ô xy hóa

Vitamin C bảo vệ cơ thể

Các tế bào trong cơ thể cần vitamin C để làm việc đúng cách. Hơn nữa, với đặc tính chống ô xy hóa, vitamin C có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏi hư hại. Vì vậy, chúng ta cần phải bổ sung vitamin C thông qua những thực phẩm như trái cây, ...

Giảm nguy cơ ung thư phổi từ trái cây và rau củ

Bổ sung các loại trái cây vào chế độ ăn uống mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

6 loại mặt nạ xóa nếp nhăn từ thiên nhiên

Lòng trắng trứng, cà rốt, chuối hay nho là các 'thần dược' giúp ngừa lão hóa và đem lại cho bạn làn da tươi sáng.

Gamma-Oryzanol Dưỡng chất vàng cho phái đẹp

Từ xưa, phụ nữ Việt đã biết dùng nước vo gạo để dưỡng da, giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn. Các nghiên cứu khoa học cho thấy hiệu quả của nước vo gạo đến từ Gamma-Oryzanol, dưỡng ch...

Thực phẩm cải thiện chất lượng máu

Các chuyên gia sức khỏe cho biết thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày có ảnh hưởng lớn đối với máu. Thực phẩm có tác dụng trực tiếp đối với mạch máu và quả tim.

Đậu phộng có thể ngừa ung thư

Ăn một ít đậu phộng hoặc các loại hạt như hạt điều, hạt dẻ có thể ngừa nguy cơ tử vong do bệnh ung thư và bệnh tim, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san International Journ...

Tăng hệ miễn dịch bằng nước cà chua

Uống nước ép cà chua không chỉ giúp củng cố hệ miễn dịch, ngăn chặn các bệnh thông thường mà còn có tác dụng bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

Bất ngờ với những thực phẩm làm đẹp trong nhà bếp

Bạn có thể rất ngạc nhiên khi thấy rằng trong căn bếp của bạn có đầy đủ thành phần làm đẹp tự nhiên, đơn giản dễ sử dụng thậm chí còn tốt hơn so với các sản phẩm mỹ phẩm bạn mua ng...

Nhớ lâu nhờ quả óc chó

Có một chế độ ăn uống giàu quả óc chó mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí nhớ).

Rau quả trị hôi miệng

Trái cây giàu vitamin C, dưa leo, trà xanh, táo, mùi tây... là những thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa, giúp giảm các độc tố do vi khuẩn trong miệng sản sinh, trị hôi miệng.

Công dụng bất ngờ của đường thốt nốt

Đường thốt nốt vị ngọt thanh, dùng nấu ăn rất ngon. Dùng đường thốt nốt để thay thế cho các chất tạo ngọt khác trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ có nhiều lợi ích về sức khỏe.

Để có sức khỏe vàng, bạn cần ăn việt quất ngay lập tức

Việt quất là loại quả ít calo nhưng chứa nhiều dưỡng chất chống ô xy hóa, giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lý do bạn nên thêm việt quất vào chế độ ăn hàng ngà...

Ăn cá nướng cải thiện sức khỏe não

Ăn cá nướng mỗi tuần một lần tốt cho não trẻ, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san American Journal of Preventive Medicine.

Thực phẩm không chứa calorie

Bạn nghĩ sao nếu có thể "nhấm nháp" cả ngày mà không hề nạp thêm một calorie nào? Tình huống lý tưởng này có thể thành hiện thực nếu bạn chọn những loại thực phẩm phù hợp.

Cherry, giải pháp cho người giảm cân

Trang tin Femalefirst.co.uk cho biết quả cherry chứa nhiều anthocyanin, một loại chất chống ô xy hóa mạnh mẽ. Anthocyanin sở hữu nhiều đặc tính hiếm có ở một số trái cây khác như k...

Ăn uống khoa học khi thời tiết thất thường

Thời tiết vào hè, nắng mưa thất thường dễ khiến làn da bị ảnh hưởng. Cách chống chọi cũng giản đơn từ những loại rau củ quả thường có trong nhà bếp, theo hướng dẫn của lương y Bàng...

8 loại trái cây giúp răng trắng da sáng!

Ăn dâu tây nhiều lần trong tuần có thể giúp răng bạn trắng một cách tự nhiên, do loại quả này chứa một loại enzyme có tác dụng làm trắng răng là a-xít malic. Tương tự như chanh, dâ...

Dùng vàng thử chì trong son, có đúng?

Nhiều người bán mỹ phẩm hướng dẫn thử son môi bằng cách thoa ít son lên mu bàn tay rồi dùng nhẫn vàng chà xát lên nơi vừa thoa. Nếu màu son chuyển thành màu đen tức có chì (?).

Ăn uống chống ô xy hóa

Liệu pháp phù hợp là rất quan trọng trong việc điều trị bệnh. Ngoài thuốc men, việc chữa lành các chứng bệnh sẽ hiệu quả hơn nếu được bổ trợ bằng cách tăng cường hấp thu các chất c...

Kéo dài tuổi xuân bằng thực phẩm

Biết cách ăn uống cân bằng sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, theo tờ Daily Mirror (Anh) dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.

Giải độc để dưỡng tóc bóng khỏe suốt mùa đông

Nếu bạn muốn mái tóc của mình luôn khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống trong suốt những ngày đông giá lạnh thì đừng nên bỏ qua những phương pháp giải độc dưỡng tóc dưới đây n...

Thực phẩm chống gốc tự do

Các gốc tự do là những phân tử tích tụ bên trong cơ thể tàn phá sức khỏe. Có thể ngăn chặn tác động tiêu cực của các gốc tự do bằng cách bổ sung thực phẩm có khả năng chống ô xy hó...

Lợi ích từ dầu ô liu

Dầu ô liu giàu vitamin, a xít béo, chất carotine, chất chống ô xy hóa. Một số nghiên cứu gần đây cho biết dầu ô liu có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

Thải độc với nho

Nho đang vào mùa, hãy tận hưởng những lợi ích từ loại trái cây có tính năng kháng ô xy hóa vượt trội này.

8 ‘bí kíp’ hàng đầu để giảm mỡ bụng

Béo bụng là hậu quả của lối sống bừa bãi và thói quen ăn uống không hợp lý. Hãy thử thực hiện một số lời khuyên dưới đây để giúp bạn giảm mỡ bụng.

Cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ hạt nho

Hạt nho, vốn thường bị loại bỏ đi, lại chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tim mạch, theo chuyên gia thực phẩm Mỹ Phil Lempert.

Măng tre

Giòn, hơi hắc và nhẫn nhưng măng tre được xem là loại rau sạch và dễ dàng sử dụng trong các món kho, xào hay gỏi.

Khi nào cần thay nhớt động cơ ôtô

Mỗi người sử dụng một dòng xe, môi trường và thói quen chạy khác nhau nên không có câu trả lời chắc chắn đúng cho tất cả các trường hợp.

[Chế biến]-Rau thập cẩm om hạt điều

Các chất chống ô-xy hóa và nguồn vitamin E dưỡng nhan sắc có trong từng hạt điều giòn giòn, béo nhẹ luôn là món ăn nên có trong thực đơn của cả gia đình.

Lợi ích từ các loại hạt có vỏ cứng

Bên cạnh nguồn protein thực vật vô cùng phong phú, các loại hạt có vỏ cứng còn có nhiều dưỡng chất giá trị như vitamin A, vitamin E và folate, những khoáng chất như ma-giê, selen, ...

Những cặp đôi thực phẩm có ích cho sức khỏe

Tiêu thụ cùng lúc những thực phẩm có ích cho sức khỏe có thể mang lại những giá trị dinh dưỡng lớn hơn cho cơ thể. Sau đây là 10 nhóm thực phẩm mà bạn nên kết đôi chúng lại với nha...

Ngũ cốc thô tốt cho sức khỏe

Ăn ngũ cốc thô rất tốt cho sức khỏe và nó đặc biệt tốt với những người đang có chế độ ăn giảm béo. Các nhà khoa học khuyên bạn nên thường xuyên bổ sung các loại ngũ cốc thô vào bữa...

Vị thuốc từ ổi

Chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nên ổi được xem là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày. Ổi chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất, theo healthmeup.c...

Thực phẩm chống ung thư hiệu quả

Nghiên cứu năm 2009 cho biết lòng đỏ trứng là một lựa chọn khôn ngoan cho những người biết chăm sóc sức khỏe, bởi nó rất giàu choline một chất được cho là làm giảm ung thư vú. Ăn l...

Thực phẩm tốt cho người mắc bệnh thận

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rất nhiều mối liên quan giữa các căn bệnh mãn tính, bệnh viêm nhiễm với những thực phẩm có khả năng ngăn ngừa hoặc phòng chống quá trình ô-xy hóa c...

Quý ông ăn xoài dễ có khả năng làm bố hơn

Những đàn ông ăn quả xoài và mơ có chất lượng tin trùng tốt hơn cũng như khả năng để làm bố cao hơn những người đàn ông bình thường khác. Đó là kết quả của một cuộc nghiên cứu mới.

Vượt chứng viêm khớp nhờ thực phẩm

Một số thực phẩm sau đây có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc vượt qua chứng viêm khớp dễ dàng, theo các chuyên gia dinh dưỡng Canada.

Có nên uống trà xanh lúc bầu bí?

Hầu hết các nghiên cứu cho rằng trà xanh có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm trong thời kỳ mang thai và bà bầu nên tuyệt đối tránh uống nó trong thời gian mới thụ thai.

Lợi ích sức khỏe từ các loại hạt

Một số loại hạt giàu chất chống ô-xy hóa với các chất béo không bão hòa sẽ là nguồn thực phẩm thiên nhiên thú vị rất có lợi cho sức khỏe.

10 loại rau củ cho làn da trắng hồng

Ăn rau có rất nhiều lợi ích khác nhau. Nó không chỉ bổ sung Vitamin cho cơ thể, mà nó còn có tác dụng làm đẹp da nữa đấy.Củ cải trắng rất giàu vitamin C. Vitamin C là chất chống ô ...

Sự thật bất ngờ về sức khỏe

Bạn hay nghe uống sữa ấm giúp ngủ ngon, không nên bơi sau khi ăn... và tin điều đó? Có phải bạn luôn luôn nghe...Sự thật: Sau khi ăn, máu chảy nhiều hơn đến hệ thống tiêu hóa và kh...

Ăn sao cho đẹp?

Bạn có cả tủ mỹ phẩm đắt tiền? Tốt thôi. Nhưng bạn đã bao giờ nghe câu "Beauty is skin deep"? Cùng hiểu câu này nhé, tức trong có sức khỏe, ngoài mới tỏa sáng được. Chỉ có một công...

5 mẹo làm mềm đôi môi

Do không có tuyến tiết chất dầu và lớp biểu bì quá mỏng nên môi chúng ta là nơi dễ bị khô và nứt trong không khí lạnh.Da môi còn thiếu lớp tế bào có hắc tố melanin nên không thể tự...

Đu đủ Thiên thần của các loại quả

Vì những lợi ích vượt trội của nó với sức khỏe con người mà từ lâu, Christopher Columbus đã gọi đu đủ với các tên trìu mến "Thiên thần của các loại quả.

4 lợi ích sức khỏe từ quả lựu

Ngoài cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, lựu còn là trái cây chứa nhiều chất chống ô xy hóa mạnh mẽ còn hơn cả trà xanh, rượu vang đỏ và nhiều loại hoa quả khác.

Nếp cẩm – Siêu thực phẩm chống ung thư mới

"Nếp cẩm (nếp than) rất được ưa chuộng ở châu Á và nay sẽ là siêu thực phẩm hàng đầu tại châu Âu, hơn hẳn quả nam việt quất", các nhà khoa học Mỹ cho biết.Ngũ cốc này có hàm lượng ...

Trà xanh – “thần hộ mệnh” cho người hút thuốc

Uống trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư phổi do hút thuốc lá. Đó là kết luận của các chuyên gia thuộc Đại học Y Chung Shan tại Đài Loan, theo báo The Times of India.

Sự kỳ diệu từ hoa quả

Chỉ ăn trái cây và uống nước hoa quả trong suốt 3 ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả đạt được từ chế độ ăn đầy màu sắc này.

Những tác dụng không ngờ từ rau thơm

Rau thơm là một loại thảo dược chống ô xy hóa tốt cho sức khỏe và giúp làm đẹp cho làn da của bạn đấy.