phương pháp chạy bộ

Khởi động sau kỳ nghỉ

Sau Tết thường xảy ra các sự cố tập luyện bởi lấy lại thói quen cũ sau một vài tuần thả ga không phải là chuyện đơn giản

6 cô gái Việt đẹp đầy đặn hot trên báo Trung Quốc: Nhờ ăn, tập mà nên!

Trong khi đó, nữ sinh phổ thông Nguyễn Ngọc Hoàng Anh được báo Trung khen ngợi có thân hình mũm mĩm, lệch chuẩn nhưng cực kỳ xinh đẹp.

Virus corona biến thể bất thường trong ổ dịch gia đình

Các nhà khoa học phát hiện biến thể bất thường của virus corona khi lây truyền từ người sang người trong một gia đình, giúp chúng tiến hóa và thích nghi với môi trường mới.

Pháp dùng hải âu chống đánh bắt hải sản bất hợp pháp

Các nhà khoa học Pháp đã thử nghiệm và đề xuất gắn máy dò trên cơ thể chim hải âu để phát hiện và ngăn chặn tình trạng đánh bắt cá bất hợp pháp trên biển.

Những bài thể thao nên và không nên tập khi bị cúm

Trong bối cảnh dịch cúm đang có xu hướng bùng phát do thời tiết, đặc biệt là dịch Corona, việc giữ sức khỏe thông qua các bài tập thể dục là rất quan trọng.

5 xu hướng tập thể hình công nghệ cao năm 2020

Từ trước đến nay, cách duy nhất để người tập có được một lộ trình tập thể hình phù hợp nhất với bản thân, chính là personal trainer.

Vừa than thở muốn giảm cân, Bảo Thanh lại được nhận vô số lời khen bất ngờ

Than thở chuyện giảm cân thế nào sau Tết, Bảo Thanh nhận được cả rổ gợi ý của dân mạng.

Nỗi khổ ‘không biết tỏ cùng ai’ của ông chồng khi vợ bắt ‘yêu’ theo cách này

Tôi không dùng, cô ấy không cho yêu. Vì chuyện đó mà hai vợ chồng cãi vã căng thẳng, tôi cũng dỗi không thèm đụng đến cô ấy nữa...

“Biểu tượng gợi cảm xứ Hàn” da đẹp dáng xinh bất ngờ bị chỉ trích vì ăn thịt dơi

Dù bị chỉ trích thậm tệ liên quan đến sở thích ăn thịt dơi nhưng không thể phủ nhận, Seolhuyn sở hữu nhan sắc quá xuất sắc.

Mẹ bầu cần xét nghiệm sàng lọc trước sinh phát hiện hội chứng Down

Mẹ bầu cần xét nghiệm sàng lọc trước sinh hội chứng Down để có thể phát hiện sớm bệnh lý ngay trong những tháng đầu thai kỳ.

Những lưu ý khi mẹ bầu thực hiện thủ thuật sinh thiết gai nhau

Bác sĩ thường không khuyên thực hiện thủ thuật sinh thiết gai nhau (CVS) định kì khi mang thai. Thủ thuật chỉ được sử dụng khi những kết quả xét nghiệm khác cho thấy bào thai có ng...

Cách làm trà cam xả chống tăng cân của hoa hậu quý bà Phương Lê

Sau quá trình giảm cân thành công, hoa hậu Phương Lê tiết lộ cách để cô duy trì vóc dáng ngày Tết Nguyên Đán.

Loài nấm thay đổi quan niệm về sự tiến hóa

Ở Congo mới tìm thấy dấu vết của những cây nấm lâu đời nhất trên hành tinh, báo Science Advances đưa tin.

Du khách nước ngoài tử vong ở bán đảo Sơn Trà ngày mùng 3 Tết

Tham quan bán đảo Sơn Trà (Đà Nẵng), người dân phát hiện nam du khách New Zealand nằm bất động trên đường bê tông.

Các phương pháp điều trị bệnh liệt dương phổ biến hiện nay

Liệt dương không chỉ ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt người bệnh mà còn tác động xấu đến khả năng sinh sản của họ. Vậy hiện nay có những phương pháp điều trị bệnh liệt dương nào? C...

Không còn “thắt đáy lưng ong”, “người đàn bà đẹp nhất Philippines” giờ tròn trục

Marian Rivera khoe nét đẹp đầy đặn trái ngược với hình ảnh thon gọn lúc chưa có gia đình.

Mình trách nhiệm với bản thân và mọi người

Mình đã trải qua một cuộc hôn nhân và chia tay đủ lâu để mong muốn cùng ai đó xây dựng một gia đình mới.

Chùm ảnh “cực phẩm” 1 năm chỉ có 1 lần cảnh đường phố Sài Gòn vắng vẻ khác lạ, cảm giác quá đỗi thanh bình vào sáng mùng 1 Tết

Nhiều người dậy sớm, cùng tập trung ở khu quận 1 để tận hưởng cảm giác se lạnh đầu năm.

Katie McGlynn diện bikini xẻ sâu hun hút, khoe vòng một ‘nhức mắt’

Nữ diễn viên Anh Katie McGlynn vẫn tích cực tập luyện để giữ vững phong độ hình thể sau khi giảm được hơn 6kg.

Mách bạn những giải pháp điều trị hiếm muộn

Hiếm muộn là vấn đề mà hầu hết các cặp vợ chồng hiện nay đều đang quan tâm, lo lắng. Đối với những vấn đề khác nhau, mỗi cặp sẽ có những hướng giải quyết khác nhau.

Phương pháp tránh thai không chứa hormone và những điều đáng lưu ý

Một số người do nhiều nguyên nhân liên quan đến sức khỏe nên không thể hoặc không muốn sử dụng phương pháp tránh thai truyền thống hiện nay mà sẽ tìm đến phương pháp tránh thai khô...

3 cách tránh thai dành cho mẹ đang cho con bú

Ngoài những phương pháp thông thường như sử dụng bao cao su để tránh thai thì còn có những phương pháp nào khác dành cho các mẹ đang cho con bú không?

Giải mã về cuộn sách Biển Chết nguyên vẹn suốt trăm năm

Trong những năm qua, các chuyên gia đã tìm thấy một số cuộn sách Biển Chết còn khá nguyên vẹn dù trải qua nhiều thế kỷ. Một nghiên cứu mới đây chỉ ra vì sao những cuộn sách này đượ...

Bạn muốn biết liệu quan hệ khi vừa hết kinh có thai không?

Bất cứ lúc nào bạn có quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp bảo vệ thì việc mang thai khi vừa hết kinh hay ngay cả khi đang trong thời gian hành kinh vẫn có thể xảy ra.

Viêm lộ tuyến cổ tử cung độ 2: Dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả

Viêm lộ tuyến cổ tử cung độ 2 có thể dẫn đến viêm nội mạc cổ tử cung, hiếm muộn, vô sinh hoặc ung thư cổ tử cung.

Giải đáp thắc mắc thường gặp về thử thai

Mẹ nào đang mong tin vui mà lại chẳng muốn nhìn thấy 2 vạch đỏ chói trên chiếc que thử thai? Cũng chỉ là một loại xét nghiệm y tế thông thường, nhưng vì sao việc thử thai lại đặc b...

3 việc nên làm sau khi trót ăn uống xả láng

Thay vì tự trách bản thân đã ăn uống quá đà, bạn nên uống nhiều nước và trở lại với chế độ dinh dưỡng khoa học trong các bữa sau đó.

Mỹ nhân tuổi Tý bật mí bí quyết nhan sắc không tuổi dù ngấm nghé 50

Không phải đơn giản mà Việt Trinh vẫn giữ được nhan sắc bất biến với thời gian. Ngoài tập luyện thì ăn chay được xem là một trong những bí quyết giữ nhan sắc không tuổi của người đ...

Tìm thấy thêm 143 hình vẽ khổng lồ trên cao nguyên Nazca, Peru

Những hình vẽ khổng lồ trên cao nguyên Nazca, Peru cho tới ngày nay vẫn là một trong những bí ẩn thú vị nhất của lịch sử.

9X giảm 30 kg nhờ chạy 4.000 km mỗi năm

Sau khi bị một người bạn khóa trên chê bai ngoại hình, Yanan đã quyết tâm giảm cân bằng cách chạy bộ hàng ngày, kéo dài 6 năm liên tục.

Điều gì giúp thiếu nữ 14 tuổi này được ví như “tiên nữ làng tennis”?

Làn da trắng mịn, thân hình thon thả, nụ cười tươi rói... là những đặc điểm nổi bật của 3 hoa khôi banh nỉ trẻ tuổi dưới đây.

Bí kíp giữ đường cong của Thu Minh

Là mẹ một con, nữ ca sĩ Thu Minh vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng quyến rũ, vòng eo không mỡ thừa, cơ bụng săn chắc.

Con muốn dạy chữ cho người lớn tuổi

Con 18 tuổi, sinh viên năm thứ nhất và sống từ nhỏ tại Sài Gòn. Hiện tại, con trong thời gian nghỉ Tết và đang tìm việc làm thời vụ trong kỳ nghỉ này.

Tìm người bạn trai thích học ngoại ngữ

Em 26 tuổi, làm việc ở Đồng Nai. Sở thích đọc sách, dạo phố, chạy bộ, chơi với thú cưng, trân trọng kỷ niệm, những gì đã qua.

Sắp tứ tuần, Lệ Quyên vẫn sở hữu cả lô áo ngắn cũn cỡn vì trót mang vòng eo 56

Với vòng eo huyền thoại 56 cm của mình, Lệ Quyên luôn biết cách khoe khéo khiến thiên hạ trầm trồ.

Người chồng hoàn hảo luôn dạy con lớp 2 bằng… nắm đấm

Mỗi lần nhìn thấy chồng dạy đứa con trai học lớp 2 bằng roi vọt, bằng những cái trợn mắt, bằng sự tức giận vô độ, chị vô cùng ức chế. Cuộc hôn nhân của chị sẽ thật trọn vẹn nếu anh...

Ăn chuối chữa xuất tinh sớm có thực sự mang lại hiệu quả?

Ăn chuối để chữa xuất tinh sớm là phương pháp lưu truyền trong dân gian, được rất nhiều nam giới biết đến và áp dụng. Vậy phương pháp này có thật sự mang lại hiệu quả điều trị hay ...

Ngộp thở trước body sexy của hotgirl từng câu “like” bằng hình để bé trai đặt tay lên vòng 1

Ngộp thở trước body sexy của hotgirl từng câu like bằng hình để bé trai đặt tay lên vòng 1

Xưa rồi “mình hạc xương mai”, thân hình ngồn ngộn như Diệp Lâm Anh mới quyến rũ hút hồn

Trở thành mẹ hai con, Diệp Lâm Anh vẫn khiến dân tình "trông mòn con mắt" vì vóc dáng gợi cảm.

Mong tìm cô gái biết kính trên nhường dưới

Mình hòa đồng, giao tiếp xã hội tốt, tôn trọng và nghiêm túc với mọi người. Mình rất thích chơi thể thao, chạy bộ, cầu lông, đặc biệt là bóng đá, hay đi du lịch đây đó.

Cố gắng chạy bộ giảm cân, đừng quên 4 bí quyết để mang lại hiệu quả nhanh chóng

Để giảm cân, chạy bộ là hành động thể dục thể thao được đa phần mọi người nghĩ đến. Đừng quên ghi nhớ 4 bí quyết dưới đây để giảm cân nhanh chóng mà vẫn khỏe mạnh.

3 môn thể thao cực dễ giúp bạn “trường sinh bất lão”

Hàng loạt nghiên cứu đã chỉ ra các môn thể thao hàng đầu giúp một người có bộ não mãi tinh anh, đồng thời đẩy lùi căn bệnh nan y gây chết sớm ngày một phổ biến.

Hô biến chân to như “cột đình” thành thon gọn với 6 bài tập đơn giản

Chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây các bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn nói không với bắp chân cột đình.

5 lời khuyên giúp sớm thụ thai

Những cách thức này đơn giản nhưng thực sự đã có hiệu quả với nhiều chị em.

Xem điện thoại suốt đoạn đường về nhà, người phụ nữ bị tổn thương vĩnh viễn chỉ vì vấp phải chướng ngại vật trên vỉa hè

Sự việc diễn ra vào khoảng 11 giờ khuya ngày 22/12, một người phụ nữ họ Khuông sống tại thành phố Thâm Quyến, tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc trên đường về nhà đã gặp một tai nạn ảnh h...

Nổi mụn nước khắp người: Nguyên nhân và cách điều trị

Mụn nước là một túi chất lỏng giữa các lớp biểu bì - lớp trên cùng của da. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra nổi mụn nước là do ma sát, bỏng, nhiễm trùng, ...

Bí quyết chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong dịp cận tết

Theo các bác sĩ của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, càng cận tết, dịch bệnh lại càng có xu hướng bùng phát. Người cao tuổi, người mới ốm dậy chính là những đối tượng đầu tiên cần cẩn trọ...

Lạm dụng hút điều hòa kinh nguyệt có thể gây vô sinh

Không nên hút điều hòa kinh nguyệt nhiều lần khi chưa có con vì sự viêm nhiễm sinh dục có thể gây viêm làm tắc ống dẫn trứng dẫn đến vô sinh.

Khả năng sinh con sau mổ tinh hoàn ẩn

Bạn tôi năm nay 27 tuổi, đang sống và làm việc tại Đà Lạt. Anh ấy bị lạc tinh hoàn bẩm sinh ngoài ổ bụng, bên phải cách dương vật khoảng 1,5 - 2cm.

10 sự thật gây sốc về chứng rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là một trong những rắc rối phòng the phổ biến của cánh mày râu, ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng đời sống sinh hoạt tình dục của các cặp đôi.