Nước giàu chết nhiều vì ung thư, nước nghèo chết nhiều vì bệnh tim
Ung thư là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở các quốc gia giàu có, ngược lại nước nghèo chết vì bệnh tim cao gấp 2,5 nước giàu – đó là kết quả của hai cuộc điều tra toàn cầu vừa được công bố ngày 10-9.
Trước đến nay, các dữ liệu đều cho thấy bệnh tim vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người trung niên trên toàn cầu, chiếm hơn 40% số ca tử vong. Nó được cho là gây ra cái chết cho khoảng 17,7 triệu người trong năm 2017.
Hiện nay ở các nước giàu hơn, ung thư lại hại chết nhiều người hơn bệnh tim, theo hai cuộc điều tra toàn cầu vừa được công bố trên Tạp chí y khoa The Lancet. “ Thế giới đang chứng kiến một sự chuyển đổi dịch tễ học mới – giữa các loại bệnh không lây nhiễm khác nhau – bệnh tim mạch không còn là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở các nước thu nhập cao”, ông Gilles Deganais, giáo sư danh dự tại ĐH Laval, TP Québec- Canada nói.
Ông cho biết nghiên cứu của nhóm cho thấy, nhìn góc độ toàn cầu ung thư là nguyên nhân gây tử vong phổ biến thứ hai vào năm 2017, chỉ chiếm hơn 1/4 (26%) tổng số các trường hợp tử vong.
GS Deganais nói rằng khi tỷ lệ bệnh tim giảm trên toàn cầu, ung thư có thể trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới “chỉ trong vài thập kỷ” nữa.
Nghiên cứu đã theo dõi hơn 160.000 người trưởng thành ở các nước thu nhập cao, trung bình và thấp trong suốt 10 năm. Nó xác định rằng người dân ở các quốc gia nghèo và trung bình có nguy cơ tử vong vì bệnh tim cao gấp 2,5 lần so với những nước giàu hơn.
Ngược lại, nghiên cứu phát hiện ra rằng các bệnh ung thư và viêm phổi lại phổ biến nhiều ở những nước giàu hơn.
Ung thư và viêm phổi lại diễn ra ở các nước giàu nhiều hơn. Ảnh: Healthy Women
Một nghiên cứu thứ hai cũng từ các nhà nghiên cứu ở Canada đã xem xét dữ liệu từ các bệnh nhân ở cùng 21 quốc gia, phát hiện ra rằng cái gọi là “các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi” chiếm 70% các trường hợp mắc bệnh tim trên toàn cầu. Chúng bao gồm chế độ ăn uống, các yếu tố hành vi và kinh tế xã hội- nhà nghiên cứu nói.
Ở các quốc gia giàu có, cholesterol cao, béo phì hoặc tiểu đường – chiếm hơn 40% ở tất cả các bệnh tim.
Video đang HOT
Ở các nước đang phát triển, nguyên do gây ra bệnh tim là do ô nhiễm, không khí gia đình, chế độ ăn uống kém và trình độ học vấn thấp. Ảnh: CNBC
Ở các nước đang phát triển, bệnh tim là do ô nhiễm, không khí gia đình, chế độ ăn uống kém và trình độ học vấn thấp.
Giáo sư y khoa Salim Yusuf tại ĐH McMaster khuyến cáo: “Các nước thu nhập thấp và trung bình cần có một sự thay đổi đường lối trong đầu tư cho con người để giảm bớt tác động cao không tương xứng của bệnh tim mạch”.
Gia Minh
Theo Geo News/nguoilaodong
Tại sao không nên tập thể dục sau khi uống rượu bia?
Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thể thao Anh, hoạt động thể chất có thể giúp giảm thiểu một số nguy cơ tử vong do ung thư và do tim mạch bởi việc uống rượu gây ra.
Shutterstock
Tuy nhiên, ngay sau khi uống rượu bia, thực sự không nên hoạt động thể chất, mà hãy để lúc khác, theo Live Strong.
Sau đây, các chuyên gia cân nhắc lý do tại sao đã uống rượu bia thì nên hoãn việc tập thể dục lại sau.
1. Tập thể dục sẽ chỉ khiến mất nước nhiều hơn
Rick Rutkowski, chuyên gia sức khỏe từ phòng tập The Body Lab ở Jersey City, New Jersey (Mỹ), khuyên không nên thực hiện các bài tập luyện cường độ vừa phải đến cường độ cao khi đã uống rượu bia. Trong những trường hợp này, tập thể dục gây mất nước, mệt mỏi và yếu sức, có thể tạo ra những hậu quả có hại cho cơ thể.
Tập luyện lúc này gây đổ mồ hôi, sẽ khiến mất nước nhiều hơn, chuyên gia cho biết.
Nếu muốn vận động vào ngày hôm sau, có thể thực hiện các bài tập thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng và các bài tập phục hồi, kết hợp với việc uống càng nhiều nước càng tốt.
Muốn biết mình có ổn không, trước khi tập luyện, hãy kiểm tra nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng thay vì gần như trong và da bị khô, có nghĩa là đang bị mất nước và nên hoãn việc tập thể dục lại sau.
2. Say rượu bia sẽ phá giấc ngủ
Hầu hết những người say rượu bia thường ngủ không ngon giấc.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Gia đình Hàn Quốc cho thấy uống nhiều rượu bia dẫn đến giấc ngủ kém. "Đừng thử thách hệ thống thần kinh trung ương bằng hoạt động thể chất trong điều kiện thiếu ngủ", chuyên gia gợi ý và cho biết thêm: "Điều đó sẽ chỉ dẫn đến chấn thương."
Một nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ do uống nhiều rượu bia cũng có thể cản trở sự phục hồi cơ bắp và các chức năng phục hồi thể chất khác xảy ra trong quá trình ngủ.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ đề nghị nên ngủ đủ 7 giờ trở lên, đặc biệt là trước khi tập luyện.
3. Cơ thể đang mất chất điện giải
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, mất nước cũng làm mất chất điện giải và natri trong cơ thể. Sự thiếu hụt này có thể gây ra các cơn co thắt cơ bắp, chuột rút và có nguy cơ dẫn đến chấn thương.
Uống lượng bia rượu tương đương với 4 ly rượu mạnh, có thể làm mất đi 1 lít chất lỏng trong cơ thể, chuyên gia cho biết.
Vì vậy, cần phải bù đắp cho sự hao hụt đó. Và sự mất cân bằng chất điện giải và sự thất thoát natri có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự co cơ khi tập luyện.
4. Có hại cho thận
Uống rượu sẽ ngăn chặn sự giải phóng hoóc môn ra hiệu cho thận giữ nước cho cơ thể, khiến việc đi tiểu thường xuyên hơn. Điều này có thể dẫn đến mất nước. Vì vậy, uống rượu rồi tập thể dục sẽ khiến cho thận và cơ thể làm việc quá sức.
Thay vào đó, hãy tìm cách tiêu thụ một bữa ăn lành mạnh đầy đủ dinh dưỡng. Rifkin gợi ý các thực phẩm sau: lòng trắng trứng, bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt, quả bơ và một quả cam.
Còn tắm hơi thì sao, có nên tắm sau khi uống rượu không?
Chuyên gia cũng khuyên không nên tắm hơi.
Việc đổ mồ hôi khi tắm hơi sẽ chỉ khiến mất nước nhiều hơn.
Cần chú ý rằng khi cảm thấy bị chóng mặt, run rẩy, buồn nôn, nôn hoặc đau đầu dữ dội, bạn cần phải dừng tập thể dục ngay, càng sớm càng tốt.
Theo Thanh niên
Muốn giảm nguy cơ tim mạch nên ăn dầu gì? Dầu ô liu có thể giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bệnh tim chiếm gần 1/3 số ca tử vong trên toàn thế giới. Chế độ ăn uống đóng một vai trò lớn trong sức khỏe tim của một người và có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh này. Theo đó, một chế độ ăn nhiều...