Phát hiện mới về Alzheimer
Những tình trạng rối loạn giấc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng Alzheimer, trong khi hoạt động thể chất hợp lý và các trò chơi kích thích trí não nhiều khả năng ngăn chặn sự xuất hiện của căn bệnh gây mất trí nhớ.
Hoạt động thể chất vừa phải cũng có thể đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh Alzheimer – Ảnh: Shutterstock
Cuộc chiến chống bệnh Alzheimer đang trở nên cấp bách hơn tại Mỹ và những quốc gia đang phát triển theo đà già đi của dân số. Cụ thể, chứng bệnh này là nguyên nhân hàng đầu gây mất trí nhớ ở người lớn t.uổi và hiện có hơn 5 triệu người Mỹ bị ảnh hưởng. Với đà phát triển như hiện nay, số người bị Alzheimer tại Mỹ dự kiến sẽ lên đến 16 triệu người vào năm 2050. Kết quả nghiên cứu mới do Đại học California tại San Francisco thực hiện ở cựu binh cho thấy những người bị rối loạn giấc ngủ như chứng ngừng thở khi ngủ hoặc trằn trọc mất ngủ, đối mặt với nguy cơ mất trí nhớ cao gấp 30% lần so với nhóm ngủ bình thường. Đặc biệt, nguy cơ mắc bệnh ở những người vừa ngủ khó đồng thời bị rối loạn hậu chấn thương (PTSD) lên đến 80% so với người khỏe mạnh.
Tờ The Washington Post dẫn lời Kristine Yaffe, giáo sư khoa tâm thần học của đại học trên, cho hay báo cáo trên là một cuộc nghiên cứu đầy quan trọng cho thấy sự liên quan giữa giấc ngủ với chẩn đoán Alzheimer. Nhóm của bà giáo sư đã rút ra kết luận khi phân tích 8 năm dữ liệu thu thập được từ 200.000 cựu chiến binh, hầu hết là nam giới và từ 55 t.uổi trở lên. Lâu nay, giới khoa học luôn biết được rằng người mắc chứng Alzheimer thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ, nhưng chưa biết chính xác tình trạng này làm gia tăng nguy cơ mất trí nhớ hay chỉ đơn giản là một triệu chứng. Thông qua nghiên cứu trên, có vẻ như rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Trong một cuộc nghiên cứu khác, các chuyên gia của Viện Alzheimer Wisconsin và Trung tâm nghiên cứu bệnh Alzheimer Wisconsin đã hợp tác để xác định liệu những người ở độ t.uổi trung niên thường xuyên tham gia các trò chơi kích thích trí não có thể giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và mất trí nhớ. Trong số 329 người tham gia với số t.uổi trung bình là 60, 47% mang gien có khả năng phát bệnh Alzheimer và 74% có cha hoặc mẹ mắc căn bệnh này, tức 2 yếu tố làm tăng nguy cơ xuất hiện bệnh ở các đối tượng. Các chuyên gia phát hiện thói quen giải ô chữ giúp một số người bảo vệ được mô não và duy trì các chức năng nhận thức. Và tần suất hoạt động dạng này càng cao, khối lượng não ở vùng bị ảnh hưởng khi mắc bệnh Alzheimer như thùy cá ngựa càng lớn hơn.
Video đang HOT
Bên cạnh đó, cuộc nghiên cứu kéo dài 3 năm do Tổ chức Mayo Clinic (Mỹ) thực hiện cho thấy chỉ cần duy trì hoạt động thể chất vừa phải ở t.uổi trung niên cũng có thể giảm nguy cơ bị suy giảm chức năng nhận thức dẫn đến mất trí nhớ. Còn báo cáo của Đại học Oxford (Anh) tư vấn rằng nên đi bộ 20 phút/lần, 3 lần/tuần cũng có thể đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Tụ Yên
Theo TNO
Thay đổi lối sống để ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Hàng triệu ca bệnh Alzheimer có thể đã được ngăn ngừa bằng việc thay đổi lối sống vốn làm tăng nguy cơ phát triển căn bệnh mất trí nhớ này, AFP dẫn báo cáo của các nhà khoa học cho hay ngày 14.7.
Lối sống lành mạnh, năng vận động thể chất khi trẻ t.uổi giúp hạn chế nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer khi về già - Ảnh: Shutterstock
Trước nay, các chuyên gia nghi ngờ căn bệnh về não liên quan đến t.uổi tác Alzheimer bị gây ra bởi cả hai yếu tố là gen di truyền và sự tác động từ môi trường.
Sự bùng nổ dân số cùng với t.uổi thọ con người được kéo dài thêm đồng nghĩa với việc có hơn 106 triệu người mắc chứng Alzheimer vào năm 2050, so với con số 30 triệu vào năm 2010.
Cuộc nghiên cứu mới nhất, dẫn đầu bởi Carol Brayne, giáo sư về y tế cộng đồng tại Đại học Cambridge (Anh) đã tìm thấy 7 yếu tố được chứng minh có liên quan đến tăng nguy cơ bệnh Alzheimer.
Đó là bệnh tiểu đường, tăng huyết áp ở t.uổi trung niên, béo phì ở t.uổi trung niên, ít vận động thể chất, trầm cảm, hút t.huốc l.á và trình độ học vấn thấp.
Theo các nhà nghiên cứu, với việc chỉ cần giảm 10% nguy cơ của mỗi yếu tố trên thì tỷ lệ toàn cầu của căn bệnh Alzheimer vào năm 2050 sẽ được cắt giảm 8,5%, đồng nghĩa sẽ có khoảng 9 triệu ca Alzheimer được ngăn chặn.
Theo một ước tính vào năm 2011 thì có một trên hai trường hợp bệnh Alzheimer có thể được ngăn ngừa thông qua việc thay đổi lối sống và tăng cường sức khỏe cá nhân.
Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho rằng tỷ lệ ước tính này là quá cao, do một số yếu tố nguy cơ có mối liên hệ gắn kết với nhau.
Ví dụ như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và béo phì có mối liên kết với việc ít vận động thể chất và tất cả các yếu tố nguy cơ đều chịu ảnh hưởng bởi trình độ học vấn của người bệnh.
"Mặc dù không có cách đơn lẻ nào có thể ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ, nhưng chúng ta có thể thực hiện nhiều bước để giảm bớt nguy cơ phát triển bệnh mất trí ở t.uổi già", Brayne nói trong thông báo của Đại học Cambridge.
"Chúng ta biết nhiều về các yếu tố này và chúng có mối liên hệ với nhau. Vì vậy cách đơn giản cần làm là giải quyết việc lười vận động, từ đó nó sẽ giúp cơ thể giảm cân, giảm nguy cơ huyết áp cao và bệnh tiểu đường... Ở nhiều người điều này giúp họ giảm nguy cơ mất trí nhớ khi lớn t.uổi, cũng như có được tình trạng sức khỏe tốt hơn ở độ t.uổi này", Brayne cho hay.
Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet Neurology.
Tiến Dũng
Theo TNO
Tăng ham muốn 'yêu' nhờ bia Trước các cảnh báo rằng, chúng ta nên tránh dùng nước ngọt và nước hoa quả do chúng chứa hàm lượng đường cao, một số chuyên gia khuyến nghị mọi người chỉ nên uống nước lọc hoặc sữa. Tuy nhiên, số khác lại đề xuất và hết lời ca ngợi các lợi ích sức khỏe của một loại đồ uống có cồn: bia....
