Nữ thần tượng vừa tròn đôi mươi bừng nở nhan sắc như hoa, gây chú ý vì vòng 1 “khủng”
Bước sang tuổi 20, em út của nhóm nhạc CLC – Eun Bin càng nổi bật với ngoại hình xinh đẹp cùng tỉ lệ cơ thể hoàn hảo.
Eun Bin là được mệnh danh là “em út khổng lồ” vì cao ráo, có vóc dáng đẹp.
Eun Bin sinh năm 2000, là thành viên nhỏ tuổi nhất nhóm nhạc CLC. Trước khi gia nhập nhóm vào năm 2016, Eun Bin đã từng được biết đến khi tham gia chương trình “sống còn” Produce 101 và gây được chú ý với ngoại hình khả ái cùng vóc dáng chuẩn đẹp dù mới 16 tuổi.
Hiện tại, Eun Bin đã 20 tuổi được nhận xét ngày càng xinh đẹp cùng với đó là chiều cao 1m71 và tỉ lệ cơ thể ấn tượng đặc biệt là vòng một “khủng”.
Múa cột giúp dáng đẹp, eo thon
Việc tập nhảy thường xuyên giúp các thần tượng K Pop có được vóc dáng thon gọn.
Cũng giống như bất cứ thành viên nhóm nhạc nào, Eun Bin cũng phải ăn kiêng cũng như luyện tập để có vóc dáng cân đối. Một trong các bí quyết của cô là tập nhảy. Không chỉ rèn kỹ năng thanh nhạc, các thần tượng còn tập nhảy để mang đến những phần trình diễn thu hút nhất.
Việc đổ mồ hôi thường xuyên giúp bạn đốt cháy calo dư thừa. Hơn nữa, đây là vận động toàn thân, yêu cầu toàn bộ cơ thể phối hợp nhịp nhàng nên tổng thể dáng người sẽ săn chắc hơn.
Bên cạnh đó, Eun Bin còn có thể múa cột. Không phải ai cũng có thể theo đuổi bộ môn này bởi giữ mình trên ống inox vốn đã không dễ, thực hiện các động tác múa uyển chuyển còn khó hơn. Nhưng vẫn có nhiều người yêu thích bộ môn đầy thử thách này.
Video đang HOT
Múa cột được chia theo nhiều loại như fitness, dance, exotic. Tùy theo mục đích của bản thân mà người tập có thể lựa chọn loại hình khác nhau và chúng đều có khả năng giúp bạn giữ dáng hiệu quả.
Không ăn quá no và uống nhiều nước
Mỗi bữa bạn không nên ăn quá no khiến cơ thể nặng nề, lười vận động.
Trong một buổi phỏng vấn cùng các thành viên CLC, nhóm có bật mí các cô gái không bao giờ ăn quá no và uống nhiều nước. Việc ăn no quá mức khiến cơ thể cảm thấy nặng nề, không muốn vấn động, lượng calo nạp dư thừa không được tiêu hao sẽ làm bạn dễ tăng cân.
Thay vào đó hãy ăn đủ và bổ sung nước cho cơ thể. Nước không chỉ lấp đầy cảm giác đói mà còn tốt cho sức khỏe, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm đẹp da.
Với Eun Bin, cô hạn chế ăn đồ cay nóng đặc biệt là trước khi biểu diễn hay chụp hình. Eun Bin nói gương mặt của cô vốn khá bầu bĩnh, ăn cay dễ bị sưng làm gương mặt mập hơn.
Có một số ý kiến cho rằng ăn cay có thể giúp chúng ta đốt cháy mỡ thừa tuy nhiên không nên ăn quá nhiều bởi chúng khiến bạn bị ợ nóng, co thắt, kích ứng, thậm chí viêm loét dạ dày. Bởi vậy thay vì ăn quá nhiều đồ cay, bạn nên kết hợp vị này trong thực đơn lành mạnh để giảm cân tốt nhất.
Trước khi biểu diễn hoặc chụp hình Eun Bin sẽ không ăn đồ cay nóng.
Bí quyết giúp Trà Ngọc Hằng giữ vóc dáng nóng bỏng, vòng ba 1m17
Từ trước tới nay, Hoa khôi đất Mũi Trà Ngọc Hằng nổi tiếng sở hữu vóc dáng nóng bỏng, đặc biệt có số đo vòng 3 lên tới 1m17. Cô khẳng định, đây là lợi thế hình thể đẹp tự nhiên, không bơm vá.
Phương pháp quyết định giúp Trà Ngọc Hằng sở hữu vóc dáng nóng bỏng là chăm chỉ tập squat. Ngày nào Hoa khôi đất Mũi cũng tập, vào bất kỳ thời gian rảnh rỗi nào.
Ít nhất 40 cái/ngày là quy định số lượng tập squat của Trà Ngọc Hằng. Nhờ vậy, số đo vòng 3 của cô đã thay đổi rõ rệt. Số đo cũ chỉ là 94cm, hiện tại tăng lên 1m17.
Ngoài ra, Trà Ngọc Hằng rất chăm tập yoga , gym, đánh golf, tennis, múa cột và tập nhảy. Cô dành nhiều thời gian nhất cho yoga, còn gym và múa cột ít hơn.
Khi mới tập luyện yoga, Trà Ngọc Hằng phải thuê huấn luyện viên để tập một cách bài bản nhất.
Trà Ngọc Hằng nói thêm, toàn bộ bí quyết giữ dáng của cô đều chủ yếu nhờ vào việc chăm chỉ vận động. Bởi cô là một tín đồ của ăn uống, ăn rất nhiều tinh bột mỗi ngày.
Người đẹp 9X cho biết hiện cô ăn chay trường nên ngược lại với việc ăn kiêng, cô tiêu thụ rất nhiều thực phẩm trong ngày để có đủ sức làm việc, chăm con.
Tuy vậy, Trà Ngọc Hằng lưu ý ăn đúng giờ, không chậm trễ. Bữa sáng thường từ 7-8 giờ sáng, chỉ gồm nước cam và sữa chua có đường. Còn bữa trưa ăn lúc 12 giờ, bữa tối vào 19h. Cô ăn thêm bữa phụ thường là bún, phở lúc 4 giờ chiều.
Lời khuyên đầu tiên chính là mỗi buổi sáng thức dậy, bà mẹ một con luôn nạp vào cơ thể nửa lít nước lọc tinh khiết như một cách thanh lọc cơ thể sau một đêm dài.
Với cô bữa sáng là bữa quan trọng nhất của một ngày mà mọi người không nên bỏ lỡ. Tuy nhiên, với bữa sáng thì cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải và không nên ăn quá no.
Nhờ cách ăn và tập như trên mà Trà Ngọc Hằng ngày càng nóng bỏng, xinh đẹp và luôn tràn đầy tự tin dù đã là mẹ một con. Tùy mỗi người sẽ có những phương pháp khác nhau, nhưng cô hy vọng phương pháp của mình có phần nào giúp ích để chị em có thể hiện bikini tự tin. Ảnh: Internet.
Ninh Dương Lan Ngọc mặc đồ tập "nhạy cảm", fan đòi học chung lớp yoga Thời trang tập luyện từ gym, yoga, múa cột ngày càng phong phú. Ninh Dương Lan Ngọc nhận "cơn mưa lời khen" với trang phục tập độc đáo. Chiếc áo đan lớp hồng - xám thu hút mọi ánh nhìn. Nhã Phương với gương mặt ít son phấn, góc nghiêng đẹp hút hồn trong lớp yoga. Thân hình mảnh mai của bà mẹ...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè
Có thể bạn quan tâm

Israel dồn dập tấn công nhiều cơ sở quân sự tại Syria
Thế giới
19:31:06 11/03/2025
Sau Lê Phương, thêm 1 sao nữ lên livestream ẩn ý về người diễn giả trân trong tang lễ của Quý Bình
Sao việt
19:30:40 11/03/2025
Clip: Tài xế "liều mạng" chạy ngược chiều, lạng lách tránh cảnh sát giao thông, cảnh tượng sau đó khiến ai cũng bất ngờ!
Netizen
18:22:50 11/03/2025
Kim Soo Hyun bị đào lại hình ảnh đi xem concert cùng 1 nữ idol, tiện thể xin số của gái lạ
Sao châu á
18:16:56 11/03/2025
5 bộ trang phục thời thượng để có vòng eo nhỏ nhắn
Thời trang
18:09:42 11/03/2025
Điều gì xảy ra khi luôn uống một cốc cà phê mỗi sáng?
Sức khỏe
18:04:05 11/03/2025
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 11.3.2025
Trắc nghiệm
17:55:19 11/03/2025
Sao nữ đẹp có tiếng tự hủy nhan sắc, diện mạo gây giật mình
Hậu trường phim
17:50:31 11/03/2025
Thời kỳ khủng hoảng nhất của Sulli có liên quan gì đến Kim Soo Hyun?
Nhạc quốc tế
17:44:42 11/03/2025
Tiểu thư Doãn Hải My đang ngồi make-up, Đoàn Văn Hậu ghé lại hôn cực ngọt, gương mặt kém sắc gây chú ý
Sao thể thao
17:04:49 11/03/2025