Phương pháp nhịn ăn 16/8 giúp người đẹp Bến Tre giữ cân nặng chuẩn

Vóc dáng cao ráo, mảnh mai của người đẹp Bến Tre là định nghĩa cho mô tả “búp bê đời thực”.

Mới đây, Trần Thị Bé Quyên – cô gái Bến Tre từng nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã trở thành tâm điểm thu hút ánh nhìn trong một show diễn nội y chủ đề Sunrise To Dawn. Bé Quyên gây ấn tượng trong những thiết kế nội y ren quyến rũ, tôn hình thể đẹp.

Hình ảnh Bé Quyên khoe vẻ đẹp nóng bỏng với thiết kế nội ren màu đen trong hậu trường.

Bé Quyên không chỉ có thân hình đẹp mà còn sở hữu đôi chân dài miên man, thẳng tắp.

Ở ngoài đời, Bé Quyên sở hữu chiều cao 1m74 và số đo 3 vòng 77-57-93 (cm) cùng gương mặt xinh xắn, đường nét hài hòa, thanh tú. Trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, cô gây tiếc nuối khi chỉ dừng chân tại top 10. Thậm chí, trên MXH, có nhiều người còn tỏ ra khá bất ngờ và nhận xét, so với một số người đẹp trong top 5, Bé Quyên không chỉ có ngoại hình đẹp mà còn có phần thể hiện vượt trội hẳn. “Bạn này có nét đẹp khó mà bị trộn lẫn với những cô gái còn lại, nhìn một lần là nhớ luôn”, “Gương mặt quá nổi bật”,… – là ấn tượng mà Bé Quyên để lại trong lòng một số khán giả.

Dù có hình thể gợi cảm nhưng Bé Quyên cho biết, từng có khoảng thời gian, cô bị ám ảnh bởi cân nặng, nhất là vào năm cấp 3, có thời điểm cô nặng tới 58kg. “Lúc đó mình còn vô tư, chưa nhận biết được bề ngoài cũng quan trọng không kém với vẻ đẹp bên trong. Cho đến khi nghe những lời chê bai: ‘lên cân nhiều lắm rồi’, ‘mặt tròn thế’ và nhận ra bộ áo dài thường mặc cũng bị chật thì mình mới quyết tâm giảm cân. Từ đó, đôi lúc bản thân cũng bị ám ảnh về cân nặng”, Quyên nói.

Cô từng gây tiếc nuối khi chỉ dừng chân ở top 10 Hoa hậu Việt Nam 2022.

Thời điểm thi hoa hậu, chân dài Bến Tre xây dựng chế độ ăn khá nghiêm ngặt, cô ăn đa phần là chất đạm, chất xơ từ rau và trái cây, hạn chế tinh bột và đồ ngọt. Còn hiện tại, thi thoảng, Bé Quyên vẫn cho phép bản thân được ăn những món mình thích nhưng đảm bảo có chừng mực, không ảnh hưởng quá nhiều đến việc giữ dáng.

Không chỉ thế, cô còn áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8. “Phương pháp 16/8 cho phép ăn trong vòng 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng còn lại. Tuy nhiên, Quyên không khuyến khích cách trên vì mỗi người sẽ phù hợp với chế độ ăn khác nhau”, cô bật mí.

Về việc tập luyện. Vào những ngày có lịch trình bận rộn, không thể đến phòng gym, cô thường chạy bộ và tự tập một số bài nhẹ nhàng ngay tại nhà.

Nhờ lợi thế body đẹp, mảnh mai, Bé Quyên thường diện nhiều nhất là các thiết kế đồng thời cut-out ở eo và tôn vòng 1.