phục vụ bữa ăn sáng

Ăn giờ nào sẽ giúp giảm cân nhanh nhất?

Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ rằng nếu biết tuân thủ bữa ăn đúng giờ sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả và đảm bảo được sức khoẻ cho bạn. Điều này còn quan trọng hơn việc bạn cắt giảm thực phẩm giàu chất béo.

Thói quen ăn sáng có hại cho sức khỏe

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu ăn sáng không đúng cách, cơ thể sẽ đối diện với nhiều nguy cơ nguy hại.

Ăn sáng giúp ‘đốt cháy’ nhanh calo

Bữa sáng thường được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng nhiều người vẫn đang lảng tránh và cho rằng nó chỉ là một bữa ăn nhẹ. Thêm một nghiên cứu mới cho thấy những ng...

Những bữa sáng ’siêu dị’ trên thế giới

Chúng ta đều biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ở nhiều nơi trên thế giới, người dân có những thực đơn bữa sáng vô cùng độc đáo, thậm chí hoàn toàn khác biệt ...

Vì sao ăn sáng là liều thuốc quý với cơ thể?

Bạn có biết: Bữa sáng làm thông mạch hóa hệ thống tuần hoàn, giúp tăng cường vận động của tim.

Cần bỏ ngay thói quen vừa ăn vừa uống

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong bữa ăn, chúng ta nên hạn chế tối đa việc uống các loại nước bao gồm cả canh, nước lọc và đặc biệt là các loại nước ngọt.

Gia vị chữa bệnh không thể ‘vắng mặt’ trong nhà bếp

Một số loại gia vị thường được dùng để nấu ăn hàng ngày không chỉ làm tăng hương vị và độ hấp dẫn của món ăn, mà còn rất bổ dưỡng và cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn.

Mật ong: Uống vào lúc nào là tốt nhất?

Lưu ý rằng, mật ong chỉ nên pha với nước ấm dưới 50 độ để tránh phá hủy những enzym, làm mất những tác dụng quý của nó.

3 món bún khô ngon miệng cho bữa sáng

Bữa sáng rất quan trọng với mọi người, nó giúp cung cấp năng lượng để khởi động ngày mới và cho một ngày hoạt động. Thực đơn điểm tâm rất đa dạng, từ đơn giản như xôi, bánh mì đến ...

4 nguyên tắc vàng giúp giảm cân chỉ bằng việc ăn sáng

Theo nghiên cứu kéo dài trong hơn 1 năm của các nhà khoa học đến từ Tokyo, Nhật Bản đã đưa ra được 4 nguyên tắc trong việc ăn sáng giúp phụ nữ giảm cân, giữ eo nhanh nhất:

5 mối nguy hiểm giật mình nếu bạn “quên” ăn sáng

Bữa sáng là một trong ba bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam nói riêng và của con người nói chung. Thế nhưng, không ít người, đặc biệt là các bạn trẻ thường không có thói quen ăn s...

11 cách ăn sáng sai còn tai hại hơn cả không ăn

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động cả ngày. Tuy nhiên, nhiều người bỏ ăn sáng hoặc ăn sáng không đúng cách đều gây hại cho sức khỏe.

Đi câu cá cải thiện bữa ăn, học sinh lớp 6 chết đuối

Thấy vậy, 2 bạn đi cùng hoảng loạn chạy về nhà báo gia đình đến cứu. Do đoạn sông chảy xiết nên gia đình và chính quyền địa phương dùng lưới B40 để giăng ngang lòng kênh gạn tìm th...

Thời điểm nào khiến phụ nữ mong muốn được “kích thích” nhất?

10 tình huống bí mật sau đây sẽ cho bạn biết phụ nữ cũng thường xuyên nghĩ đến tình dục nhiều hơn bạn nghĩ.

Tạ Đình Phong – Cao Viên Viên ăn sáng ngọt ngào trên giường

Những hình ảnh lãng mạn của Tạ Đình Phong và Cao Viên Viên trong bộ phim Trọn đời trọn kiếp khiến khán giả không khỏi xao xuyến.

Bữa ăn cuối “nghẹn cổ họng” trước giờ thi hành án của tử tù

Trước giớ thi hành án, Hội lập cập đứng lên với sự áp giải của 2 chiến sĩ cảnh sát, khuôn mặt tái nhợt. Theo sự hướng dẫn của cán bộ quản giáo, Hội lê từng bước nặng nề ra ngoài đế...

Muốn đốt nhiều calo, hãy ăn sáng

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Bath (Anh) cho thấy những ai ăn sáng đốt cháy nhiều calo cũng như kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu hơn.

Chăm sóc sức khỏe ngay từ bữa ăn cho sĩ tử thi đại học

Các sĩ tử đều khá căng thẳng chuẩn bị cho kỳ thi đại học đang cận kề, vì vậy, hãy bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho các sĩ tử.

Những bữa cơm “khuyết”

Có chăng thì ngày giỗ, Tết mọi người mới quây quần đông đủ quanh mâm cơm. Bữa ăn những dịp này cũng vì thế mà nhiều chất tươi hơn. Ngày thường chỉ mong cho no cái bụng là được rồi,...

3 thói quen vào buổi sáng bạn nên thay đổi càng sớm càng tốt

Có những thói quen buổi sáng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe của bạn trong cả ngày. Vì vậy, hãy tránh xa 3 thói quen buổi sáng sau đây để giữ cho mình luôn tỉnh táo và đầy...

4 cách ăn dưa chuột sai gây hại sức khỏe

Dưa chuột là loại quả có nhiều trong mùa hè. Đây vừa là thứ quả dễ ăn, có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể, vừa là món ăn nhẹ được ưa chuộng.

Cách phân chia bữa ăn cho người bị tiểu đường

Những người bị ĐTĐ cần phân chia khẩu phần thành nhiều bữa để không gây tăng đường huyết sau khi ăn.

Thói quen xấu sau khi ăn cực hại cho con

Có nhiều thói quen không tốt chút nào cho trẻ sau bữa cơm, cháo nhưng nhiều chị em vẫn vô tư mắc phải.

Những món ăn có thể làm cuộc yêu phá sản

Bên cạnh những thực phẩm được đánh giá cao về khả năng kích thích ham muốn, các chuyên gia về tình dục còn liệt kê một số thực phẩm không có lợi cho chuyện phòng the. Từ những thực...

Thức ăn giàu protein cho bữa sáng có lợi gì ?

Trứng, giăm bông, xúc xích ... Đây là những thực phẩm giàu protein có thể giúp bạn kiểm soát cơn đói của mình, nhưng lại không bị mắc chứng béo phì. Và để phát triển hệ cơ chắc khỏ...

Trường bán trú làm… “trang trại”

Từ việc tận dụng những khoảng đất quanh khu bán trú để trồng rau, nhiều trường phổ thông dân tộc bán trú đã mở rộng thành mô hình "trang trại" nhỏ có chăn nuôi, trồng trọt cung cấp...

Gần 100 công nhân nhập viện: Thêm công nhân nhập viện sau bữa ăn đêm

Sở Y tế tỉnh Ninh Bình sau khi xuống kiểm tra đã quyết định tạm dừng việc cung cấp thức ăn của nhà ăn trong Công ty Mcnex cho công nhân trong ngày 20/5. Công ty Mcnex hỗ trợ tiền ă...

3 điều hại sức khỏe không được làm trong khi ăn

Bạn đã nghe nói nhiều đến những việc nên và không nên làm trước hoặc sau khi ăn. Nhưng bạn cũng cần biết rằng trong khi ăn cũng cần kiêng kị một số điều để đảm bảo sức khỏe.

Phát hiện vợ ngoại tình, chồng đâm chết tình địch

Sáng ngày 25/11/2013 Tân và Văn rủ nhau đi ăn sáng. Sau khi ăn sáng song cả hai người về nhà Tân chơi, được một lúc thì Tân ra ngoài chơi còn Văn ở lại nhờ chị Định lên điện cúng b...

Gần 100 công nhân nhập viện sau bữa ăn trưa

Nhận được tin báo của công nhân, đại diện phía công ty Mcnex đã xuốngkiểm tra, đồng thời gọi xe đưa những người có dấu hiệu trên đi đến bệnh viện Đa khoa tỉnh Ninh Bình và một số b...

7 kiểu ăn sáng làm hại sức khỏe rất nhiều người mắc phải

Mặc dù ngày càng có nhiều người nhận ra tầm quan trọng của bữa ăn sáng nhưng ăn sáng đúng cách vẫn còn là điều xa lạ với không ít chị em.

Những nghiên cứu mới về ý nghĩa bữa ăn sáng

Bữa sáng có thực sự ảnh hưởng tới việc giảm cân của bạn hay tạo năng lượng và cảm giác ngon miệng trong cả một ngày hoạt động của bạn?

Ăn sáng và trưa tốt cho bệnh nhân đái tháo đường

Nghiên cứu của các nhà khoa học Czech tại Viện Y học Thực nghiệm và Lâm sàng ở Prague (CH Czech) cho thấy việc tập trung ăn nhiều vào 2 bữa ăn chính có thể giúp bệnh nhân đái tháo ...

‘Bí kíp’ ăn uống giúp phát huy phong độ trước kì thi

Trước mỗi kì thi các thí sinh đều sẵn sàng chuẩn bị và dành thời giam tham khảo nhiều tài liệu học tập với tâm lí làm sao để đạt điểm cao nhất. Chính tâm lí này lại gây lo lắng và ...

Những kiểu ăn sáng khiến con “học ngu đi”

Ăn sáng là việc vô cùng quan trọng và cần thiết đối với trẻ nhỏ. Thế nhưng, không ít bố mẹ đã tạo cho con những cách ăn sáng sai lầm, làm ảnh hưởng đến khả năng học tập của trẻ.

Ngày nắng nóng, đừng để cơ thể bị thiếu nước!

Tất cả hệ thống cơ quan trong cơ thể đều lệ thuộc vào nước, đồng thời nước còn giúp cơ thể thực hiện các phản ứng sinh học. Sự có mặt của nước giúp cuốn trôi những độc tố (hình thà...

Ngày nắng nóng, đừng để cơ thể thiếu nước!

Tất cả hệ thống cơ quan trong cơ thể đều lệ thuộc vào nước, đồng thời nước còn giúp cơ thể thực hiện các phản ứng sinh học. Sự có mặt của nước giúp cuốn trôi những độc tố (hình thà...

Những thực phẩm giàu sắt cho bữa ăn bổ dưỡng

Những thực phẩm bổ sung sắt trong máu đặc biệt quan trọng với phụ nữ vì bạn luôn bị mất máu mỗi tháng trong kỳ đèn đỏ. Sắt là chất dinh dưỡng vận chuyển oxy trong máu tới các cơ qu...

Cách hạn chế những cơn đau dạ dày

Bằng việc thực hiện những cách đơn giản dưới đây, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn trước sự hoành hành của chứng viêm dạ dày thường gặp.

Ăn vặt rất tốt cho giảm cân?

Những người hay ăn vặt giữa các bữa ăn ít có khả năng bị thừa cân hoặc béo phì hơn những người không hay ăn vặt, theo một nghiên cứu mới của Đại học bang Louisiana. Mọi người thườn...

Top thực phẩm làm đẹp và ngăn ngừa ung thư

Nếu bạn muốn có một làn da đẹp và có một sức khỏe tốt, hạn chế được khả năng ung thư rình rập thì bạn nên chú ý đặc biệt tới chế độ ăn uống của mình. Nên thường xuyên để những thực...

Bị bắt khi dùng tiền giả trả tiền ăn sáng

Tại Cơ quan An ninh điều tra - Công an tỉnh Kon Tum, đối tượng Ngô Thành Chiến khai nhận: Trong số tang vật bị thu giữ có 35 tờ tiền mệnh giá 200.000 đồng, là tiền giả có nguồn gốc...

Lý do nên chọn thực phầm giàu chất xơ trong bữa ăn của bạn

Ngày nay, việc con người cần ăn đủ chất được đề cập nhiều và bữa ăn giàu chất xơ luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích hơn bao giờ hết.

Bữa ăn “thuần Việt” 120 nghìn đồng cho 6 người

Nhanh, gọn và đủ chất, bữa ăn đậm chất Việt với tôm rim, đậu phụ xốt cà chua, rau muống luộc... sẽ giúp bà nội trợ tiết kiệm được thời gian nếu đi làm về muộn. Riêng món tráng miện...

Tốt gỗ hay tốt nước sơn?

Tôi đang dần cảm thấy nàng không đủ tố chất để làm một người vợ đúng nghĩa, vì thế tôi sợ kết hôn với nàng, có lẽ chúng tôi mãi chỉ là người tình của nhau.

Bữa ăn hấp dẫn cho chiều thứ 7

Những món ăn cầu kỳ, mất nhiều thời gian và công sức nhưng thơm ngon này rất thích hợp để chị em chế biến dịp cuối tuần.

Hơn 50 học sinh tiểu học nhập viện sau bữa ăn trưa

Theo ghi nhận của PV Dân trí, bà Lê Thị Minh Loan, Trưởng phòng Giáo dục quận 9 cùng một số đơn vị liên quan đã trực tiếp có mặt tại bệnh viện trấn an các phụ huynh. Bà Loan cho bi...

140.000 đồng cho bữa ăn bổ dưỡng

Hương vị thơm ngon, hấp dẫn của mỗi món ăn sẽ khiến cả nhà thích thú.

Tìm hiểu 7 nguyên tắc ăn sáng giảm cân

Ai cũng biết rằng muốn giảm cân thì không nên bỏ bữa sáng. Tuy nhiên ăn sáng làm sao để có thể đốt cháy nhiều calo và phát huy hiệu quả giảm cân thì không phải ai cũng biết.

Không nên uống nhiều nước khi ăn

Uống nước trong khi ăn cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày và khiến nồng độ insulin biến động đáng kể, cảnh báo được đăng tải trên trang Healthmeup.