Phụ nữ Hàn Quốc chống nắng kỹ lưỡng với 4 tips tuyệt hay

Theo dõi VGT trên

Chị em rất nên học theo những bí kíp chống nắng của các quý cô Hàn Quốc để mùa Hè có gay gắt đến đâu, da vẫn tươi sáng và mịn màng.

Không phải tự dưng mà gái Hàn nổi tiếng với việc sở hữu làn da đẹp. Da dẻ mịn màng, tươi sáng và gần như không tỳ vết của họ là kết quả của quá trình skincare rất cẩn thận cùng một yếu tố quan trọng không kém, đó là chống nắng kỹ càng. Và khi mùa nắng nóng gay gắt đã tới sát nút, chị em nhất định nên tham khảo những tuyệt đỉnh bí kíp chống nắng của các quý cô xứ kim chi để dù ánh nắng có chói chang đến đâu, làn da của chị em vẫn giữ được vẻ tươi sáng, mịn đẹp.

Bôi lại kem chống nắng nhiều lần trong ngày

Phụ nữ Hàn không chỉ bôi kem chống nắng duy nhất một lần vào buổi sáng, trước khi ra khỏi nhà mà còn thoa lại nhiều lần trong ngày. Mới nghe thì tưởng bí kíp này là thừa thãi, lích kích nhưng thực chất lại vô cùng đúng đắn và khoa học. Theo các bác sĩ da liễu thì kem chống nắng chỉ có khả năng bảo vệ da nhiều nhất là trong 2 tiếng đồng hồ, vượt qua khoảng thời gian đó, bạn bắt buộc phải bôi lại kem chống nắng, bằng không thì làn da vẫn sẽ bị tổn thương và lão hóa như thường bởi ánh mặt trời.

Bởi vậy, chị em nên học theo phụ nữ Hàn, đồng thời nghe theo lời khuyên của các bác sĩ đó là luôn mang theo bên mình sản phẩm kem chống nắng, bôi lại sau mỗi 2 tiếng đồng hồ để da luôn được bảo vệ trọn ngày dài.

Phụ nữ Hàn Quốc chống nắng kỹ lưỡng với 4 tips tuyệt hay - Hình 1

Mũ rộng vành là bạn đồng hành không thể thiếu

Mùa Hè là khoảng thời gian rất sôi động với nhiều hoạt động ngoài trời, những chuyến du lịch và cả những buổi dạo phố cuối tuần. Đồng ý là chị em có thể bôi kem chống nắng nhưng sẽ tốt hơn nếu làn da được che chắn để hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Và để làn da không bị “phơi nắng”, siêu mẫu Soo Joo Park cho hay là cô không bao giờ quên bảo vệ làn da bằng một chiếc mũ rộng vành: “Tôi học bí kíp này từ mẹ của tôi. Mẹ tôi sở hữu cả một bộ sưu tập các loại mũ vành siêu rộng để dành cho những khi làm vườn hay chơi golf” . Ngoài mũ rộng vành thì những món thời trang như găng tay dài, áo chống nắng, kính mắt cũng sẽ góp phần bảo vệ làn da, sức khỏe của bạn khỏi ánh nắng gay gắt của mùa Hè.

Phụ nữ Hàn Quốc chống nắng kỹ lưỡng với 4 tips tuyệt hay - Hình 2

Uống nhiều nước

Thực chất là vào mùa Hè, vẫn có nhiều yếu tố khiến làn da của bạn bị khô, thất thoát độ ẩm, đó là ánh nắng, gió và cả không khí điều hòa nữa. Để xoa dịu và cấp ẩm cho làn da từ bên trong, phụ nữ Hàn luôn cố gắng uống nhiều nước vào mùa Hè, đặc biệt là khi ở bãi biển và tham gia các hoạt động ngoài trời. Nước lọc cũng giúp detox cơ thể, làn da rất tốt nên hãy chịu khó uống nước, làn da của bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều.

Phụ nữ Hàn Quốc chống nắng kỹ lưỡng với 4 tips tuyệt hay - Hình 3

Ở nhà cũng bôi kem chống nắng

Video đang HOT

Đừng nghĩ kem chống nắng chỉ để dành cho những lúc bạn ra ngoài trời. Khi ở trong nhà, những tia UV vẫn xuyên qua cửa kính, cộng thêm ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng sẽ ngầm tàn phá làn da của bạn, khiến da kém đẹp ở hiện tại và nhanh lão hóa trong tương lai. Vậy nên dù không phải đi đâu và chỉ ở trong nhà, bạn cũng nên bôi kem chống nắng, nếu là sản phẩm có tích hợp thêm công dụng chống ánh sáng xanh thì càng tốt.

Hướng dẫn detox đơn giản trong 7 ngày để da sáng mịn, giảm cân

Những cách detox cơ thể từ từ giúp giảm cân và làm da sáng mịn. Đôi khi cơ thể bạn chỉ cần khởi động lại nhẹ nhàng cũng giúp giảm cân và làn da sạch mụn.

Một vài thay đổi nhỏ được thực hiện mỗi ngày có thể có ảnh hưởng lớn đến làn da. Hầu hết những thay đổi này cần rất ít thời gian. Nó dao động từ 3 phút đến nửa tiếng mỗi ngày. Một số thậm chí còn lành mạnh tới mức nên được xem như thói quen thường ngày.

1. Cho làn da của bạn nghỉ ngơi với các sản phẩm

Khi bạn bị mụn trứng cá, bạn có thể sử dụng rất nhiều sản phẩm để thử và chữa lành làn da. Những sản phẩm này thường có xu hướng khắc nghiệt, quá mạnh, gây bào mòn da. Chúng có xu hướng làm khô da, gây kích ứng và nhạy cảm. Da của bạn sẽ trở nên quá tải khi cố gắng đối phó với những áp lực bạn gây ra cho da. Và da phản ứng bằng cách bong tróc, ngứa, đỏ và nhìn chung là xỉn màu.

Hướng dẫn detox đơn giản trong 7 ngày để da sáng mịn, giảm cân - Hình 1

Vì vậy, dừng các sản phẩm trong thử một tuần. Hãy cho bản thân nghỉ ngơi, da của bạn sẽ tốt hơn nhiều nếu không bị bôi trét quá nhiều.

Tốt nhất khi da quá tải, bạn nên chỉ dùng lại kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt của bạn nếu bạn muốn, nên dừng các loại kem có hoạt tính mạnh như benzoyl peroxide và các loại thuốc trị mụn khác.

2. Bắt đầu ngày mới với nước chanh

Hướng dẫn detox đơn giản trong 7 ngày để da sáng mịn, giảm cân - Hình 2

Bạn nên uống nước ngay khi thức dậy. Tự cung cấp cho mình lượng Vitamin C bằng cách ép nước của bất kỳ loại trái cây họ cam quýt nào vào nước. Chanh, cam, bưởi, quýt bất cứ thứ gì bạn thích.

Một phương pháp detox đơn giản là vắt nước cốt chanh vào một tách trà xanh mới pha.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa và giúp duy trì sức khỏe làn da của bạn. Chất này cũng giúp da của bạn bớt đỏ và mờ vết thâm. Lợi ích bổ sung là nó giúp mụn của bạn mau lành.

Vitamin C cũng giúp giữ cho làn da của bạn trẻ trung, chống lại các dấu hiệu lão hóa.

3. Thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn

Hướng dẫn detox đơn giản trong 7 ngày để da sáng mịn, giảm cân - Hình 3

Thực phẩm giàu chất chống oxi hóa.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị mụn trứng cá có mức độ viêm nhiễm cao và mức độ chống oxy hóa thấp.

Chất chống oxy hóa là những gì bạn ăn để làn da của bạn chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do gây hại cho làn da của bạn. Chúng gây lão hóa sớm, khiến da yếu và dễ nổi mụn. Chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn chống lại những tổn thương do môi trường, ô nhiễm và cơ bản là căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.

Bạn thực sự không thể tránh khỏi ô nhiễm hoặc những thứ trong môi trường có thể gây hại cho làn da của bạn. Nhưng bạn có thể làm cho làn da của mình trở nên khỏe mạnh để cho dù có tiếp xúc với bất cứ điều gì, làn da bạn vẫn luôn tự chăm sóc và tự phục hồi.

Những chất chống oxy hóa này có rất nhiều trong thực phẩm tự nhiên. Trái cây và rau có màu có nhiều chất chống oxy hóa. Màu sắc càng nhiều, thực phẩm càng có nhiều chất chống oxy hóa. Cà rốt, quả mọng, rau bina, đu đủ, ớt, bí đỏ và tất cả các loại thực phẩm có màu đều có chất chống oxy hóa.

Vì vậy, hãy thêm một khẩu phần trái cây hoặc rau có màu vào bất kỳ bữa ăn nào để tăng mức độ chống oxy hóa của bạn. Trái cây cho bữa sáng, một món salad cho bữa trưa và món xào cho bữa tối. Thực sự dễ dàng để thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn .

4. Cắt bỏ rác khỏi chế độ ăn uống của bạn

Để mụn lành lại, bạn cần tăng cường lượng chất chống oxy hóa. Nhưng bạn cũng cần cắt giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Bạn làm điều này bằng cách cắt bỏ thực phẩm chế biến sẵn khỏi chế độ ăn uống của mình. Vì vậy nên tránh tất cả các loại thực phẩm có đường, thực phẩm đóng gói và thực phẩm chiên.

Khi cắt giảm những thứ đồ ăn rác, mức độ viêm nhiễm trong cơ thể bạn sẽ bắt đầu giảm xuống. Nếu bạn đang đảm bảo chế độ ăn uống của mình có đủ chất chống oxy hóa, thì sự cân bằng bình thường của chất chống oxy hóa cao và mức độ viêm thấp sẽ được phục hồi và mụn của bạn sẽ bắt đầu lành lại.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không bao giờ có thể ăn đồ ăn vặt nữa mà nên hạn chế.

5. Uống nhiều nước

Nước giúp giữ cho làn da của bạn đủ nước, ẩm và mềm mại. Da ngậm nước trông căng mọng và lỗ chân lông nhỏ hơn. Khi da của bạn bị mất nước, nó sẽ dễ bị nứt nẻ và có thể gây mụn và kích ứng da của bạn.

Da thiếu nước cũng dễ bị nhờn hơn. Dầu nhiều hơn có nghĩa là nhiều mụn hơn. Nước làm giảm nồng độ dầu trong da của bạn, khiến da ít bị nổi mụn hơn.

Vì vậy, hãy uống cạn. Hãy đảm bảo rằng bạn uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

6. Ngủ ngon

Trong khi bạn ngủ, làn da của bạn tự đổi mới, cơ thể bạn sử dụng thời gian này để tự phục hồi, mụn của bạn cũng nhanh lành hơn.

Bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm để có làn da đẹp. Thiếu ngủ sẽ khiến làn da của bạn trông xỉn màu, mệt mỏi và thiếu sức sống. Thiếu ngủ cũng làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện có như mụn trứng cá.

Ngủ ít hơn cũng làm tăng hormone căng thẳng trong cơ thể bạn. Các hormone căng thẳng này cũng làm tăng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá. Vì vậy, ngủ ít đồng nghĩa với nhiều mụn hơn.

Đặt điện thoại xuống lúc 10 giờ tối và đi ngủ ngay để cơ thể bạn hồi phục.

7. Đi dạo

Hướng dẫn detox đơn giản trong 7 ngày để da sáng mịn, giảm cân - Hình 4

Giúp máu của bạn lưu thông bằng cách đi bộ nhanh. Mang một đôi giày thoải mái nhất của bạn và đi dạo. Nó không nhất thiết phải là một cuộc đi bộ quá dài. Ngay cả khi đi bộ nhanh 15 phút cũng có thể làm nên điều kỳ diệu cho cơ thể và làn da của bạn.

Tuy nhiên, hãy đảm bảo da của bạn sạch sẽ trước khi ra ngoài. Bài tập sẽ mở ra các lỗ chân lông của bạn và bạn không muốn chúng bị tắc nghẽn bởi lớp trang điểm hoặc bụi bẩn.

Tập thể dục cũng sẽ làm tăng lượng máu cung cấp cho da mặt. Nhiều máu hơn có nghĩa là nhiều oxy hơn. Điều này sẽ giúp làn da của bạn thông thoáng và mang lại vẻ tươi sáng cho khuôn mặt.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?
11:34:48 18/11/2024
5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi
21:04:17 19/11/2024
Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay
11:19:04 18/11/2024
Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp
20:59:50 19/11/2024
Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?
11:17:22 18/11/2024
6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô
18:16:39 18/11/2024
Giải hạn bằng phẫu thuật thẩm mỹ, chị em cần lưu ý điều này
09:33:41 19/11/2024
Chăm sóc da mùa lạnh
09:41:50 19/11/2024

Tin đang nóng

Bị cáo Trương Huệ Vân xin cho cô ruột Trương Mỹ Lan được sống
05:59:16 20/11/2024
Rùng mình khi phát hiện bí mật về anh rể có vẻ ngoài hiền lành, hoàn hảo khiến tôi ám ảnh mãi không dứt
05:52:25 20/11/2024
Con gái 10 tuổi nhà Tôn Lệ: Gây ấn tượng với khả năng vũ đạo cực đỉnh, được bố mẹ kỳ vọng nối nghiệp nghệ thuật
06:45:50 20/11/2024
Mẹ ruột con gái nuôi Kim Tiểu Long đau đớn khi bị nói nước mắt giả tạo, cố tình khóc
06:07:23 20/11/2024
Một nam ca sĩ phải bán hết tài sản, nhà cửa để mổ 4 lần, sự nghiệp bế tắc là ai?
06:26:27 20/11/2024
5 diễn viên Trung Quốc bị ghét nhất 2024: Triệu Lộ Tư chưa sốc bằng mỹ nhân hội tụ đủ mọi tính xấu
05:48:36 20/11/2024
Chồng đi công tác bất thường, tôi âm thầm điều tra thì ngỡ ngàng trước những chuyến xa nhà của anh
06:00:06 20/11/2024
Hoài Linh bị một nữ MC bắt đi lấy nước, bê ghế và phản ứng ra sao?
06:10:52 20/11/2024

Tin mới nhất

Huy Thanh Jewelry: Nơi trang sức kể câu chuyện về sự hoàn mỹ

15:25:54 19/11/2024
Trang sức không chỉ là phụ kiện tô điểm mà còn chứa đựng những câu chuyện tinh tế về nghệ thuật chế tác. Tại Huy Thanh Jewelry, từng món trang sức là kết tinh của sự sáng tạo, công nghệ hiện đại và tay nghề thủ công tinh xảo.

Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân

13:52:34 17/11/2024
Mặc dù hạt chia rất giàu dinh dưỡng, nhưng việc tập trung quá nhiều vào chúng sẽ tạo ra khoảng trống dinh dưỡng. Việc phụ thuộc quá nhiều vào hạt chia để bổ sung chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?

07:01:22 17/11/2024
Có thể dùng tủ lạnh mini đựng mỹ phẩm ở ngăn mát đối với các sản phẩm tự nhiên không chứa chất bảo quản, làm chậm quá trình phân hủy một số thành phần dễ bị oxy hóa (như vitamin C).

Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn

06:56:40 17/11/2024
Khánh Thi mới đây khiến khán giả bất ngờ khi khoe khéo vóc dáng đẹp khi giảm 10kg. Điều nhiều người chú ý là dòng bình luận của Phan Hiển khi khen vợ.

Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!

06:44:06 17/11/2024
Tóc bạc là dấu ấn của thời gian, cũng là biểu tượng của sự trưởng thành. Trong mắt nhiều người, tóc bạc là dấu hiệu của sự lão hóa, nhưng theo tôi, nó còn là một sự tao nhã và điềm tĩnh.

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả

14:12:41 16/11/2024
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hội chị em và khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để cải thiện tình trạng mụn sưng viêm và ngăn ngừa chúng xuất hiện trên da mặt, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày 1 ly nước ép cà rốt...

7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt

14:05:39 16/11/2024
Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.

Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc

07:33:59 16/11/2024
Trong công việc, Lý Giai Anh phải trang điểm thường xuyên, do đó cô rất cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm nền. Cô ưu tiên các loại kem nền có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, giúp làn da duy trì được độ mịn màng và khỏe mạnh.

Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...

07:31:53 16/11/2024
Ngoài ra, có thể lấy dung dịch nước đun lá ổi khô cho vào bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, giúp giảm ngứa và mẩn đỏ, giảm cảm giác khó chịu do viêm da dị ứng.

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện

11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.

Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn

11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần

Có thể bạn quan tâm

Thần số học thứ 4 ngày 20/11/2024: Số 10 trúng tiếng sét ái tình, số 7 hãy ra ngoài hoạt động

Trắc nghiệm

08:12:00 20/11/2024
Tra cứu thần số học, thần số học ngày 20/11/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 10 mang nguồn năng lượng tâm linh mạnh mẽ và sự rung động cao.

Sao Việt 20/11: Quang Minh tất bật chăm con ở tuổi 65, Trịnh Kim Chi khoe ảnh cũ

Sao việt

08:05:15 20/11/2024
Quang Minh tất bật làm bố bỉm sữa ở tuổi 65, NSND Trịnh Kim Chi đẹp mơ màng với bức ảnh khi đóng phim lúc trẻ.

Độc đạo - Tập 35: Long còn sống, Phùng bị điều tra về sai phạm

Phim việt

07:54:47 20/11/2024
Trong khi vận chuyển chuyến hàng cuối cho Quân già , Hồng gặp lại Long, hoá ra anh chưa chết, đây chỉ là kế hoạch để dụ hổ ra khỏi hang.

Dùng phương pháp "loại trừ", game thủ Việt tìm ra luôn Game of the Year, Black Myth: Wukong không "cửa"

Mọt game

07:54:32 20/11/2024
The Game Awards vừa công bố các đề cử cho những hạng mục của mình và tất nhiên, điều mà các fan Việt quan tâm bậc nhất vẫn là danh hiệu Game of the Year - nơi chứng kiến sự đua tài của Black Myth

Cặp nam nữ chính viral nhất cõi mạng hiện nay tình đến mức... làm 1 tài tử hạng A bị chỉ trích dữ dội

Sao châu á

07:44:58 20/11/2024
Thái độ ứng xử của 2 nam diễn viên này với cùng 1 bạn diễn nữ khi ở trong cùng 1 hoàn cảnh đang được cư dân mạng đặt lên bàn cân so sánh.

Lạc lối giữa những đồng hoa dã quỳ bất tận ở ngoại ô Đà Lạt

Du lịch

07:29:20 20/11/2024
Từ cuối tháng 10 đến tháng 12, những triền đồi, cung đường ở ngoại ô Đà Lạt khoác lên mình lớp áo màu vàng ươm của hoa dã quỳ nở rộ tạo nên một bức tranh mùa thu tuyệt đẹp.

Dùng vũ khí giả đi cướp máy bay

Thế giới

06:07:03 20/11/2024
Hai trẻ vị thành niên Vladimir Bizunov 16 tuổi và Mikhail Shamanaev 17 tuổi sống tại thành phố Novokuznetsk của nước Nga, là bạn bè từ thời trung học.

Đường dây rửa tiền, giúp sức cho tội phạm lừa đảo trên không gian mạng

Pháp luật

06:01:09 20/11/2024
Nhóm người ở Việt Nam thu thập, mua bán thông tin tài khoản ngân hàng để bán cho tội phạm lừa đảo trên không gian mạng ở nước ngoài, giúp sức cho hoạt động rửa tiền.

Chị chồng đến chơi còn dúi vào tay tôi 300 triệu, nhưng khi biết lý do tôi ném ngay xuống sàn rồi thẳng tay đuổi chị về

Góc tâm tình

05:56:42 20/11/2024
Tôi sững người với lời đề nghị này. Ngay phút ấy, tôi cầm tiền ném xuống đất rồi đuổi chị chồng về. Vợ chồng tôi lấy nhau 6 năm, đã có với nhau 3 đứa con kháu khỉnh.

Đặc sản Nam Định vào mùa, nhanh tay làm ngay món gỏi này vừa ngon lại bổ dưỡng, không ăn quá phí

Ẩm thực

05:52:03 20/11/2024
Củ niễng không chỉ thơm ngon mà còn rất linh hoạt trong chế biến, có thể làm thành nhiều món hấp dẫn như củ niễng xào trứng, xào thịt bò, hay nấu canh chua, gỏi củ niễng...

Mỹ nam diễn đỉnh đến mức như "xé truyện bước ra", chỉ 1 cái nhíu mày mà viral khắp cõi mạng

Hậu trường phim

05:49:36 20/11/2024
Vĩnh Dạ Tinh Hà đã lên sóng những tập cuối cùng vào ngày 17/11 nhưng sức hút của nam chính Mộ Tử Kỳ (Đinh Vũ Hề) vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt.