Phụ nữ có 5 đặc điểm này sẽ trẻ lâu, sống thọ
Theo nghiên cứu cho rằng nếu chị em phụ nữ sở hữu 5 đặc điểm này đảm bảo trẻ lâu, sống thọ và tự tin với sắc đẹp vượt thời gian.
Môi luôn hồng hào, mịn bóng
Ảnh minh họa
Đôi môi khỏe mạnh là hiện thị mặt mộc khi không tô son cũng hồng hào. Môi có thể phản ánh sức khỏe của một người, trong hoàn cảnh bình thường phụ nữ có đôi môi hồng hào, sáng bóng cho thấy khí huyết tương đối tốt, cơ thể khỏe mạnh, có thể sống trường thọ. Ngược lại, khi cơ thể xuất hiện vấn đề, sắc môi sẽ biến đổi, ví dụ một người bị bệnh tim thì màu môi sẽ chuyển sang màu tím.
Kinh nguyệt đều đặn
Thông qua biểu hiện kinh nguyệt của phụ nữ cũng có thể đánh giá sức khỏe cơ thể người phụ nữ đó có tốt hay không. Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là dấu hiệu tốt nhất cho biết sự cân bằng hormone trong cơ thể. Mỗi chu kỳ kinh nguyệt là giúp loại bỏ máu bẩn và độc tố ra khỏi cơ thể giúp cơ thể cân bằng nội tiết bên trong, tinh thần thoải mái và luôn cảm thấy vui vẻ, tràn đầy sức sống.
Phụ nữ mông to, eo to càng khỏe mạnh
Các nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Y Harvard lại nhận ra rằng, những phụ nữ mông to có thể chống lại nhiều bệnh, trong đó có cả bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là bởi phần mỡ dưới mông có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Đặc biệt, mông càng to càng có tác dụng trong việc ngăn chặn chất béo tấn công vào cơ quan nội tạng, giúp bảo vệ tim và phổi.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Sở hữu làn da trắng hồng không chỉ biểu hiện vẻ đẹp và khả năng lão hóa ngược của người đó mà còn chứng tỏ cơ thể luôn khỏe mạnh, da dẻ đẹp. Nếu khí huyết không thông, cơ thể tích tụ độc tố trong cơ thể sẽ xuất hiện mụng trứng cá, đốm tàn nhang, nám da…lúc này sẽ ảnh hưởng đến sự lão hóa của da. Vì vậy, ai có được làn da mịn màng, trắng trẻo hồng hào thì người đó luôn xinh đep, trẻ lâu.
Ít mỡ bụng, vòng 2 thon gọn
Số đo vòng eo là chỉ số quan trọng để đo tuổi thọ ngắn hay dài của phụ nữ. Theo nghiên cứu, phụ nữ béo bụng có nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người bình thường. Do đó, chị em cần chú ý giữ vòng eo không quá 85 cm.
Phụ nữ có vòng eo to, bụng nhiều mỡ sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh như: cao huyết áp, rối loạn lipid máu, tiểu đường.
Bài tập giảm mỡ bụng 'thần thánh' trong 5 phút giúp bạn gái giảm liền 8.6cm vòng eo sau 2 tuần!
Vòng eo xồ xề, ngấn mỡ chính là khuyết điểm khiến các bạn gái muốn giấu nhẹm đi. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng thành công?
Mỡ bụng là một "nỗi đau" ám ảnh nhiều bạn gái. Mỡ bụng được hình thành chủ yếu là do thói quen lười vận động và chế độ ăn uống không khoa học. Mới đây, một chuyên gia thể hình đã hướng dẫn bạn 3 bài tập giúp đốt mỡ bụng cực kỳ đơn giản trong 5 phút.
Những bài tập này cho phép bạn kích thích ngay lập tức các chuyển động của nội tạng, tăng cường trao đổi chất và giảm tình trạng táo bón. Kiên trì tập những bài tập này, bạn nữ có thể giảm được tới 8,6cm vòng eo trong 2 tuần. Cùng tìm hiểu nhé!
Bài tập 1:
Đứng chéo 2 chân để có thể tác động nhất định lên hậu môn và cơ sàn chậu, đưa tay về phía trước.
Tiếp theo, bạn bắt đầu hóp bụng nhẹ nhàng, tạo áp lực cho các cơ quan nội tạng và kích thích các cơ luân chuyển ở lớp trong của bụng. Thường xuyên tập động tác này sẽ giúp các cơ quan nội tạng tự điều chỉnh về vị trí bình thường.
Sau đó, bắt đầu từ từ ngồi xổm xuống, đùi ngang với mặt đất, đồng thời đặt hai tay vào hai bên eo và từ từ mở rộng khuỷu tay về phía sau, lòng bàn tay hướng lên trên. Sau đó hít vào, một lúc sau từ từ trở lại tư thế đứng chéo 2 chân, lặp lại động tác 5 lần, đổi chân trái sang phải và thực hiện bên còn lại.
Bài tập 2:
Đầu tiên, bắt chéo chân và tay, đưa hai tay bắt chéo về phía đỉnh đầu. Sau đó, vòng hai tay ra sau, giữ lòng bàn tay hướng ra ngoài. Sau đó, bạn có thể từ từ đưa hai tay lên đỉnh đầu rồi hạ hai tay xuống.
Bài tập 3:
Đầu tiên, bước lên trước bằng chân trái và uốn cong đầu gối 90 độ, đồng thời giữ chân phải thẳng, đặt tay trái lên bàn chân trái, lòng bàn tay phải hướng ra ngoài.
Lúc này, bụng nên hóp mạnh, tay phải giơ lên cao, tay trái đặt ở phía dưới rồi trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác 5 lần, sau đó đổi bên thực hiện thêm 5 lần.
3 bộ phận của cơ thể phụ nữ to bất thường sau đây là biểu hiện của sự lão hóa Đối với các bạn nữ, tốc độ lão hóa nhanh hơn nhiều so với các bạn nam. Mặc dù nhiều bạn đã bắt đầu chăm sóc da, cơ thể rất cẩn thận nhưng vẫn xuất hiện lão hóa sớm. Khi bắt đầu lão hóa, 3 bộ phận trên cơ thể bạn sẽ to ra. Nữ giới khi bước vào tuổi 40 sẽ có...