Phụ nữ mãn kinh quan hệ tình dục bao nhiêu thì tốt?

Y học hiện đại khẳng định, không có giới hạn về độ tuổi quan hệ tình dục của con người. Phụ nữ mãn kinh cũng vậy, nếu sức khỏe bình thường thì không có lý do gì mà phải “kiêng”!

Quan hệ tình dục đều đặn, vừa sức, giúp con người khỏe mạnh hơn

Tần suất quan hệ dành cho phụ nữ mãn kinh

Dựa vào quy luật ảnh hưởng của tuổi tác đối với khả năng tình dục, các chuyên gia tình dục học Mỹ đã công bố một công thức tính tần suất quan hệ tình dục tốt cho sức khỏe, gọi là Quy luật con số 9.

Công thức này như sau: Tần suất quan hệ tình dục = số đầu của tuổi x 9. Kết quả là XY thì X là số ngày cần duy trì chu kỳ quan hệ, Y là số lần quan hệ.

Với phụ nữ mãn kinh tuổi từ 50 – 59, thì tính: 5 x 9 = 45. Vậy là, 4 tuần quan hệ 5 lần là phù hợp. Với phụ nữ mãn kinh tuổi từ 60 – 69, thì tính: 6 x 9 = 54. Vậy là, 5 tuần quan hệ 4 lần là phù hợp.

Tuy vậy, cơ địa, sức khỏe của mỗi người lại khác nhau, không ai giống ai. Bởi vậy, tùy theo cảm hứng và thể trạng, phụ nữ mãn kinh có thể quan hệ nhiều hơn hay ít hơn con số khuyến cáo.

Phụ nữ mãn kinh bị khô âm đạo thì quan hệ thế nào?

Khô âm đạo là vấn đề tế nhị nhưng khá phổ biến ở phụ nữ mãn kinh. Đó là bởi, khi buồng trứng giảm hoặc ngừng hoạt động, rơi vào thoái hóa, sẽ ngừng tiết hormonenội tiết tố nữ. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến âm đạo, thành âm đạo mỏng và kém mềm mại, không còn ẩm ướt. Chất dịch nhờn bôi trơn vì thế cũng không còn nữa.

Trong khi sinh hoạt vợ chồng, nếu cảm thấy khó, chị em có thể dùng kem bôi trơn, nhưng không nên quá lạm dụng. Thay vào đó, nên tự bổ sung suối nguồn sinh lý – hormone nội tiết tố nữ để tăng tiết chất nhờn âm đạo một cách tự nhiên khi được kích thích.

Hormone nội tiết tố nữ có ở đâu?

Thực phẩm: Các loại thực phẩm như súp lơ xanh, đậu tương, mầm cải củ, củ sắn dây…

Thảo dược: Cát căn, lá Sen bánh tẻ, Hà thủ ô đỏ, lá Dâu non…

Thực phẩm chức năng: Chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên tốt cho phụ nữ mãn kinh, thêm các tiền tố hormone sinh dục nữ như DHEA, Pregnenolone… giúp bổ sung nội tiết tố mà cơ thể phụ nữ đang thiếu hụt, nhằm cân bằng hormone sinh dục nữ, giúp âm đạo hết khô, tăng cường ham muốn và khả năng quan hệ.

Theo Phununews