Phụ nữ béo muốn giảm cân, hãy chăm chỉ sex

Hồng Đến05:25 25/03/2018

Sex được biết đến như một nhu cầu của cơ thể nhưng không phải ai cũng biết rằng nó còn là một liệu pháp giảm cân vô cùng hiệu quả đối với phụ nữ béo.

Theo một nghiên cứu của các chuyên gia Đức, một nụ hôn nồng nàn có thể giúp bạn đốt cháy 12 kilo calo trong một phút tương đương với việc đi bộ nhẹ nhàng trong một giờ. Nửa tiếng đồng hồ âu yếm, mơn trớn nhau sẽ tiêu hao 200 kilo calo bằng 1 giờ bạn đi bộ nhanh. Và những giây phút ân ái bốc lửa sẽ giúp bạn đào thải ít nhất 400 kilo calo tương được việc một giờ chạy bộ.

Lượng calo bị đốt cháy là 51 kilo calo trong một phút ở tư thế đứng, bằng với việc bạn tập erobic trong 1 giờ. Với phụ nữ béo, tư thế này cực kỳ phù hợp.

Ân ái với nhiều tư thế khác nhau cùng với những nụ hôn nồng nàn giúp đốt cháy 1.000 kilo calo tương đương với một giờ đua xe đạp.

Các chuyên gia về tình dục cho biết, sự gần gũi xác thịt có tác dụng giống như tập aerobic, giúp tăng gấp đôi sự trao đổi chất, làm tiêu mỡ bụng và quanh thắt lưng, giúp bạn giảm béo và ngày càng sở hữu thân hình thon gọn hơn. Điều này đúng với cả nam giới và nữ giới.

Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, bạn cần lựa chọn những tư thế giúp tiêu hao năng lượng nhiều nhất có thể. Chúng tôi xin gợi ý 4 tư thế được ưa chuộng nhất sau đây.

Tư thế đứng

Đầu tiên, phải kể đến tư thế đứng. Hai bạn đứng đối diện với nhau, nếu chàng cao hơn thì bạn có thể đứng nhón chân lên một chút để việc “tiêp xúc” được thuận lợi hơn. Trong tư thế này, lượng calo bị đốt cháy là 51 kilo calo trong một phút, bằng với việc bạn tập erobic trong 1 giờ. Với phụ nữ béo, tư thế này cực kỳ phù hợp.

Tư thế quỳ

Còn ở tư thế quỳ, nếu yêu trong 10 phút bạn có thể đốt cháy lượng calo tương đương việc chạy bộ chậm trong 1 giờ. Thuận lợi hơn tư thế đứng, ở tư thế này chiều cao của 2 bạn là tương đương bên bạn chỉ cần áp sát hai chân vào cùng đối tác và bắt đầu cuộc yêu. Đây được xem là tư thế khá thoải mái, phù hợp với mọi đối tượng nên chắc chắn bạn sẽ thấy thoải mái khi yêu. Hơn nữa, hiệu quả giảm béo cũng rất đáng ghi nhận.

Tư thế bế

Nếu đã cảm thấy nhàm chán với hai tư thế trên thì các bạn hãy thử tư thế bế nhé. Tuy nhiên, tư thế này không khuyến khích nàng béo nhé. Chàng bế bạn lên cao trong khi khi hai tay bạn ôm chặt cổ chàng, hai chân ép chặt lên người. Tuy nhiên tư thế này chỉ ưu tiên những chàng cao lớn và khỏe mạnh thôi. Tư thế này sẽ giúp bạn tiêu thụ lượng ca lo tương đương với 1giờ nhảy dây nhanh đấy.

Tư thế quàng cổ

Thêm một tư thế nữa chắc chắn chúng ta không thể bỏ qua, đó là tư thế quàng cổ. Bạn nằm thẳng lưng, mông và đùi nâng lên cao, hai chân quàng anh cổ chàng trong khi chàng thâm nhập vào cô bé. Lượng calo tiêu thụ trong 10 phút yêu tương đương 1 giờ chạy bộ với tốc độ 16km.

Để việc giảm cân đạt hiệu quả cao nhất, trong một cuộc yêu bạn nên kết hợp càng nhiều tư thế càng tốt. Chắc chắn sau một thời gian yêu thường xuyên và đều đặn, bạn sẽ thấy ngạc nhiên vì hiệu quả giảm cân tuyệt vời mà sex mang lại. Không những thế, cơ thể bạn cũng dẻo dai, khỏe mạnh hơn và tình cảm vợ chồng cũng trở nên nồng nàn hơn đấy!

Hãy áp dụng luôn từ hôm nay bạn nhé, chắc chắn kết quả không làm bạn thất vọng đâu.

Theo Phunubeo.vn

Đây là những tư thế yêu cổ điển được ưa thích nhất từ trước đến giờ

Ưu điểm: với kiểu "yêu" này, bạn hoàn toàn là người chủ động về hướng tiếp cận, nhịp độ, và chàng sẽ tùy theo đó mà phản ứng phù hợp. Bạn có thể tự mình điều chỉnh mức sâu, tốc độ, hay những lúc tạm dừng.

Tư thế "doggy"

Mô tả: nàng ở tư thế như khi đang bò, chàng "thâm nhập" từ phía sau.

Video đang HOT

Ưu điểm: tư thế doggy cho phép chàng vào sâu bên trong bạn, dễ dàng điểu chỉnh các góc khi đưa vào và kiểm soát tốc độ "yêu". Với kiểu "yêu" này, chàng còn được hoàn toàn tự do sử dụng đôi tay để kích thích các điểm các trên cơ thể bạn.

Phù hợp nhất với: đây là tư thế hoàn hảo cho "chuyện ấy" vào sáng sớm, khi giấc ngủ khiến hơi thở của cả hai không mấy thơm tho. Đây cũng là kiểu "yêu" phù hợp với những người không thích có sự tiếp xúc cơ thể quá nhiều, ngại nhìn mặt đối phương khi "yêu", hay với phụ nữ mang thai.

Biến thể: bạn có thể thay đổi tư thế này sang dạng khác bằng cách nằm sấp, chàng nằm lên trên và đưa vào từ phía sau.

Tư thế "nữ cao bồi"

Mô tả: chàng nằm ngửa, nàng ngồi lên trên và điều khiển cuộc chơi.

Phù hợp nhất với: những người muốn đa dạng hóa tư thế "yêu", những người thích chủ động, thích sự công bằng trong mối quan hệ và trong "chuyện ấy", những đàn ông hay xuất tinh sớm. Tư thế này giúp nam giới trì hoãn việc "lên đỉnh" nhưng không làm giảm khoái cảm.

Biến thể: bạn có thể nằm lên người chàng để tăng sự tiếp xúc cơ thể. Tuy nhiên tư thế này khiến góc "yêu" bị cố định

Tư thế truyền thống

Mô tả: Nếu chỉ được chọn duy nhất một tư thế, hầu hết phụ nữ có lẽ sẽ chọn tư thế này. Đây là tư thế phổ biến nhất: nàng nằm ngửa, chàng ở phía trên.

Ưu điểm: tư thế này giúp phụ nữ không phải vất vả và tốn sức lực khi "yêu". Trên thực tế, khá nhiều chị em cho rằng đây là tư thế giúp họ "lên đỉnh" dễ dàng nhất bởi điểm G được kích thích khá đầy đủ.

Phù hợp với: những cặp đôi muốn tận hưởng sự gần gũi về mặt cơ thể, những người mới "yêu" lần đầu, những người không muốn tốn quá nhiều sức lực. Đây cũng là tư thế lý tưởng để bắt đầu cuộc "yêu", tạo ra nhịp độ và cảm hứng mở màn.

Biến thế: khi "yêu", bạn có thể dùng sức cố gắng khép hai chân vào nhau, khiến cho "cô bé" có vẻ khít chặt hơn, làm tăng khoái cảm cho cả hai.

Tư thế "úp thìa"

Mô tả: cả hai trong tư thế nằm nghiêng, chàng ôm lưng bạn từ phía sau.

Ưu điểm: Chàng có thể thâm nhập khá sâu khiến cả hai đều có hứng thú. Tuy cùng là đưa vào từ phía sau, tư thế này có lợi hơn so với tư thế doggy ở chỗ sự tiếp xúc da thịt là tối đa.

Phù hợp nhất với: những người thích kiểu "yêu" dịu dàng tình cảm hơn là nhanh và mạnh, những người cảm thấy cơ thể mệt mỏi nhưng vẫn muốn làm "chuyện ấy", những người vừa uống nhiều rượu bia.

Biến thể: để tăng nhịp độ và khoái cảm, bạn nên đẩy người về phía trước một chút. Cách này có thể khiến lưng bạn không còn chạm vào người chàng nhưng lại giúp chàng đẩy vào sâu hơn. Bạn cũng có thể tự điều chỉnh góc thích hợp để cảm thấy thoải mái nhất.

Tư thế ngồi

Mô tả: chàng ngồi trên giường hoặc trên ghế, bạn ngồi lên đùi chàng, mặt đối mặt.

Ưu điểm: cho phép thâm nhập khá sâu, có thể phối hợp kích thích thành "cô bé" bằng cách cử động hông theo hình tròn. Tuy nhiên, nhược điểm của tư thế này là khó chủ động dịch chuyển hay tăng nhịp độ.

Phù hợp nhất với: những người đã chán với việc "yêu" trên giường và muốn tìm đến cảm giác mới mẻ hơn.

Biến thể: bạn ngồi lên đùi chàng nhưng quay lưng về phía chàng. Tư thế này giúp bạn điều chỉnh góc đưa vào dễ dàng bằng cách vươn người về phía trước hay tựa người về phía sau.

Tư thế 69

Mô tả: Nằm tráo đầu đuôi và "yêu" lẫn nhau bằng miệng.

Ưu điểm: Môi và lưỡi rất nhạy cảm và khéo léo trong việc tạo ra khoái cảm, thậm chí còn hơn khi "yêu" kiểu thông thường. Với phụ nữ, điểm G phía ngoài "cô bé" được quan tâm chăm sóc đầy đủ. Với nam giới, phần đầu "cậu bé" - nơi nhạy cảm nhất - được kích thích trực tiếp.

Phù hợp nhất với: Những người cảm thấy thoải mái với việc "yêu" và được "yêu" bằng miệng, những người thích hôn và săn sóc âu yếm nửa còn lại và sẵn sàng thử thách mình với tư thế mới.

Tư thế đứng

Mô tả: Đứng quay mặt vào nhau, cong đầu gối tới khi cả hai đạt chiều cao lý tưởng để có thể nhập cuộc.

Ưu nhược điểm: Tư thế này khá hạn chế về độ sâu khi đưa vào, cũng như khiến bạn khó kích thích lẫn nhau. Ngoài ra, tư thế đứng cũng đòi hỏi bạn phải tập trung để giữ nguyên chiều cao. Điều này khiến bạn khó thả lỏng cơ thể và để tâm trí bay bổng.

Phù hợp nhất với: những người thích "yêu" mọi lúc mọi nơi, trong không gian hẹp, chẳng hạn như phòng vệ sinh của nhà hàng; những cặp đôi có chiều cao tương đương nhau.

Biến thể: chàng đứng thẳng, nâng bế bạn bằng hai tay. Bạn ôm vòng lấy và quặp chân vào hông chàng. Bạn nên tựa lưng vào tường phía sau để giảm cảm giác mệt cho chàng. Cách này giúp việc thâm nhập sâu và dễ dàng hơn, khiến cả hai tận hưởng nhiều khoái cảm hơn.

Tư thế trinh nữ

Mô tả: bạn nằm trên giường, khép chặt hai chân. Chàng đưa "cậu bé" vào giữa hai đùi bạn nhưng không thâm nhập "cô bé".

Ưu nhược điểm: với chàng, kiểu "yêu" này mang lại khoái cảm không kém gì khi thực sự làm "chuyện ấy". Với bạn, cách này giúp bạn tránh có thai ngoài ý muốn hoặc chưa sẵn sàng cho lần đầu.

Phù hợp nhất với: những cặp đôi vẫn muốn giữ lại lần đầu hoặc những cặp đôi đang rất hào hứng nhưng không sẵn có các công cụ tránh thai.

Biến thể: bạn có thể thay thế phần đùi bằng hai bầu ngực nếu chúng đủ lớn, hoặc dùng tới nách. Nói chung, với những tư thế này, nam giới vẫn đạt khoái cảm tốt, nhưng bạn có thể sẽ không thích chúng lắm.

Tư thế "Cái móc":

Trong tư thế này, người nam và người nữ sẽ nằm nghiêng quay mặt vào nhau. Đây là một tư thế khá dễ chịu và thoải mái cho cả hai ngươi.

Người nữ co một chân và đặt một chân lên hông người nam trong khi chân kia duỗi thẳng. Người nam nằm đối diện, co một chân và đặt lên chân duỗi của người nữ sao cho hình dáng tạo ra giống một chiếc móc câu.

Cả hai có thễ dùng tay ôm choàng lấy nhau để tao được sự thân mật và nồng nàn hơn.

Với tư thế này, cả hai đều không tốn nhiều sức nên có thể duy trì "cuộc vui" lâu hơn bình thường.

Tư thế "Cửa hậu":

Người nữ vẫn trong tư thế nằm nghiêng và thả lỏng toàn thân.

Người nam nằm phía trên, chống hai tay xuống giường làm điểm tựa

Phần hông người nữ nên hơi uốn cong xuống phía mặt giường, trong khi phần trên thân người vẫn trong tư thế nghiêng. Tư thế này sẽ tạo ra những xúc cảm rất diệu kì và mới lạ.

Người nam có thể đặt tay lên vai người nữ làm điểm tựa để tăng thêm sức mạnh cho dương vật khi vào âm đạo.

Tư thế "Hợp nhất tình yêu":

Người nữ nằm nghiêng mình trên giường.

Người nam nằm phía sau lưng người nữ.

Trong khi quan hệ, người nam dễ dàng dùng tay vuốt ve, mơn trớn toàn thân người nữ để tăng sự kích thích cho bạn đời.

Người nam cũng có thể hôn nhẹ lên vai, cổ, tóc người nữ như những biểu hiện của một tình yêu nồng nàn, say đắm và cùng nàng tiến đến thiên đường.

Tư thế "Tách tre":

Vị trí của chân rất quan trọng trong tư thế này. Người nữ sẽ nằm nghiêng, người nam nằm phía sau và đưa một chân cìủa mình vào giữa hai chân người nữ.

Người nữ nhấc một chân lên cao trong khi một chân duỗi thẳng.

Người nữ nên đặt mình lên một chiếc gối để tránh làm ảnh hưởng tới cột sống.

Tư thế "Vũ khúc hân hoan":

Người nam chống một tay trên giường để đỡ lấy thân người.

Người nữ nằm nghiêng và co hai chân lại sao cho đầu gối chạm ngực.

Tay còn lại của người nam đặt lên hông người nữ làm điểm tựa cho dương vật vào sâu trong âm đạo người nữ.

Nguồn Internet

Những tư thế quan hệ mà nàng thích nhất Khi quan hệ tình dục, không phải phụ nữ nào cũng đạt được khoái cảm từ những vị trí làm tình. Nhưng gần như tất cả đàn ông đều muốn thấy các bạn tình đạt được cực khoái. Nếu bạn muốn làm bạn tình có thể đạt cực khoái với bất kỳ tư thế nào thì cần thiết phải có sự phối hợp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: quan hệ tình dục làm chuyện ấy đời sống tình dục tư thế đứng muốn giảm cân tư thế quỳ tư thế quàng cổ tư thế bế chăm chỉ sex

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08

Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42

Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"00:38

Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!00:28

Cây khế 23 năm tuổi, tán lá 'khổng lồ' ở Thanh Hóa gây sốt mạng xã hội00:28

Camera tóm dính chuyện hàng xóm làm ở ban công vào buổi tối, vị trí căn nhà khiến chủ nhân nổi tiếng rần rần00:15

Độ Mixi "nổi điên", "combat" căng với nhà báo, CĐM dậy sóng vì 1 chi tiết?02:54

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?