Phương pháp làm đẹp hút chì thải độc da: Chuyên gia tiết lộ sự thật khiến chị em nào cũng sốc

Theo dõi VGT trên

Các chủ spa khuyên chị em nên hút chì thải độc da một tháng một lần. Tuy nhiên, riêng với những bạn hay make up, hoặc hay đi ngoài đường bụi bẩn thì nên làm 2 tuần một lần.

Nhiều năm gần đây, nhiều chị em hào hứng với dịch vụ làm đẹp da mới mang tên hút chì thải độc da. Theo đó, các chủ spa khuyên chị em nên làm một tháng một lần. Tuy nhiên, riêng với những bạn hay make up, hoặc hay đi ngoài đường bụi bẩn thì nên làm 2 tuần một lần.

Dịch vụ làm đẹp mang tên hút chì thải độc da được quảng cáo rầm rộ với những công dụng khiến nhiều người chỉ muốn thử ngay. Theo đó, sau mỗi lần hút chì thải độc da, chị em sẽ được lấy hết lượng chì và độc tố trong da. Phương pháp làm đẹp này lấy đi cặn bã, tế bào chết, làm sạch sâu tận lớp biểu bì. Từ đó đem lại cho bạn làn da sáng mịn, ngăn ngừa mụn, nám, tàn nhang. Chưa kể, hút chì thải độc da về lâu dài còn giảm dị ứng, mẫn cảm cho da.

Phương pháp làm đẹp hút chì thải độc da: Chuyên gia tiết lộ sự thật khiến chị em nào cũng sốc - Hình 1

Trong khi đó, để bạn yên tâm hơn, mỗi lần làm xong, nhiều nhân viên không quên cho “mục sở thị” hình ảnh những miếng bông lau mặt đen sì mà họ khẳng định là chì trên da. Điều này khiến người sử dụng dịch vụ dường như tin tưởng và yên tâm hơn khi da bị nhiễm chì đang được làm sạch.

Dịch vụ làm đẹp hút chì thải độc da không hề thần thánh như những gì bạn vẫn nghĩ

Theo BS Nguyễn Văn Thường (Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương), hiện nay tại nhiều spa rất thịnh hành phương pháp làm đẹp da mang tên hút chì thải độc. Tuy nhiên, cho đến nay, phương pháp làm đẹp da này vẫn không có bằng chứng khoa học, không được công nhận trong khoa học làm đẹp.

Phương pháp làm đẹp hút chì thải độc da: Chuyên gia tiết lộ sự thật khiến chị em nào cũng sốc - Hình 2

Hiện nay tại nhiều spa rất thịnh hành phương pháp làm đẹp da mang tên hút chì thải độc.

Video đang HOT

Vị chuyên gia khẳng định: “Đây chỉ là chiêu trò câu khách tại nhiều cơ sở làm đẹp hiện nay chứ thực tế không có chuyện chì được hút đen đầy mặt như nhiều spa đang quảng cáo”.

Xét ở khía cạnh sử dụng mỹ phẩm chứa chì, BS Thường nhận định, việc cho chì vào mỹ phẩm từ hàng trăm năm trước để làm đẹp là nguyên nhân gây ra tình trạng ngộ độc gây ảnh hưởng đến thần kinh, nội tạng… Nói chung, chì bị cấm trong sản xuất mỹ phẩm chính hãng, nguồn gốc rõ ràng.

Khi sử dụng những sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng thì thường sản phẩm không có chì. Do đó, chỉ cần đảm bảo bạn dùng mỹ phẩm chất lượng tốt thì không cần thiết phải lo lắng làn da nhiễm chì để đi hút chì thải độc da.

Phương pháp làm đẹp hút chì thải độc da: Chuyên gia tiết lộ sự thật khiến chị em nào cũng sốc - Hình 3

Đây chỉ là chiêu trò câu khách tại nhiều cơ sở làm đẹp hiện nay chứ thực tế không có chuyện chì được hút đen đầy mặt như nhiều spa đang quảng cáo.

Xét ở khía cạnh chì nhiễm trong không khí có khả năng bám đậu, thẩm thấu sâu vào trong da, PGS.TS Trần Hồng Côn (khoa Hóa, Đại học Khoa học Tự nhiên, ĐHQGHN) nhận định, chì vô cơ có khả năng hấp thu qua da. Việc thải độc chì là cần thiết. Tuy nhiên, thải độc chì bằng cách hút chì thải độc da thì ông không chắc có thể đào thải được ra ngoài.

Giới chuyên gia nhận định, cơ thể có cơ chế tự đào thải chất độc nên không cần phải quá lo lắng. Tuy vậy, mọi người cần duy trì một số thói quen sống lành mạnh để giảm tối đa nguy cơ nhiễm chì vào da cũng như đi vào cơ thể gây ra nhiều nguy hại.

Chuyên gia khuyến cáo chị em phụ nữ nên tránh dùng son môi đậm màu, đặc biệt là màu đỏ cam, khi đánh rồi không nên liếm môi, trước khi ăn cần lau son thật sạch hoặc hạn chế tối đa không cho son môi tiếp xúc với thức ăn, đồ uống… Khi quyết định mua son môi hãy chọn những loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, tránh mua sản phẩm trôi nổi. Hạn chế tô son nhiều lần trong ngày (nhất là với dạng son màu đậm như đỏ, đỏ cam), không tô son quá đậm và nên sử dụng dung dịch tẩy trang dành cho môi sau khi trở về nhà nghỉ ngơi… Đối với mỹ phẩm bôi lên da cũng vậy. Chỉ dùng những sản phẩm được cấp giấy chứng nhận, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Phương pháp làm đẹp hút chì thải độc da: Chuyên gia tiết lộ sự thật khiến chị em nào cũng sốc - Hình 4

Trong chế độ ăn uống nên tăng cường uống sữa, ăn mộc nhĩ đen, rong biển, tỏi, sữa chua, trà, trái cây…

Trong chế độ ăn uống nên tăng cường uống sữa, ăn mộc nhĩ đen, rong biển, tỏi, sữa chua, trà, trái cây, các loại rau quả như rau cải mỡ, bắp cải, mướp đắng, những loại giàu vitamin C, cà rốt, tôm, hàu, rong biển…. Ngoài ra, chị em phụ nữ nói riêng và mọi người nói chung nên tiến hành điều trị thải độc chì liên tục, nhiều đợt, nhiều tháng, nhiều năm tại những trung tâm chống độc thuộc các bệnh viện. Tuyệt đối không vì quảng cáo mà đi hút chì thải độc da, có thể khiến bạn mất tiền không đáng.

Tiểu Nguyễn

Theo baodansinh.vn

Tát vào mặt, đốt lửa và những cách làm đẹp kỳ lạ nhất thế giới

Để có vẻ ngoài ngày càng đẹp hơn, người ta sáng tạo ra nhiều cách massage "độc nhất vô nhị" với mức giá phải trả không hề rẻ.

Tát vào mặt, đốt lửa và những cách làm đẹp kỳ lạ nhất thế giới - Hình 1

Massage bằng cái tát: Để thực hiện kiểu massage này, người thợ thường nghe nhạc và tát vào da theo nhịp điệu. Phương pháp làm đẹp này được giới thiệu bởi một nhà trị liệu người Thái Lan sống ở California, Mỹ. Massage tát thúc đẩy lưu thông máu, giảm kích thước lỗ chân lông da, giảm nếp nhăn trên khuôn mặt, tăng sản xuất collagen. Sau khi hoàn thành buổi massage, nhiều người còn cho rằng da sẽ sáng hơn từ bên trong mà không cần dùng kem dưỡng.

Tát vào mặt, đốt lửa và những cách làm đẹp kỳ lạ nhất thế giới - Hình 2

Massage bằng lửa: Đây là kỹ thuật trị liệu cổ truyền của Trung Quốc. Trước khi thực hiện phương pháp này, người ta sẽ làm ẩm miếng vải bằng cách ngâm vào loại thuốc chuyên dụng. Sau khi cháy khoảng một phút, ngọn lửa được dập tắt bằng khăn ướt. Chuyên viên sẽ dùng khăn để chà xát và xoa bóp cơ thể khách. Nhiều người khẳng định phương pháp này có thể giúp phụ nữ giảm cân, loại bỏ nếp nhăn.

Tát vào mặt, đốt lửa và những cách làm đẹp kỳ lạ nhất thế giới - Hình 3

Massage bằng dao là dịch vụ nổi tiếng ở Đài Loan, Trung Quốc. Da mặt của khách hàng sẽ được bảo vệ khỏi lưỡi dao bởi một lớp khăn dày. Việc dùng dao băm lên mặt giúp lưu thông mạch máu, da trở nên hồng hào, tươi tắn. Trước khi massage, khách hàng được yêu cầu tắm với nước ấm hòa tan muối tự nhiên. Điều này giúp làm mềm các cơ, tạo điều kiện để tác dụng của lưỡi dao thâm nhập sâu hơn. Giá của dịch vụ này khoảng 40 USD cho 30 phút.

Tát vào mặt, đốt lửa và những cách làm đẹp kỳ lạ nhất thế giới - Hình 4

Massage bằng ốc sên: Nếu sợ các loài động vật thân mềm, đây không phải là phương pháp dành cho bạn. Dịch vụ làm đẹp này nổi tiếng và được ưa chuộng ở Thái Lan. Với cách massage kỳ lạ, bạn chỉ cần nằm im, nhắm mắt cho ốc sên bò khắp mặt và cổ. Bạn có thể yên tâm vì ốc sên không cắn. Chất nhầy chúng tiết ra giúp làm căng sáng, cấp độ ẩm cho da.

Tát vào mặt, đốt lửa và những cách làm đẹp kỳ lạ nhất thế giới - Hình 5

Massage bằng chocolate: Nếu muốn tận hưởng cảm giác cơ thể tràn ngập vị ngọt, bạn hãy thử dịch vụ này tại New York, Mỹ. Sau khi cơ thể được làm sạch, nhân viên sẽ phủ lên người du khách lớp chocolate trong vòng 90 phút. Theo nhiều chuyên gia, loại kẹo ngọt này có thể giúp dưỡng ẩm, chống lão hóa cho làn da. Ngoài ra, nhân viên sẽ làm các động tác massage nhẹ khắp cơ thể, giúp khách hàng thư giãn.

Tát vào mặt, đốt lửa và những cách làm đẹp kỳ lạ nhất thế giới - Hình 6

Cù lét: Phương pháp massage kỳ lạ này được áp dụng tại một spa ở Madrdn, Tây Ban Nha. Thông qua việc cù lét, khách hàng sẽ giải tỏa được căng thẳng. Ngoài ra, phương pháp này còn có tác dụng giải phóng cơ mặt, mang đến sự tươi trẻ cho làn da.

Theo news.zing.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khôCách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô
21:55:12 31/01/2025
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
12:17:03 01/02/2025
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
12:08:55 01/02/2025
Những lỗi cần tránh khi trang điểmNhững lỗi cần tránh khi trang điểm
10:04:01 01/02/2025
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
11:44:05 01/02/2025
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này
12:39:20 01/02/2025
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuộtLàm sáng da với nước chanh và dưa chuột
21:51:33 31/01/2025
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màuMẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
11:47:56 01/02/2025

Tin đang nóng

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành
08:01:04 02/02/2025
Sao Việt 2/2: Đặng Thu Thảo khoe nhà sang trọng, Hồng Đào trẻ đẹp bên 2 con gáiSao Việt 2/2: Đặng Thu Thảo khoe nhà sang trọng, Hồng Đào trẻ đẹp bên 2 con gái
07:52:52 02/02/2025
Tại sao người Nhật vẫn nhất quyết ngủ trên sàn vào mùa đông lạnh giá?Tại sao người Nhật vẫn nhất quyết ngủ trên sàn vào mùa đông lạnh giá?
06:53:48 02/02/2025
Cực căng: 1 dancer than thở "bị xúc phạm" vì xem phim Trấn Thành, nhận đòn trừng phạt đau đớn đến tan nát sự nghiệpCực căng: 1 dancer than thở "bị xúc phạm" vì xem phim Trấn Thành, nhận đòn trừng phạt đau đớn đến tan nát sự nghiệp
07:49:36 02/02/2025
Nguyên nhân khiến nhiều thanh niên Trung Quốc bỏ qua Tết Nguyên đánNguyên nhân khiến nhiều thanh niên Trung Quốc bỏ qua Tết Nguyên đán
05:01:22 02/02/2025
Nga cảnh báo Tổng thống Trump khơi lại "Chiến tranh giữa các vì sao"Nga cảnh báo Tổng thống Trump khơi lại "Chiến tranh giữa các vì sao"
07:09:03 02/02/2025
Cặp diễn viên Vbiz bị phát hiện lén hẹn hò ở châu Âu cuối cùng cũng công khai hậu nghi vấn phim giả tình thật?Cặp diễn viên Vbiz bị phát hiện lén hẹn hò ở châu Âu cuối cùng cũng công khai hậu nghi vấn phim giả tình thật?
07:42:19 02/02/2025
Jennie công khai kể chuyện đâm đầu yêu trai hư, V (BTS) bị réo gọi vì loạt chi tiết trùng khớpJennie công khai kể chuyện đâm đầu yêu trai hư, V (BTS) bị réo gọi vì loạt chi tiết trùng khớp
07:37:24 02/02/2025

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025
Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.
Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Có thể bạn quan tâm

Cảnh sát giao thông bắt quả tang đối tượng tàng trữ ma túy

Cảnh sát giao thông bắt quả tang đối tượng tàng trữ ma túy

Pháp luật

10:33:11 02/02/2025
Theo kết quả điều tra ban đầu, chiều cùng ngày, tại khu vực ngã tư Lương Phú (xã Thân Cửu Nghĩa, huyện Châu Thành), Tổ công tác thuộc Phòng CSGT đã truy bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép chất ma túy.
Trực thăng Mỹ từng khiến 2 máy bay hủy hạ cánh trước vụ tai nạn thảm khốc

Trực thăng Mỹ từng khiến 2 máy bay hủy hạ cánh trước vụ tai nạn thảm khốc

Thế giới

10:30:49 02/02/2025
Các trực thăng quân sự đã buộc ít nhất 2 máy bay phải hủy bỏ việc hạ cánh xuống Sân bay Quốc gia Reagan vào tuần trước khi xảy ra vụ tai nạn thảm khốc hôm 29/1.
'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

Người đẹp

10:28:06 02/02/2025
Đầu năm mới, Hoa hậu Đặng Thu Thảo khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên bởi nhan sắc mặn mà, vóc dáng thon gọn.
Tận dụng 6 củ hỏng này, trồng thành những cây cảnh thủy canh siêu đẹp

Tận dụng 6 củ hỏng này, trồng thành những cây cảnh thủy canh siêu đẹp

Sáng tạo

10:22:34 02/02/2025
Bạn muốn sở hữu một góc xanh tươi mát mà không cần tốn quá nhiều chi phí? Bạn muốn tận dụng những vật liệu có sẵn trong nhà để tạo nên những điều kỳ diệu? Vậy thì đừng bỏ qua những loại cây trồng này.
Mang một vật phẩm từ 4 năm trước trở lại, miHoYo giúp game thủ có thể gây ra 1 tỷ sát thương chỉ trong 1 giây?

Mang một vật phẩm từ 4 năm trước trở lại, miHoYo giúp game thủ có thể gây ra 1 tỷ sát thương chỉ trong 1 giây?

Mọt game

10:21:58 02/02/2025
Đây là cách để game thủ Genshin Impact gây ra 1 tỷ sát thương chỉ trong nháy mắt! miHoYo đem một cổ vật trở lại, tuy nhiên vô tình tạo ra siêu bug?
Sắp về thành phố thì con trai đột nhiên biến mất, cả nhà hốt hoảng đi tìm rồi sững sờ với câu hét của con

Sắp về thành phố thì con trai đột nhiên biến mất, cả nhà hốt hoảng đi tìm rồi sững sờ với câu hét của con

Góc tâm tình

10:17:42 02/02/2025
Tôi không ngờ con trai lại nói câu đó. Mẹ tôi bật khóc, ôm lấy cháu trai mà nước mắt rơi lã chã. Tôi là con gái độc nhất của bố mẹ. Lúc tôi thi đại học ở xa, bố mẹ lo lắng vô cùng.
4 con sò điệp giá hơn 1,4 triệu đồng, quán ăn ở Vũng Tàu "bị soi"

4 con sò điệp giá hơn 1,4 triệu đồng, quán ăn ở Vũng Tàu "bị soi"

Netizen

10:08:29 02/02/2025
Sau khi ăn 4 con sò điệp với giá 1,4 triệu đồng, một tài khoản ẩn danh đã đăng lên mạng xã hội để kêu gọi mọi người né quán này ra nha .
Tin vui đầu năm của nhiều sao Việt

Tin vui đầu năm của nhiều sao Việt

Sao việt

09:44:23 02/02/2025
Một số nghệ sĩ, người nổi tiếng của Vbiz đã chọn dịp đầu xuân năm mới Ất Tỵ để chia sẻ niềm vui tới người hâm mộ.
Bi hài sao nữ hàng đầu tăng đến 9kg sau Tết

Bi hài sao nữ hàng đầu tăng đến 9kg sau Tết

Sao châu á

09:41:37 02/02/2025
Vào ngày mùng 4 Tết, nữ diễn viên Trương Hinh Dư bất ngờ lên mạng xã hội than thở chuyện cô tăng cân đến 9kg chỉ trong 1 tháng sau Tết.
Vì sao không nên uống thuốc với trà?

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

Sức khỏe

09:14:28 02/02/2025
Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.
Xác minh video tài xế ô tô bị hành hung tại bến phà ở Nam Định

Xác minh video tài xế ô tô bị hành hung tại bến phà ở Nam Định

Tin nổi bật

09:13:47 02/02/2025
Cơ quan chức năng tỉnh Nam Định đang xác minh một đoạn video lan truyền trên mạng xã hội về vụ việc một tài xế ô tô bị hành hung ở bến phà Cồn Nhất, thị trấn Giao Thủy, huyện Giao Thủy.