Phiền phức khi phải thoa kem chống nắng nhiều lần trong ngày, bạn sẽ cần dạng bột tiện lợi

Theo dõi VGT trên

Hữu ích nhất lúc này chính là sản phẩm chống nắng dạng bột, giúp bảo vệ chị em khỏi nguy cơ lão hóa nhưng vẫn đảm bảo làn da ráo mịn, lớp makeup không chảy trôi.

Có thể rất nhiều nàng chưa biết rằng, chúng ta cần phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ vì hầu hết các sản phẩm chống nắng chỉ kéo dài được hiệu quả bảo vệ da trong từng ấy thời gian mà thôi. Tuy nhiên, việc mang theo một lọ kem chống nắng và bôi thoa nhiều lần trong ngày hoàn toàn không phải là điều dễ chịu, thao tác này rất lích kích và còn dễ phá hỏng lớp makeup các nàng đã dày công tô vẽ vào buổi sáng.

Dù vậy, các chị em vẫn không thể lơ là nhiệm vụ thoa lại kem chống nắng và để thao tác này diễn ra gọn gàng, tiện lợi và duyên dáng hơn, chị em hãy thử sắm cho mình 1 trong 5 sản phẩm chống nắng dạng bột chất lượng sau đây.

Lưu ý rằng, bạn vẫn phải thoa sản phẩm chống nắng dạng kem/lotion vào buổi sáng để tạo lớp bảo vệ cho làn da, còn bột chống nắng thì chỉ để dùng sau đó thôi nhé.

1. Brush On Block Translucent Mineral Powder Sunscreen (Khoảng 744.000 VNĐ)

Sản phẩm chống nắng này vô cùng lành tính, phù hợp với cả làn da mẫn cảm của trẻ em. Khi thoa lên da, sản phẩm sẽ không để những vệt loang lổ mà trái lại, đảm bảo cho bạn một làn da mịn màng, khô ráo. Sản phẩm chịu được cả nước lẫn mồ hôi nên lý tưởng để đem theo khi các chị em tham gia hoạt động ngoài trời.

Phiền phức khi phải thoa kem chống nắng nhiều lần trong ngày, bạn sẽ cần dạng bột tiện lợi - Hình 1

2. Paula’s Choice On-the-Go Shielding Powder SPF 30 (Khoảng 674.000 VNĐ)

Không chỉ dừng lại ở nhiệm vụ chống nắng, sản phẩm dạng bột đến từ Paula’s Choice còn bổ sung vitamin C và E để tăng cường sức khỏe cho làn da. Bên cạnh đó, sản phẩm không khiến da bị khô mốc mà trái lại, phù phép cho da mịn màng như lụa, khiến lỗ chân lông như biến mất và tạo hiệu ứng căng bóng cho làn da.

Phiền phức khi phải thoa kem chống nắng nhiều lần trong ngày, bạn sẽ cần dạng bột tiện lợi - Hình 2

3. ISDIN Isdinceutics Mineral Brush Powder (Khoảng 1.279.000 VNĐ)

Lọ bột chống nắng đến từ ISDIN cũng bảo vệ làn da rất toàn diện khỏi tia UV, tia hồng ngoại, ánh sáng xanh và cả không khí ô nhiễm. Sản phẩm tiệp vào da, giúp kiềm dầu, dưỡng da mềm mại nhưng vẫn ráo mịn, ngày nắng nóng “chảy mỡ” cũng không thể khiến làn da của bạn kém xinh.

Phiền phức khi phải thoa kem chống nắng nhiều lần trong ngày, bạn sẽ cần dạng bột tiện lợi - Hình 3

4. Supergoop 100% Mineral Invincible Setting Powder (Khoảng 697.000 VNĐ)

Kết thân với sản phẩm nhà Supergoop, bạn sẽ chẳng phải lo tình trạng da bóng nhẫy, lớp makeup chảy trôi trong những ngày Hè nóng nực. “Em nó” tạo một hàng rào giúp duy trì lớp makeup bền đẹp suốt một ngày dài và quan trọng, với chỉ số SPF 45, sản phẩm sẽ bảo vệ làn da của bạn nghiêm ngặt khỏi sự tấn công của tia UV.

Phiền phức khi phải thoa kem chống nắng nhiều lần trong ngày, bạn sẽ cần dạng bột tiện lợi - Hình 4

5. Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 (Khoảng 1.550.000 VNĐ)

Đây là sản phẩm chống nắng dạng bột được rất nhiều các tín đồ làm đẹp tin dùng. Sản phẩm không chỉ bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV mà còn chặn đứng sự tấn công của ánh sáng xanh gây lão hóa từ laptop, máy tính bảng hay điện thoại thông minh. Sản phẩm phù hợp với mọi loại da, để lại một lớp bảo vệ mịn lì, khô ráo và hoàn toàn lý tưởng để dặm ngoài lớp makeup.

Phiền phức khi phải thoa kem chống nắng nhiều lần trong ngày, bạn sẽ cần dạng bột tiện lợi - Hình 5

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng

Dùng sữa bôi lên da, tắm với bột yến mạch, làm lạnh gel lô hội là những cách đơn giản giúp bạn nhanh chóng làm dịu vết cháy nắng.

Bôi kem chống nắng có thể giúp bạn bảo vệ da ở một mức độ nào đó. Nhưng với mức nắng nóng lên tới 40 độ của mùa hè năm nay, việc da cháy nắng là không thể tránh khỏi.

Dưới đây là 10 cách giúp bạn xoa dịu vết cháy nắng nhanh chóng.

1. Tắm nước mát

Nước mát sẽ làm hạ nhiệt độ ngoài da của bạn ngay lập tức. Bác sĩ da liễu Mona Gohara, MD, phó giáo sư lâm sàng tại Trường Y Yale lưu ý rằng chúng ta không nên dùng khăn để chà mạnh da lúc tắm. Bởi da bị cháy nắng đang rất yếu. Bạn chỉ nên dùng khăn bông mềm nhẹ nhàng lau khô người.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng - Hình 1

2. Làm đông lạnh một chiếc khăn

Nếu bạn đã tính trước được lịch trình đi - về lúc nào, hãy để sẵn một chiếc khăn mặt trong ngăn đá. Bạn chỉ cần lấy khăn ra đắp lên chỗ bị cháy nắng nặng nhất để làm dịu tức thì.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng - Hình 2

3. Làm mát lô hội

Các sản phẩm gel lô hội có tác dụng làm dịu mát da đồng thời bổ sung vitamin tăng cường sức khỏe cho da. Trong gel lô hội thường có các loại vitamin B1, B2, B3, B6, C, E chống khô da, làm sáng da và tăng cường sức khỏe làn da, acid folic bảo vệ tế bào da. Nếu để lọ gel trong tủ lạnh thì khi apply bạn sẽ thấy mát mẻ hơn nữa.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng - Hình 3

4. Bôi kem dưỡng ẩm

Một vết cháy nắng quá nặng có thể phá hủy phần da đó của bạn. Để giảm viêm, bạn nên cung cấp chất dinh dưỡng cho da tự tái tạo. Theo tiến sĩ Gohara, nếu muốn đẩy nhanh quá trình này, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm với các thành phần chữa bệnh (ví dụ như Avène tựa Cicalfate Restorative Skin Cream. Nó được làm bằng sucralfate, một thành phần đặc biệt giúp da bạn tái tạo).

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng - Hình 4

5. Dùng sữa

Theo gợi ý của bác sĩ Gohara, bạn hãy ngâm một miếng vải vào sữa rồi đặt lên vết cháy nắng để làm dịu nhanh chóng. Vì trong sữa có chứa vitamin A và D, giúp sửa chữa các tế bào bị hư hại và axit lactic, một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng sẽ giúp da chết bong tróc ngay lập tức.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng - Hình 5

6. Tắm bột yến mạch

Không phải ai cũng chăm chỉ chuẩn bị bột yến mạch và sữa để tắm, nhưng khi da bị cháy nắng quá mức thì bạn không thể lười biếng được. Yến mạch có khả năng chống viêm, vì vậy chúng sẽ làm lạnh da của bạn. Có hai cách để bạn tắm với bột yến mạch. Một là bạn đổ vài chén yến mạch (và sữa) vào bồn tắm để ngâm mình. Hai là bạn trộn yến mạch với sữa tươi thành một hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên người như sữa tắm.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng - Hình 6

7. Uống thuốc chống viêm

Với trường hợp cháy nắng nghiêm trọng, bạn có thể nhờ đến thuốc chống viêm. Trong vài giờ đầu sau khi bị cháy nắng, bạn hãy uống ibuprofens (hoặc thuốc chống viêm không có steroid như aspirin). Cứ tiếp tục dùng chúng sau 4 đến 6 giờ cho đến khi cơn đau dịu đi.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng - Hình 7

8. Uống nước

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, vết cháy nắng hút chất lỏng trên bề mặt da nên bạn sẽ thấy khát hơn bình thường. Khi bị cháy nắng, bạn nên uống nhiều nước để cơ thể không bị mất nước và da cũng đỡ râm ran hơn.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng - Hình 8

9. Ngừng chăm sóc da.

Nếu bạn có một vết cháy nắng nặng trên mặt, hãy tạm từ bỏ các bước chăm sóc da hàng ngày (kem tẩy da chết, thuốc bổ, mặt nạ, thuốc trị mụn và các sản phẩm chống lão hóa). Ánh nắng mặt trời làm cho làn da trở nên nhạy cảm nên bạn có thể bị phát ban hoặc nổi mụn nước nếu duy trì thói quen thông thường. Ngoài ra, bạn nên tránh xa bất kỳ sản phẩm nào có chứa lidocaine hoặc benzocaine.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng - Hình 9

10. Không nên trang điểm

Các sản phẩm trang điểm sẽ ngăn không cho da tiếp nhận oxy và có thể gây kích ứng hơn nữa. Vì thế bạn hãy tạm cho da nghỉ ngơi trong thời gian bị cháy nắng nặng.

10 cách làm dịu vết da cháy nắng nhanh chóng - Hình 10

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khôNhững bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô
12:28:08 20/12/2024
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khôMẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
12:20:59 20/12/2024
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
12:26:42 20/12/2024

Tin đang nóng

Hiện trường vụ con gái 16 tuổi bỏ nhà đi trốn theo bạn trai bị bố mẹ bắt tại trận gây xôn xao MXHHiện trường vụ con gái 16 tuổi bỏ nhà đi trốn theo bạn trai bị bố mẹ bắt tại trận gây xôn xao MXH
14:31:01 20/12/2024
Câu trả lời cực khéo của Lưu Diệc Phi khiến netizen tâm đắc: Đọc nhiều sách quả thật có ích lợiCâu trả lời cực khéo của Lưu Diệc Phi khiến netizen tâm đắc: Đọc nhiều sách quả thật có ích lợi
13:52:15 20/12/2024
Đại gia truyền thông tuyên bố gây sốc: Sẽ cưới vợ mới nếu 18 ngày không hàn gắn được với bà xã diễn viênĐại gia truyền thông tuyên bố gây sốc: Sẽ cưới vợ mới nếu 18 ngày không hàn gắn được với bà xã diễn viên
13:49:07 20/12/2024
Toàn cảnh lễ đính hôn của tiểu thư Quận 3 và "Chủ tịch" 9X: Visual dâu rể sáng bừng, sính lễ ngộp thởToàn cảnh lễ đính hôn của tiểu thư Quận 3 và "Chủ tịch" 9X: Visual dâu rể sáng bừng, sính lễ ngộp thở
15:28:37 20/12/2024
Bức ảnh gây sốc của Lý Dịch Phong sau khi bị "đuổi" khỏi showbiz vì 1 đoạn clip 7 giâyBức ảnh gây sốc của Lý Dịch Phong sau khi bị "đuổi" khỏi showbiz vì 1 đoạn clip 7 giây
13:58:12 20/12/2024
Midu tung ảnh đính chính 1 tin đồn, để lộ thông tin đặc biệt liên quan chồng thiếu giaMidu tung ảnh đính chính 1 tin đồn, để lộ thông tin đặc biệt liên quan chồng thiếu gia
14:44:49 20/12/2024
Bạn gái hơn 6 tuổi của Huỳnh Anh ngầm xác nhận chuyện đã chia tay?Bạn gái hơn 6 tuổi của Huỳnh Anh ngầm xác nhận chuyện đã chia tay?
15:02:36 20/12/2024
Mỹ nhân 9X giàu nhất showbiz đột ngột ở ẩn vì mang thai con của thiếu gia tập đoàn nghìn tỷ?Mỹ nhân 9X giàu nhất showbiz đột ngột ở ẩn vì mang thai con của thiếu gia tập đoàn nghìn tỷ?
15:06:51 20/12/2024

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Có thể bạn quan tâm

Đàm phán ngừng bắn tại Gaza có dấu hiệu tích cực

Đàm phán ngừng bắn tại Gaza có dấu hiệu tích cực

Thế giới

19:36:34 20/12/2024
Trên thực địa, hãng thông tấn chính thức WAFA của Palestine cho biết ít nhất 16 người đã thiệt mạng trong các cuộc không kích của Israel ngày 18/12 tại phía Bắc Gaza. Phía Israel chưa bình luận gì về thông tin này.
Vụ 3 học sinh chạy ra đường cầu cứu: "Mẹ ơi! con hối hận lắm"

Vụ 3 học sinh chạy ra đường cầu cứu: "Mẹ ơi! con hối hận lắm"

Tin nổi bật

19:35:47 20/12/2024
Cậu học trò lớp 6 tại Đắk Lắk tỏ ra hối hận khi nằm trên giường bệnh với bàn tay không còn lành lặn, cơ thể chi chít các vết thương từ vụ nổ do tự chế tạo pháo.
Anh Tú hóa thân Voi Bản Đôn kỷ niệm 1 năm đăng quang Ca sĩ mặt nạ

Anh Tú hóa thân Voi Bản Đôn kỷ niệm 1 năm đăng quang Ca sĩ mặt nạ

Sao việt

19:34:48 20/12/2024
Mới đây, Anh Tú đã kỉ niệm tròn 1 năm ngày anh đăng quang ngôi vị Quán quân The Masked Singer mùa 2 theo cách vô cùng đặc biệt.
Mời gọi đầu tư khu dịch vụ nghỉ dưỡng ở nơi có thành đá triệu năm tuổi

Mời gọi đầu tư khu dịch vụ nghỉ dưỡng ở nơi có thành đá triệu năm tuổi

Pháp luật

19:33:26 20/12/2024
Ngọn lửa oan khuất tối 18, rạng sáng 19/12 đã thiêu rụi một quán cà phê ở 258 đường Phạm Văn Đồng (quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) khiến 11 người chết, 7 người thoát nạn trong đó có 4 nạn nhân phải nhập viện điều trị.
Nữ ca sĩ ám ảnh vì bị lộ clip sex

Nữ ca sĩ ám ảnh vì bị lộ clip sex

Sao âu mỹ

19:32:12 20/12/2024
Ca sĩ Tulisa Contostavlos, 36 tuổi, đã trải lòng về những khó khăn trong quá khứ trong một bài phỏng vấn với tờ The Guardian sau khi rời khỏi chương trình Tôi là người nổi tiếng (I m A Celebrity).
Nhan sắc thật của Triệu Lệ Dĩnh khiến 60 triệu người sốc nặng

Nhan sắc thật của Triệu Lệ Dĩnh khiến 60 triệu người sốc nặng

Hậu trường phim

19:28:21 20/12/2024
Ngày 20/12, QQ đưa tin Triệu Lệ Dĩnh đang miệt mài trên phim trường Người Xây Thành, một dự án truyền hình thuộc dòng phim chính kịch.
10 phim Hàn có rating cao nhất 2024: Số 1 hot điên đảo vẫn bị chê, Park Min Young gây sốc nhất

10 phim Hàn có rating cao nhất 2024: Số 1 hot điên đảo vẫn bị chê, Park Min Young gây sốc nhất

Phim châu á

19:25:50 20/12/2024
Năm 2024, Hàn Quốc tiếp tục cho ra mắt nhiều tác phẩm truyền hình ăn khách thuộc đa dạng nhiều thể loại khác nhau.
Nạn nhân mặt ám khói bò lên khe tường 30cm thoát thân khỏi đám cháy: Chậm vài giây chắc tôi mắc kẹt

Nạn nhân mặt ám khói bò lên khe tường 30cm thoát thân khỏi đám cháy: Chậm vài giây chắc tôi mắc kẹt

Netizen

19:12:37 20/12/2024
Khi đang ngủ, anh Chuẩn bị đánh thức bởi tiếng đập cửa và kêu cứu. Mở cửa ra, anh thấy xung quanh toàn khói đen, không nhìn thấy đường ra cầu thang.
Nguyễn Xuân Son và những kỳ vọng lớn trước trận đấu với Myanmar

Nguyễn Xuân Son và những kỳ vọng lớn trước trận đấu với Myanmar

Sao thể thao

18:59:02 20/12/2024
Vào 20h ngày 21/12, đội tuyển Việt Nam sẽ tiếp đón Myanmar trên sân vận động Việt Trì (Phú Thọ) ở lượt đấu cuối bảng B ASEAN Cup 2024 (AFF Cup).
Rộ thông tin Lưu Khải Uy đã chính thức chia tay bạn gái, Dương Mịch lại bị réo tên

Rộ thông tin Lưu Khải Uy đã chính thức chia tay bạn gái, Dương Mịch lại bị réo tên

Sao châu á

18:41:39 20/12/2024
Một năm trở lại đây, Lưu Khải Uy và Lý Hiểu Phong không còn xuất hiện cạnh nhau, dấy lên tin đồn cả hai đã chia tay.
Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

Sức khỏe

17:29:41 20/12/2024
Cả hai trường hợp đều là những người bệnh còn khá trẻ, không có bệnh lý nền. Tai biến xảy ra sau khi tiếp xúc với lạnh đột ngột, để lại hậu quả nặng nề và đe dọa tính mạng. Những trường hợp này có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa...