Nữ thần tượng vừa tròn đôi mươi bừng nở nhan sắc như hoa, gây chú ý vì vòng 1 “khủng”
Bước sang tuổi 20, em út của nhóm nhạc CLC – Eun Bin càng nổi bật với ngoại hình xinh đẹp cùng tỉ lệ cơ thể hoàn hảo.
Eun Bin là được mệnh danh là “em út khổng lồ” vì cao ráo, có vóc dáng đẹp.
Eun Bin sinh năm 2000, là thành viên nhỏ tuổi nhất nhóm nhạc CLC. Trước khi gia nhập nhóm vào năm 2016, Eun Bin đã từng được biết đến khi tham gia chương trình “sống còn” Produce 101 và gây được chú ý với ngoại hình khả ái cùng vóc dáng chuẩn đẹp dù mới 16 tuổi.
Hiện tại, Eun Bin đã 20 tuổi được nhận xét ngày càng xinh đẹp cùng với đó là chiều cao 1m71 và tỉ lệ cơ thể ấn tượng đặc biệt là vòng một “khủng”.
Múa cột giúp dáng đẹp, eo thon
Việc tập nhảy thường xuyên giúp các thần tượng K Pop có được vóc dáng thon gọn.
Cũng giống như bất cứ thành viên nhóm nhạc nào, Eun Bin cũng phải ăn kiêng cũng như luyện tập để có vóc dáng cân đối. Một trong các bí quyết của cô là tập nhảy. Không chỉ rèn kỹ năng thanh nhạc, các thần tượng còn tập nhảy để mang đến những phần trình diễn thu hút nhất.
Việc đổ mồ hôi thường xuyên giúp bạn đốt cháy calo dư thừa. Hơn nữa, đây là vận động toàn thân, yêu cầu toàn bộ cơ thể phối hợp nhịp nhàng nên tổng thể dáng người sẽ săn chắc hơn.
Bên cạnh đó, Eun Bin còn có thể múa cột. Không phải ai cũng có thể theo đuổi bộ môn này bởi giữ mình trên ống inox vốn đã không dễ, thực hiện các động tác múa uyển chuyển còn khó hơn. Nhưng vẫn có nhiều người yêu thích bộ môn đầy thử thách này.
Video đang HOT
Múa cột được chia theo nhiều loại như fitness, dance, exotic. Tùy theo mục đích của bản thân mà người tập có thể lựa chọn loại hình khác nhau và chúng đều có khả năng giúp bạn giữ dáng hiệu quả.
Không ăn quá no và uống nhiều nước
Mỗi bữa bạn không nên ăn quá no khiến cơ thể nặng nề, lười vận động.
Trong một buổi phỏng vấn cùng các thành viên CLC, nhóm có bật mí các cô gái không bao giờ ăn quá no và uống nhiều nước. Việc ăn no quá mức khiến cơ thể cảm thấy nặng nề, không muốn vấn động, lượng calo nạp dư thừa không được tiêu hao sẽ làm bạn dễ tăng cân.
Thay vào đó hãy ăn đủ và bổ sung nước cho cơ thể. Nước không chỉ lấp đầy cảm giác đói mà còn tốt cho sức khỏe, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm đẹp da.
Với Eun Bin, cô hạn chế ăn đồ cay nóng đặc biệt là trước khi biểu diễn hay chụp hình. Eun Bin nói gương mặt của cô vốn khá bầu bĩnh, ăn cay dễ bị sưng làm gương mặt mập hơn.
Có một số ý kiến cho rằng ăn cay có thể giúp chúng ta đốt cháy mỡ thừa tuy nhiên không nên ăn quá nhiều bởi chúng khiến bạn bị ợ nóng, co thắt, kích ứng, thậm chí viêm loét dạ dày. Bởi vậy thay vì ăn quá nhiều đồ cay, bạn nên kết hợp vị này trong thực đơn lành mạnh để giảm cân tốt nhất.
Trước khi biểu diễn hoặc chụp hình Eun Bin sẽ không ăn đồ cay nóng.
Bí quyết giúp Trà Ngọc Hằng giữ vóc dáng nóng bỏng, vòng ba 1m17
Từ trước tới nay, Hoa khôi đất Mũi Trà Ngọc Hằng nổi tiếng sở hữu vóc dáng nóng bỏng, đặc biệt có số đo vòng 3 lên tới 1m17. Cô khẳng định, đây là lợi thế hình thể đẹp tự nhiên, không bơm vá.
Phương pháp quyết định giúp Trà Ngọc Hằng sở hữu vóc dáng nóng bỏng là chăm chỉ tập squat. Ngày nào Hoa khôi đất Mũi cũng tập, vào bất kỳ thời gian rảnh rỗi nào.
Ít nhất 40 cái/ngày là quy định số lượng tập squat của Trà Ngọc Hằng. Nhờ vậy, số đo vòng 3 của cô đã thay đổi rõ rệt. Số đo cũ chỉ là 94cm, hiện tại tăng lên 1m17.
Ngoài ra, Trà Ngọc Hằng rất chăm tập yoga , gym, đánh golf, tennis, múa cột và tập nhảy. Cô dành nhiều thời gian nhất cho yoga, còn gym và múa cột ít hơn.
Khi mới tập luyện yoga, Trà Ngọc Hằng phải thuê huấn luyện viên để tập một cách bài bản nhất.
Trà Ngọc Hằng nói thêm, toàn bộ bí quyết giữ dáng của cô đều chủ yếu nhờ vào việc chăm chỉ vận động. Bởi cô là một tín đồ của ăn uống, ăn rất nhiều tinh bột mỗi ngày.
Người đẹp 9X cho biết hiện cô ăn chay trường nên ngược lại với việc ăn kiêng, cô tiêu thụ rất nhiều thực phẩm trong ngày để có đủ sức làm việc, chăm con.
Tuy vậy, Trà Ngọc Hằng lưu ý ăn đúng giờ, không chậm trễ. Bữa sáng thường từ 7-8 giờ sáng, chỉ gồm nước cam và sữa chua có đường. Còn bữa trưa ăn lúc 12 giờ, bữa tối vào 19h. Cô ăn thêm bữa phụ thường là bún, phở lúc 4 giờ chiều.
Lời khuyên đầu tiên chính là mỗi buổi sáng thức dậy, bà mẹ một con luôn nạp vào cơ thể nửa lít nước lọc tinh khiết như một cách thanh lọc cơ thể sau một đêm dài.
Với cô bữa sáng là bữa quan trọng nhất của một ngày mà mọi người không nên bỏ lỡ. Tuy nhiên, với bữa sáng thì cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải và không nên ăn quá no.
Nhờ cách ăn và tập như trên mà Trà Ngọc Hằng ngày càng nóng bỏng, xinh đẹp và luôn tràn đầy tự tin dù đã là mẹ một con. Tùy mỗi người sẽ có những phương pháp khác nhau, nhưng cô hy vọng phương pháp của mình có phần nào giúp ích để chị em có thể hiện bikini tự tin. Ảnh: Internet.
Ninh Dương Lan Ngọc mặc đồ tập "nhạy cảm", fan đòi học chung lớp yoga Thời trang tập luyện từ gym, yoga, múa cột ngày càng phong phú. Ninh Dương Lan Ngọc nhận "cơn mưa lời khen" với trang phục tập độc đáo. Chiếc áo đan lớp hồng - xám thu hút mọi ánh nhìn. Nhã Phương với gương mặt ít son phấn, góc nghiêng đẹp hút hồn trong lớp yoga. Thân hình mảnh mai của bà mẹ...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

Nữ chính phim "True Beauty" chính là sách mẫu thời trang mùa xuân cho những ai thích sự đơn giản

Nữ diễn viên giàu có và đẹp lên sau 1 bộ phim nhưng vẫn chỉ thích mặc quần jeans đơn giản

Style đối lập của 3 ngọc nữ: Hà Tăng tinh giản, Lan Ngọc biến hóa, người còn lại được khen dù có te tua

Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng

Lư Dực Hiểu ăn mặc sành điệu, đọ sắc bên dàn mỹ nhân quốc tế
Có thể bạn quan tâm

"Rosé (BLACKPINK) tự nhiên bao nhiêu Lisa lại giả tạo bấy nhiêu"
Sao châu á
13:43:00 04/03/2025
Tìm đồ trong tủ thờ phát hiện 1 chiếc hộp cũ, cô gái bật khóc khi thấy tờ giấy với dòng chữ viết tay, hé lộ bí mật giấu kín suốt 11 năm
Netizen
13:30:31 04/03/2025
Bắt 4 người trong vụ cầm hung khí chém thực khách ở quán nhậu TPHCM
Pháp luật
13:23:07 04/03/2025
Ngôi sao đang thực sự thống trị màn ảnh Trung Quốc hiện tại: Cái tên gây sốc với nhiều người
Hậu trường phim
13:21:57 04/03/2025
Cô trợ lý đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc đỉnh cao ở phim mới, càng nhìn càng thấy yêu
Phim châu á
13:19:18 04/03/2025
Hàng loạt máy bay chuẩn bị hạ cánh tại thủ đô Mỹ nhận cảnh báo va chạm không chính xác
Thế giới
13:16:56 04/03/2025
Doãn Hải My "đụng hàng" với nàng WAG được khen xinh nhất làng bóng Việt, vóc dáng nuột nà một chín một mười, ai nổi bật hơn?
Sao thể thao
12:54:40 04/03/2025
Nỗi trăn trở của "ông hoàng" nhạc phim Việt
Nhạc việt
12:52:48 04/03/2025
Thăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụ
Tin nổi bật
12:50:30 04/03/2025
j-hope (BTS) tỏa sáng trong ngày trở lại
Nhạc quốc tế
12:49:06 04/03/2025