Phi Nhung chăm chỉ dậy sớm tập thể dục
Học Thuý Ngân cách phối đồ xuống phố
Meghan Markle có ‘bàn chân đẹp nhất’Ca sĩ Phi Nhung chia sẻ ảnh tập luyện cùng huấn luyện viên riêng mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ, giữ vóc dáng và phòng chống Covid-19.
Phi Nhung đam mê thể dục, Ca sĩ Phi Nhung ở tuổi 48. Trông cô trẻ trung, năng động trong phòng tập.
Nữ ca sĩ được huấn luyện viên Dương Minh Trí hỗ trợ chỉnh sửa động tác, tư thế tập cho đúng. Anh khen Phi Nhung siêng năng, không bao giờ bỏ cuộc. Cô còn rủ cả những ca sĩ hải ngoại như Thanh Hà, Minh Tuyết, MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên tập chung.
Ngoài tập tạ, Phi Nhung thích đạp xe, chạy bộ, tập với bóng, yoga, thiền…
Nữ ca sĩ được khen vóc dáng ngày càng săn chắc, thon thả.
Video đang HOT
Phi Nhung thường tập thể dục vào sáng sớm, đều đặn hàng ngày. Nhờ vậy cô luôn thấy khoẻ khoắn, tràn đầy năng lượng.
Ngoài lý do cải thiện vóc dáng, nữ ca sĩ còn chăm chỉ hoạt động thể chất nhằm nâng cao sức đề kháng, chủ động phòng chống Covid-19.
Phi Nhung được các fan ngưỡng mộ và động viên nên duy trì phong độ, đam mê thể dục, thể thao.
Nữ ca sĩ chụp ảnh cùng huấn luyện viên Dương Minh Trí sau một buổi tập.
Quỳnh Nga đăng ảnh mặc bikini khoe body vệ nữ
Không chỉ thu hút sự chú ý của công chúng, hình ảnh khoe dáng với bikini mới đây nhất của Quỳnh Nga còn lôi kéo sự chú ý của người tình tin đồn Việt Anh.
Quỳnh Nga và body thuộc hàng cực phẩm của cô nàng luôn là một trong những chủ đề thu hút sự quan tâm đông đảo của người hâm mộ. Bất kì bức ảnh gợi cảm nào của "Cá sấu chúa" đều nhận về lượt yêu thích và ngưỡng mộ. Bởi không thể phủ nhận, dù đã ở ngoài tuổi băm, mỹ nhân phim Về nhà đi con vẫn duy trì được sắc vóc trẻ trung.
Mới đây nhất, Quỳnh Nga tiếp tục sưởi ấm ngày Đông giá rét khi đăng tải loạt ảnh khoe dáng với bikini.
Tạo dáng chuẩn mẫu, Quỳnh Nga đính kèm: "...Thôi thì dừng xem "trà xanh" "trà đỏ" mà xem "xương quai xanh" của em đây này...".
Bên dưới phần bình luận, không chỉ fan cứng mà loạt mỹ nhân nổi tiếng đều vào thả tim và dành tặng cho Quỳnh Nga "cơn mưa lời khen". Đáng chú ý, trong số những lời khen của đồng nghiệp nam còn có sự góp mặt của "người tình tin đồn" Việt Anh.
Có thể nói, đây không phải lần đầu tiên Quỳnh Nga khoe múi bụng săn chắc, rắn rỏi. Điều gây ngỡ ngàng hơn chính là dù ai có phong độ hình thể lên xuống thất thường, Cá sấu chúa vẫn ngày càng quyến rũ.
Từ vòng eo đến múi bụng của người đẹp 8X chỉ có ngày càng săn chắc và chuẩn hơn sau nhiều tháng liền.
Nói về bí quyết để có được hình thể nuột nà, tỉ lệ mỡ ở mức vừa vặn, hẳn ai cũng biết Quỳnh Nga gần như dành trọn thời gian rảnh rỗi mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao. Có lúc cô nàng chọn tập gym, đẩy tạ tận 240kg, lúc lại tập yoga, khi đi đánh golf... Sự chuyển đổi giữa rất nhiều bộ môn không chỉ giúp cho cơ thể được vận động đều các bộ phận mà còn không gây nhàm chán.
Quỳnh Nga đích thị là mỹ nhân nghiện tập luyện của Vũ trụ VTV khi cô nàng thử sức và kiên trì với rất nhiều bộ môn thể dục thể thao vừa cải thiện sức khỏe vừa nâng cấp ngoại hình.
Tuy nhiên, đối với những chị em không có thể lực tốt hay có quá nhiều điều kiện để kết thân với nhiều phương pháp tập luyện, chị em có thể căn cứ theo các nguyên tắc lựa chọn bộ môn thể thao phù hợp dưới đây:
- Tập yoga: Yoga là bộ môn thể dục thể thao phù hợp với mọi đối tượng và độ tuổi. Người tập yoga không chỉ duy trì tuổi thanh xuân, rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể hay hỗ trợ giảm cân mà còn giúp ngăn ngừa không ít loại bệnh tật. Tuy nhiên, để tập yoga mang lại hiệu quả nhất, chị em cần phải tập luyện dưới sự hướng dẫn của giáo viên hướng dẫn trong thời gian đầu.
- Tập gym: Gym là bộ môn thể thao có tác dụng rất tốt không chỉ với nam mà còn đối với nữ giới, giúp chị em sở hữu một thân hình rắn chắc, bụng phẳng lì và thậm chí nổi múi. Tuy nhiên, chị em cũng nên xác định rằng tập gym đòi hỏi một quá trình rất gian khổ vì cơ thể có thể sẽ phải chịu đựng những lần đau nhức cơ. Ngoài ra, để tăng hiệu quả giảm cân, bạn cần phải áp dụng một chế độ sinh hoạt nghiêm khắc hơn.
- Đánh golf: Là bộ môn thể thao quý tộc, chơi golf đòi hỏi chị em phải là người có điều kiện để theo đuổi lâu dài mới thấy rõ được hiệu quả cũng như sự kiên trì, nhẫn nại. Đổi lại, golf tạo cơ hội cho chị em vừa áp dụng chế độ đi bộ đốt cháy calo, vừa kết hợp với các động tác xoay người, kéo căng cơ giúp cơ thể thư giãn gân cốt, trở nên dẻo dai hơn.
- Đi xe đạp: Trái ngược với golf, đi xe đạp hay chạy bộ là bộ môn thể dục thể thao bình dân, có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc. Đặc biệt, những môn này còn phù hợp với mọi tuổi tác và giới tính. Theo đó, việc đi xe đạp và đi bộ có thể giúp vận động cơ chân, tay, khớp và cơ bắp đùi, tốt cho hệ thống tim và tuần hoàn. Duy trì tốt môn thể thao này mỗi ngày 30 phút vào một khoảng thời gian cố định còn giúp chị em giảm cân hiệu quả.
Lựa chọn bộ môn thể dục thể thao phù hợp thể trạng, sở thích cá nhân và điều kiện của bản thân là cách để chị em có thể nâng cao hiệu quả tập luyện.
Chung khung hình với "siêu phẩm thẩm mỹ" Vbiz, bà xã Tuấn Hưng chẳng sửa sang vẫn đẹp không thua 
Trong khoảnh khắc hiếm hoi khoe dáng cùng đàn chị Lưu Hương Giang, vợ Tuấn Hưng làm ai nấy cũng phải xuýt xoa trước nhan sắc cùng vóc dáng thon thả đáng gờm. Trước khi trở thành cô vợ doanh nhân tài giỏi và là mẹ của những nhóc tì đáng yêu, bà xã Tuấn Hưng từng là nàng hot girl Hà Thành...
Tin liên quan
Những "tượng đài" nhan sắc U60 đều lộ tuổi thật ở cùng một vùng da
Bỏ mác liễu yếu đào tơ, Quỳnh Nga "khoẻ như vâm" đẩy tạ 240kg làm ai cũng chóng mặt
Việt Trinh diện croptop, Phi Nhung mặc váy xẻ ở tuổi U50
Minh Hằng táo bạo khoe làn da, dân tình gật gù đẳng cấp mỹ nhân vạn người mê
Phi Nhung chăm tập gym, yoga ở tuổi 48
Sắp sửa qua tuổi 50 nhưng 'Nữ hoàng ảnh lịch một thời' Việt Trinh vẫn trẻ trung đến khó tin trong ảnh mới
Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04
Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23
Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?00:22
Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28
Ảnh Tết "khó chịu" nhất 2025: Bộ đôi Vbiz mới sơ hở là réo tên nhau vì 1 chuyện xảy ra ở WeChoice Awards 2024!01:04
1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41
Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49
Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43
Sốc nặng clip hồi phục của Triệu Lộ Tư: Co giật toàn thân, khóc nghẹn bất lực sau cơn thập tử nhất sinh04:57
Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53
Cặp sao nữ Vbiz công khai hẹn hò?00:32Tiêu điểm
Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu
Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gióTin đang nóng
Hoa hậu hạng A Vbiz công bố 7 bức ảnh chưa từng thấy sau khi quay lại với bạn trai cũ
Mỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tài
Xuất hiện phim Việt được netizen "kêu gào" đòi giải cứu, Trấn Thành cũng bị vạ lây
Nhóc tì nhà hoa hậu Đỗ Mỹ Linh 'đốn tim' fan với biểu cảm cực đáng yêu ngày Tết
Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan
Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận
Tin mới nhất
Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior
Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai
Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi
Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm
Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!
Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình
Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy
Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!
Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp
Sự thăng hạng phong cách của một Hoa hậu
Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024
Có thể bạn quan tâm
Jennie công khai kể chuyện đâm đầu yêu trai hư, V (BTS) bị réo gọi vì loạt chi tiết trùng khớp
Sao châu á
07:37:24 02/02/2025
Clip viral khắp cõi mạng: "Công chúa út" Harper Seven né nụ hôn của bố David Beckham
Sao âu mỹ
07:33:43 02/02/2025
Cặp song sinh nhà Phương Oanh - shark Bình gây cười với loạt biểu cảm cực tinh nghịch
Sao việt
07:30:50 02/02/2025
Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"
Netizen
07:21:40 02/02/2025
Nét đẹp lễ chùa đầu Xuân tại Hong Kong (Trung Quốc)
Thế giới
07:18:36 02/02/2025
Phía LPL gửi lời cảm ơn sâu sắc tới T1 vì đã vô địch CKTG 2024, ngẫm lại thì "quá hợp lý"
Mọt game
07:03:46 02/02/2025
Messi: Kỷ lục và con số điên rồ với Inter Miami năm 2024
Sao thể thao
07:01:20 02/02/2025
Tài xế vi phạm nồng độ cồn gấp 5 lần mức 'kịch khung' trên cao tốc
Tin nổi bật
07:00:24 02/02/2025
Nếu bạn chán ăn thịt và các món chiên xào trong 3 ngày Tết rồi, làm ngay món hấp này chỉ 15 phút mà mềm, mịn, ngon vô cùng
Ẩm thực
06:56:20 02/02/2025
Hòn đá kì lạ ở Ấn Độ, đứng nghiêng 45 độ, đến cả một nhóm người cũng không đẩy nổi?
Lạ vui
06:56:10 02/02/2025
Nhân chứng kể giây phút cứu bé gái trong ô tô lao xuống kênh ở Nam Định
Hoa hậu Việt công khai bạn trai vào mùng 3 Tết, lộ luôn chuyện chuẩn bị kết hôn
Tai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 Tết
Tạ Đình Phong quay lại với Trương Bá Chi, Vương Phi bất lực khóc trên sóng truyền hình vì không níu giữ được bạn trai?
Bát bún riêu 400k ngày Tết khiến dân mạng "dậy sóng", chủ quán lên tiếng khiến nhiều người bất ngờ khi biết lý do
Cặp sao Việt bị "bắt quả tang" phim giả tình thật không thể cãi nổi, nhà gái vô tư ngồi lên đùi nhà trai mới sốc
Duy Mạnh - Quỳnh Anh về Đông Anh ăn tết cực vui, xoá tan phán xét "trọng ngoại hơn nội" của "hội mẹ chồng online"
4 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 3
Thủ tướng chỉ đạo làm rõ vụ ô tô lao xuống mương ở Nam Định làm 7 người chết
Đoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ý