Nữ MC nổi tiếng vừa định cư ở nước ngoài: Vóc dáng, tinh thần khỏe mạnh nhờ giảm cân đúng bài
Ốc Thanh Vân đã sang định cư ở nước ngoài nhưng hình ảnh cô vẫn luôn được khán giả quan tâm. Ở t.uổi 42, sắc vóc nữ diễn viên vẫn luôn xinh đẹp, gợi cảm.
Ốc Thanh Vân luôn quan tâm đúng mực tới việc chăm da giữ dáng. Vì thế, dù đã là mẹ 3 con nhưng cô vẫn có thân hình cân đối, săn chắc nhờ tập luyện yoga thường xuyên.
Nữ MC đã có nhiều năm gắn bó với bộ môn này. Những động tác mẹ 3 con thực hiện đều là tư thế khó, được ví điêu luyện như nhào lộn, làm xiếc. Bởi, phải có thời gian luyện tập, mở khớp và uốn dẻo cơ thể mới có thể thực hiện thuần thục.
Tập yoga là lựa chọn phổ biến cho phụ nữ sau sinh bởi nó thiên về chuyển động chậm, không làm người tập mất sức hay hụt hơi, tim đ.ập nhanh…
Yoga giúp tĩnh tâm và thư giãn từ cơ thể tới trí óc. Tinh thần tập luyện yoga của Ốc Thanh Vân lan tỏa khắp tới các thành viên trong gia đình, trong đó có các con của cô.
Ngoài việc tập luyện yoga chuyên nghiệp và nghiêm túc, Ốc Thanh Vân còn có chế độ giảm cân rất khoa học.
Video đang HOT
Thay vì nhịn ăn để giảm cân thì cô chọn cho mình những phương pháp khoa học.
Ốc Thanh Vân còn tích cực ăn hoa quả rau xanh. Nữ MC tiết lộ chế độ ăn uống là một trong những nhân tố có ảnh hưởng lớn nhất đến vóc dáng của mình mà ít người để ý.
Nhờ giảm cân đúng cách, kết hợp cùng ăn uống nên Ốc Thanh Vân luôn giữ được tinh thần lẫn sức khỏe tốt. Đây cũng là bí quyết để nữ MC luôn hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.
Các chất tắm trắng cho người bệnh bị chàm da
Đối với người bị bệnh chàm, làn da thường bị khô sần, xỉn màu... Ngoài điều trị để bệnh chàm không bùng phát, một số chất bổ sung khi tắm sẽ giúp da giữ ẩm, loại bỏ các chất gây dị ứng, tẩy tế bào da c.hết và giúp da trắng sáng hơn...
Các chất tắm trắng thường được chuyên gia da liễu khuyên dùng như chất tẩy trắng (sodium hypochlorite) pha loãng, bột yến mạch, muối khoáng, giấm và dầu tắm. Khi bổ sung các nguyên liệu này để tắm sẽ giúp:
Chống viêm, giảm ngứa.
Kháng khuẩn và rút ngắn thời gian bùng phát bệnh chàm.
Cung cấp độ ẩm giúp hạn chế tổn thương da.
1. Tắm trắng bằng chất tẩy pha loãng
Tắm chất tẩy sodium hypochlorite pha loãng có tác động trực tiếp đến vi khuẩn Staphylococcus aureus gây hại trên da và giúp rút ngắn các đợt bùng phát. Phương pháp này hiệu quả đối với bệnh nhân dễ bị n.hiễm t.rùng da tái phát do bệnh chàm.
Pha 12 cốc chất tẩy sodium hypochlorite vào bồn tắm tiêu chuẩn 151 lít nước và ngâm mình trong bồn tắm từ 5-10 phút. Sau đó tắm lại bằng nước sạch, lau khô người và thoa kem dưỡng ẩm. Chỉ nên tắm bằng phương pháp này mỗi tuần 2 lần. Cần chú ý khi pha loãng đúng tỉ lệ thì chất tẩy trắng có tác dụng làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh chàm mà còn có thể giảm tần suất n.hiễm t.rùng da.
Tắm trắng đúng cách sẽ giúp làn da của người bệnh chàm sáng mịn.
Trong số các chất bổ sung để tắm cho bệnh chàm, thì dùng chất tẩy trắng pha loãng cho kết quả mạnh nhất. Phương pháp này sẽ giúp tăng cường và cân bằng sự đa dạng của vi khuẩn ở vùng da bị ảnh hưởng trong thời gian bùng phát bệnh. Từ đó có thể rút ngắn thời gian giai đoạn bùng phát và giảm mức độ nghiêm trọng bệnh chàm. Phương pháp này còn có tác dụng giảm viêm và chống ngứa
Lưu ý: Không pha đậm đặc hơn hướng dẫn vì sẽ gây kích ứng da và một số bất lợi khác cho cơ thể. Đặc biệt là đối với người nhạy cảm với chất tẩy; người mắc bệnh hen suyễn có thể bị dị ứng với thành phần này, do đó cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thử nghiệm phương pháp tắm tẩy trắng này.
Ngoài chất tẩy trắng thì có thể pha loãng giấm ăn với nước ấm để tắm cũng là phương pháp giúp cân bằng độ pH trên da, kháng khuẩn và cải thiện bệnh chàm.
2. Tắm trắng với muối biển c.hết
Trong muối biển c.hết chứa khoáng chất cao gấp 10 lần muối biển thông thường. Những khoáng chất như magie, canxi, kali, brom... làm giảm viêm, tăng độ ẩm cho da, giảm sự thô ráp liên quan đến bệnh chàm.
Ngoài ra nước muối biển c.hết còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da như thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào và chữa lành, tái tạo làn da bị viêm hoặc tổn thương, giúp da sáng mịn...
Trong giai đoạn bùng phát bệnh chàm, nếu tắm với nước thường có thể gây khó chịu, châm chích da. Nhưng khi tắm trong dung dịch muối biển c.hết pha loãng sẽ có lợi cho da và không gây kích ứng.
Cách làm: Pha 500 gam muối biển c.hết với 150l nước ấm, ngâm mình trong dung dịch đã pha khoảng 20 phút. Sau đó tráng lại bằng nước mát.
3. Tắm trắng bằng bột yến mạch
Chất avenanthramide trong bột yến mạch có khả năng chống viêm và làm lành các vết thương, có tác dụng tốt để chữa trị chứng ngứa, khô da. Bột yến mạch còn có thể loại bỏ và hấp thu dầu, vi khuẩn từ da, chống lại mụn trứng cá. Do đó, bột yến mạch thường được sử dụng dùng để làm mặt nạ chăm sóc da rất tốt.
Đặc biệt, bột yến mạch có khả năng làm giảm viêm và giảm giải phóng histamine giúp giảm ngứa trong đợt bùng phát bệnh chàm. Dùng bột yến mạch để tắm có thể giúp giảm ngứa và làm trắng da.
Bột yến mạch được sử dụng nhiều trong làm đẹp da.
Cách làm như sau:
Cách 1:Chuẩn bị 250g bột yến mạch 250ml sữa tươi không đường. Đun sôi hỗn hợp trên, có thể thêm 2-3 giọt dầu dừa giúp làm tăng giữ ẩm và tẩy trắng da. Sau đó để nguội và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần. Trước khi tắm, lấy ra một lượng vừa đủ thoa đều lên da rồi nhẹ nhàng massage 20-25 phút rồi tắm lại bằng nước ấm. Mỗi tuần thực hiện 2-3 lần.
Cách 2:Trước khi tắm, ngâm bột yến mạch với nước ấm khoảng 5 phút cho mềm và nở đều. Trộn thêm 1 hũ sữa chua không đường 2-3 muỗng mật ong 1 lòng trắng trứng 50ml sữa tươi không đường. Khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp sệt đặc lại. Dùng hỗn hợp đã pha thoa đều lên cơ thể, nhẹ nhàng massage 15-20 phút. Sau đó tắm lại bằng nước ấm. Mỗi tuần thực hiện 2-3 lần.
Ngoài ra, có thể kết hợp bột yến mạch với các nguyên liệu khác như bột yến mạch chanh tươi sữa chua; bột yến mạch lòng đỏ trứng sữa tươi... cũng cho hiệu quả khá tốt. Sau vài lần bạn đã thấy da bắt đầu được cải thiện.
Ngoài bột yến mạch thì có thể sử dụng gạo nguyên cám xay thành bột thay thế. Khi kết hợp với các nguyên liệu trên cũng giúp làm tăng khả năng chữa lành của da và gia tăng chức năng hàng rào bảo vệ da của người bị bệnh chàm.
5 việc chị em cần làm ngay để đến Tết da láng mịn, căng bóng Chỉ còn gần 2 tháng nữa là Tết nguyên đán, chị em cần chăm sóc da ngay từ bây giờ. Bắt đầu ngày mới với nước chanh mật ong ấm Thói quen uống nước chanh mật ong ấm ngay sau khi thức dậy là một phương pháp tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và làn da. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp...