phòng gym

Duy trì 6 thói quen này sẽ giúp giảm cân mà không cần đến phòng gym

Kể cả khi cần giảm cân cấp tốc bạn cũng không nên nhịn ăn sáng, cách này chỉ khiến cơ thể thêm mệt mỏi, thèm ăn suốt cả ngày.

3 nguyên tắc ’sống còn’ giúp Châu Đông Vũ ăn thả ga mà không lo béo

Ngôi sao Hoa ngữ luôn uống khoảng 2 lít nước trong ngày để cơ thể có đủ độ ẩm và hỗ trợ đào thải độc tố.

Diệu Nhi tiết lộ bí kíp đánh tan mỡ bụng lèo nhèo chẳng cần vất vả tập yoga hay gym

Nữ diễn viên cho biết đây là món đồ thần thánh giúp cô có dáng đẹp, tự tin mặc đồ bó mà không sợ lộ mỡ bụng.

Đường cong ‘bỏng rẫy’ của Hope Beel khiến cánh mày râu ‘chao đảo’

Hope Beel là HLV thể hình nổi tiếng ở Mỹ với đường cong thể hình bốc lửa. Bộ ảnh cô chụp với nội y trên tạp chí Fitness Gurls mới đây khiến người xem không thể rời mắt.

Nicole Scherzinger khoe dáng ‘bốc lửa’ trên biển Hawaii

Ca sỹ Nicole Scherzinger khoe dáng nảy nở, vòng một đầy đặn khi về quê nhà Hawaii nghỉ hè.

Cô gái giảm 21kg nhờ bí quyết oái oăm: Xem phim Hàn Quốc ngoài phòng tập gym

Thay vì nằm ườn ăn vặt rồi xem phim, chị em có muốn xem drama Hàn Quốc ngoài phòng gym không?

Body siêu gợi cảm của cô lính cứu hỏa từng vác cả một người đàn ông khỏi toà nhà cháy

Tôi chứng minh họ đã sai khi vác cả một người đàn ông ra khỏi tòa nhà đang cháy.

Mẹ 57 tuổi luôn bị nhầm là chị của con gái vì quá trẻ đẹp

Luôn tự tin làm những điều mình yêu thích là bí quyết giúp Kasha Grimes giữ được nhan sắc trẻ trung.

Chạy bộ với vận tốc thế nào để giảm mỡ đúng cách?

Có rất nhiều hình thức rèn luyện để đốt cháy calo và giảm mỡ hiệu quả, ngay cả với lớp mỡ bụng lâu năm. Nhưng trong tất cả, không có gì đơn giản và hiệu quả hơn chạy bộ.

Bận thế nào cũng đừng nghỉ tập gym quá 3 tuần, vì sao?

Lúc mới bắt đầu, nhiều người thường ngại và lười đến phòng gym. Nhưng khi đã hình thành được thói quen, việc tập luyện thường xuyên trở nên dễ dàng. Điều không may là khi nghỉ tập ...

“Thuộc nằm lòng” những điều này, phái đẹp tự tin khoe da ngọc, dáng ngà

Chúng ta đã nghe nhiều lời khuyên hay những hô hào về việc làm đẹp, nhưng chính xác phải bắt đầu từ đâu là điều mà hầu hết chị em phụ nữ đều quan tâm. Đẹp là phải hành động, nhưng....

Vòng eo cuộn múi hiếm có khó tìm của cựu Hoa khôi thiếu nữ Thái Lan

Ở tuổi 31, vòng eo siêu nhỏ và săn chắc của Grace khiến nhiều người ghen tị và không ngừng tìm cách học hỏi.

Thân hình bốc lửa của cựu thiên thần nội y Izabel Goulart

Siêu mẫu Izabel Goulart sở hữu phom dáng săn chắc nhờ những bài tập thể dục cường độ cao.

‘No mắt’ trước thân hình nóng bỏng của hot gymer người Thụy Điển

Sở hữu chiều cao khá khiêm tốn (1m55) nhưng Anna Nystrom luôn thu hút mọi ánh nhìn của cánh mày râu khi được trời phú cho khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình nóng bỏng.

Người đẹp 9x tiết lộ mẹo tập luyện giữ vóc dáng thon gọn

HLV kiêm vlogger Hana Giang Anh chia sẻ niềm vui và hứng thú tập luyện giữ dáng qua việc hưởng ứng thử thách 7 ngày 7 câu chuyện.

2 gái đẹp Trung Hoa cơ bắp cuồn cuộn, đạp bay tiêu chuẩn “mỹ nữ nhu mì sống nội tâm”

Dưới đây là 2 cô gái được mệnh danh mỹ nữ thể hình nóng bỏng nhất Trung Quốc.

Bí quyết để nổi bật nhất phòng gym chính là: ăn mặc sao cho thật đẹp và thật thoải mái

Không giống như các loại quần áo thông thường, trang phục tập luyện không chỉ cần tính thời trang mà quan trọng nhất là nó phải hỗ trợ đắc lực cho mục tiêu tập luyện.

Câu thần chú ‘luôn luôn thêm 5 phút’ giúp đốt cháy calo giảm béo

Thay vì than phiền, lo âu vì mỡ thừa khi ngồi một chỗ để làm việc, bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp tại chỗ để đốt cháy lượng calories hiệu quả mỗi ngày.

Dàn gái xinh bước ra từ phòng gym: Không có body bốc lửa nhất chỉ có bốc lửa hơn

Nếu ai hỏi đâu là nơi tu luyện nhan sắc tốt nhất là ở đâu thì câu trả lời chắc chắn là phòng gym. Hết 11/10 người bước ra từ thẩm mỹ viện này đều lột xác hoàn toàn với một thần thá...

Giảm liền tù tì 30kg trong một năm, cô gái mũm mĩm hoá girl xinh khiến bạn bè không nhận ra

Nếu giảm cân là một chuyện dễ dàng thì chắc hẳn ở ngoài kia đã không có nhiều người suốt ngày kêu gào stress vì cân nặng tới thế. Cái chuyện giảm cân không chỉ tốn thời gian, công ...

Màn giảm cân ‘chậm mà chắc’ của gái xinh Tiền Giang có nụ cười khiến bao người phải ‘rung rinh’

Không bị áp lực phải giảm cân quá nhiều như những cô gái khác, Chiêu Anh tập gym rất chậm rãi, từ từ nhưng chắc chắn.

Sau sinh con, Nhã Phương liên tục khoe vòng eo con kiến chăm chỉ trong phòng tập

Nhã Phương tăng cường đến phòng gym, liên tục khoe vòng eo con kiến khiến fan chết đứ đừ.

Ngân 98, Trương Nhi chứng minh cho câu “Phụ nữ đẹp nhất khi không thuộc về ai”

Tiết lộ cách đẹp của bộ đôi tình cũ của Lương Bằng Quang. Cùng theo dõi dưới đây nhé!

Top 7 giày tập gym được đánh giá cao nhất nửa đầu 2019

Mùa Hè đến cũng là lúc mà chúng ta tạm thời giảm đi cường độ học tập và làm việc, để dành thời gian cho các hoạt động tập luyện thể thao, nhằm đảm bảo sức khỏe và một body khỏe kho...

Thấy người yêu mê mệt Yến Xuân, cô gái xin làm học trò bạn gái Lâm Tây và giảm một mạch 9kg xinh xuất sắc

Nếu bạn đang tìm kiếm một động lực để giảm cân trong hè này, hình ảnh before - after của cô bạn Lê Thuý Vi sẽ giúp bạn lao tới phòng gym ngay lập tức.

Vòng ba 95cm, eo 59cm đẹp như mơ nhờ sợi dây của cô gái dân tộc Mường

Người đẹp vùng cao bày cách tăng 7cm vòng 3 trong 1 năm, từ 88cm lên 95cm một cách ngoạn mục.

15 phút mỗi ngày giúp người bận rộn đánh bay mỡ bụng

Nếu quá bận rộn và không thể tới phòng gym, chỉ 15 phút mỗi ngày với những bài tập đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể đánh bay mỡ bụng, lấy lại eo thon.

Cuộc lột xác ngoạn mục của Linh Ka sau 2 năm, body xuất sắc đến khó tin

Linh Ka ngày càng sở hữu thân hình bốc lửa dù chỉ mới 17 tuổi.Từ khi nổi tiếng trên MXH, Linh Ka đã sở hữu nhan sắc ưa nhìn, phổng phao dù mới 14 tuổi.

Học lỏm bí quyết để có được vóc dáng hoàn hảo và đường cong gợi cảm của MC Phương Mai

Nóng mắt vì MC Phương Mai dáng chuẩn như vẽ sắp lấy chồng Tây điển trai, chứng minh nhan sắc đỉnh cao quyến rũ.

Bị đá với lí do “anh muốn lo sự nghiệp”, cô gái giảm 10kg xinh đẹp và đáp trả cực gắt khi người yêu cũ đòi quay lại

Hậu chia tay, những cô gái tỉnh táo và thông minh sau khi đã khóc lóc chán chê sẽ lao vào công cuộc biến mình trở nên xinh đẹp, hấp dẫn hơn gấp ngàn lần. Để làm gì? Tất nhiên là để...

Yến Xuân tiết lộ mối tình đầu thầy – trò năm 17 tuổi, yêu nhau 2 tháng mà mất tới 3 năm mới quên được

Được biết người đó là thầy giáo dạy võ của Yến Xuân, khi ấy thấy 22 tuổi còn Yến Xuân vừa tròn 17 tuổi.

7 hot gymer Việt có vòng 3 “khủng”, trên dưới 100cm nhưng không thô

Điểm mặt dàn gái đẹp phòng gym Hà thành, Sài Gòn, Phan Thiết, Cần Thơ... sở hữu số đo hình thể gợi cảmhơn người.

Taylor Swift gây sốc với thân hình đô to, bắp tay rững mỡ trong phòng gym

Papparazzi bắt gặp Taylor Swift trong phòng gym với ngoại hình xuề xòa, thân hình đô con.

Thư ký bị Vũ ‘Về nhà đi con’ tán tỉnh từng nặng 60 kg vì tập sai cách

Trà My hiện duy trì mức cân 53 kg cùng số đo 3 vòng chuẩn chỉnh: 90 - 63 - 93 cm.

Khám phá biệt thự 38 triệu USD nữ danh ca Rihanna bí mật thuê

Theo Daily Mail, nữ ca sĩ 31 tuổi đã bí mật sinh sống ở London trong một năm qua. Căn biệt thự mà cô thuê có giá 30 triệu bảng (xấp xỉ 38 triệu USD) trên thị trường.

Mê mệt trai trẻ ở phòng gym, tôi phản bội chồng rồi ngã quỵ khi nghe thấy cuộc trò chuyện của chồng và nhân tình

Chính chồng là người đã mua thẻ cho tôi đi tập gym nhưng lại phản bội anh khi gặp gã trai trẻ dẻo miệng ở đây.

Đan Trường khoe cơ bắp cuồn cuộn, gương mặt ‘baby’ như trai 20 dù đã ngót nghét 40 tuổi

Nam ca sĩ khiến fan bất ngờ vì thân hình săn chắc, trẻ trung không thay đổi dù cho tuổi tác đã lớn.

Cô giáo sở hữu hông quả táo 1 mét, đẹp nhất Hàn Quốc

Sở hữu vòng 3 quả táo gợi cảmbậc nhất tại Hàn Quốc, nữ huấn luyện viên thể hình tích lũy cho mình rất nhiều bí quyết thú vị để cải thiện hình thể:

Ngọc Lan trèo cây chụp ảnh thời trang

Nữ diễn viên tự tin khoe dáng trong bộ ảnh được thực hiện tại Đà Lạt.

Xuất hiện cô gái siêu nóng bỏng khiến các chàng trai phải đồng thanh: ‘Hằng ơi, nhà em ở đâu thế?’

Khi những hình ảnh của cô nàng này được đăng tải trên một fanpage nổi tiếng, nó đã nhận về sự chú ý rất lớn của cư dân mạng- đặc biệt là phái mạnh.