Phổi tổn thương do COVID-19 có thể tự lành

Theo dõi VGT trên

Lần đầu tiên, các nhà khoa học Áo phát hiện phổi tổn thương do nhiễm SARS-CoV-2 có thể tự lành chỉ trong 3 tháng, qua đó mở ra hy vọng rằng các bệnh nhân sẽ không phải sống chung với các triệu chứng suy nhược trong nhiều năm.

Trong nghiên cứu, Tiến sĩ Sabina Sahanic cùng các cộng sự tại Bệnh viện ại học Innsbruck theo dõi sức khỏe của 86 bệnh nhân COVID-19 với độ tuổi trung bình 61. Những bệnh nhân này được hẹn tái khám ở các thời điểm 6, 12 và 24 tuần sau khi xuất viện.

Phổi tổn thương do COVID-19 có thể tự lành - Hình 1

Bệnh nhân COVID-19 luyện tập để phục hồi cơ và chức năng hô hấp. Ảnh: News Medical

Trong lần tái khám đầu tiên, hơn phân nửa bệnh nhân có các triệu chứng điển hình của COVID-19, trong đó khó thở là biểu hiện phổ biến nhất, kế đến là ho. Ảnh chụp cắt lớp vi tính (CT) cho thấy tổn thương phổi vẫn còn ở 88% bệnh nhân.

Tuy nhiên đến mốc 12 tuần sau khi xuất viện, những triệu chứng trên đã được cải thiện và tỷ lệ bệnh nhân tổn thương phổi lúc này giảm xuống còn 56%. “Tin vui là tổn thương có xu hướng cải thiện theo thời gian, tức là phổi có cơ chế tự chữa khỏi” – Tiến sĩ Sahanic chia sẻ. Tuy chưa có kết quả tái khám ở tuần thứ 24, song nhóm nghiên cứu rất lạc quan với những tiến triển đã được ghi nhận.

Video đang HOT

Bệnh nhân COVID-19 cần phục hồi chức năng phổi càng sớm càng tốt

Ở một nghiên cứu khác, các nhà khoa học Pháp tại ại học Grenoble Alps chứng minh rằng bệnh nhân COVID-19 bắt đầu áp dụng chương trình phục hồi chức năng phổi càng sớm sau khi rời khỏi phòng chăm sóc đặc biệt (ICU), thì tốc độ bình phục càng nhanh và tốt hơn.

Theo các chuyên gia, ở những bệnh nhân COVID-19 thể nặng, thiếu vận động thể chất dẫn đến hao hụt cơ nghiêm trọng, kể cả các cơ hỗ trợ hô hấp, từ đó làm suy yếu chức năng thở. Chương trình phục hồi chức năng phổi, bao gồm các bài tập vận động thể chất và những biện pháp kiểm soát triệu chứng, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp những bệnh nhân COVID-19 bình phục.

Trong nghiên cứu, nhóm chuyên gia đã sử dụng phương pháp kiểm tra khoảng cách đi bộ để đánh giá tiến bộ đạt được hàng tuần của 19 bệnh nhân nặng – những người trải qua trung bình 3 tuần đeo máy trợ thở khi còn trong ICU. Sau 3 tuần áp dụng chương trình phục hồi chức năng, quãng đường bệnh nhân có thể đi được trong 6 phút đã tăng từ 16% lên 43%. Qua đó, nhóm nghiên cứu kết luận người bệnh tham gia phục hồi chức năng càng sớm và duy trì càng lâu, thì khả năng hít thở, đi bộ và sức mạnh cơ bắp được cải thiện càng nhanh và hiệu quả.

Tập hít đất tại nhà thế nào để hiệu quả nhất?

Hít đất (chống đẩy) là bài tập hiệu quả có thể cùng lúc tác động lên nhiều nhóm cơ. Động tác này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, ít rủi ro chấn thương và có thể tập ở bất cứ đâu.

Tập hít đất tại nhà thế nào để hiệu quả nhất? - Hình 1

Hít đất rất có lợi cho sức khỏe tim mạch và có thể cùng lúc tác động lên nhiều nhóm cơ - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Hít đất giúp cải thiện sức khỏe bằng cách tăng cường sức mạnh cơ bắp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt mỡ thừa và rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, theo Business Insider.

Khi hít đất, người tập sẽ có thể rèn luyện được cơ bắp tay, cơ ngực, vai và lưng trên. Các nhóm cơ này co duỗi cùng lúc sẽ kích thích tim hoạt động và bơm máu đến các mô cơ.

Với người mới bắt đầu hít đất tại nhà, muốn tập hiệu quả thì trước tiên phải tập đúng kỹ thuật. Khi bắt đầu, hãy để 2 tay chống thẳng xuống đất, đầu và chân tạo thành một đường thẳng.

Động tác hạ xuống, đẩy lên khi hít đất đòi hỏi phải vận động khớp khuỷu tay nhiều. Vì vậy, để tránh gây áp lực nhiều lên khớp, người tập cần tập với tốc độ từ từ. Khi hạ xuống, khuỷu tay phải tạo thành góc 90 độ.

Khi mới bắt đầu, người tập nên tập 2 hiệp/lần và 2-3 lần/tuần. Phụ nữ nên hít đất từ 4-8 cái/hiệp, nam giới tập nhiều hơn với 10-15 cái/hiệp.

"Chỉ cần tập 2 -3 buổi/tuần trong vài tuần sẽ cho thấy kết quả", Business Insider dẫn lời huấn luyện viên thể hình người Canada Sergio Pedemonte.

Khi đã tập quen, người tập sẽ thấy sức mạnh, thể lực tăng lên. Họ có thể hít đất hàng chục cái mỗi hiệp. Lúc đó, hay nâng cấp bài tập lên. Hãy cố gắng xem bạn có thể hít đất tối đa bao nhiêu cái trong một phút. Đây được xem là một trong những bài tập giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch rất tốt, theo Business Insider.

Ngoài ra, cũng như bất kỳ bài tập thể chất nào, hít đất cũng có một số rủ ro nhất định khi tập, đặc biệt là tập với số lần hít đất nhiều.

Khi tập hít đất đến hàng trăm cái mỗi lần, các sợi cơ sẽ rơi vào trạng thái căng mỏi, gây tình trạng đau cơ sau khi tập. Ngay cả với những người đã tập quen thì cơ cũng phải cần ít nhất 48 giờ để phục hồi. Vì vậy, để cơ bắp có đủ thời gian phục hồi thì chỉ nên tập 3 lần/tuần.

Những người có vấn đề về cổ tay như hội chứng ống cổ tay thì để tránh chấn thương, họ nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc huấn luyện viên cá nhân trước khi tập hít đất, theo Business Insider.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bộ Y tế cảnh báo dịch bệnh truyền nhiễm vẫn diễn biến phức tạpBộ Y tế cảnh báo dịch bệnh truyền nhiễm vẫn diễn biến phức tạp
20:42:26 26/12/2024
3 điểm chung nguy hiểm của hàng chục ca đột quỵ mỗi ngày ở TP.HCM3 điểm chung nguy hiểm của hàng chục ca đột quỵ mỗi ngày ở TP.HCM
20:13:34 26/12/2024
Ung thư tuyến giáp nên kiêng gì?Ung thư tuyến giáp nên kiêng gì?
08:20:33 28/12/2024
Công dụng hạ huyết áp, phòng ung thư ấn tượng của loại rau quen thuộcCông dụng hạ huyết áp, phòng ung thư ấn tượng của loại rau quen thuộc
08:43:56 27/12/2024
Vì sao biến cố tim mạch gia tăng vào mùa lạnh?Vì sao biến cố tim mạch gia tăng vào mùa lạnh?
19:39:56 26/12/2024
Phụ nữ mang thai cần chú ý 6 điều sau giúp thai kỳ khỏe mạnhPhụ nữ mang thai cần chú ý 6 điều sau giúp thai kỳ khỏe mạnh
19:54:06 26/12/2024
Bị hen tập thể dục có an toàn?Bị hen tập thể dục có an toàn?
21:45:29 27/12/2024
5 loại thảo mộc giúp thanh lọc phổi5 loại thảo mộc giúp thanh lọc phổi
19:29:30 26/12/2024

Tin đang nóng

Tình trạng của Ốc Thanh Vân trước khi quyết định đưa 3 con trở về Việt NamTình trạng của Ốc Thanh Vân trước khi quyết định đưa 3 con trở về Việt Nam
11:33:06 28/12/2024
Tình trạng gây sốc của Triệu Lộ Tư: Mắc bệnh về thần kinh, hiện không thể nói và đi lại?Tình trạng gây sốc của Triệu Lộ Tư: Mắc bệnh về thần kinh, hiện không thể nói và đi lại?
10:29:58 28/12/2024
Sau 10 năm, em trai ở nước ngoài bất ngờ trở về khiến đời tôi điêu đứngSau 10 năm, em trai ở nước ngoài bất ngờ trở về khiến đời tôi điêu đứng
11:37:55 28/12/2024
Mới học hết lớp 9, người đàn ông "cả gan" hành nghề bác sĩ suốt 20 nămMới học hết lớp 9, người đàn ông "cả gan" hành nghề bác sĩ suốt 20 năm
12:08:13 28/12/2024
Câu hỏi Olympia từng khiến netizen vò đầu bứt tóc: "Bút, bảng, phấn, học, giảng - Từ nào không phải từ Hán Việt?"Câu hỏi Olympia từng khiến netizen vò đầu bứt tóc: "Bút, bảng, phấn, học, giảng - Từ nào không phải từ Hán Việt?"
10:07:46 28/12/2024
Chủ sở hữu ngôi biệt thự đắt đỏ của Yoo Ah In là một cậu bé 7 tuổi?Chủ sở hữu ngôi biệt thự đắt đỏ của Yoo Ah In là một cậu bé 7 tuổi?
09:01:32 28/12/2024
Bí ẩn nhất showbiz Việt 2024: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu cưới và đón con đầu lòng khi nào?Bí ẩn nhất showbiz Việt 2024: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu cưới và đón con đầu lòng khi nào?
13:01:08 28/12/2024
Người phụ nữ bị chồng bạo hành 16 lần trong 2 năm đến thương tật vĩnh viễnNgười phụ nữ bị chồng bạo hành 16 lần trong 2 năm đến thương tật vĩnh viễn
12:14:25 28/12/2024

Tin mới nhất

Trẻ vị thành niên chiếm 20% các ca mang thai tại Việt Nam

Trẻ vị thành niên chiếm 20% các ca mang thai tại Việt Nam

08:30:14 28/12/2024
Hơn nữa, việc mang thai và sinh con ở lứa tuổi quá trẻ còn khiến tình trạng tảo hôn gia tăng; đồng thời cơ hội học tập của các em bị rút ngắn, cuộc sống bị đảo lộn và tương lai bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Những dấu hiệu cho thấy trí nhớ 'có vấn đề'

Những dấu hiệu cho thấy trí nhớ 'có vấn đề'

08:28:22 28/12/2024
Một dấu hiệu cảnh báo khác cần chú ý là sự vô tổ chức. Điều này có thể biểu hiện khi bạn bị lạc ở những nơi quen thuộc hoặc gặp khó khăn trong việc theo dõi các hóa đơn hoặc thuốc men.
Lợi ích ít biết của việc ăn gừng cả vỏ

Lợi ích ít biết của việc ăn gừng cả vỏ

08:14:28 28/12/2024
Trường hợp đau xương khớp mùa lạnh, nên ngâm chân, tay hoặc tắm với nước thảo dược có thành phần gừng tươi, hoặc gừng rang với muối hột chườm lên vùng đau, không cần bỏ vỏ.
Giáo sư Nhật 92 tuổi vẫn đi làm, tiết lộ loại cá luôn có trong bữa ăn

Giáo sư Nhật 92 tuổi vẫn đi làm, tiết lộ loại cá luôn có trong bữa ăn

07:55:21 28/12/2024
Dù đã bước qua tuổi 92, GS Kagawa Yasuhiro vẫn khiến nhiều người kinh ngạc bởi tinh thần minh mẫn và sức khỏe dẻo dai.
Top đồ uống giúp giải độc, tăng cường sức khỏe đường ruột

Top đồ uống giúp giải độc, tăng cường sức khỏe đường ruột

07:55:11 28/12/2024
Nghệ chứa curcumin, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Kết hợp nghệ với sữa và hạt tiêu đen giúp giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất.
Cách giữ ấm cho trẻ khi ngủ vào mùa đông

Cách giữ ấm cho trẻ khi ngủ vào mùa đông

07:53:25 28/12/2024
Đối với trẻ nhỏ việc giữ ấm vào mùa đông vô cùng quan trọng và không hề đơn giản. Nếu như mặc quá nhiều quần áo cho trẻ có thể sẽ khiến trẻ quá nóng, toát mồ hôi nhiều và bị ngấm ngược trở lại dẫn đến cảm lạnh.
Cách phòng ngừa cúm mùa ở trẻ em

Cách phòng ngừa cúm mùa ở trẻ em

07:50:01 28/12/2024
Do đó, các bậc cha mẹ cần chú ý bảo vệ trẻ bằng cách giáo dục về vệ sinh cá nhân, hạn chế tiếp xúc với trẻ ốm, và đảm bảo trẻ rửa tay thường xuyên.
Hai hóa chất độc hại nào không nên sử dụng để ngâm giá đỗ?

Hai hóa chất độc hại nào không nên sử dụng để ngâm giá đỗ?

07:46:22 28/12/2024
Các đối tượng khai nhận trong quá trình sản xuất giá đỗ đã sử dụng vôi cục, nước giếng và một loại chất lỏng không màu, mà nhóm này thường trao đổi tiếng lóng với nhau là nước kẹo.
Làm gì để phổi sạch sau cai thuốc lá?

Làm gì để phổi sạch sau cai thuốc lá?

07:43:46 28/12/2024
Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, ung thư phổi và loạt bệnh lý nguy hiểm khác.
Những ai nên tránh ăn hành muối, dưa cải muối

Những ai nên tránh ăn hành muối, dưa cải muối

07:36:32 28/12/2024
Hành muối và dưa cải muối là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình Việt. Nó chứa nhiều men probiotics và các vi khuẩn có lợi. Tuy nhiên, nó cũng tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe, đặc biệt với một số người.
3 kiểu tập thể dục là 'thuốc độc' đối với sức khỏe

3 kiểu tập thể dục là 'thuốc độc' đối với sức khỏe

06:36:25 28/12/2024
Điều này chủ yếu liên quan đến việc cơ thể chưa tỉnh táo hoàn toàn vào buổi sáng, tập thể dục cường độ cao đột ngột có thể gây ra cơn nhồi máu cơ tim cấp tính.
Bến Tre khuyến cáo tiêm vaccine phòng thủy đậu

Bến Tre khuyến cáo tiêm vaccine phòng thủy đậu

06:34:12 28/12/2024
Theo thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bến Tre, đến sáng 27/12, tỉnh ghi nhận 164 ca mắc thủy đậu phát sinh ở một công ty may mặc thuộc Khu công nghiệp Giao Long, huyện Châu Thành.

Có thể bạn quan tâm

Khoảnh khắc nam thần có cát-xê cao nhất Hàn Quốc khiến công chúa Kpop "mắc cỡ vô cùng"

Khoảnh khắc nam thần có cát-xê cao nhất Hàn Quốc khiến công chúa Kpop "mắc cỡ vô cùng"

Sao châu á

14:29:25 28/12/2024
Khoảnh khắc tương tác giữa công chúa Kpop và tài tử có cát-xê cao nhất Hàn Quốc hiện đang được fan truyền tay nhau cực hot.
Nam NSƯT dọn vào biệt thự 200 tỷ của Hoa hậu Phương Lê chung sống như vợ chồng, muốn sinh con

Nam NSƯT dọn vào biệt thự 200 tỷ của Hoa hậu Phương Lê chung sống như vợ chồng, muốn sinh con

Sao việt

14:26:02 28/12/2024
NSƯT Vũ Luân hiện đã sống chung với Hoa hậu Phương Lê trong căn biệt thự hoành tráng của cô ở Thủ Đức, TP.HCM.
Không thích mặc váy, chị em nên sắm 4 món thời trang để Tết thật nổi bật

Không thích mặc váy, chị em nên sắm 4 món thời trang để Tết thật nổi bật

Thời trang

14:12:37 28/12/2024
Quần ống suông là món thời trang mà chị em nào cũng nên sắm cho tủ đồ. Mẫu quần này mang tới cảm giác thoải mái, dễ chịu khi diện. Quần ống suông còn giúp che nhược điểm hiệu quả, không kén dáng người mặc.
"Xuyên không" 13 tỉ năm đến Trái Đất, quái vật vũ trụ ngất lịm

"Xuyên không" 13 tỉ năm đến Trái Đất, quái vật vũ trụ ngất lịm

Lạ vui

13:47:47 28/12/2024
Dữ liệu từ kính viễn vọng không gian mạnh nhất thế giới James Webb vừa tiết lộ một lỗ đen quái vật - biệt danh mà các nhà khoa học đặt cho lỗ đen siêu khối - to lớn chưa từng thấy trong vùng vũ trụ 13 tỉ năm về trước.
Thu Trang tự tin 'Nụ hôn bạc tỷ' sẽ làm nên chuyện khi một mình cân hết 3 vai trò

Thu Trang tự tin 'Nụ hôn bạc tỷ' sẽ làm nên chuyện khi một mình cân hết 3 vai trò

Hậu trường phim

13:08:41 28/12/2024
Thu Trang muốn gửi đến khán giả một bộ phim Tết về chủ đề tình yêu kết hợp giữa hai yếu tố tình cảm và hài hước xen lẫn nhiều bài học ý nghĩa về sự chân thành.
Helly Tống, vợ Văn Hậu diện áo dài đón Tết sớm

Helly Tống, vợ Văn Hậu diện áo dài đón Tết sớm

Phong cách sao

13:06:52 28/12/2024
Helly Tống, Doãn Hải My, Nàng Mơ là những tín đồ thời trang diện áo dài sớm, hưởng ứng không khí Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 từ tháng 12.
Giải mã ý đồ của Triều Tiên khi điều quân sang Nga

Giải mã ý đồ của Triều Tiên khi điều quân sang Nga

Thế giới

13:04:07 28/12/2024
Một quan chức Ukraine chuyên theo dõi di chuyển của binh sĩ Triều Tiên cho biết, các lực lượng Triều Tiên đang tăng cường hiện diện trên tuyến đầu và hoạt động cùng với các đơn vị quân sự Nga.
Producer ruột của HIEUTHUHAI lên tiếng về ồn ào sao chép Jung Kook (BTS)

Producer ruột của HIEUTHUHAI lên tiếng về ồn ào sao chép Jung Kook (BTS)

Nhạc việt

12:51:50 28/12/2024
Mới đây vào tối 27/12, Kewtiie bất ngờ trở lại. Trên Threads, Kewtiie cập nhật bài đăng đầu tiên sau 2 tuần. Kewtiie đáp trả fan BTS, phủ nhận đạo nhạc
Rating When the Phone Rings lại giảm dù hé lộ 3 bí mật lớn gây ngỡ ngàng

Rating When the Phone Rings lại giảm dù hé lộ 3 bí mật lớn gây ngỡ ngàng

Phim châu á

12:47:41 28/12/2024
Theo số liệu thống kê của Nielsen Korea, tập 9 phát sóng ngày 27/12 ghi nhận mức rating trung bình tại khu vực Seoul là 6%, trên toàn quốc 6.4% - giảm nhẹ 0.6% so với tập 8 trước đó.
Quảng Nam công bố tình huống khẩn cấp về sạt lở tại bờ biển Hội An

Quảng Nam công bố tình huống khẩn cấp về sạt lở tại bờ biển Hội An

Tin nổi bật

12:37:26 28/12/2024
Thành phố Hội An theo dõi chặt chẽ tình hình thiên tai, diễn biến sạt lở; chủ động các phương án để kịp thời sơ tán người dân, du khách khi có tình huống xảy ra và các biện pháp để xử lý kịp thời sạt lở, báo cáo về UBND tỉnh Quảng Nam đ...
Từ con hà mã đến củ dưa chuột: TikTok công bố những xu hướng viral nhất năm 2024

Từ con hà mã đến củ dưa chuột: TikTok công bố những xu hướng viral nhất năm 2024

Netizen

12:20:51 28/12/2024
Từ chú hà mã con Moo Deng đến câu cửa miệng rất đoan trang, rất chánh niệm , TikTok đã điểm lại những xu hướng nổi bật nhất của năm 2024.