Phải “yêu” mới ngủ ngon: Liệu có bình thường?

Có đúng là nếu vợ chồng “quan hệ” trước khi đi ngủ mỗi đêm sẽ thu được những lợi ích sức khỏe hay không?

Vấn đề của tôi là, tôi thường không thể ngủ được trừ khi được “yêu”. Điều này có được coi là bình thường hay không?

(Tri Mai, 42 tuổi, London)

Quan hệ tình dục diễn ra đem lại cảm giác thỏa mãn cho cả hai rất có lợi cho sức khỏe về thể chất và tâm hồn. Ngược lại, “yêu” không đem lại sự hài lòng là một hiệu ứng gây hại cho sức khỏe.

Khi chúng ta đạt cực khoái, cơ thể tiết ra chất được gọi là endorphins. Chất này hoạt động như morphine, cho cảm giác hạnh phúc và thoải mái. Bởi vì thế nên nói chung sau khi đạt cực khoái mọi người cảm thấy bình tĩnh hơn và có thể ngủ ngon giấc hơn. Vì vậy, việc bạn muốn “yêu” trước khi đi ngủ là một nhu cầu tự nhiên và cũng là thói quen của bạn mà thôi. Không có gì là kỳ lạ và khác thường.

Ngược lại, nếu hoạt động tình dục không đạt yêu cầu hay không đạt được cực khoái có thể dẫn đối tượng đến sự căng thẳng, và căng thẳng này xảy ra trong một thời gian dài có thể dẫn đến hậu quả xấu cho sức khỏe, bao gồm quá trình lão hóa bị đẩy nhanh hơn

Tôi có bình thường khi phải “yêu” rồi mới ngủ được? Các nhà nghiên cứu rút ra những lý do khiến người đàn ông cảm thấy buồn ngủ sau khi “yêu”, đó là:

1. Việc xuất tinh và tiết ra chất endorphin giúp các cơ bắp thư giãn và cung cấp tín hiệu đến não và tạo điều kiện cho cơ thể ngủ trong cảm giác thỏa mãn và bình an.

2. Một người đàn ông ngủ sau khi “yêu” là do một lý do khác nữa là cơ thể giải phóng các chất kích thích prolactin. Prolactin sẽ làm cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Mức độ prolactin cao hơn ở nam giới sau khi quan hệ tình dục, do đó, nam giới cũng dễ lấy lại phong độ sau khi yêu.

3. Tác dụng của những cuộc “yêu” đối với sức khỏe tinh thần của người đàn ông và người phụ nữ là rất lớn, đặc biệt khi “yêu” với đối tác là người vợ hoặc người chồng mà họ yêu thương.

Do đó, nếu bạn cảm thấy thỏa mãn và ngủ ngon sau khi “yêu” mỗi ngày, thì không việc gì phải từ bỏ thói quen có lợi đó.

TheoVTC