Phụ nữ 40 làm ‘chuyện ấy’ nhiều hơn phụ nữ độ tuổi khác
Độ tuổi 20, phụ nữ dồi dào hormone giới tính nhưng lại ít đạt cực khoái. Ngược lại, tuổi 30 là đỉnh cao của cảm xúc chăn gối do chị em tự tin hơn vào cơ thể mình.
Các bác sĩ, chuyên gia nghiên cứu tình dục đã phát hiện ra mối liên hệ giữa ham muốn tình dục và các hormone được sản xuất từ buồng trứng. Cùng đọc và tìm hiểu cách kiểm soát cân bằng hormone độc đáo của cơ thể để giúp bạn có một đời sống tình dục viên mãn.
Ở độ tuổi 20
Những thuận lợi:
Đây là khoảng thời gian rực rỡ nhất để làm chuyện ấy. “Ở độ tuổi 20, lượng estrogen, progesterone và testosterone đang ở mức cao nhất”, Laura Berman, tiến sĩ, tác giả của cuốn Loving Sex: The Book of Joy and Passion nói. Sự tăng vọt các hormone tạo cơ hội cho rất nhiều em bé đáng yêu chào đời. Bởi vì hormone tăng ngay trước khi rụng trứng, phụ nữ có nhiều ham muốn và bắt đầu quan hệ trong khoảng thời gian cửa sổ 2-4 ngày này, theo nghiên cứu.
Những thách thức:
Theo Điều tra Quốc gia 2010 về sức khỏe tình dục và hành vi ở Mỹ, phụ nữ ở độ tuổi 20 ít đạt cực khoái so với phụ nữ lớn tuổi. “Mặc dù có lượng hormone cao, phụ nữ tuổi đôi mươi có thể chưa có sự tự tin để yêu cầu những gì họ muốn trên giường, vì vậy họ ít được hài lòng”, bác sĩ Christiane Northrup, tác giả của cuốnWomen’s Bodies, Women’s Wisdom nói.
Một điều làm suy giảm ham muốn ở độ tuổi 20: Một nghiên cứu gần đây đăng trên Journal of Sexual Medicine khẳng định rằng thuốc tránh thai, thứ được phụ nữ tuổi 20 ưa thích, làm suy giảm hormone giới tính, đặc biệt là testosterone.
Ở độ tuổi 30
Những thuận lợi:
Video đang HOT
“Phụ nữ tuổi 30 có thể thấy mình ở đỉnh cao cảm xúc tình dục”, tiến sĩ Berman nói. “Cô ấy nhận thức rõ ràng về những gì mình muốn, mặc dù lượng estrogen, progesterone và testosterone bắt đầu dao động, giảm xuống trong thập kỷ này”.
Tin tốt hơn: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở độ tuổi này, phụ nữ ít lo lắng về những khiếm khuyết trên cơ thể hơn khi ở trong phòng ngủ. Chìa khóa để có được điều này là hãy nghĩ mình thật hấp dẫn và gợi cảm, bất kể đang ở mức hormone nào, tiến sĩ Northrup nói.
Những thách thức:
Sau khi sinh con, lượng testosterone ở phụ nữ giảm xuống mức rất thấp, khi cho con bú, hormone prolactin có thể ức chế sự rụng trứng, cũng như việc sản xuất estrogen và progesterone. Tất cả điều này đều làm giảm ham muốn của phụ nữ. Một gợi ý: Thủ dâm. Bất kể tuổi tác, việc vận hành những cơ quan trong cơ thể sẽ giúp bạn cải thiện tuần hoàn và giúp cân bằng hormone.
Ở độ tuổi 40
Những thuận lợi:
Một nghiên cứu mới thực hiện tại Đại học Texas ở Austin, Mỹ, khẳng định ham muốn tình dục của phụ nữ tăng lên khi hormone giới tính và khả năng sinh sản của cô ấy giảm đi. Phụ nữ có khả năng sinh sản giảm sẽ suy nghĩ nhiều hơn về tình dục, có những tưởng tượng ái ân thường xuyên hơn và mạnh mẽ hơn, sẵn sàng hơn để làm chuyện đó.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở độ tuổi 40 phụ nữ thường làm chuyện ấy nhiều hơn so với ở các nhóm tuổi khác. Kết quả công bố này có thể khiến nhiều người ngạc nhiên, song các nhà nghiên cứu lý giải rằng tổ tiên nữ của chúng ta đã rất quen với việc mất những đứa con do bệnh tật, chiến tranh, đói nghèo, nên họ đã tiến hóa để ham muốn quan hệ hơn ở độ tuổi này để có thêm nhiều em bé.
Những thách thức
Mối nguy hiểm ở độ tuổi tiền mãn kinh: “Vào tuổi 40, nồng độ testosterone của phụ nữ chỉ bằng một nửa so với họ ở tuổi 25″, bác sĩ nội tiết, chủ tịch Y khoa tại trung tâm Y học Cedars-Sinai ở Los Angeles, Mỹ, nói. Điều này chắc chắn ảnh hưởng đến giảm ham muốn tình dục.
Đối với người phụ nữ bình thường ở thời kỳ tiền mãn kinh (4 năm hoặc nhiều hơn trước khi có kinh lần cuối), thường là ở độ tuổi 40, sự dao động estrogen, progesterone và testosterone có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc trong phòng ngủ. Kinh nguyệt không đều và thậm chí các cơn nóng bừng đầu tiên bắt đầu xuất hiện.
Để làm dịu những điều trên, bác sĩ Steven R. Goldstein, MD, một giáo sư về sản phụ khoa tại Trung tâm y tế NYU Langone và cựu chủ tịch của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ, đã kê thuốc tránh thai liều thấp cho nhiều bệnh nhân của ông để dập tắt sự sản xuất estrogen thất thường từ buồng trứng và thay thế nó bằng lượng estrogen nhỏ, ổn định mỗi ngày.
“Nếu bạn cảm thấy khô hạn và khó chịu, chúng ta có thể đặt estrogen trực tiếp vào âm đạo dưới hình thức của thuốc viên đạn, kem, hoặc vòng”. Sự cải thiện bôi trơn này mang lại niềm vui cho nhiều phụ nữ. Estrogen dùng đường âm đạo được cho là an toàn hơn so với estrogen uống – có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
Ở độ tuổi 50
Những thuận lợi:
Với sự trưởng thành, giàu kinh nghiệm: Tác giả Gail Sheehy đã viết trong cuốn sách kinh điển của mình về quá trình lão hóa, Sex and the Seasoned Woman: “Những năm tuổi 50 đến 65, người phụ nữ đã đạt tới đỉnh của sự trưởng thành. Đối với phụ nữ việc quan hệ sẽ đi dần từ khoái cảm đến thống trị”. Thật vậy, cuộc điều tra quốc gia về sức khỏe tình dục và hành vi phát hiện ra rằng 71% những phụ nữ trên 50 tuổi được hỏi đã nói rằng, trải nghiệm tình dục của họ luôn đạt đến cực khoái.
Những thách thức:
Thời kỳ mãn kinh: Bởi vì lượng testosterone giảm đáng kể và estrogen hầu như không tồn tại, ham muốn tình dục giảm sau khi mãn kinh. Tuy nhiên, có các lựa chọn phong phú giúp bạn cải thiện vấn đề.
Các bác sĩ thường kê toa lượng nhỏ testosterone cùng với thuốc điều trị nội tiết tố mãn kinh (MHT). Nhiều phụ nữ cố gắng thử MHT (trước đây gọi là liệu pháp thay thế hormone), trong đó có việc dùng estrogen và progestin để giảm khô âm đạo, các cơn bốc hỏa và giảm mất xương. MHT là phương pháp gây tranh cãi, không chỉ vì nghiên cứu cho thấy phương pháp này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim và ung thư vú ở phụ nữ, mà đôi khi còn làm giảm testosterone, gây giảm sút ham muốn tình dục nhiều hơn.
Bạn càng béo thì ham muốn tình dục càng giảm đi. Nếu bạn bị béo phì, giảm 10% cân nặng có thể làm nên điều kỳ diệu cho ham muốn tình dục của bạn, theo các nhà nghiên cứu tại Trung tâm y tế Đại học Duke. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chỉ sau 20 phút tập thể dục, lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tăng lên, dẫn đến nhiều bôi trơn nhiều hơn, kích thích tốt hơn, cực khoái tốt hơn.
Theo Saoonline
Ảnh hưởng khó tin của đường huyết với chuyện phòng the
Phần lớn chúng ta đều có cảm giác khó chịu và trở nên bực bội, cáu gắt hơn khi bị đói. Kết quả nghiên cứu được công bố: mức đường huyết trong cơ thể càng tụt xuống thấp, chúng ta càng có xu hướng trút cảm giác khó chịu lên người bạn đời của mình nhiều hơn.
Kết quả nghiên cứu thú vị này đã cho thấy tác động to lớn của đường huyết đến tâm trạng và mối quan hệ gối chăn của con người.
Công bố này của Viện hàm lâm Khoa học quốc gia Hoa Kỳ - Proceding of the National Academy of Siences of the United State of America.
Các nhà khoa học đã đo lượng đường huyết của 107 cặp vợ chồng trong suốt hơn 3 tuần họ tham gia thí nghiệm. Để đo được diễn biến của quá trình bùng phát các cơn tức giận của mỗi người, những người tham gia cuộc nghiên cứu đã được phát cho những con búp bê nhỏ tượng trưng cho người bạn đời của mình. Họ được phát cho những chiếc đinh ghim và sẽ găm chúng vào con búp bê "bạn đời" của mình từ 0 cho đến 51 lần tùy thuộc vào mức độ của cơn giận đang phải trải qua.
Quá trình bộc phát của cơn giận sẽ được bắt đầu bằng việc họ thể hiện những điều không hài lòng về vợ hoặc chồng của mình bằng cách đeo tai nghe và hét to. Những người có mức đường glucose thấp nhất sẽ ghim nhiều đi ghim vào búp bê và hét lâu nhất với âm lượng to nhất.
Làm thế nào mà đường huyết lại có thể khiến chúng ta xử sự bất thường như vậy?
Bạn có thể sẽ thấy ngạc nhiên về ảnh hưởng của mức đường huyết đối với hành vi xử sự của chúng ta. Điều này được lý giải như sau: khi chúng ta không ăn trong khoảng 4 giờ hoặc hơn, mức đường huyết sẽ bị sụt giảm nghiêm trọng. Các tế bào não bộ cần năng lượng và không có hệ thống dự trữ vì vậy chúng là cơ quan bị ảnh hưởng đầu tiên.
Bạn sẽ phải trải qua trạng thái hoang mang ở não bộ. Tuyến thượng thận - cơ quan nằm ngay phía trên thận giữ nhiệm vụ giúp chúng ta đối phó với stress - sẽ đẩy mạnh việc sản xuất ra adrenaline, khiến nhịp tim trở nên nhanh hơn. Khi cơ thể "tràn ngập" hóc-môn gây stress, bạn sẽ có cảm giác căng thẳng, đau đầu và thậm chí là choáng váng, không đứng vững. Não bộ buộc phải tận dụng mọi nguồn năng lượng ở bất kỳ khu vực nào trong cơ thể nhằm khôi phục lại cân bằng, để mọi chuyện quay trở lại như cũ. Đây cũng chính là thời điểm bùng nổ của cơn giận dữ, dễ gây hấn và tâm trạng thay đổi thất thường. Vì vậy, lúc này, người bạn đời chính là nơi để bạn trút hết mọi bức bối đang gánh chịu.
Bên cạnh việc khẳng định lại một quan điểm cũ nhưng luôn đúng đó là cảm xúc giận dữ là một trong những yếu tố gây tổn hại nghiêm trọng đến mối quan hệ vợ chồng, cuộc nghiên cứu còn cho thấy những hành động đơn giản như ăn thường xuyên, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ hoặc ăn vặt có thể làm hạn chế tình trạng tụt giảm nhanh chóng của mức đường huyết, giúp bạn kiểm soát tinh thần tốt hơn và sẽ không làm tổn thương người bạn đời của mình vì những cảm xúc tiêu cực.
Theo Tienphong
5 bí kíp 'cải thiện chất lượng yêu' Đôi khi, phái đẹp nên chủ động tìm cách khiến chàng tìm thấy niềm vui khi chạm vào mình. Các bí kíp đơn giản, hiệu quả sau sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện "chất lượng cuộc yêu". Ảnh minh họa: Internet Để nâng cao chất lượng đời sống tình dục giáo sư Eve Van Cauter, người đứng đầu nghiên cứu về mối...