phương pháp ép cân

Bảo Thy giảm 2,5 kg sau một tuần 'khắc nghiệt với bản thân'

Sau chuyến vi vu 3 resort hạng sang để kỷ niệm một năm ngày cưới, Bảo Thy tăng liền 3 kg nên khi trở về cô quyết tâm uống cà phê đen, ăn salad... để ép cân.

Tỷ lệ cơ thể của Karina (aespa) chuẩn cỡ nào mà được xếp vào nhóm "Thủy thủ Mặt Trăng"?

Có lẽ chưa có nữ idol nào được netizen cho gia nhập hội Thủy thủ Mặt Trăng nhanh như Karina. Ra mắt chưa đầy một tháng đã được công nhận là có tỷ lệ cơ thể đẹp siêu chuẩn.

Giật mình trước những cách giảm cân khắc nghiệt của sao Hoa Ngữ

Do lịch trình làm việc quá bận rộn, thế nên việc dành thời gian đến phòng tập gym hoặc duy trì một chế độ ăn uống thật khoa học để giúp giữ dáng, giảm cân là điều rất khó thực hiện...

Giảm cân thành công và chọn đúng kiểu tóc, Nancy (Momoland) xinh đến mức khó nhận ra

Nancy chính là minh chứng hùng hồn cho chân lý chỉ cần cơ thể khoẻ khoắn và chọn được kiểu tóc phù hợp, cô gái nào cũng sẽ thăng hạng nhan sắc đến khó tin.

Những bộ cánh kém tinh tế lộ thân hình "cò hương" của Nhã Phương

Sau khi sinh bé gái đầu lòng cho Trường Giang, nhan sắc của Nhã Phương ngày càng xinh đẹp nhưng vóc dáng thì lại gầy gò hơn cả thời con gái. Nhiều lần, cô diện những bộ cánh kém ti...

Hiền Thục nhịn 23 tiếng, chỉ ăn trong 1 tiếng để giảm cân

Ca sĩ Hiền Thục luôn giữ được vóc dáng thon gọn và nhan sắc trẻ trung bất chấp năm tháng nhờ bí quyết giảm cân nghiêm ngặt và khoa học.

Những hậu quả giật mình khi idol ép cân: Mất kỳ nguyệt san vẫn chưa phải đáng sợ nhất

Một lần nữa, netizen lại sửng sốt trước những hệ lụy mà idol K-Pop phải gánh chịu khi giảm cân cấp tốc.

"Nữ thần thanh xuân" Trịnh Sáng xuống sắc, bơ phờ vì "ép cân"

Mới đây, Trịnh Sảng xuất hiện trên sóng truyền hình nhưng gương mặt hốc hác, gầy gò, mái tóc xơ xác của nữ thần thanh xuân khiến fan lo lắng.

8 thước đo tiêu chuẩn sắc đẹp tại Hàn Quốc

Irene, Suzy sở hữu đường nét khuôn mặt được người dân xứ kim chi yêu thích.

Thúy Ngân 'Gạo nếp gạo tẻ' trễ nải vòng một táo bạo

Sau khi nỗ lực giảm cân, nữ diễn viên gạo nếp gạo tẻ tích cực diện trang phục trễ nải, khoe vòng một cực kỳ nóng bỏng.

"Nữ thần có body đẹp nhất xứ Hàn" từng mập ú, giờ thon gọn vẫn phải ép cân?

Trước khi có được thân hình vạn người mê Seolhyun từng chật vật giảm cân. Seolhyun là nữ thần tượng nổi tiếng với ngoại hình xinh đẹp và vóc dáng nóng bỏng.

Bí quyết của sao: Cách giữ gìn nhan sắc hoàn hảo của Son Dam Bi

Sở hữu tỉ lệ cơ thể vàng, nữ hoàng quyến rũ Son Dam Bi từ lâu luôn được xem là hình mẫu lý tưởng của phái đẹp Hàn Quốc.

Đã tìm ra công thức tính cân nặng lý tưởng của idol K-Pop, bạn có đạt được không?

Công thức tính cân nặng cho phép của các nữ idol K-Pop chắc chắn sẽ khiến netizen sửng sốt vì siêu khó để đạt được cột mốc này.

"Điêu Thuyền" lộ dấu vết thời gian tuổi 52, thời thanh xuân từng khiến vạn người say mê

Trần Hồng là một trong những nữ diễn viên được đánh giá cao ở nhan sắc, dù hiện tại không thể tránh được lão hóa tuổi già.

Thảm họa thời trang khi các người đẹp gầy gò vẫn thích hở bạo

Giảm cân quá đà nhiều khi không phải thành tựu mà biến thành thảm hoạ khi sao ăn mặc hở hang, để lộ khuyết điểm tay chân gầy gò, khẳng khiu hay tệ hơn là bơi trong đầm váy thùng th...

Không khác Nhã Phương, Cbiz cũng có bộ đôi "gái một con" đẹp mê, soi ảnh chưa sửa liền thất vọng

Được khen ngợi ngày càng đẹp mặn mà hơn sau sinh nở, nhưng Đường Yên và Triệu Lệ Dĩnh cũng làm dân tình lo lắng trước phong độ vóc dáng gầy nhom trong những hình ảnh chưa qua chỉnh...

3 "thần Vệ Nữ béo" phá vỡ chuẩn đẹp xương xẩu, được triệu người mê vì "có da có thịt"

Những cô gái này bị xem là lệch chuẩn do không đạt thước đó gầy nhưng họ vẫn được không ít người hâm mộ vì béo xinh.

Bí quyết giữ sắc vóc của sao Hàn

Với Kim Hee Sun, Kim Tae Hee và Kim Ji-woo uống nhiều nước được xem là một biện pháp hữu ích giữ eo thon, dáng đẹp, nhất là sau khi trải qua giai đoạn sinh nở.

Cao Thái Hà chụm chân khoe eo nhỏ khó tin: thân hình thắt đáy lưng ong là đây

Giảm cân ngoạn mục trong 10 ngày, Cao Thái Hà đạt được vóc dáng chuẩn mực với eo thon, hông đầy, thân hình săn chắc.

Đốt mỡ toàn thân tại nhà mùa dịch, nàng du học sinh sở hữu đường cong chuẩn đẹp như người mẫu

Nhờ ăn uống và tập luyện khoa học mà sau 3 tháng, Katie KD đã giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả. Ngay cả chỗ mỡ khó giảm nhất như bụng dưới, bắp tay, bắp đùi cũng xuống từ 3cm đến 5cm...

Hội "nữ idol đẹp như Thủy thủ Mặt Trăng" kết nạp thành viên mới: Xinh như búp bê sống

Không nhiều nữ idol K-Pop sở hữu vóc dáng đẹp đến mức được gọi là búp bê sống hay Thủy thủ Mặt Trăng phiên bản đời thực.

Đường Yên đẹp như công chúa cổ tích, nhưng đôi chân khẳng khiu đáng báo động

Sau khi sinh nở, Đường Yên dần lấy lại nhan sắc ngọt ngào như thời độc thân. Tuy nhiên, người hâm mộ tỏ ra lo lắng khi người đẹp dường như đang gầy quá mức.

Ép cân, bình luận ác ý, hay ngất xỉu trên sân khấu… là những góc khuất sau ánh hào quang của thần tượng Kpop

Cuộc sống là một thần tượng Kpop có rất nhiều điều tích cực như nhận được nhiều tình yêu thương từ người hâm mộ, có thể theo đuổi ước mơ và tỏa sáng trên sân khấu. Nhưng bên cạnh đ...

Ryu Jin (ITZY) tiết lộ bí mật vì sao các nữ idol K-Pop buộc phải có thân hình mảnh mai

Dù đến từ công ty lớn hay nhỏ, hoạt động solo hay ở trong nhóm nhạc thì các nữ idol K-Pop bằng mọi giá đều phải giữ vóc dáng mảnh mai. Lý do là gì?

Cô gái giảm gần 60 kg một năm nhờ duy trì 5 thói quen

Chỉ trong vòng một năm, cô gái trẻ người Mỹ đã giảm được 59 kg, trở nên thon gọn và truyền cảm hứng cho nhiều người nhờ 5 thói quen dưới đây.

"Thần Vệ nữ béo" xứ Hàn thân hình mũm mĩm tròn xinh ăn như hùm để giữ vẻ "lệch chuẩn"

Jeon Boram không chạy theo thước đo được xem là chuẩn mực ở Hàn Quốc mà tự tin với vẻ đẹp đầy đặn của riêng mình.

Nhã Phương vẫn "cứng đầu" ép cân gầy như que củi dù hình thể đáng báo động

Nhã Phương vẫn quyết tâm ép cân để lên hình thật đẹp.Có vẻ như quan điểm về vẻ đẹp và thẩm mỹ của nhiều nghệ sỹ, đặc biệt là nữ nghệ sỹ nữ có rất nhiều khác biệt với đại số đông, b...

Song Ji Hyo chạy 10 km mỗi ngày để siết 7kg

Ji Hyo được đạo diễn yêu cầu giảm cân trước khi phim Intruder bấm máy để phù hợp tạo hình nhân vật, đến khi phim kết thúc, nữ diễn viên tăng thêm gấp đôi số cân đã giảm.

Sao nữ Trung Quốc lộ mặt gầy, cằm nhọn

Nhìn từ góc nghiêng, mặt của các nữ diễn viên trông mất cân đối với phần cằm khác lạ.

Thử "ép cân" theo thực đơn của IU, gái xinh Hàn Quốc giảm hẳn 2,1kg chỉ sau 3 ngày

Trải qua 3 ngày ăn kiêng khắc nghiệt, Heyplain đã giảm được 2,1kg, từ 49,2kg xuống chỉ còn 47,1kg.

Dậy thì thành công nhờ "mặc kệ" da – dáng, nữ sinh thành nàng thơ khiến bao người ghen tị

Mỹ Hảo từng là cô bé đen đúa nhất trong đám bạn, từng lao vào ép cân đến đau dạ dày và uống thuốc giảm béo đến mất ngủ nhưng hiệu quả chỉ là con số 0.

Ép cân trong vòng 2 tuần nhờ áp dụng khẩu phần ăn kết hợp với trứng

Để giảm mỡ thừa nhanh, hiệu quả lại an toàn cho cơ thể bạn cần có kế hoạch cũng như chế độ ăn khoa học.

3 ngày giảm mỡ với thực đơn ăn kiêng quân đội

Một tuần ép cân gồm 3 ngày ăn kiêng, 4 ngày ăn bình thường nhưng có chừng mực để tránh tăng cân trở lại và uống nhiều nước để bớt đói, thúc đẩy tiêu hóa.

Không chỉ có vòng eo, cân nặng của Han Sara cũng giữ kỷ lục Vbiz

Ai cũng biết việc lên hình sẽ khiến các nghệ sĩ mập hơn so với thân hình thật, vậy nên dàn sao Việt, đặc biệt là sao nữ luôn tìm cách giảm cân để xinh đẹp nhất xuất hiện trước công...

Không hổ danh là mỹ nhân đẹp nhất Philippines, mẹ 2 con Marian đẹp hoàn hảo

Sau lần sinh nở thứ 2 , mỹ nhân đẹp nhất Philippines đã áp dụng bí quyết gì để nhanh chóng lấy lại dáng ngọc cùng thần thái cuốn hút không kém thời son rỗi?

Gen mỹ nhân nhà Mai Phương Thúy: em họ từng nặng 76kg giờ đây có dáng gợi cảm phát mê

Cả cô em ruột Mai Ngọc Phượng và em họ Mai Hồng Ngọc của Hoa hậu Mai Phương Thúy đều sở hữu sắc vóc đẹp hút trọn mọi ánh nhìn.

Hương Giang lộ thân hình gầy gò khi diện bikini, váy áo ngắn tay

Nữ ca sĩ thường xuyên xuất hiện với vẻ ngoài mảnh mai trong các trang phục hở vai, không tay.

Muôn kiểu ép cân kinh dị của sao Hoa ngữ: Người xông hơi bằng ớt, người ăn gạo sống

Cuộc chiến giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng đối với những mỹ nhân Hoa ngữ.

Choáng với màn ép cân của Phương Anh Idol, thổi bay 40kg cân nặng chỉ trong vòng 1 năm!

Nữ ca sĩ bước ra từ Vietnam Idol 2010 có ngoại hình thon gọn hơn hẳn sau khi giảm cân.

Bọ đôi hot girl đời đầu chia sẻ bí quyết "trẻ mãi không già"

Hai nàng hot girl đình đám của giới trẻ Hà Thành thuở nào đã bước vào ngưỡng 30. Thấm đượm hương thời gian, nhan sắc của bộ đôi Mai Ngọc - Huyền Lizzie lại càng thêm sắc sảo, mặn m...