phát triển cơ bắp

Nhiều người vứt bỏ hạt mít nhưng không hay biết là 'thần dược' chữa ung thư

Nhiều người vứt bỏ hạt mít nhưng không hay biết là ‘thần dược’ chữa ung thư

Sức khỏe

6 tháng trước
Hạt mít có giá trị dinh dưỡng tốt không kém các loại lương thực (trong 100g hạt mít khô có 70% tinh bột, 5,2g protid, 0,62g lipit) nên được nhân dân ta luộc, hấp cơm hoặc nướng ăn rất phổ biến.

Nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ?

Nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ?

Sức khỏe

1 năm trước
Nếu chạy bộ kéo dài một giờ hoặc lâu hơn, trước khi chạy bộ khoảng 3 tiếng, nên ăn nhẹ với thức ăn chứa tinh bột tiêu hóa nhanh. Nếu chạy bộ vào buổi sáng thì chỉ cần ăn nhẹ là đủ.

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

Làm đẹp

1 năm trước
Càng có nhiều cơ bắp, cơ thể càng đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi. Việc rèn luyện sức đề kháng (nâng tạ, dùng trọng lượng của cơ thể...) giúp xây dựng và duy trì khố...

Địa điểm check-in xanh mướt như Nhật Bản giữa lòng Hà Nội, quá hợp để chụp bộ ảnh “anime”!

Địa điểm check-in xanh mướt như Nhật Bản giữa lòng Hà Nội, quá hợp để chụp bộ ảnh "anime"!

Du lịch

3 năm trước
Thời gian gần đây, giới trẻ Hà Nội rủ nhau check-in tại một địa điểm đẹp chẳng thua kém truyện tranh Nhật Bản. Tọa độ này vốn đã nổi tiếng từ lâu với khung cảnh thơ mộng, xanh mát,...

Có một triền đê xanh mướt đẹp như tranh vẽ Nhật Bản ngay tại Hà Nội khiến dân tình xốn xang

Có một triền đê xanh mướt đẹp như tranh vẽ Nhật Bản ngay tại Hà Nội khiến dân tình xốn xang

Netizen

3 năm trước
Nếu từng yêu thích những bộ phim hoạt hình Nhật Bản thì bạn hẳn sẽ cảm thấy thích thú với hình ảnh triền cỏ xanh mướt đẹp như tranh vẽ tại đê Ngọc Thuỵ, Long Biên, Hà Nội.

Tập thể hình có nên ăn nhiều đạm?

Tập thể hình có nên ăn nhiều đạm?

Sức khỏe

3 năm trước
Nhiều người đến phòng tập gym, đặc biệt là nam giới, thường xây dựng chế độ ăn giàu protein để tăng cường cơ bắp. Nhưng thực chất đây lại là một quan niệm không đúng.

5 lợi ích của protein đối với sức khỏe

5 lợi ích của protein đối với sức khỏe

Sức khỏe

3 năm trước
Protein không chỉ là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự sống mà còn là rất quan trọng cho những người thường xuyên tập luyện thể thao, người đang muốn giảm cân, duy trì và phát triể...

Những mẹo dễ thực hiện giúp cơ thể khoẻ mạnh

Những mẹo dễ thực hiện giúp cơ thể khoẻ mạnh

Sức khỏe

3 năm trước
Để có một cơ thể khoẻ mạnh cần phải duy trì những thói quen tốt như tập thể dục, uống nhiều nước, ăn uống khoa học...

Quá trình trao đổi chất: Yếu tố quan trọng giúp bạn giảm cân

Quá trình trao đổi chất: Yếu tố quan trọng giúp bạn giảm cân

Sức khỏe

3 năm trước
Trao đổi chất là tất cả những quá trình hóa học diễn ra trong cơ thể. Quá trình này diễn ra càng nhanh thì cơ thể của bạn sẽ cần nhiều calorie.

Tập hết sức ở phòng gym có cần thiết?

Tập hết sức ở phòng gym có cần thiết?

Sức khỏe

3 năm trước
Quan niệm phải tập hết sức khi đến phòng gym đôi khi không mang lại hiệu quả tăng cơ như bạn mong muốn.

Tăng cơ, giảm mỡ nhờ nghỉ ngơi đúng cách

Tăng cơ, giảm mỡ nhờ nghỉ ngơi đúng cách

Sức khỏe

11/12/2020
Một số người vì quá chú trọng vào tập luyện để thay đổi vóc dáng mà quên rằng giai đoạn phục hồi mới là thời điểm mấu chốt giúp cơ bắp phát triển, đồng thời tiêu hao mỡ thừa.

Điều gì khiến bạn buồn nôn khi tập luyện thể thao?

Điều gì khiến bạn buồn nôn khi tập luyện thể thao?

Sức khỏe

01/11/2020
Thói quen uống nhiều nước trước và trong khi tập luyện thể thao có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi và buồn nôn.

Cậu bé người Việt sở hữu cơ bắp cuồn cuộn xuất hiện trên báo Anh

Cậu bé người Việt sở hữu cơ bắp cuồn cuộn xuất hiện trên báo Anh

Netizen

10/10/2020
Cậu bé Nguyễn Hoàng Nam (10 tuổi) sở hữu những bó cơ bắp cuồn cuộn đã vừa trở thành nhân vật chính được đề cập trong một bài đăng trên tờ tin tức Daily Mail (Anh).

4 cách tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ

4 cách tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ

Sức khỏe

11/07/2020
Tập luyện cường độ caongắt quãng (HIIT) là phương pháp rất hiệu quả để giảm cân. Với những người mới tập, HIIT dường như là quá sức. Thay vào đó, họ có thể bắt đầu với đi bộ.

Vai trò của tập luyện đối với não bộ

Vai trò của tập luyện đối với não bộ

Sức khỏe

18/05/2020
Ngoài những tác động đối với thể chất và tinh thần, tập luyện còn có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các bệnh mạn tính và rất tốt cho não bộ.

Cẩn thận với thần dược thể hình

Cẩn thận với thần dược thể hình

Làm đẹp

22/08/2015
Gần đây, nhiều phòng tập thể hình ở VN bày bán các loại thực phẩm bổ sung, thuốc hỗ trợ phát triển cơ bắp, đốt mỡ...

Chủ đề liên quan