Phụ nữ làm ‘chuyện đó’ bao nhiêu lần/tuần là tốt nhất cho sức khỏe: Bí mật bạn nên biết
Nhiều người thường đặt câu hỏi, tần suất làm chuyện đó bao nhiêu là đủ, câu trả lời thực ra lại không đơn giản. Đây là tần suất và lợi ích sức khỏe quan trọng bạn nên biết.
Chúng ta đều biết rằng, tình dục là cách thể hiện sự thân mật và tình yêu giữa vợ và chồng, đó là sợi dây kết nối mối quan hệ của các cặp đôi, và có tính quyết định quan trọng đến hạnh phúc của mỗi gia đình.
Nhưng nhiều phụ nữ không chỉ quan tâm tới cảm xúc tình yêu, mà họ còn quan tâm nhiều hơn đến tần suất quan hệ, lo lắng rằng tần suất tình dục quá cao hay quá ít sẽ có tác động tiêu cực đến cơ thể. Vậy, tần suất chuyện ấy như thế nào là đủ?
Trong thực tế, đời sống quan hệ là một vấn đề rất riêng tư. Đối với bất kỳ ai, không có chuẩn nào để nói rằng tần suất quan hệ lành mạnh nhất trong một tuần bao nhiêu lần là đủ, cũng không có chỉ tiêu cụ thể, chỉ có một yếu tố quan trọng nhất là bạn cảm thấy thoải mái.
Nhưng, chị em phụ nữ vẫn cần một câu trả lời có tính chung nhất, quan hệ bao nhiêu lần một tuần được xem là lành mạnh nhất?
1 lần/tuần: Giúp bạn giải tỏa căng thẳng
Một nghiên cứu của Đại học Paisley ở Anh cho thấy chất oxytocin có thể giúp làm giảm huyết áp và giảm những lo lắng áp lực và căng thẳng.
Các chuyên gia công bố thêm rằng, chất oxytocin chỉ được giải phóng trong quá trình quan hệ , trong khi đó, nếu thủ dâm thì không có kết quả này.
2 lần/tuần: Giúp bạn chăm sóc tim mạch và tâm trạng
Một nghiên cứu kéo dài 16 năm với 1.000 người tại Viện New England của Hoa Kỳ xác nhận rằng, những người quan hệ hai lần/tuần có thể làm giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim nghiêm trọng.
Các chuyên gia còn lưu ý thêm rằng, thời gian của hai lần quan hệ tốt nhất là tách riêng đều nhau, không phải “làm luôn” trong một đêm là xong.
Video đang HOT
3 lần/tuần: Giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch
Nghiên cứu của Đại học Wilkes cho thấy, quan hệ tình dục từ 2-3 lần trong một tuần có thể thúc đẩy tốt nhất việc sản xuất immunoglobulin A của cơ thể, từ đó có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh và cúm.
4 lần/tuần: Giúp bạn duy trì sự trẻ trung, giữ lại thanh xuân
Trong một nghiên cứu mới tại Đại học Pittsburgh ở Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia ước tính tuổi của một nhóm người khai rằng họ trung bình đang “yêu” hơn bốn lần một tuần. Kết quả cho thấy nhóm này trông bề ngoài có ngoại hình và phong thái trẻ hơn 12 tuổi so với tuổi thực tế của họ.
Chúng ta có thể chưa biết rằng, chất androgen tự nhiên được tạo ra khi quan hệ tình dục, có thể giúp cải thiện khả năng tổng hợp protein và giúp cho cơ bắp được cải thiện, duy trì và săn chắc hơn.
5 lần/tuần trở lên: Giúp bạn giảm cân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người quan hệ tình dục với tần suất 6 lần một tuần có khả năng giảm cân rất hiệu quả. Đó là cách dễ dàng để “đốt cháy” 0,5 kg mỡ cơ thể/tuần. Nếu bạn duy trì tần suất này đều đặn trong một năm, bạn có thể giảm 6 kg cân nặng.
Nhưng có những nghiên cứu khác lại cho rằng, một lần quan hệ tình dục cũng có thể tiêu thụ tổng lượng calo giống như việc bạn lau sạch một cái cửa sổ.
Điều này cho thấy rằng, quan hệ tình dục sẽ tiêu thụ một lượng calo nhất định, nhưng nếu bạn đặt kế hoạch giảm cân vào việc quan hệ tình dục, thì bạn lại đang hơi kỳ vọng quá nhiều.
Nói chung, sinh hoạt tình dục lành mạnh bao nhiêu lần một tuần là một câu hỏi có đáp án khác nhau giữa người này với người khác.
Đối tác hay các cặp vợ chồng có thể chọn tần suất sinh hoạt tình dục của mình bao nhiêu lần tùy vào khả năng và nhu cầu của riêng hai người để đạt được hiệu quả mong muốn. Nhưng hãy nhớ rằng mặc dù quan hệ tình dục là việc mang lại nhiều lợi ích như vậy, cũng đừng lạm dụng.
Vân Hồng
Theo docbao.vn
Muốn 'yêu' buổi sáng chớ bỏ qua những lưu ý sau
Một số cặp đôi sẽ không thoải mái cho "cuộc yêu" đầu ngày vì những lý do nhất định. Dưới đây là lời khuyên để cả hai có thể "nhập cuộc" ngay khi vừa bắt đầu ngày mới.
Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng làm "chuyện đó" buổi tối mới là thời gian thích hợp nhất, nhưng các chuyên gia tình dục lại nhận định, "yêu" buổi sáng mới mang lại nhiều lợi ích tích cực nhất. Sự thân mật đầu ngày mới này sẽ tăng cường tình cảm cho hai người và tốt hơn cho sức khỏe.
Tuy nhiên, có một số vấn đề khiến các cặp đôi ngại "yêu" đầu ngày như: mùi hôi miệng, sự lộn xộn... Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn để cả hai có thể "nhập cuộc" một cách hào hứng ngay khi vừa bắt đầu ngày mới.
Đánh răng thật sạch từ đêm hôm trước
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ vào tối hôm trước để có "cuộc yêu" hoàn hảo hơn vào sáng hôm sau. Ảnh minh họa: Internet
Hầu hết các cặp vợ chồng né tránh ân ái vào buổi sáng vì e ngại hơi thở không mấy thơm tho, dễ khiến đối phương mất cảm hứng. Do đó, để chuẩn bị cho "cuộc yêu" hoàn hoản vào sáng sớm, cả hai nên vệ sinh răng miệng thật kỹ ngay từ tối hôm trước.
Bên cạnh đó, hãy chắc chắn loại bỏ hết các cặn thừa thức ăn hoặc bất cứ các loại thực phẩm gây mùi còn sót lại từ bữa ăn tối trước. Điều này sẽ khiến cả hai không còn cảm xúc hưng phấn cho chuyện ấy. Vì vậy cả hai cần chắc chắn đánh răng 10 phút trước khi đi ngủ để sẵn sàng tâm trạng cho sáng hôm sau.
Đóng rèm cửa lại trước khi đi ngủ
Nên nhớ đóng rèm cửa trước khi ngủ. Ảnh minh họa: Internet
Đây sẽ là cách để bạn thể hiện sự tinh tế của mình với đối phương. Ngay từ tối hôm trước, các chị em nên lưu ý đến tấm rèm cửa sổ để ngày hôm sau có thể thoải mái âu yếm trên chiếc giường thân yêu, mà không phải lo sợ bị những người khác bắt gặp khoảnh khắc riêng tư này.
Ngủ khỏa thân cùng nhau
Ngủ khỏa thân sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp cả hai nhanh chóng "muốn yêu" ngay khi thức dậy. Quỹ thời gian buổi sáng khá hạn hẹp do vậy việc nhanh chóng khơi gợi cảm xúc từ những tiểu tiết là điều rất cần thiết.
Thay đổi nhạc chuông báo thức
Để có tinh thần tốt nhất cho "cuộc yêu", hãy thay đổi nhạc chuông vào đêm hôm trước. Ảnh minh họa: Internet
Chắc hẳn ai cũng "phát ngấy" tiếng chuông báo thức quen thuộc mỗi sáng. Do vậy để có tinh thần tốt nhất cho "cuộc yêu", hãy thay đổi nhạc chuông vào đêm hôm trước. Tốt nhất bạn nên ưu tiên cho những âm thanh êm dịu, ngọt ngào.
Âu yếm nhau trước khi rời khỏi giường
Vẫn biết buổi sáng cả hai đều bận rộn và không có nhiều thời gian, nhưng cũng đừng vì thế mà quên mất việc dành cho nhau những cử chỉ ngọt ngào trước khi rời khỏi giường.
Để đối phương cảm thấy giữa hai người là tình yêu nồng cháy chứ không phải xuất phát từ nhu cầu tình dục, hãy tặng cho đối phương những cái ôm, hôn âu yếm và nói lời chào tạm biệt nhau.
Theo phunusuckhoe.vn
Giải mã chứng 'nghiện' sex Cho đến nay, chứng 'nghiện' sex vẫn chưa được chẩn đoán lâm sàng một cách thực sự, đồng nghĩa chưa có số liệu chính thức về số người tìm kiếm sự giúp đỡ vì những vấn đề liên quan. Vì thế, "nghiện sex" chưa được các tổ chức y tế chính thống công nhận. Điều này khiến những người đang vật lộn với...