độc quyền cho một mẫu xe điện mang hình dạng tương đồng với dòng sedan Mazda3
Mitsubishi Xpander trúng biển ngũ quý 2 'sang tay' giá gần 2 tỷ đồng

Mitsubishi Xpander trúng biển ngũ quý 2 'sang tay' giá gần 2 tỷ đồng

08:34:15 21/12/2022
Chiếc xe Mitsubishi Xpander được chủ nhân ở Long An bấm trúng biển ngũ quý 2 (62A-22222) hồi đầu năm 2021 nay được chuyển nhượng lại với giá gần 2 tỷ đồng
Thế khó của Vinfast VF8 tại Mỹ, phải chăng giá quá cao?

Thế khó của Vinfast VF8 tại Mỹ, phải chăng giá quá cao?

07:50:22 21/12/2022
Báo chí Mỹ đang bắt đầu có các nhận định, đánh giá cho rằng giá của xe điện Việt Nam VF8 chào bán thị trường Mỹ là khá cao và khó cạnh tranh. Phải chăng đây là một thế khó của Vinfast giữa trùng điệp các đối thủ mạnh?
Toyota Yaris Cross GR Sport 2023 ra mắt tại thị trường Úc

Toyota Yaris Cross GR Sport 2023 ra mắt tại thị trường Úc

07:48:24 21/12/2022
Sau khi giới thiệu Toyota Yaris Cross GR Sport cho thị trường châu Âu vào tháng 9/2022, nhà sản xuất Nhật Bản đã mang chiếc crossover này đến thị trường Úc với mức giá từ 35.840 AUD (khoảng 570 triệu đồng)
Xe điện thể thao nào tốt nhất 2022?

Xe điện thể thao nào tốt nhất 2022?

07:46:18 21/12/2022
Theo Autocar, đây là những mẫu xe điện vừa chạy nhanh bậc nhất hành tinh, vừa được đánh giá tốt nhất hiện nay. Trên thực tế, không ngoa khi nói rằng Porsche đã truyền cho chiếc xe điện đầu tiên của mình tất cả những dấu hiệu nổi bật của...

Có thể bạn quan tâm

Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh trước khi nghỉ chơi: Từng vướng tin hẹn hò, gây sốc khi lộ ảnh hôn thắm thiết

Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh trước khi nghỉ chơi: Từng vướng tin hẹn hò, gây sốc khi lộ ảnh hôn thắm thiết

Sao việt

19:54:30 19/12/2024
Một trong những cặp đôi nổi tiếng thân thiết, gắn bó bên nhau cả thập kỷ trong showbiz Việt phải kể tới Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh.
Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng

Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng

Sao châu á

19:49:38 19/12/2024
Anh có sự nghiệp lẫy lừng, được mệnh danh là Ca thần của showbiz Hoa ngữ nhưng giờ đây anh đang phải còng lưng trả nợ cho vợ
Bắt Giám đốc công ty cổ phần ở Cần Thơ vì vu khống, xúc phạm nhân phẩm người khác

Bắt Giám đốc công ty cổ phần ở Cần Thơ vì vu khống, xúc phạm nhân phẩm người khác

Pháp luật

19:49:15 19/12/2024
Chiều 19/12, Phòng CSHS Công an TP Cần Thơ cho biết vừa bắt tạm giam Vương Tấn Minh Khoa (SN 1983, ngụ 29 Lý Tự Trọng, phường An Cư, quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ)
Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Lạ vui

19:45:16 19/12/2024
Quả trứng hình cầu siêu hiếm được một người đàn ông quyên góp cho tổ chức từ thiện đã được bán đấu giá 200 bảng Anh (hơn 6 triệu đồng).
Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Tv show

19:40:22 19/12/2024
Nhiều khán giả đặt câu hỏi vì sao Châu Tuyết Vân lại chia sẻ đoạn clip hành trình, trong khi chương trình Chị đẹp đạp gió 2024 chỉ mới đi đến công diễn 3 và vẫn còn đang tiếp tục ghi hình.
Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Thế giới

19:30:41 19/12/2024
Yonhap ngày 17.12 đưa tin ông Park An-su bị bắt theo lệnh tòa án, với cáo buộc có vai trò then chốt trong cuộc nổi loạn và lạm dụng quyền lực.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.