Phụ nữ sau khi chia tay có lẽ đều phải trải qua những giai đoạn này

Dẫu bạn không mong muốn thì sự chia ly thì mọi sự cũng đã rồi, quan trọng là thái độ của bạn khi đối mặt với nó.

Trong hoàn cảnh ấy, bạn sẽ trải qua những giai đoạn nào, liệu bạn có thể chấp nhận, vượt qua và sống tốt?

Chia tay là điều không một ai mong muốn nhưng đó cũng là một quy luật của tình yêu. Bởi có rất nhiều cặp đôi có duyên nhưng lại không có phận, có thể gặp được nhau giữa vạn người và yêu nhau nhưng lại chẳng thể cùng nhau đi đến cuối cuộc đời.

Và chẳng ai mong muốn thì sự chia ly thì mọi sự cũng đã rồi, quan trọng là thái độ của bạn khi đối mặt với nó. Trong hoàn cảnh ấy, bạn sẽ trải qua những giai đoạn nào, liệu bạn có thể chấp nhận nó, liệu bạn có thể vượt qua nó và sống tốt?

Giai đoạn 1 : Đau khổ và tự dằn vặt bản thân

Khi mới chia tay, bạn sẽ bị shock tâm lý cực mạnh. Bạn sẽ buồn, sẽ đau khổ đến nỗi không thể nhấc chân lên khỏi mặt đất. Bạn sẽ chẳng thể làm gì vì trong đầu bạn chỉ toàn là suy nghĩ về mối quan hệ mới tan vỡ của mình. Nhiều người khác còn rơi vào trạng thái xúc động cực mạnh khi đập phá gào thét để giải tóa nỗi lòng mình ra bên ngoài.

Ban đầu bạn sẽ luôn tự hỏi tự dằn vặt bản thân mình rất nhiều : ” Mình không đủ tốt sao?”, “Tại sao anh ấy lại chia tay mình”, “Anh ấy có người con gái khác?”, “Mình đã làm sai điều gì?”,…

Bạn sẽ đắm chìm trong suy nghĩ và như sa vào đầm lầy càng giãy giụa thì càng lún sâu, rồi khi mà các suy nghĩ lên đến mức tiêu cực nhất, bạn sẽ bật khóc. Đó có thể là những những tiếng khóc thút thít, lặng lẽ; đó cũng thể là tiếng khóc nức nở đến xé ruột xé gan.

Trong giai đoạn này là các bạn đang có xu hướng bỏ bê sức khỏe, công việc của mình. Nhiều người còn nghĩ tiêu cực đến đỉnh điểm khi có ý định tự hành hạ bản thân để tìm kiếm sự thương hại chú ý từ phía đối phương hoặc đơn giản là muốn kết thúc mọi sự đau khổ.

Tất cả những điều này là không nên. Dù biết tình cảm rất khó nói nhưng trước khi bỏ mặc bản thân hãy nghĩ đến những người thương yêu và quan tâm bạn thật nhiều chính là gia đình bạn.

Giai đoạn 2 : Tự đánh lừa bản thân hay còn gọi là tạo “bong bóng tâm lý”

Sau một vài ngày đau khổ khóc lóc than vãn bạn sẽ bắt đầu phát triển ra những suy nghĩ mới, có phần hoang tưởng.

Đầu tiên bạn tự khẳng định rằng, rồi một ngày nào đó hai người sẽ quay lại với nhau rồi thì những người yêu nhau sẽ lại về với nhau,…. Nhưng hãy suy nghĩ thật kỹ bạn nhé vì khi quyết định kết thúc mối quan hệ này chắc hẳn sẽ có 1 hoặc nhiều nguyên do. Bạn đừng nên tự lừa dối bản thân đừng tự che mắt mình để không nhìn thấy những lý do đó, vì nó sẽ mãi mãi ở đó thôi. Tình yêu, tình cảm của những người trưởng thành như chúng ta đã không còn là trò đùa trẻ con từ lâu, hãy cảm nhận sức nặng của câu “chia tay”.

Tiếp, khi chiếc áo yêu thích bạn đang mặc bị rách bạn sẽ lập tức muốn vá víu nó lại. Tức là khi bạn vừa chia tay, bạn thấy trống vắng bạn muốn lấp đầy khoảng trống ấy và bạn quyết định tìm một người thay thế.

Nếu bạn thật sự làm điều này thì nó chính là việc làm ngu xuẩn và tồi tệ. Bởi vì mục đích của bạn chính là chỉ tìm sự thay thế, chắp vá. Bạn chỉ muốn quên ngay đi mối tình sâu đậm vừa rồi hoặc chỉ muốn trả thù đối phương, muốn chứng tỏ cho họ thấy bạn có thể vực dậy nhanh và có người mới nhanh như thế nào. Kẻ bị tổn thương lại muốn làm tổn thương người khác. Bạn chính là đang làm khổ người thứ 3 và về lâu dài thì bạn đang tự làm khổ chính bản thân mình.

Thứ ba, nhiều người vì quá si tình sẽ dẫn đến quyết định là sẽ níu kéo người cũ. Bạn sẽ làm đủ mọi cách để người kia quay về với mình. Bất chấp là mất hết lòng tự tôn, thể diện của bản thân. Liệu có đáng? Liệu sau này khi nghĩ lại bạn chắc chắn rằng bạn không hối hận?

Cuối cùng đó chính là những suy nghĩ xấu về người cũ để thỏa mãn, che lấp đi sự đau khổ, sự hổ thẹn trong thâm tâm sau khi chia tay.

Khi níu kéo không thành công bạn vỡ mộng. Từ đó bạn tìm đủ mọi cách để quy trách nhiệm sự tan vỡ này lên người cũ. Bạn nói rằng anh ta vô tâm, anh ta mê game, anh ta lôi thôi,… anh ta không xứng với bạn. Bạn mới là người “đá” anh ta.

Hay nếu bạn thuộc trường hợp không níu kéo người cũ nhưng vẫn luôn cảm thấy khó chịu sau chia tay, cảm thấy bản thân thiệt thòi, bạn sẽ nói chuyện với một vài đối tượng mới bạn thường đề cập đến mối quan hệ cũ với thái độ không mấy tích cực. Bạn sẽ luôn chỉ ra những khuyết điểm của người cũ để khỏa lấp những chỗ hổng trong lòng bạn.

Nói chung cả giai đoạn 2 này là bạn luôn tự đánh lừa bản thân. Bạn sẽ cố gắng làm mọi thứ để thoát khỏi cái cảm xúc đau khổ hiện tại. Vậy nên trước khi để xảy ra những điều gì đáng tiếc thì bạn hãy cố gắng ngồi lại tĩnh tâm và suy nghĩ thật kỹ trước khi làm nhé. Vì cuối cùng người chịu nhiều khổ đau, thương tổn nhất vẫn lại chỉ có bạn mà thôi.

Giai đoạn 3 : Chấp nhận

Sau giai đoạn đau khổ, níu kéo, tự huyễn hoặc làm khổ bản thân bạn sẽ bắt đầu từ từ chấp nhận hiện thực rằng 2 người đã chia tay, đã chấm dứt, đã thật sự kết thúc rồi.

Có 2 kiểu người như sau : thứ nhất bạn sẽ khép kín bản thân mình một chút. Bạn sẽ hạn chế giao tiếp, hạn chế dùng mạng xã hội, không nhắn tin, gọi điện nữa. Thứ 2 là bạn sẽ trở nên phóng khoáng cá tính hơn, tạo dựng nhiều mối quan hệ hơn để tiếp thêm năng lượng sau những chuỗi ngày “mất sức”.

Đó không phải là bạn tuyệt tình hay gồng mình bắt buộc phải quên đi ai đó mà đơn giản là bạn đang học cách chấp nhận. Đây là giai đoạn cảm xúc của bạn xung đột rất nhiều lúc vui lúc buồn lúc tươi cười ngay sau đó có thể giận dữ tức thì.

Giai đoạn 4 : Phục hồi

Cuối cùng, sau khi đã học cách chấp nhận hiện thực bạn sẽ bắt đầu trở lại guồng quay cuộc sống thường nhật. Hãy dành nhiều thời gian cho gia đình và bạn bè thân thiết hơn.

Đặc biệt hãy yêu thương trân trọng bản thân bạn. Hãy tập trung rèn luyện sức khỏe, chăm chút lại bề ngoài, dồn tâm sức vào công việc của mình. Hãy thử làm những điều mới lạ mà bạn chưa từng thử.

Mọi vết thương rồi cũng sẽ lành. Hãy tận hưởng cuộc sống mới của bạn.