Phụ nữ có nên uống rượu và bia không
Bất kể là nam hay nữ thì bệnh tật đều có thể ập đến khi lạm dụng rượu bia.
Khi nói đến việc uống rượu, bia chúng ta thường nghĩ ngay đến đó là thói quen của đàn ông. Nhưng trong xã hội hiện đại, khi bình đẳng giới được đề cao thì việc phụ nữ sử dụng rượu, bia đã không còn xa lạ. Vậy thực sự phụ nữ có nên uống loại nước có cồn này?
Là một nước đang phát triển nhưng Việt Nam lại là một quốc gia có lượng tiêu thụ rượu, bia lớn nhất nhì tại châu Á và đứng thứ 3 trên thế giới, chỉ sau Mỹ và Pháp về mức độ tiêu thụ bia Heineken. Đây thực sự là một tình trạng đáng báo động khi việc làm dụng rượu bia đang gây ra nhiều mối nguy với toàn xã hội.
Theo một điều tra sức khoẻ v.ị t.hành n.iên và thanh niên, có 58% nam và 30% nữ đã từng say rượu. Ở người trưởng thành, nhóm người sử dụng rượu bia nhiều nhất chính là cán bộ làm trong các doanh nghiệp, người lao động tự do và có một tỷ lệ không nhỏ là phụ nữ.
Bất kể là nam hay nữ thì bệnh tật đều có thể ập đến khi lạm dụng rượu bia (Ảnh: Internet)
Video đang HOT
Chưa bàn nhiều đến những tác động về đạo đức và văn hóa xã hội thì lạm dụng rượu, bia đã trở thành lý do để bệnh tật đến với chúng ta bất cứ lúc nào. Bất kể là nam hay nữ thì bệnh tật đều có thể ập đến khi lạm dụng rượu bia.
Theo BS. Vũ Đức Trung, Trưởng khoa Nội tiêu hoá, Bệnh viện Quân đội 354, cho biết, là một bác sĩ chuyên khoa ông thường xuyên gặp những bệnh nhân vào viện do tác động của rượu. Có bệnh nhân nhẹ nhất thì vào trong tình trạng say rượu, kích động, la hét, c.hửi bới và quậy phá. Có người thì nặng hơn do lạm dụng rượu, bia thì vào viện đã bị gan mãn tính, sơ gan.
Lúc này bác sĩ thường khuyên bệnh nhân không uống rượu. Và khi cắt rượu trong vòng 3 – 4 ngày, bệnh nhân thường có biểu hiện loạn thần do rượu, như một người điên thực sự. Lúc này họ có thế lảm nhảm, có ảo thị giác và có những cơn kích động đ.ập p.há như một người rối loạn tâm thần thực sự.
Trường hợp trên nếu được điều trị tốt thì có thể hồi phục tâm thần sau 3 – 5 ngày, nhưng sự hồi phục của gan cực kỳ khó khăn. Vì thường người đã bị sơ gan do rượu có nghĩa đã ở giai đoạn muộn nhất của bệnh gan, lúc này việc điều trị rất tốn kém và khó khăn.
Cũng theo BS. Vũ Đức Trung, uống rượu với liều lượng vừa phải và điều độ được xem như là thuốc bổ, nhưng giống như thuốc nếu đã sử dụng quá mức thì nó lại trở thành thuốc độc. Lạm dụng rượu có thể độc cho gan, độc cho tim, độc cho thần kinh và nhiều cơ quan khác trong cơ thể.
Theo Eva
Bệnh mất ngủ và cách điều trị hiệu quả
Giâc ngủ rât quan trọng đôi với sức khỏe của chúng ta, bât kê vì nguyên nhân gì, nêu thường xuyên thiêu ngủ đêu sẽ ảnh hưởng đên sức khỏe, công tác và an toàn.
Nhịp sông căng thẳng có thê khiên chúng ta ngủ không ngon giâc, hoặc làm viêc trong thời gian quá dài, hay vui chơi quá mêt mỏi đêu ảnh hưởng đên chât lượng của giâc ngủ. Có môt sô bênh và nguyên nhân tinh thân cũng ảnh hưởng đên giâc ngủ. Vì vây, phải chú trọng giâc ngủ, bằng không chúng ta phải trả môt giá đắt cho sức khỏe.
Đối với những người bị mất ngủ. Sự lựa chọn sáng suốt nhất là những thức ăn giàu Vitamin B, Magie, Vitamin D, Tryptophan sẽ giúp cho giấc ngủ trọn vẹn và không phải thức giấc giữa đêm. Nhưng tốt nhất là dùng những thức ăn kết hợp được cả 4 chất trên sẽ giúp bạn trị mất ngủ.
Những loại thức ăn tự nhiên giúp bạn trị mất ngủ:
- Vitamin nhóm B: Loại thức ăn chứa nhiều Vitamin nhóm B sẽ giúp hệ thần kinh hoạt động tốt cơ thể sẽ thoải mái và giấc ngủ sẽ sâu hơn. Ở những người mất ngủ, nồng độ vitamin B1 trong m.áu thường rất thấp. Do đó, nên ăn những thức ăn giàu loại sinh tố này như gạo lức, thịt lợn tươi, cá tươi, gà, sữa đậu nành, măng tây.
- Vitamin D tham ra vào quá trình tổng hợp canxi cùng với Magie. Vitamin D cũng là một yếu tố quan trọng đối với giấc ngủ. Vitamin D cung cấp vào cơ thể bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng sớm.
- Magie: Nhiều nghiên cứu cho thấy, mất ngủ là dấu hiệu đầu tiên của tình trạng thiếu magiê vì chất này có chức năng làm thư giãn cơ bắp tự nhiên... Những thức ăn giàu magiê là: rau mồng tơi, rau bina (spinach), rau muống, rau dền, trái bơ, hạnh nhân, hạt bí, chocolate, lúa mạch.
- Tryptophan :Có nhiều trong thịt gà, lạc... Chất này có thể gây buồn ngủ do làm tăng nồng độ serotonin trong não. Nếu hơi đói bụng vào lúc sắp sửa đi ngủ, hãy uống một ly sữa ấm với chút mật ong, kèm vài hạt hạnh nhân, một miếng gà tây ăn với bánh mì, nui hay cơm. Điều này sẽ giúp cho tryptophan mau được hấp thu vào m.áu.
Làm sao để kết hợp được cả 4 chất trên trong loại thực phẩm? Băn khoăn đó được giải quyết rất đơn giản với một loại " Super Green Food- Siêu thực phẩm xanh" của tự nhiên, đó là Tảo Mặt trời Spirulina với thành phần đầy đủ 4 chất kể trên với hàm lượng lớn tồn tại trong cùng một loại vi tảo mặt trời. Hơn thế nữa Theo các nghiên cứu khoa học của Mỹ, Nhật tập hợp vitamin nhóm B và hai axit amin không thể thay thế trong tảo là tryptophan và phenylalanine cùng với omega 6 ( GLA) giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, giảm lo lắng căng thẳng cho tế bào não, tạo nên giấc ngủ tự nhiên ( khác với t.huốc n.gủ) đồng thời tăng cường trí nhớ và hoạt động trí óc.
Cách tốt nhất để trị mất ngủ là ngày uống 4 viên Tảo Mặt trời công thức Thanh lọc xanh vào buổi sáng, 6 viên Tảo Mặt trời tự nhiên vào buổi trưa, 6 viên Tảo mặt trời tự nhiên vào buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng.
Bộ sản phẩm trị mất ngủ nhanh hiệu quả và an toàn gồm: 1 lọ tảo mặt trời thanh lọc xanh và 2 lọ Tảo mặt trời tự nhiên dạng viên giá 2.670.000 VNĐ chỉ còn 2.520.000 VNĐ
Theo Eva
Những người không nên ăn món ngao Dù ngao rất ngon và bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều loại hải sản này. Ngao là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và dễ dàng kết hợp trong chế biến món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, trong gia đình có nhiều người ở những lứa t.uổi và bệnh lý khác nhau, liệu có thể cùng sử...
