phương pháp giảm cân

5 lý do lựa chọn cách giảm béo bằng thông khí huyết

Có rất nhiều cách giảm béo khác nhau và bạn đang băn khoăn lựa chọn cho mình một phương pháp hiệu quả và an toàn nhất.

Phương pháp giảm cân lạ mà hiệu quả

Uống nước ấm, ăn nhiều gia vị, không mặc quần áo quá rộng... là phương pháp nghe có vẻ lạ nhưng lại giúp giảm cân nhanh chóng.

Những phương pháp giảm cân lạ mà hiệu quả

Uống nước ấm, ăn nhiều gia vị, không mặc quần áo quá rộng... là phương pháp nghe có vẻ lạ nhưng lại giúp giảm cân nhanh chóng.

Mổ xẻ cách giảm cân bằng giấm táo của người nổi tiếng

Thải độc cơ thể, giảm cân bằng giấm táo được rất nhiều mỹ nhân Holltwood ứng dụng, hãy cùng mổ xẻ cách giảm cân này của họ.

6 bí mật giảm cân sau sinh của sao Hollywood

Heidi Klum, Jennifer Lopez, Halle Berry... nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng, rắn chắc sau khi sinh nở nhờ chế độ ăn kiêng khoa học và chăm chỉ tập thể dục.

Tìm hiểu những phương pháp giảm cân an toàn

Giảm cân an toàn cần có sự kết hợp giữa một chế độ dinh dưỡng khoa học và một chế độ tập luyện an toàn.

Phương pháp thu gọn 7cm vòng eo sau 10 ngày

Một phương pháp giảm cân tốt phải đảm bảo được các yếu tố: giảm cân nhanh, không xâm lấn, không nhịn ăn cũng không phải tập luyện vất vả.

5 phương pháp giảm cân cực nhanh không cần tốn t.iền

Lau dọn nhà, làm vườn, nấu nướng… với tần suất được lặp lại thường xuyên sẽ giúp bạn đốt cháy không ít mỡ thừa...

3 kiểu giảm cân nguy hiểm nhất mọi thời đại

Biện pháp ăn bông gòn nhằm hạn chế cơn đói, phục vụ mục đích giảm cân đã xuất hiện trong khoảng 10 năm nay. Nhiều người, chủ yếu là giới trẻ, chọn cách ép cân này vì nó đơn giản nh...

10 nguyên tắc chạy bộ giúp tôi giảm cân nhanh

Bạn đã mất bao công sức chạy bộ mà vẫn không giảm được cân? Vậy bạn có thể tham khảo cách chạy bộ giảm cân của tôi.

Vòng eo giảm 7cm chỉ sau 5 ngày

Hiệu quả, nhanh chóng nhưng không cần phẫu thuật, nhịn ăn cũng như không phải tập luyện vất vả là tiêu chí mà hầu hết phái đẹp đưa ra khi lựa chọn một phương pháp để giảm cân.

Triệu Vy tiết lộ bí quyết giảm cân

Khi quảng bá phim Gửi thanh xuân mà ta sẽ mất hồi tháng 4 - 5/2013, Triệu Vy khiến không ít khán giả thất vọng vì thân hình đẫy đà cùng cách ăn mặc khá luộm thuộm.

Sao giảm cân 'chóng mặt' nhờ khiêu vũ

Khiêu vũ luôn được xếp top đầu bảng những môn thể thao tiêu đốt calo hiệu quả. Tùy từng bài tập và cân nặng của người tập mà mỗi giờ khiêu vũ có thể tiêu hao từ 400 - 800 calo.

Giảm 4 kg một tuần nhờ chế độ ăn kiêng bằng chuối

Banana Diet Plan là phương pháp ăn kiêng trong 3-4 ngày với nguyên liệu chính là những quả chuối chín do tiến sĩ Geroge Harrop phát triển từ năm 1934. Chế độ kiêng khem này có thể ...

Giảm 23 kg trong 5 tháng nhờ thực đơn low carb

Nhờ chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp chăm tập thể dục, cô nàng sinh năm 1990 đã xuống cân nhanh chóng chỉ trong vài tháng.

Top 10 nguồn đạm tốt nhất để "gọt mỡ" cho phái đẹp

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, hãy bổ sung nhiều protein trong bữa ăn. Bởi vì các loại thực phẩm có nhiều chất đạm mất nhiều thời gian để tiêu hóa và chuyển hóa. Điều đó có nghĩ...

4 phương pháp giảm cân phổ biến ở Hàn Quốc

Ăn kiêng bằng ức gà, dùng miếng dán giảm cân, tập boxing... là những cách ép cân rất được ưa chuộng tại xứ sở kim chi.

Bất ngờ giảm 126 kg nhờ ăn bí đỏ

Bí đỏ là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân tuyệt vời và là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều thực đơn ăn kiêng.

Giảm béo theo phong cách hiện đại

Phương pháp giảm béo sử dụng các công nghệ hiện đại là lựa chọn phù hợp dành cho những người muốn giảm cân nhanh chóng mà vẫn an toàn.

Những chiêu giảm cân gây choáng của các ngôi sao

Để duy trì thân hình lý tưởng, nhiều sao Hollywood không ngại áp dụng những cách giảm cân độc chiêu, thậm chí quái dị nhưng chưa hẳn đã thành công như mong đợi.

Phương pháp giảm cân của cô nàng văn phòng

Câu chuyện giảm cân của nhân viên văn phòng trẻ với cái tên Nhàn. Cũng như bao cô gái trẻ khác, đang ở đôi mươi, nhưng không may mắn sở hữu thân hình béo mũm mĩm, làm cô tự tin tro...

Những cách giảm cân tự g.iết mình

Tự ti về thân hình quá khổ, để giảm được số cân như mong muốn và có một vóc dáng thon gọn, nhiều người đã áp dụng muôn vàn phương pháp giảm cân mà không màng tới hậu quả và sự an t...

5 loại thức uống giảm cân cho hiệu quả lâu dài nhất

Nếu cân nặng đang là nỗi ám ảnh của bạn và bạn đang bế tắc trong việc lựa chọn một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, hãy thử 5 loại thức uống sau:

7 ngày để có eo thon dáng chuẩn

Sở hữu thân hình lý tưởng là mong ước của hầu hết mọi người nói chung và phái đẹp nói riêng, tuy nhiên, trước những áp lực cuộc sống, mọi người đều bị cuốn vào guồng quay của công ...

Phương pháp phục hồi vóc dáng thon gọn

Tôi 34 t.uổi, sinh con được một năm, khi mang thai tôi tăng 30 kg, giờ đã cố gắng mọi cách nhưng chỉ giảm được 5 kg. Xin tư vấn cho tôi phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn.

Giảm cân lành mạnh với thực phẩm chức năng

Bạn bị thừa cân, cơ thể mập mạp và bạn đã chịu việc này nhiều năm nay. Bạn đã thử rất nhiều phương pháp để giảm cân nhưng không hiệu quả?

Giảm béo đúng cách, tiết kiệm chi phí

Một thân hình cân đối và khỏe mạnh là ao ước cũng là mục đích hướng tới của tất cả mọi người. Thế nhưng, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà có nhiều người đã không giữ được vóc dáng...

Tư vấn giảm cân nhanh và an toàn sức khỏe

Tôi bị thừa cân khiến cơ thể nặng nề, khó chịu và khó mặc đồ. Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi cách giảm cân nhanh chóng và an toàn và sức khỏe. (Thu Quỳnh)

Giảm được 5kg/tháng chỉ nhờ bí quyết nhỏ

Tôi nghe bạn bè của mình than thở rằng giảm cân sao mà khó quá, tập luyện mệt mỏi, kiêng ăn liên tục nhưng hiệu quả thì không thấy đâu. Riêng tôi, nhờ tìm hiểu kỹ trước khi giảm câ...

Cách giảm cân lạ mà hiệu quả

Bạn đã biết đến rất nhiều cách thức giảm cân nhưng dù đã áp dụng mà bạn vẫn chưa đạt được hiệu quả như ý. Vậy thì bạn hãy thử 5 phương pháp giảm cân rất lạ sau đây nhé.

Đừng đ.ánh đổi sức khỏe để giảm cân vội vàng

Tôi là giám đốc một doanh nghiệp, và là mẹ của hai con. Từ sau ngày li dị chồng, tôi không được vui, và tôi thường tìm cách bù đắp cho những mất mát của mình bằng những thức ăn ngo...

Phương pháp giảm cân hiệu quả từ đậu trắng

Chứa nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng chất xơ cao nên đậu trắng được xem là thần dược giảm cân tốt cho người béo phì, đồng thời phòng chống nhiều bệnh tật.

Phương pháp giúp bạn giảm cân thành công

Những vòng eo trở nên quá khổ, những thân hình đẫy đà làm cho nhiều người mất tự tin khi ra đường. Nhiều phương pháp giảm cân đã được áp dụng nhưng thành công không ít, còn thất bạ...

Tổng hợp kiểu giảm cân bạn nên thử

Giảm cân là mong ước cháy bỏng của hầu hết phụ nữ hiện đại, đặc biệt là giới văn phòng. Tuy nhiên, không phải ai cũng tìm được bí quyết giảm cân phù hợp bởi bí quyết của người này ...

6 cách giảm cân thú vị

Nhảy dây, chơi đùa với trẻ nhỏ, múa cột... là những phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả và giúp tinh thần vui vẻ hơn.

"Choáng" vì bà mẹ ăn 51 quả chuối mỗi ngày để giảm cân

Bà mẹ trẻ Freelee đang gây được sự chú ý đặc biệt khi chia sẻ đoạn video hướng dẫn giảm cânlên Youtube. Theo tiết lộ của Freelee, thân hình của cô trở nên thon gọn bất ngờ sau một ...

Tiến sĩ dinh dưỡng khuyên gì để giảm cân?

5 lời khuyên dưới đây từ PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia) - cố vấn dinh dưỡng của Saigon Smile Spa, chắc chắn sẽ giúp cho “cuộc chiến” giảm cân của ...

Phương pháp giảm cân người t.iền sử

Tiến sĩ Loren Cordain, người viết cuốn sách The Paleo Diet cho rằng ăn giống như tổ tiên sẽ giúp chúng ta săn chắc, giảm mỡ, giảm nguy cơ tiểu đường, tim mạch, ung thư và các vấn đ...

Mách nàng béo chiêu giảm cân với bưởi

Bạn vẫn áp dụng phương pháp giảm cân từ bưởi bằng cách ăn bưởi tươi mỗi ngày? Hãy thử thay đổi “chiến lược” giảm cân với rượu bưởi và mứt bưởi tự chế biến tại nhà để làm mới khẩu v...

Hưỡng dẫn cách Giảm cân bằng bí đao hiệu quả nhanh chóng

Giảm cân bằng bí đao được coi là một phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả. Bí đao đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đ.ánh giá rất cao trong việc giảm cân, ngoài ra bí đao còn giú...

Lấy lại thân hình đẹp sau 7 ngày giảm cân nhờ vào quả chanh

Nói đến quá trình giảm cân bạn thường nhắc đến nhiều đến chế độ ăn uống, nhịn ăn, bỏ bữa,… đồng thời những bài tập vận động cũng được rất nhiều người chú ý đến.

Những lời khuyên giảm cân nguy hiểm trên các diễn đàn

Nhiều người lo lắng với thân hình béo mập nên vào các trang mạng xã hội để cầu cứu, song những lời khuyên trên đó không phải bao giờ cũng đúng.

5 sai lầm giảm cân của nữ công sở

Nhiều chị em công sở cố gắng giảm cân nhưng đôi khi lại phản khoa học.

Phương pháp giảm cân Dukan

Nhà dinh dưỡng người Pháp hứa hẹn, với phương pháp này bạn sẽ giảm được 5kg một tuần và không bao giờ tăng cân trở lại.

Chế độ ăn giảm mỡ bụng

Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng tập trung vào mỡ không bão hòa đơn bạn bạn có thể lấy được từ dầu ô liu, các loại hạt và thực phẩm thực vật khác.