Phát hiện thời điểm nam giới sung mãn nhất trong ngày, giúp chuyện ân ái thăng hoa
Chuyện ân ái sẽ thăng hoa hơn nếu nam giới quan hệ vào thời điểm này trong ngày.
Thời điểm nam giới sung mãn nhất trong ngày
Hormone testosterone đóng vai trò quan trọng với sức khỏe tổng thể và chức năng tình dục của nam giới.
Theo tờ New York Times, mức testosterone bình thường ở nam giới nằm trong khoảng 300 đến 1.000 nanogram trên mỗi decilit máu. Tuy nhiên, nồng độ nội tiết tố testosterone của nam giới sẽ thay đổi theo các mốc thời gian trong ngày. Điều này cũng dẫn đến tình trạng nam giới có mức độ ham muốn tình dục khác nhau ở tùy từng thời điểm.
Theo các nhà nghiên cứu người Ý, nồng độ testosterone ở nam giới thường đạt mức cao nhất vào buổi sáng. Đây cũng là thời điểm thích hợp cho nam giới quan hệ tình dục.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh đã chỉ ra rằng vào khoảng thời gian 5-7 giờ sáng, mức testosterone của nam giới sẽ đạt đỉnh điểm, cao hơn từ 25-50% so với các khoảng thời gian khác trong ngày.
Ashley Grossman, giáo sư thần kinh nội tiết tại Bệnh viện St Bartholomew, London (Anh), cho biết: “Nồng độ testosterone tăng lên vào buổi sáng cũng khiến hầu hết nam giới thức dậy trong tình trạng cương cứng khoảng 2-3 lần/tuần”.
Chuyên gia tình dục Robin Wilson-Beattie, Mỹ chia sẻ với trang HuffPost: “Testosterone thường được tuyến yên tạo ra trong khi ngủ. Đó là lý do khiến lượng testosterone của nam giới tăng cao nhất vào buổi sáng. Do đó, nam giới sẽ có ham muốn tình dục mãnh liệt, dễ cương cứng và dễ đạt cực khoái hơn khi ân ái vào buổi sáng”.
Nam giới sẽ có ham muốn tình dục mãnh liệt, dễ cương cứng và dễ đạt cực khoái hơn khi ân ái vào buổi sáng. (Ảnh minh họa)
Video đang HOT
Theo trang Mirror, sau 8 giờ sáng, nam giới bắt đầu chuẩn bị cho một ngày làm việc với các áp lực, căng thẳng. Lúc này hormone cortisol trong cơ thể tăng lên để điều hòa căng thẳng, giúp cơ thể tỉnh táo và khiến nồng độ testosterone giảm xuống. Do vậy, từ thời điểm này, ham muốn tình dục của nam giới cũng giảm theo.
Tuy nhiên, trong suốt một ngày dài, cơ thể nam giới vẫn đều đặn sản sinh ra testosterone để xây dựng cơ bắp và tạo ra tinh trùng.
Từ 18 giờ trở đi, mức testosterone trong cơ thể nam giới sẽ giảm dần và đạt mức thấp nhất vào lúc 20-21 giờ tối.
Giải pháp tăng ham muốn khi ân ái vào buổi tối
Nhìn vào các con số này, chắc hẳn nhiều nam giới sẽ lo lắng vì nồng độ testosterone suy giảm vào cuối ngày, khiến họ giảm ham muốn. Điều này gây ảnh hưởng lớn tới những nam giới muốn làm “chuyện ấy” vào buổi tối.
Tuy nhiên, nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học California, San Diego, Mỹ đã tìm ra giải pháp tăng ham muốn tình dục cho những người muốn quan hệ tình dục vào buổi tối.
Tăng cường tập thể dục giúp nam giới tăng mức testosterone và tăng ham muốn. (Ảnh minh họa)
Theo đó, nếu sau giờ làm, nam giới tăng cường tập thể dục hoặc tham gia các môn thể thao thì nồng độ testosterone sẽ tăng lên. Nồng độ testosterone tăng lên sau khoảng 30-40 phút tập luyện các bài tập rèn luyện sức bền hoặc bài tập cường độ cao. Điều này cũng giúp cho nam giới tăng ham muốn lên 30% và tăng khả năng “cực khoái” khi quan hệ lên 26%.
Như vậy, vào buổi tối, dù mức testosterone không cao như lúc thức dậy vào buổi sáng nhưng nam giới vẫn có thể quan hệ tình dục bình thường nếu họ có thường xuyên tập luyện và có sức khỏe tốt.
Đàn ông làm 2 việc này trước khi 'yêu' dễ khiến vợ chưng hửng
Uống rượu và ăn nhiều là hai việc nam giới phải tránh trước khi quan hệ nếu không sẽ khó có thể cương và duy trì việc này.
Tình dục có thuận lợi và thăng hoa hay không phụ thuộc vào cảm xúc và hiệu suất. Nhưng nhiều người, nhất là nam giới khi có cảm xúc dạt dào rồi lại lo lắng năng lực trên giường của bản thân không tốt. Chính vì vậy, có rất nhiều nam giới trước khi bước vào cuộc yêu đã áp dụng một số mẹo mà họ cho rằng sẽ khiến bản thân thể hiện tốt chẳng hạn như uống rượu.
Tuy nhiên, bác sĩ Huang Weilun, khoa Tiết niệu, Bệnh viện E-Da, Đài Loan (Trung Quốc) lại không đồng tình với điều này. Bác sĩ cho rằng chức năng tình dục phải được chăm sóc chu đáo hàng ngày, nếu chỉ vội vàng "nhồi nhét để chạy nước rút" trước khi quan hệ thì khó thành công.
Ngoài ra, có 2 điều mà bác sĩ Huang Weilun nhắc nhở không được làm trước khi ân ái nếu không nam giới rất khó có thể mạnh mẽ trên giường dù năng lực tốt tới đâu.
Uống rượu và ăn nhiều trước là 2 việc nên tránh trước khi quan hệ để không làm giảm khả năng cương cứng. (Ảnh minh họa)
Thứ nhất chính là không uống rượu . Mặc dù uống rượu vừa phải có thể làm mọi người thoải mái hơn, nhưng uống quá nhiều có thể cản trở sự cương cứng.
Một số nghiên cứu cũng nhận thấy uống rượu quá mức làm giảm lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục nam giới, làm tăng angiotensin - một loại hormone có liên quan đến rối loạn cương dương. Nó cũng làm suy giảm hệ thống thần kinh trung ương và trì hoãn xuất tinh. Đối với một số người thậm chí còn không thể xuất tinh.
Hơn nữa, nếu uống quá say sẽ khó điều khiển được cơ thể và sự cố có thể xảy ra như gãy "cậu nhỏ", gây tổn thương bạn tình,...
Thứ hai là không ăn quá nhiều trước khi quan hệ , vì khi ăn no sẽ khiến máu được dồn về hệ tiêu hóa, lúc này sẽ làm giảm lượng máu đến "cậu nhỏ", dẫn đến giảm độ cứng.
Nam giới nên làm gì trước khi quan hệ để duy trì lâu dài?
Với đàn ông khỏe mạnh, không gặp vấn đề sinh lý thì không cần phải làm bất cứ điều gì để cố tình kéo dài cuộc yêu. Một số nam giới dù không mắc chứng rối loạn cương dương nhưng vẫn cố tình sử dụng các loại thuốc như Viagra để kéo dài màn ân ái có thể gặp phải những tác động tiêu cực.
Do đó, nam giới trong cuộc sống hàng ngày chỉ cần chú ý ăn uống đầy đủ, lành mạnh, tích cực tập thể dục, ngủ nghỉ đều đặn để không bị giảm hiệu suất là đủ.
Nam giới khỏe mạnh nên duy trì lối sống lành mạnh để không làm giảm hiệu suất trên giường. (Ảnh minh họa)
Còn với những người có vấn đề về chức năng cương dương, bác sĩ Huang Weilun chỉ ra rằng một số loại thuốc có thể giúp ích. " Nếu nhu cầu của bạn chỉ trong một đêm thì Viagra và Levitra đều là những lựa chọn có thể xem xét. Nếu nhu cầu của bạn là cần "mạnh mẽ" vào ngày hôm sau thì có thể chọn những loại thuốc có tác dụng kéo dài như Cialis" , bác sĩ Huang Weilun gợi ý.
Bác sĩ Huang Weilun nhấn mạnh rằng những loại thuốc này phải được uống trước khi làm "chuyện ấy" từ 30 phút đến 1 giờ, ngoại trừ Cialis, các loại thuốc khác phải uống khi bụng đói. Ngoài ra, khoảng 10% nam giới sau khi dùng thuốc sẽ gặp các tác dụng phụ như chóng mặt, đau đầu, đối với một số ít người dùng Viagra sẽ ảnh hưởng đến thị lực nên cần đặc biệt chú ý.
Nếu bạn đang gặp rắc rối vì xuất tinh sớm, bác sĩ Huang Weilun cho biết hiện nay có thuốc xịt và thuốc uống có thể kéo dài thời gian xuất tinh, chỉ cần chuẩn bị trước, bạn có thể thoát khỏi tình thế khó xử. Cuối cùng, bạn cũng cần nghỉ ngơi nhiều hơn vào ngày hôm trước và "sạc lại pin".
Dù vậy, bác sĩ Huang Weilun cảnh báo tốt nhất những người gặp vấn đề bệnh lý về chức năng tình dục nên đi khám sớm để có phương hướng điều trị triệt để. Người khỏe mạnh không nên uống các loại thuốc tăng cường sinh lý bừa bãi nếu không có thể gặp hậu quả khó lường.
Thăng hoa từ hành trình khám phá "Chuyện yêu" là liều thuốc rẻ nhất và có khi cũng đắt nhất, song lại có thể "trị" được nhiều bệnh. Vậy nên chẳng dại gì mà không thường xuyên gần gũi vợ chồng, để cuộc sống lứa đôi luôn bình an và hạnh phúc. Riết rồi ghiền Mới đây tôi gặp Thanh Hà, một người bạn từ thuở mười tám đôi mươi....