pancake yến mạch đậu lăng

Những thực phẩm “ăn một bữa no một ngày”, rất thích hợp cho những cô nàng đang muốn giữ eo thon!

Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã chỉ ra rằng, những thực phẩm này rất giàu chất xơ, protein giúp kiềm hãm cơn thèm ăn, đặc biệt là giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn vặt và từ đó giúp giảm cân rất hiệu quả.

Đang giảm cân thì không nên bỏ qua 6 loại ngũ cốc nguyên hạt này để giúp đạt được hiệu quả cao hơn

Có thể bạn đã nghe rất nhiều tới việc sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, chỉ có một số loại nhất định mới giúp bạn duy trì...

Làn da trắng không tì vết chỉ sau một tuần mà không cần dùng mỹ phẩm

Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên tại nhà dưỡng trắng da là cách được nhiều chị em lựa chọn trong thời buổi kinh tế khó khăn hiện nay.

Những loại thực phẩm nhiều năng lượng mà không làm tăng đường huyết

Một trong những cách kiểm soát tiểu đường là đưa vào chế độ ăn những carbohydrate lành mạnh. Chúng cung cấp nhiều năng lượng nhưng không khiến cho đường huyết tăng vọt.

Những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ

Chuối, hạnh nhân, quả Kiwi,... là những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để giúp chúng ta có giấc ngủ ngon hơn.

Một quả bưởi, trăm công thức làm đẹp từ vỏ đến hoa bạn không thể bỏ lỡ

Bưởi được biết đến là loại quả giàu vitamin, dưỡng chất cần thiết giúp cho phái đẹp tự tin với sắc vóc.

Loạt trải nghiệm cả đời không quên khi đến Ai Cập du hí

Ai Cập nằm trong danh sách điểm đến trong mơ của rất nhiều tín đồ du lịch.

Bí quyết để trẻ hơn tới 10 tuổi đơn giản thế này mà không thực hiện được thì quá phí

Chỉ cần ý thức, quan tâm đến bản thân và thực hiện đầy đủ những điều này mỗi ngày, bạn sẽ luôn trẻ hơn 10 tuổi khiến nhiều người ghen tỵ.

Những loại hạt nên bổ sung trong thực đơn giảm cân

Gần đây, hạt và ngũ cốc nhận phải khá nhiều tiếng xấu vì nhiều người nghĩ về chúng như một loại carb mà carb khiến cơ thể tăng cân. Sự thật là chỉ 1 số loại hạt như vậy còn lại một...

16 Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Người Béo Phì Nên Duy Trì

Béo phì là một trong những tình trạng khá phổ biến hiện nay, nó gây hại không nhỏ tới sức khỏe cũng như thẩm mỹ. Là con gái việc có được một vóc dáng gọn gàng eo thon là điều mà ai...

Atisô tốt cho tim mạch và gan

Không thiếu các loại thực phẩm giúp giảm cholesterol như yến mạch, cá béo, các loại hạt và đậu nành. Tuy nhiên, có một loại thực phẩm bạn sẽ không thấy được liệt kê quá thường xuyê...

Trà sữa hay sữa tươi đường đen cũ rích rồi, đã có công thức món sữa mới toanh vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe đây rồi

Món sữa với nguyên liệu từ yến mạch và khoai môn đảm bảo bạn sẽ mê ngay lần đầu.

13 loại thực phẩm bổ dưỡng ăn càng nhiều dáng càng đẹp

Chế độ ăn uống khoa học là con đường ngắn nhất giúp bạn chinh phục vóc dáng thon gọn, cân đối. Dưới đây là danh sách các siêu thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhanh chó...

Chi hơn 15 tỉ đồng để xây nhà chống dị ứng cho con

Có hai con trai đều bị dị ứng, trong đó một bé bị dị ứng với nhiều thứ trong nhà và nhiều loại thực phẩm, bé còn lại bị suyễn, hai vợ chồng đã xây ngôi nhà đặc biệt chống dị ứng ch...

Trị Mụn Thần Tốc Với Những Phương Pháp Đơn Giản Và Hiệu Quả Nhất

Có một sự thực phũ phàng là không phải lúc nào chăm sóc da thường xuyên và đúng cách cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa được mụn trứng cá, thậm chí, một số người dù đã rất cẩn thận lựa...

Chị em đừng bỏ qua 8 loại ngũ cốc giảm cân siêu phàm này

Từ trước đến nay, chúng ta vẫn cho rằng ngũ cốc cung cấp rất nhiều năng lượng, vì vậy nó hẳn phải chứa một lượng khá cao các-bon đi-ô-xít cùng các chất dinh dưỡng khác, từ đó dễ gâ...

3 cách nấu cháo yến mạch thơm ngon cho cả gia đình

Với nguồn chất xơ và protein dồi dào, yến mạch từ lâu đã được xem là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của người già lẫn trẻ nhỏ. Cháo yến mạch là món ăn dễ làm, phù hợp cho bữa sáng...

Mẹ hãy làm ngay 3 loại sữa hạt nhiều dinh dưỡng này cho cả nhà uống mỗi ngày vừa ngon lại tốt

Hãy cùng tìm hiểu qua cách làm và bảo quản một số loại sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng sau nhé.

Nước hoa hồng: Đánh thức vẻ đẹp da tiềm ẩn

Nước hoa hồng - một bước dưỡng da ít được các bạn trẻ quan tâm và chú trọng, nhưng lại mang đến tác dụng tuyệt vời như trẻ hóa, căng mịn, sáng khỏe làn da, nhất là khi chúng được k...

Tự chế sản phẩm mặt nạ dưỡng phục hồi nhanh chóng sau một đêm

Làn da chịu nhiều tác động xấu từ môi trường ngoài cũng như những yếu tố từ bên trong cơ thể. Đó là lý do bạn cần thanh lọc và phục hồi chúng, đảm bảo sáng mai thức dậy, làn da vẫn...

6 loại mặt nạ thiên nhiên cứu nguy cho làn da từ thô ráp xỉn màu sang mịn màng trắng hồng

Nếu biết 6 loại mặt nạ ngon, bổ, rẻ này rồi thì bạn sẽ chẳng cần phải tốn tiền, tốn sức đi spa hay mua mỹ phẩm đắt tiền làm gì.

Ăn gì để ngăn rụng tóc?

Một mái tóc óng ả là dấu hiệu cho thấy bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, dầu gội và dầu xả chất lượng tốt không phải là tất cả những gì cần thiết để bảo toàn mái tóc.

Giảm cân, giữ dáng sau lễ với 3 tuyệt chiêu vô cùng đơn giản

Sau những ngày vui chơi, hầu hết mọi người đều trở về với công việc bình thường như mọi ngày, đặc biệt là đối với nhiều chị em đang thực hiện kế hoạch giảm cân thì đừng quên nhiệm ...

Chuyên gia chia sẻ 8 loại hạt ăn thường xuyên giúp cân nặng giảm ‘vù vù’ dù không cần tập luyện

Brightside vừa đăng tải danh sách những loại hạt nên và không nên bổ sung trong quá trình ăn kiêng giảm cân, muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, nhất định bạn phải biết.

5 loại mặt nạ sử dụng để có làn da đẹp rạng rỡ vào buổi sáng

Kết hợp những nguyên liệu tự nhiên sẵn có, bạn sẽ có ngay những loại mặt nạ tốt nhất để khắc phục làn da khô và sạm màu sau một ngày dài mệt mỏi.

Chăm sóc da khô bằng bột yến mạch

Yến mạch là một trong những nguyên liệu tự nhiên rất hiệu quả để khắc phục làn da khô. Dù vậy, dùng yến mạch để tẩy tế bào chết có thể khiến da bị khô hơn.

Trị rụng tóc bằng mặt nạ thảo mộc

Rụng tóc gây ra nhiều phiền toái, khiến mái tóc trở nên thưa mỏng, thiếu sức sống. Tuy nhiên, không phải giải pháp trị rụng tóc nào cũng mang lại hiệu quả như mong đợi.

Dưỡng trắng da toàn thân với mẹo nhỏ đơn giản

Cách dưỡng trắng da toàn thân với mẹo nhỏ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có làn da trắng đẹp như ý với các nguyên liệu tự nhiên bạn nhé.

Áp dụng chế độ dinh dưỡng này vào 3 bữa ăn chính mỗi ngày, bạn sẽ giảm dễ dàng 3kg sau 1 tuần

Boldsky vừa đăng tải chế độ dinh dưỡng cụ thể cho 3 bữa ăn chính mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả và dễ dàng sau 1 tuần.

7 công thức mặt nạ tự chế làm trắng mịn da ngay tại nhà

Khi ở độ tuổi 20, nếu nhận thấy làn da bắt đầu xuất hiện những đốm nâu, vùng da đen, sạm màu... Thì bạn phải hành động càng sớm càng tốt để hồi phục tone màu tự nhiên cho da.

Thiết lập chế độ ăn uống khoa học để ngăn ngừa, điều trị mụn tận gốc

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày tác động rất lớn đến việc mụn giảm đi hay càng tệ hơn. Bởi vậy, nếu muốn điều trị mụn tận gốc thì việc thiết lập một chế độ ăn uống khoa học là điều cực...

Trị sẹo lõm bằng mật ong mang lại hiệu quả cao

Trị sẹo lõm bằng mật ong đang là một trong những phương pháp được áp dụng phổ biến. Không chỉ làm liền vết sẹo lõm mà còn bổ sung dưỡng chất cho làn da mềm mịn, tươi sáng và thu nh...

Eo thon bụng phẳng với các cách giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Để giảm mỡ bụng, chúng ta thường phải nhịn ăn và tập luyện tích cực để đốt đi lượng mỡ dư thừa đó. Không chỉ gây mất thẩm mỹ mà tích tụ nhiều mỡ bụng còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tă...

5 loại bánh Trung thu 2018 độc lạ hút người mua

Bánh Trung thu 2018 có sự đa dạng về mẫu mã, hương vị song giá cả tương đối hợp lý đang thu hút người mua.

Bật mí 3 cách làm trắng da an toàn tại nhà

Nếu bạn đang đau đầu vì làn da tối màu, thô ráp chẳng dám diện váy sexy quyến rũ, hay combo quần short cộng áo hai dây thì hãy áp dụng ngay 3 công thức làm trắng da toàn thân tại n...

3 công thức dưỡng da tươi trẻ với trái táo

Trái táo rất giàu chất chống ô xy hóa, đặc biệt tế bào gốc từ táo có thể giảm sự xuất hiện nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Vậy nên đừng bỏ quên loại quả này trong quy trình chăm sóc da ...

5 gợi ý bữa sáng giảm cân với yến mạch có thể chuẩn bị từ tối hôm trước

Yến mạch kết hợp với hoa quả và sữa tươi là bữa sáng vừa ngon miệng vừa đủ chất.

Trắng Da Mặt Chỉ Với Một Quả Bơ, Kí Kíp Cho Cô Nàng Cuồng Dưỡng Da Tự Nhiên Đây!

Cách làm trắng da bằng các loại mặt nạ từ bơ luôn được các nàng yêu thích bởi đây là phương pháp dưỡng da an toàn với chi phí vừa túi tiền. Cùng xem liệu quả bơ có lợi hại đến thế ...

Thời khóa biểu làm đẹp giúp da mặt căng bóng, trắng bóc, không khuyết điểm trong 7 ngày

Dưới đây là các công thức mặt nạ chăm sóc làn da suốt 7 ngày cực kỳ phù hợp với phụ nữ bận rộn.

9 nguyên liệu thêm vào bồn tắm giúp giải quyết các vấn đề da

Thêm sữa vào bồn tắm giúp dưỡng ẩm cho da còn thêm baking soda giúp tẩy tế bào chết hiệu quả.

Cách pha chế đồ uống giúp trị gàu và rụng tóc hiệu quả

Gàu và rụng tóc là nỗi khổ của rất nhiều người, cả đàn ông lẫn phụ nữ, nhưng không vì thế mà bạn không thể khắc phục được.

Những món ăn nổi bật ở đất nước có nền văn hóa bí ẩn nhất thế giới

Không chỉ có nền văn hóa khiến người khác tò mò mà ẩm thực Ai Cập cũng đặc sắc với nhiều hương vị độc đáo.

Không còn lo mỡ thừa, hãy thêm 8 loại thực phẩm này vào thực đơn giảm cân của bạn ngay

Giảm cân là nỗi âu lo của rất nhiều người, làm sao để có được một thân hình cân đối quả thực là một chặng đường rất dài cần nhiều kiên trì và cố gắng. Có rất nhiều chế độ ăn kiêng ...

5 cách giảm béo bụng được nhiều người áp dụng thành công

Mỡ bụng chảy xệ khiến chúng ta mất tự tin, lo lắng, nhiều người mất ăn mất ngủ tìm đủ mọi cách để giảm mỡ bụng cấp tốc lấy lại vóc dáng quyến rũ. Không cần quá kiêng khem, bạn vẫn ...

10 công thức rẻ bèo giúp bạn `đánh bay` những nếp nhăn xấu xí trên môi

Các nếp nhăn xấu xí trên môi thực sự là cơn ác mộng khiến bạn trông già hơn và đánh son kém xinh. Vậy tại sao bạn không thử áp dụng 10 công thức dưỡng môi rẻ bèo mà hiệu quả dưới đ...

Cách kết hợp thực phẩm hỗ trợ cho quá trình giảm cân lại không gây nhàm chán cho thực đơn hàng ngày của bạn.

Quá trình kiêng ăn sẽ không còn khổ sở nếu bạn biết cách kết hợp thực phẩm để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Khỏi cần ăn kiêng khổ sở, muốn giảm cân an toàn và hiệu quả chỉ cần ăn 5 món dưới đây

Không cần phải để bụng đói meo rồi lại ăn nhiều hơn vào bữa sau, các nàng có thể đạt được vòng eo con kiến nếu ăn 5 món này.

Top 10 loại thực phẩm thường xuyên ăn sẽ giúp bạn có được vòng eo con kiến

Nếu biết đến 10 loại thực phẩm ăn một bữa, no cả ngày này thì các chị em sẽ không còn lo lắng về cân nặng của mình nữa, các thực phẩm dưới đây không chỉ có lợi về mặt sức khỏe mà c...

Để giảm cân hiệu quả bạn cần ‘nằm lòng’ 5 mẹo kiểm soát cơn đói đơn giản này

Công cuộc giảm cân của bạn sẽ không bao giờ thực hiện được nếu cảm giác đói và sự thèm ăn luôn hiện hữu trong đầu. Chính vì vậy bạn cần áp dụng ngay những mẹo này để đánh bại cảm g...

4 loại thức uống giúp chị em níu giữ tuổi thanh xuân

Các loại hạt thảo mộc luôn hiện hữu trong danh sách thực phẩm sạch - khỏe - đẹp. Bên cạnh là nguồn dinh dưỡng an toàn, các loại hạt này còn là nguồn kho báu dồi dào nuôi dưỡng sự t...