Phải làm sao khi cứ tới ngày đèn đỏ là lại nghĩ nhiều về “chuyện ấy”?

Nếu gặp phải tình trạng này, hãy tìm cho mình những biện pháp giải quyết phù hợp. Cũng đừng vì thế mà cảm thấy ngại ngùng hay xấu hổ vì đây là tình trạng chung chứ chẳng riêng gì bạn.

Trong kỳ nguyệt san, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, đặc biệt là việc nội tiết tố tăng cao. Nó không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm sinh lí, khiến một số người trở nên dễ bực bội, hay cáu gắt, cực kỳ nhạy cảm trong khi số khác lại có xu hướng tò mò, nghĩ nhiều hơn về “ chuyện ấy”.

Trường hợp rơi vào vế thứ hai, cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng không hề nhỏ. Muốn giải quyết, có thể thử áp dụng những cách thức sau đây!

Đến kỳ kinh nguyệt, không ít người nghĩ nhiều về “chuyện ấy”. Ảnh minh họa: Weibo

Vận động, vận động và vận động

Những ngày này, cơ thể trở nên ì ạch, việc vận động trở nên khó khăn hơn, thậm chí là phải đối mặt với những cơn đau bụng vô cùng khủng khiếp. Thế nhưng, thay vì nằm lì một chỗ làm tình trạng thêm tồi tệ, bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng việc đi bộ, tập luyện những bài tập yoga nhẹ. Như vậy, cơ thể không những khỏe mạnh mà tinh thần cũng trở nên thư thái, quên bẵng mất chuyện kia.

Vận động giúp tinh thần trở nên “lành mạnh”. Ảnh minh họa: Pinterest

Ra ngoài gặp gỡ bạn bè

Đây cũng được xem là một hình thức vận động khác. Đừng nằm ôm bụng trên giường, ăn uống không điều độ, hãy dành thời gian ra ngoài để gặp gỡ bạn bè. Một buổi shopping, một chầu cà phê rồi ngồi “tám” chuyện trên trời dưới đất có thể giúp bạn cười tẹt ga, chẳng còn thời gian đâu mà nghĩ ngợi về “chuyện ấy”.

Gặp gỡ bạn bè là một sự lựa chọn không tồi. Ảnh minh họa: Pinterest

Tâm sự với người thân

Thay vì giấu kín những suy nghĩ về “chuyện ấy”, sao không thử mở lòng ra mà tâm sự với người thân. Mẹ hay chị gái là người từng trải, có nhiều kinh nghiệm nên có khả năng giải đáp được mọi sự tò mò của tuổi mới lớn. Những biến đổi tâm sinh lí là điều hết sức bình thường, hầu như ai cũng đều gặp phải nên bạn chẳng việc gì phải ngại ngùng hay xấu hổ. Thêm nữa, bạn cũng nên nhín một ít thời gian để tìm hiểu về sức khỏe giới tính, những biến đổi của cơ thể qua sách báo hay internet… để khỏi phải lăn tăn, vui sống khi “mùa dâu” đến”.

Tìm hiểu trước để khỏi phải bất ngờ là việc làm cần thiết. Ảnh minh họa: Pinterest

Những thay đổi bên trong cơ thể, những suy nghĩ của tuổi mới lớn như đã nói là chuyện hết sức bình thường. Thế nhưng, tâm trạng cứ thay đổi liên tục, tần suất nghĩ đến “chuyện ấy” ngày một nhiều thì có cuộc sống sẽ không khỏi bị ảnh hưởng. Vậy cho nên, các nàng đừng ngần ngại mà lưu ngay những bí kíp trên đây để có thể áp dụng khi cần nhé!