Phan Như Thảo không đủ quyết tâm giảm cân
Mỗi lần Phan Như Thảo muốn ăn kiêng, chồng cô – đại gia Đức An – đưa tận miệng những món đồ bổ khiến mọi kế hoạch ép cân đều dang dở.
- Từ khi nào Phan Như Thảo ‘mình hạc xương mai’ trở nên mũm mĩm?
- Mọi chuyện bắt đầu từ lúc tôi có thai bé Bồ Câu. Thời con gái, tôi ở mức 52 kg. Giai đoạn chuẩn bị mang bầu nặng 58 kg và lúc lên bàn sinh cán mốc 85 kg. Khi Bồ Câu ra đời, tôi xuống được 65 kg nhưng không thể giảm thêm nên từ đó tới nay cứ duy trì ở mức trên dưới 70 kg.
Phan Như Thảo bị ‘vỡ nét’ khi mang thai.
- Chị bổ sung dinh dưỡng theo cách nào mà tăng 33 kg khi mang thai?
- Lúc có bầu Bồ Câu, tôi không nghĩ tới cân nặng mà chú trọng bồi dưỡng để mang thai khỏe mạnh. Sau đó, suốt thai kỳ tôi không ốm nghén, lại giữ được tinh thần vui vẻ nên tăng cân đều đặn. Tôi nghĩ một trong những lý do khiến tôi dễ mập là trước đây khi làm người mẫu, tôi đã ăn uống kiêng khem trong thời gian dài. Tôi không uống sữa bầu, ăn ít ngọt và hạn chế tinh bột nhưng vẫn có lộ trình tăng cân nhanh và nhiều hơn các sản phụ khác.
Mang thai Bồ Câu là hành trình quan trọng với chúng tôi. Anh An muốn chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ và một số công đoạn bị kỹ quá, như là trọng lượng cơ thể chẳng hạn.
- Cơ thể tròn trịa khiến chị gặp những bất tiện gì?
- Tôi vất vả khi chọn mua quần áo. Những bộ đồ tôi thích đều không có size hoặc đồ big size thì kiểu dáng, màu sắc không phong phú. Hiện ngực tôi lớn quá, trông không săn chắc và nặng nề. Ước gì vòng một của tôi nhỏ lại như xưa.
- Chị từng thử những phương pháp gì để lấy lại vóc dáng thời con gái?
- Gym, yoga, thậm chí thuốc giảm cân nhưng không cách nào cho hiệu quả rõ rệt.
- Điều gì khiến việc giảm cân của chị trở nên khó khăn đến vậy?
- Khó khăn lớn nhất là tôi chưa thực sự quyết tâm. Tôi không được chồng ủng hộ trong việc giảm cân và bản thân bị chi phối bởi nhiều yếu tố. Trong thời gian luyện tập, tôi thậm chí bị tăng cân vì lượng cơ gia tăng nhưng phần mỡ không giảm. Thông thường, tập luyện phải kết hợp chế độ ăn uống mới đưa đến kết quả nhưng anh An không đồng ý tôi ăn kiêng. Anh ấy sẽ bón, nhồi nhét nếu tôi không chịu ăn và luôn nghĩ rằng “vợ có ăn nhiều đâu” hay vợ chỉ… hơi mập.
Hiện tôi vẫn chăm con nhỏ song song kinh doanh. Tôi đề cao chuyện kiếm tiền nên tới giờ đi tập mà có khách sẽ chọn làm việc thay vì đến phòng tập. Ngay cả trước đây, tôi áp dụng thực đơn khắc nghiệt dành cho người mẫu: không ăn cơm, kiêng đường, chỉ ăn rau cũng vì muốn có vóc dáng đẹp để kiếm show. Giờ ngoại hình không còn mang lại nguồn tài chính nên tôi cũng chẳng có động lực để làm đẹp.
- Chị nghĩ sao về việc giảm cân bằng phẫu thuật thẩm mỹ?
- Cũng có lúc tôi nghĩ đến nhưng tôi sợ chết. Làm việc trong ngành làm đẹp, tôi hiểu rõ xác suất rủi ro 0,1% mà chẳng biết nó sẽ rơi vào ai. Tôi lo mình có bề gì thì lấy ai nuôi con, sống với chồng. Vậy nên tôi chỉ thoáng nghĩ về nó một chút là tự dập tắt ý tưởng ấy.
Phan Như Thảo tự tin với nhan sắc ‘gái một con’.
Muốn ‘chiến đấu’ với những lời miệt thị
- Nói vậy có nghĩa chị chấp nhận duy trì cân nặng hiện tại thay vì nỗ lực tìm kiếm một phương pháp phù hợp để cải thiện?
- Trước mắt là vậy. Em gái tôi nói chừng nào tôi bỏ chồng, không có người bón cho ăn, mới gầy được. Còn anh An thì thích vẻ ngoài này của tôi. Anh ấy bảo mập một chút cũng không sao còn nếu khát khao giảm cân thì anh giúp bằng cách… ngoại tình. Chỉ cần đời sống hôn nhân của tôi xảy ra chuyện không hay, tôi sẽ đau buồn mà xuống cân. Chồng tôi nói đùa vậy đó. Còn hiện tại chồng tôi không chê, thậm chí si mê, nên tôi chưa áp lực thay đổi.
- Chồng chị nghĩ vợ hơi mập, còn chị thấy sao?
Video đang HOT
- Tôi thấy mình mập nhưng không xấu.
- Những người xung quanh thường nhận xét ra sao về vóc dáng của chị?
- Thỉnh thoảng mẹ tôi gửi cho con gái những bài báo có nội dung “người mập dễ chết sớm” và bạn bè mách chỗ hút mỡ nhưng tôi hay đáp: “Dạ. Con đâu có mập” hoặc “Ôi! Sợ chết lắm, không làm đâu”. Một người bạn nói rằng tôi hiện tại vẫn rất sexy nhưng cô ấy bị mê mẩn hình ảnh của tôi khi còn làm người mẫu.
Những phản hồi từ cộng đồng mạng thì đa chiều nhưng tôi ít bận tâm lắm, chỉ khi nào rảnh quá mới vào xem và đối đáp cho vui miệng. Có những người bình luận rất ác ý nhưng không làm ảnh hưởng tôi được vì nếu buồn bã, suy sụp và đổ bệnh, tôi đã giảm cân chứ không mập bền vững thế này. Tôi may mắn sống lạc quan. Dẫu chuyện gì xảy ra vẫn giữ tâm bất động, cuộc đời vẫn vui, chẳng xi nhê gì.
- Ông xã chị nói gì khi vợ bị những người xa lạ miệt thị ngoại hình?
- Khi lướt Facebook và bắt gặp một bình luận có nội dung “Thảo mập quá”, nếu rảnh, tôi sẽ vào trang cá nhân xem họ là ai, mặt mũi ra sao, trình độ văn hóa thế nào. Trong trường hợp cách bày tỏ quan điểm của họ chừng mực, tôi sẽ nhẹ nhàng đáp lại, còn những ai quá khích, tôi block liền tay hay lúc nào rảnh mới đôi co như một cách xả stress. Mỗi lần đưa ông xã xem và hỏi “em xử sao đây?”, anh ấy đều bảo: “Kệ đi!”. Anh ấy cũng giống tôi, rất bình tâm trước mọi sự trên đời.
- Phan Như Thảo đã giã từ sàn diễn cách đây hơn 4 năm nhưng vẫn khiến khán giả chú ý và bàn luận, tại sao vậy?
- Khi nói về cân nặng của tôi, họ bảo “người của công chúng phải giữ hình ảnh”. Sự thật là tôi đã chọn kết hôn và sinh con, người mẫu chỉ là công việc trong quá khứ. Chắc người ta nghĩ tôi ham tiền, kết hôn với người đàn ông lớn tuổi, xây dựng hạnh phúc bằng cách giành giật nên ác cảm. Họ duy trì “ném đá” tôi ngày này qua ngày khác, thậm chí đến bây giờ vẫn có người nói tôi cướp chồng.
Phan Như Thảo khoe dáng trước ống kính của chồng.
- Sao chị không phớt lờ những lời khó nghe ấy mà đọc bằng hết rồi mất thời gian đáp trả các ‘anh hùng bàn phím’?
- Vậy là trốn tránh. Tôi không quen trốn tránh. Tôi thích đối diện với vấn đề và chiến đấu đến cùng. Cũng nhờ chiến đấu, tôi minh oan được cho chồng mình từ người đàn ông lăng nhăng, người bố không thực hiện trách nhiệm chu cấp cho con thành người chồng ấm áp, yêu thương vợ con mà bao phụ nữ mơ ước. Nếu không lên tiếng thì mọi người cứ mãi nghĩ sai, cả thế giới sẽ bị dắt mũi.
Lên kế hoạch nghỉ hưu khi có 50 tỷ đồng
- Mua sắm, ăn diện được cho là sở thích cũng như hoạt động phục vụ công việc của hầu hết người mẫu. Không thể thoải mái lựa chọn và mặc những bộ cánh đẹp vì thân hình đẫy đà, chị cảm thấy thế nào?
- Tôi vốn không thích shopping từ xưa. Những lần đi diễn ở nước ngoài, tôi toàn cho bạn bè mượn tiền để họ sắm đồ hiệu còn mình đứng ngắm một chút rồi về. Nói đến thời trang, tôi chỉ mê giày cao gót còn túi xách, quần áo thì không có nhiều cảm xúc. Bởi thế hiện tại tôi gặp bất tiện trong ăn mặc nhưng điều đó không làm tôi thấy phiền lòng.
Kể từ khi lấy chồng, tôi thay đổi thói quen ăn mặc. Những chiếc đầm quá gối, quần short, trang phục hở nhiều coi như… đốt bỏ. Tôi mặc những gì tiện nhất cho công việc và chăm sóc chồng con. Ngay cả sở thích đi giày cao gót trước đây cũng được thay bằng những đôi sandals, giày bệt, giày thể thao để tiện bồng con, chạy theo con lúc bé nô đùa.
- Không nghiện mua sắm, dùng hàng hiệu hay đam mê những chuyến nghỉ dưỡng xa xỉ, tại sao chị ‘cuồng’ kiếm tiền?
- Tôi từng nhiều lần nói về ước mơ nghỉ hưu sớm khi tích lũy được khoảng 50 tỷ đồng. Thời con gái, tôi đặt mục tiêu mua hai căn nhà cho bố mẹ, sau đó tậu thêm 2-3 căn để cho thuê rồi lúc 35 tuổi sẽ đi khắp thế giới giúp đỡ những người nghèo khó. Mục tiêu ấy được tôi nhắm tới khi 20 tuổi nhưng cuộc gặp gỡ với anh An đã khiến mọi thứ thay đổi. Giờ tôi có định hướng mới là kiếm tiền lo cho Bồ Câu. Khi con tròn 18 tuổi, hai chúng tôi sẽ dừng mọi công việc để tận hưởng cuộc sống.
Người ta nói anh An nhiều tiền nên tôi chẳng cần làm việc vẫn có thể yên tâm về tương lai. Nhưng đó là tiền của anh An, còn tôi, một người mẹ vẫn muốn lo cho Bồ Câu bằng tất cả những gì bản thân có thể làm được. Hơn nữa, tôi phải phòng hờ khi chồng không còn tiền thì tôi vẫn đủ sức nuôi anh ấy. Anh An quen xài tiền thoáng lâu nay nên “nuôi” ở chế độ thấp hơn rất tội nghiệp.
- Chị tưởng tượng cuộc sống khi về hưu sẽ thế nào?
- Tôi muốn sống trong căn nhà ngay bờ biển, mở một cửa tiệm nhỏ để bán mấy thứ be bé do chính tay tôi làm và chỉ bán cho người tôi thích. Sau đó, chúng tôi cùng đi dạo, nấu ăn, uống rượu, đọc sách, xem phim và ôm nhau.
Phan Như Thảo cao 173 cm , nặng 52 kg khi chưa lập gia đình.
Phan Như Thảo sinh năm 1988 tại Cà Mau. Cô từng vào top đầu cuộc thi Hoa hậu Thế giới người Việt năm 2007, đoạt danh hiệu “Người mẫu triển vọng” năm 2008 và thử sức ở sân chơi Asia’s Next Top Model mùa thứ hai. Bên cạnh trình diễn, cô tham gia đóng phim trước khi kết hôn với đại gia Đức An vào cuối năm 2015.
Phan Như Thảo không thích làm vợ đảm
Nấu ăn ngon, thạo may vá nhưng cựu người mẫu Phan Như Thảo chọn ra ngoài kiếm tiền thay vì cả ngày quanh quẩn trong căn bếp đợi chồng về.
Chồng nấu món Việt dở nhưng siêng vào bếp
- Từ khi nào chồng chị - đại gia Đức An - vào bếp nấu ăn cho vợ?
- Lúc mới về chung sống anh An không thích ăn cơm nhà, cũng không thích nấu nướng vì sợ làm... hôi bếp. Khu bếp trong mỗi căn nhà chúng tôi sống đều được trang bị đồ dùng hoành tráng nhưng chỉ để cho đẹp. Tôi rất dễ tính, không nấu nướng thì đi ăn tiệm, vừa được liên tục đổi món, vừa nhàn nhã. Nhưng lâu lâu tôi vẫn thèm những món dân dã đã in đậm vào tâm trí từ lúc nhỏ nên gọi điện về nhờ ba nấu rồi gửi lên. Ở nhà, ba tôi cũng phụ trách nội trợ chứ không phải mẹ.
Đại gia Đức An tập nấu món Việt để chiều lòng vợ.
Ba tôi không thấy phiền khi đứa con gái đã đi lấy chồng vẫn thỉnh thoảng "xin ăn", nhưng ba nấu rất mặn. Anh An lần nào nếm thử cũng la lên: "Em sẽ chết trước anh vì em ăn mặn quá!". Bữa đó, tôi dặn chồng: "Em thèm canh củ cải muối chua nấu sườn, mai anh nhắc em gọi điện để nhờ ba nấu nhé!", anh ấy đáp: "Anh sẽ nấu cho em".
- Món anh ấy nấu có hương vị thế nào?
- Về hình thức cũng giống món ba tôi nấu chừng 60% nhưng nhạt thếch và chẳng ngon gì cả. Sau đó anh ấy dần hứng thú với đồ ăn Việt và bắt đầu chế biến thử mấy món khác. Tôi thèm gì anh ấy cũng tìm cách làm nhưng kho cá mà như nấu canh vì quá nhạt. Chính sở thích thử gia vị và tự nghĩ cách món mới của anh ấy mà mỗi bữa ăn của tôi giống như trò đố vui. Tôi toàn vừa ăn, vừa phải đoán xem đó là món gì. Ôi, ghê ơi là ghê!
- Sau đó, chị điều chỉnh khẩu vị để thấy vừa miệng với các món chồng nấu hay anh ấy học cách nêm nếm đậm đà hơn?
- Chúng tôi đều phải điều chỉnh. Giờ tôi ăn nhạt quen rồi nên thấy các món ba nấu bị mặn. Còn anh An cũng bớt khó chịu khi thấy bếp núc có mùi hoặc dầu mỡ bắn tung tóe. Anh ấy nhận ra rằng bếp hôi thì cọ rửa, mỡ văng ra thì lau chùi, lau không sạch thì sơn lại tường, đâu có sao. Kiểu vậy đó, từ đấy anh ấy vào bếp nấu ăn mỗi ngày mà không bận tâm nhà cửa có sáng bóng hay không.
Phan Như Thảo hay khoe các món chồng làm.
- Chồng chị thích món Việt hay món Tây?
- Anh ấy thích và nấu món Tây rất ngon nhưng vì lấy vợ quê Cà Mau nên đành nhăn nhó mỗi khi bữa cơm có cá khô và nước mắm. Tôi thích hai món ấy, ăn hàng ngày cũng không chán. Anh ấy chê hôi nên tôi không mời mà ngồi ăn một mình. Khổ nhất là anh ấy không ăn nhưng vẫn phải nhìn tôi ăn.
- Chồng mê món Tây, vợ hợp đồ Việt, vậy thực đơn của gia đình chị được thiết kế thế nào?
- Vợ chồng tôi ăn theo khẩu phần của con gái Bồ Câu. Mỗi tuần, chúng tôi có khoảng 5 ngày ăn món Tây và hai ngày ăn món Việt. Bữa cơm Việt cũng không phong phú mà chủ yếu là cá khô hoặc cá kho vì Bồ Câu chỉ ăn được hai món ấy.
Mỗi ngày đúng 15h, anh An sẽ nhắn tin hỏi tôi "hôm nay ăn gì?". Tôi phụ trách lên thực đơn rồi người giúp việc đi chợ còn anh ấy nấu. Bữa nào tôi không nghĩ ra món muốn ăn thì anh ấy cho ăn gì, tôi ăn đó. Nếu không thích món đó, tôi nhịn đói hoặc kiếm cái khác để ăn chứ tuyệt đối không cố gắng ăn món mình không ưa.
- Tại sao chị không nấu ăn hàng ngày mà lại là anh An?
- Nếu tôi giành cả việc nấu nướng thì anh ấy sẽ khóc mất. Anh ấy sợ nhất là không làm được gì cho vợ mà tôi lại là cô vợ "cái gì cũng làm được". Trước đây anh ấy luôn thắc mắc tại sao tôi không nhờ vả ai bao giờ. Tôi thường tự làm mọi thứ, nếu không làm được thì thuê chứ không thích phiền người khác.
Vợ chồng Phan Như Thảo tình tứ khi chia sẻ việc nhà.
- Nếu không bận kinh doanh, chị sẽ làm gì khi mà việc nấu cơm, chăm con đã có chồng lo hết?
- Trong trường hợp không đi làm, tôi sẽ nấu ăn nhưng thực lòng tôi không thuộc tuýp phụ nữ thích quanh quẩn bếp núc. Tôi hợp lao ra đường kiếm tiền hơn.
Một trường hợp khác là cả tôi và anh An đều "về hưu", khi ấy chúng tôi sẽ cùng nấu ăn. Anh An nói lúc đó nhìn hai đứa như tình nhân, vừa làm, vừa tranh thủ hôn nhau nhưng giấc mơ này chỉ có khi gửi Bồ Câu về ngoại. Có con ở nhà, tôi sẽ trông bé trong lúc anh An nấu nướng. Con cái đánh tan mọi sự lãng mạn vì hễ thấy bố mẹ hôn nhau là bé nhào tới tách cả hai ra, thậm chí "la làng" để phản đối. Có lần vợ chồng tôi giả vờ lờ bé đi để tiếp tục ôm thì bé khóc lóc vật vã trông khổ thân vô cùng.
Vợ 'gì cũng làm được' lại hiếm khi lo nội trợ
- Những người xung quanh nói gì khi thấy đại gia Đức An thay vợ làm những công việc vốn được cho là của phụ nữ?
- Điều này có gì lạ đâu mà người ta phải bàn tán nhỉ? Hơn 30 năm trước khi cả ba và mẹ tôi còn đi làm, ba vẫn nấu ăn, dọn nhà và giặt đồ. Mẹ tôi không biết làm và không làm gì cả. Ba tôi nói đàn ông khỏe mạnh là để gánh vác nhiều việc hơn phụ nữ. Tôi nhìn vào đó để thấy chuyện của mình không khác thường.
- Chị còn chịu ảnh hưởng những gì từ quan điểm hôn nhân của ba mẹ?
- Từ lúc 20 tuổi tôi đã được mẹ dạy: hôn nhân là một trải nghiệm. Mẹ nói nếu thích thì thử lấy chồng cho biết còn không hợp thì chia tay, ôm con về ở với ba mẹ. Theo mẹ, không có chồng cũng vui, người đàn bà độc thân chẳng có gì thiệt thòi. Em gái tôi hiện tại tôn sùng cuộc sống độc thân vì được mẹ hứa cho cả gia sản để sau này sống đời tự do.
Phan Như Thảo say mê với lĩnh vực mới mà cô theo đuổi thay vì ở nhà làm 'mẹ bỉm sữa'.
- Khả năng nấu ăn của chị giống ba hay giống mẹ?
- Giống ba. Tôi không nấu vì muốn chồng được làm điều anh ấy thích là chăm vợ chứ không phải tôi vụng về. Tôi nấu được các món đồng quê Việt Nam, đặc biệt pha nước chấm rất ngon và biết làm hầu hết các món bánh nhưng chỉ ra tay khi chồng đã "bó tay". Chẳng hạn các món nem, sủi cảo, xíu mại hoặc đồ cần gói, cuốn phức tạp... anh ấy không làm được thì tôi sẽ làm.
- Đại gia Đức An lần đầu biết đến tài bếp núc của vợ trong dịp nào?
- Lúc mới quen, anh An chẳng thấy tôi nấu nướng bao giờ vì bận đóng phim. Vài lần, người bạn thân của tôi nói "lâu quá không được ăn cơm Ù (biệt danh của Phan Như Thảo) nấu" hoặc "Ù làm bánh này, bánh kia ăn đi" nên anh nghe và biết vậy thôi. Cho tới dịp Noel, anh ấy kêu thèm loại bánh trái cây mà tình cờ được ăn khi đi nhà thờ bên Mỹ. Loại đó ngon lắm, nổi tiếng mấy chục năm nên ở Việt Nam kiếm không ra, phải nhờ người xách tay từ Mỹ về. Tôi tò mò nên đòi anh cho xem ảnh chiếc bánh và tìm cách làm. Trời ơi, đúng là khó làm thật, hỏng của tôi ba mẻ bánh mới thành công.
- Anh ấy chấm mấy điểm cho món bánh của chị?
- Anh ấy khen ngon và sau đó chủ động "order" các món khác như. Hầu hết các loại bánh anh ấy muốn ăn đều không có công thức cụ thể mà được làm theo trí nhớ và mô tả của anh ấy. Mùa Trung thu năm ngoái, anh ấy không thích bánh nướng, chỉ thích bánh dẻo nhân hạt sen. Để ra được chiếc bánh vừa miệng chồng, tôi phải làm thử 20 chiếc bánh trong 20 ngày để tìm ra công thức chuẩn nhất. Gần một tháng, sáng nào tôi cũng nếm thử một cái bánh của ngày hôm trước.
Tôi làm kỳ công vậy nhưng anh ấy ít khi khen mà chê cho tôi làm lại tới khi vừa ý mới thôi. Nhưng tôi không thấy buồn. Chính tôi cũng muốn làm mọi thứ chỉn chu chứ không chấp nhận một kết quả tạm được.
- Chị học nữ công gia chánh từ ai?
- Tôi tự học, dễ thôi mà, chỉ cần mua đồ về làm là dần thành thạo. Tôi học đan khi mang bầu Bồ Câu vì thích làm mấy món đồ len xinh xinh cho con. Trước đó, lúc 23 tuổi thì tập làm bánh còn nấu ăn được rèn luyện trong thời gian học đại học. Thời đó, mấy đứa sinh viên ở chung một nhà trọ và phân công mỗi đứa đi chợ, nấu cơm một bữa. Sau đó, cả nhóm thấy tôi nấu ngon nhất nên để tôi nấu cả tuần và nhờ vậy mới có cơ hội "múa chảo". Còn thêu, tôi nghĩ biết vẽ thì sẽ biết thêu thôi. Tôi mê vẽ từ nhỏ nên đi học toàn vẽ vào sách vở.
Cựu người mẫu đan áo cho con gái.
- Những kỹ năng này giúp ích gì trong cuộc sống hiện tại của chị?
- Hàng ngày, tôi làm bánh, thêu thùa, vẽ tranh chỉ để thư giãn đầu óc. Bạn bè hỏi tôi "không biết mệt hay sao mà đi làm về còn ngồi thêu" nhưng đó chính là cách tôi giảm áp lực sau những căng thẳng của công việc. Giống như trẻ con đi học về thì chơi đồ hàng vậy đó. Mỗi ngày chỉ có 24 giờ, với tôi, quá ít ỏi. May có anh An làm hết mọi việc nên tôi mới có thì giờ ngồi làm những điều mình thích.
Sau một ngày, tôi thường ngồi đan, thêu, thử công thức nướng bánh mới hoặc làm bất cứ thứ gì khiến tôi vui, còn anh An sẽ chuẩn bị bữa tối, cho Bồ Câu ăn, đưa con đi nhà sách, dọn dẹp đồ chơi của con, rửa bát đĩa... Bởi vậy tôi luôn nói với chồng: "Em sẽ chẳng làm được cái gì nếu không có anh".
Phan Như Thảo không muốn sinh thêm con Người mẫu Phan Như Thảo cho rằng việc sinh con thứ hai làm xáo trộn cuộc sống nên đặt mục tiêu trước mắt là nuôi dạy bé Bồ Câu và làm kinh tế. Bé Bồ Câu thổ lộ muốn có em nhưng Phan Như Thảo chỉ cười. Cô cảm thấy chưa sẵn sàng mang thai và sinh nở lần hai vào thời điểm...