Nước chanh tươi ‘tuyệt chiêu’ giảm cân cấp tốc và hiệu quả

Lan Hương16:40 25/07/2016

Chanh có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp đặc biệt là tác dụng sát khuẩn cũng như làm trắng da. Nước cốt chanh cũng có thể sử dụng để giảm cân, thanh lọc cơ thể.

Chanh rất giàu các chất dinh dưỡng như axit citric, chất xơ, vitamin c… vì vậy chúng rất tốt cho da và tóc.

Chanh có thể giúp bạn giảm cân

Bắt đầu mỗi ngày với một ly nước chanh ấm sẽ mang lại kết quả tuyệt vời. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp bắt đầu quá trình tiêu hóa trong ngày.

Bạn nên sử dụng nước tinh khiết và có độ ẩm vừa phải không nên quá nóng. Những người có vấn đề về họng như bị họ tránh uống nước tranh đá vì sẽ làm bệnh của bạn nặng nề hơn. Chanh tươi là sự lựa chọn hoàn hảo nhất nếu không có chanh tươi bạn có thể sử dụng nước chanh đóng chai, tra chanh…

Chỉ cần vắt nửa quả chanh vào một ly nước và uống vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái. Bạn có thể thêm một chút hương quế hoặc mật ong để hỗ trợ thêm.

Video đang HOT

Làm thế nào để giảm cân với chanh?

Chanh được coi là vị thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp loại bỏ chất thải, độc tố ra khỏi cơ thể qua đường tiểu đại tiện. Là một loại quả giúp lợi tiểu nên chúng giúp giảm trọng lượng cơ thể cũng như hiện tượng tích nước, đầy hơi một cách hiệu quả. Khi chất độc được loại bỏ ra khỏi cơ thể nó sẽ giúp kích thích gan, hệ tiêu hóa và hoạt động chức năng enzym.

Nước chanh cũng có thể để giảm cân bởi chanh có nhiều chất xơ pectin, giúp chống lại cảm giác thèm ăn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người duy trì chế độ ăn uống có tính kiềm nhiều hơn trong thực tế sẽ giảm cân nhanh hơn. Bạn chỉ cần bắt đầu một ngày bằng cách uống 1 cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng.

Chanh không thể kỳ diệu đến mức làm tan lớp mỡ dày trên cơ thể bạn mà chúng chỉ hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Sử dụng chanh trong các loại đồ uống hay trà chúng sẽ như chất điều vị với hàm lượng calo thấp. Những biện pháp này có thể giúp bạn tiết kiệm năng lượng để hỗ trợ cho các nỗ lực giảm cân. Nước ép từ chanh, với 3 muỗng chỉ có 11 calo. Vì vậy, thêm hương vị cho món salad, cá, súp hoặc mì của bạn với chanh là điều nên làm.

Thay vì uống soda, nước ngọt, hãy chọn nước ép chanh để cắt giảm lượng đường, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.Chanh không chỉ làm sạch hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng. Kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên chắc chắn bạn sẽ có một thân hình, cân nặng như ý.

Theo Meyeucon

Loại nước giải khát giúp bạn giảm 5 kg trong 7 ngày

Chỉ với cà rốt, dưa chuột, hạt lanh, bạn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn, giảm tới 5 kg trong vòng một tuần.

Lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh là thủ phạm chính gây thừa cân. Béo phì không chỉ làm mất tính thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật như tiểu đường, cholesterol cao, bệnh tim mạch, đau khớp. Theo Boldsky, công thức nước uống sẽ giúp bạn giải tỏa cơn khát mùa hè và đốt cháy chất béo hiệu quả.

Sự kết hợp của nước ép cà rốt, nước ép dưa chuột và hạt lanh là loại nước giúp giảm trọng lượng hiệu quả. Hỗn hợp tự nhiên này rất giàu chất chống oxy hóa làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, do đó làm tăng khả năng đốt cháy chất béo.

Hạt lanh là thành phần không thể thiếu trong các công thức giảm mỡ thừa. Ảnh: Livestrong.

Ngoài ra, nước ép tự nhiên này có thể hòa tan các chất béo tích tụ trong động mạch và ngăn ngừa rối loạn nhất định. Uống nước ép này mỗi buổi sáng cũng có thể kiềm chế thèm ăn và tránh ăn vặt hiệu quả.

Nguyên liệu:

- Nước ép cà rốt: 3 thìa canh

- Nước ép dưa chuột: 3 thìa canh

- Hạt lanh: Một thìa cà phê.

Cách làm

Cho một vài miếng cà rốt vào máy xay sinh tố để lấy nước ép cà rốt. Làm tương tự với dưa chuột để có được nước ép dưa chuột. Sau đó, thêm một thìa cà phê hạt lanh vào máy xay sinh tố để có được bột hạt lanh.

Tiếp theo, cho hỗn hợp 3 thành phần trên vào cốc và khuấy đều. Hãy uống một ly mỗi buổi sáng khi dạ dày trống rỗng trong vòng một tuần sẽ có kết quả. Để hiệu quả nhanh, bạn nên kết hợp nước ép này với các bài tập thể dục giảm cân.

Theo Phunutoday

Cách giảm cân cấp tốc để diện váy cô dâu xinh xắn Thức uống này bạn có thể sử dụng thay nước lọc hàng ngày, nó rất tốt cho sức khỏe lại làm đẹp da và có tác dụng giảm béo hiệu quả. Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em lựa chọn nhất. Bởi phương pháp này vừa dễ thực hiện vừa tiết kiệm được chi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.