‘Nữ hoàng hành động’ xứ Hàn khoe cơ bắp ở tuổi 39

Theo dõi VGT trên

Để hoàn thành vai diễn, Lee Si Young đã tập luyện rất tích cực để xây dựng cơ bắp, giảm tỉ lệ mỡ cơ thể xuống 8%.

Nữ hoàng hành động xứ Hàn khoe cơ bắp ở tuổi 39 - Hình 1

Lee Si Young, sinh năm 1982, là gương mặt quen thuộc trong làng giải trí Hàn. Cô góp mặt trong nhiều phim như Vườn sao băng , Kỳ án truyện tranh … Mới đây, nữ diễn viên gây ấn tượng khi xuất hiện trong series Sweet Home với những pha hành động khó nhằn và đặc biệt là bởi thân hình cơ bắp hoàn hảo với tỉ lệ mỡ cơ thể là 8%.

Nữ hoàng hành động xứ Hàn khoe cơ bắp ở tuổi 39 - Hình 2

Lee Si Young được mệnh danh là “nữ hoàng phim hành động” Hàn Quốc. Ngay cả với những pha hành động độ khó cao với diễn viên đóng thế như leo lên trần nhà, gập người leo qua lỗ thông hơi hay phá chướng ngại vật bằng cơ thể, Lee Si Young đều tự mình hoàn thành xuất sắc.

Nữ hoàng hành động xứ Hàn khoe cơ bắp ở tuổi 39 - Hình 3

Cơ bắp cường tráng của nữ diễn viên là đề tài bàn luận trên các trang cộng đồng tại Hàn Quốc. Lee Si Young tiết lộ, vì đặc trưng của nhân vật nữ lính cứu hoả kiêm cựu đặc nhiệm nên cô phải tập trung tăng cơ bắp trong suốt 6 tháng trước khi quay.

Video đang HOT

Nữ hoàng hành động xứ Hàn khoe cơ bắp ở tuổi 39 - Hình 4

Dù xuất thân là võ sĩ nghiệp dư nhưng để chuẩn bị tốt nhất cho quá trình quay phim, Lee Si Young vẫn tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân. Các bài tập của cô chủ yếu để tăng cường cơ bắp cho phần thân trên như chống đẩy, kéo xà, lăn lốp, nhảy dây…

Nữ hoàng hành động xứ Hàn khoe cơ bắp ở tuổi 39 - Hình 5

Ngoài ra, cô còn tích cực tập boxing vì rất thích thú với bộ môn này. Boxing giúp tiêu hao năng lượng nhanh, đồng thời, làm săn chắc cơ bắp rất hiệu quả. Trung bình, nữ giới có thể đốt cháy khoảng 400 calo/giờ tập. Nếu tập luyện chuyên nghiệp, người tập có thể tiêu hao tới 800 calo/giờ.

Nữ hoàng hành động xứ Hàn khoe cơ bắp ở tuổi 39 - Hình 6

Ngoài việc tập luyện, Lee Si Young còn chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Bà mẹ một con bổ sung protein từ đậu phụ, thịt bò, trứng gà, cá ngừ hoặc hạt kiều mạch sau buổi tập để tăng cường cơ bắp. Nữ diễn viên 39 tuổi lưu ý, phụ nữ chỉ nên bổ sung khoảng 150 g protein mỗi bữa là đủ. Dư thừa protein sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, không tốt cho sức khỏe.

Mỹ nhân 'Vườn sao băng' mê leo núi

Lee Si Young - người đẹp phim "Vườn sao băng" - nhiều lần cõng con chinh phục các đỉnh núi.

Trên trang cá nhân cuối tháng 8, diễn viên thu hút hơn 308.000 lượt thích và hàng nghìn bình luận khi đăng ảnh cõng con trai leo núi Cheonggye ở Seocho-gu, Seoul. Hai người bạn trong "Hội yêu thể thao" cùng Si Young thực hiện thử thách.

Người đẹp nói không trì hoãn kế hoạch leo núi vì cân nặng của cô dần vượt kiểm soát. Chặng đường lên đỉnh Cheonggye có nhiều khúc cua, chướng ngại vật và không dễ dàng khi sức nặng trên lưng lên đến 18 kg. "Chiếc balo nặng khoảng 3 kg, Jo Jung Yoon 15 kg", Lee Si Young nói. Jung Yoo tròn ba tuổi, là con đầu lòng của cô với doanh nhân Jo Seung Hyun.

Nhiều đồng nghiệp như Park Sol Mi, Lee Ji Hoon, Oh Yoon Ah... bày tỏ khâm phục diễn viên Vườn sao băng, học hỏi kỹ năng leo núi của cô và hẹn một ngày đồng hành.

Mỹ nhân Vườn sao băng mê leo núi - Hình 1

Con trai ba tuổi của Si Young nhiều lần leo núi cùng mẹ. Ảnh: Instagram Leesiyoung38

Theo Newsis, Lee Si Young là một trong những diễn viên yêu thể thao nhất làng giải trí Hàn. Cao 1,69 m, cô khắt khe với bản thân trong ăn uống để giữ cân nặng ở 49 kg. Hơn 10 năm qua, cô không ngừng chinh phục các đỉnh núi ở Seoul và nhiều tỉnh lân cận, duy trì thói quen này trung bình hai lần một tháng.

Mỗi chuyến đi, cô trang bị kỹ giày, gậy leo núi, trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi, lương thực, thuốc men... Khi cõng theo con trai, công tác chuẩn bị phức tạp gấp đôi, trong đó ưu tiên đồ bảo hộ để đảm bảo an toàn cho bé. Đa phần cô leo núi cùng bạn bè và chồng. Si Young cho biết doanh nhân Jo Seung Hyun rất thích chụp ảnh ghi lại khoảnh khắc tập thể thao của vợ con.

Trên tạp chí Marie Claire, Lee Si Young nói yêu thích chạy bộ, từng chinh phục nhiều giải marathon trong và ngoài Hàn Quốc. Cô duy trì tập sáng sớm để cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. Diễn viên chạy 8 km đến 10 km và duy trì đều đặn 3-4 buổi một tuần. Si Young chú trọng khởi động đúng cách trước để tránh chấn thương, giảm mệt mỏi, ít tốn sức. Trên truyền hình, người đẹp từng nói thời còn yêu nhau, cô và Jo Seung Hyun thường chạy quanh sông Hàn từ 4h, vừa luyện sức bền, vừa có thể gặp gỡ mà không bị paparazzi bắt gặp.

Tuy nhiên, Lee Si Young bị khán giả lẫn truyền thông chê trách khi tham gia bán marathon và giành huy chương bạc hồi năm 2017. Nhiều người chỉ trích diễn viên chủ quan, không biết bảo vệ bản thân và con. Trong một show thực tế, các chuyên gia thể thao lẫn bác sĩ khuyến cáo người hâm mộ không làm theo hành động thiếu khoa học của Si Young. Theo Naver, diễn viên sau đó giải thích muốn lưu lại dấu ấn trong lần đầu mang thai, chỉ sải bước vừa sức và lập tức nghỉ ngơi khi mệt. Doanh nhân Jo Seung Hyun cũng cho biết theo sát hành trình và hỗ trợ vợ khi cần.

Mỹ nhân Vườn sao băng mê leo núi - Hình 2

Chạy bộ, đấm bốc là những môn thể thao yêu thích của diễn viên. Ảnh: Allure Korea, MK

Cô còn nghiện đấm bốc, tập gym, nâng tạ, kéo cáp... Si Young được gọi là "bông hồng thép", là tài năng quyền anh trong giới diễn viên. Cô từng vô địch liên tiếp hai giải đấm bốc nghiệp dư và giành nhiều huy chương, trong đó gây tiếng vang với trận đấu hạng 48 kg tranh một suất đại diện quốc gia đi thi Olympic hồi tháng 4/2013.

Lee Si Young sinh năm 1982, đóng phim từ năm 2008. Cô từng góp mặt trong các phim Vườn sao băng, Kỳ án truyện tranh, Nghệ thuật cua trai, Thế giới ma quái, Hậu duệ của Hong Gil Dong, Cảnh sát biển...Người đẹp kết hôn với doanh nhân Jo Seung Hyun vào năm 2017, tại Sheraton Grande Walkerhill - một trong những khách sạn sang trọng nhất Seoul (Hàn Quốc). Vợ chồng đón con trai năm 2018.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các conDavid Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con
07:50:12 21/02/2025
Dara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng điDara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng đi
08:10:35 20/02/2025
Jisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươiJisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươi
08:03:48 20/02/2025
2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu
07:32:03 21/02/2025

Tin đang nóng

Bức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil LêBức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil Lê
19:33:40 21/02/2025
Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"
19:27:16 21/02/2025
Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"
19:47:17 21/02/2025
Mẹ Từ Hy Viên lộ bản chất thật, tham đến mức này?Mẹ Từ Hy Viên lộ bản chất thật, tham đến mức này?
23:14:34 21/02/2025
Nhan sắc gây sốc của Triệu VyNhan sắc gây sốc của Triệu Vy
21:00:18 21/02/2025
Đến lượt Park Bom (2NE1) đáp trả Lee Min Ho: "Phía anh ấy yêu cầu tôi làm những điều này..."Đến lượt Park Bom (2NE1) đáp trả Lee Min Ho: "Phía anh ấy yêu cầu tôi làm những điều này..."
23:08:34 21/02/2025
Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbizSốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz
23:25:07 21/02/2025
Sao nam Vbiz gây sốc khi đăng hiện trường tai nạn kinh hoàng: Ô tô lăn nhiều vòng, rơi xuống vực sâu 40m, đội cứu hộ bất lựcSao nam Vbiz gây sốc khi đăng hiện trường tai nạn kinh hoàng: Ô tô lăn nhiều vòng, rơi xuống vực sâu 40m, đội cứu hộ bất lực
20:40:43 21/02/2025

Tin mới nhất

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

22:16:00 18/02/2025
Trong loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Anh khiến nhiều người bất ngờ bởi hình ảnh trưởng thành, gợi cảm.
Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

15:06:40 18/02/2025
Kỳ Duyên là một trong những nàng hậu nhận được nhiều sự yêu thích nhất từ đông đảo cộng đồng mạng suốt nhiều năm qua.
Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

14:24:03 17/02/2025
Ngày 14-2, NTK Trần Hùng bất ngờ khoe hình ảnh "Tiểu diva" làng nhạc thế giới - Ariana Grande diện trang phục lấy cảm hứng từ hoa lan, nằm trong BTS Xuân Hè 2025 của anh ra mắt tại London Fashion Week 2024.
Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

13:45:33 17/02/2025
Ngày bé, nữ diễn viên không được đánh giá cao về ngoại hình nhưng càng lớn cô lại càng lột xác , thăng hạng visual với body ấn tượng.
Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

13:39:45 17/02/2025
Kim Ji Won và Suzy là những nữ diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng vươn tầm quốc tế. Cả hai đều có những dấu ấn riêng trong sự nghiệp diễn xuất.
Vì sao Jisoo được các thương hiệu xa xỉ trên thế giới "tranh giành"?

Vì sao Jisoo được các thương hiệu xa xỉ trên thế giới "tranh giành"?

08:59:59 16/02/2025
Chị cả của nhóm nhạc Blackpink gây ấn tượng khi góp phần mang lại giá trị truyền thông lớn mỗi lần xuất hiện tại các sự kiện thời trang.
Kim Lý diện suit khoe vẻ lịch lãm ngày đầu năm mới

Kim Lý diện suit khoe vẻ lịch lãm ngày đầu năm mới

08:48:23 16/02/2025
Mới đây, Kim Lý thu hút sự chú ý khi xuất hiện với vẻ ngoài bảnh bao, lịch lãm. Anh khoác lên mình những bộ suit hiện đại, giúp tôn dáng và khoe cơ thể săn chắc.
Sơn Tùng M-TP phối đồ "cực chất" với kiểu quần jeans kén người mặc

Sơn Tùng M-TP phối đồ "cực chất" với kiểu quần jeans kén người mặc

08:19:33 16/02/2025
Mốt quần jeans dài chấm đất thường xuyên được Sơn Tùng M-TP áp dụng. Anh diện kèm áo thun, áo hoodie (áo nỉ có mũ) thoải mái và giày đế thô.
Phong cách gợi cảm của Tóc Tiên, Diệp Lâm Anh và dàn mỹ nhân tuổi Tỵ

Phong cách gợi cảm của Tóc Tiên, Diệp Lâm Anh và dàn mỹ nhân tuổi Tỵ

10:06:35 15/02/2025
Tóc Tiên, Bích Phương, Midu, Diệp Lâm Anh, Huyền Baby và Trang Pháp cùng sinh năm 1989. Họ là những mỹ nhân tuổi Tỵ nổi tiếng, sở hữu gu ăn mặc sành điệu.
Mỹ nhân Engfa Waraha và dàn sao Thái Lan khoe dáng với áo dài

Mỹ nhân Engfa Waraha và dàn sao Thái Lan khoe dáng với áo dài

09:25:07 15/02/2025
Dàn mỹ nhân nổi tiếng của Thái Lan gồm Engfa Waraha, Charlotte, Mailin, Meena vừa có chuyến sang Việt Nam để quảng bá cho dự án phim Petrichor the series .
Ngọc Hân được bạn bè quốc tế khen ngợi với triển lãm áo dài tại Dubai

Ngọc Hân được bạn bè quốc tế khen ngợi với triển lãm áo dài tại Dubai

09:17:33 15/02/2025
Hoa hậu Ngọc Hân là nhà thiết kế duy nhất được mời tham gia triển lãm tranh và áo dài chủ đề Hồn Việt tại Dubai.
Rosé, Lisa khoe cách phối đồ trắng - đen bất bại cùng tóc mới

Rosé, Lisa khoe cách phối đồ trắng - đen bất bại cùng tóc mới

09:43:13 14/02/2025
Trong khi đó, Lisa lại lựa chọn màu tóc hạt dẻ với diện mạo quá đỗi mặn mà. Càng ngày càng thăng hạng trong nhan sắc, nữ ca sĩ khẳng định vị thế không chỉ ở tài năng mà còn nhờ vào phong cách đậm chất riêng.

Có thể bạn quan tâm

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Pháp luật

00:32:07 22/02/2025
TAND TP Hà Nội vừa ra quyết định sẽ mở phiên tòa xét xử sơ thẩm 6 bị cáo trong vụ thổi đất đấu giá lên tới 30 tỷ đồng/m2 xảy ra cách đây 3 tháng ở huyện Sóc Sơn.
Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tin nổi bật

00:25:59 22/02/2025
Trong lúc làm nhiệm vụ cắt cỏ ven quốc lộ 2, anh M. không may bị cặp lốp ô tô xe đầu kéo văng trúng người dẫn tới tử vong.
Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Thế giới

00:19:40 22/02/2025
Quốc gia Liên Xô cũ Georgia từng nhận được đề nghị từ phương Tây về việc mở mặt trận thứ 2 chống Nga, theo lãnh đạo đảng cầm quyền nước này.
Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Lạ vui

00:13:14 22/02/2025
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng sáp thơm và các sản phẩm tạo mùi thơm hóa học có thể gây ra mức độ ô nhiễm không khí trong nhà ngang ngửa với động cơ diesel hay bếp gas.
Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Góc tâm tình

00:10:12 22/02/2025
Tôi lớn tuổi rồi, muốn một lần được sống vui vẻ, thoải mái. Tôi nhận lỗi về mình, đưa ra nhiều điều kiện để bù đắp nhưng vợ nhất quyết không ly hôn.
HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

Sao thể thao

23:58:31 21/02/2025
Ở tuổi 75, HLV Mai Đức Chung quay trở lại ĐT nữ Việt Nam. Ông khẳng định mình không vì địa vị hay tiền bạc mà tái xuất với nghề huấn luyện. Đáng chú ý, với mốc tuổi kể trên, ông Chung cũng trở thành HLV đương nhiệm cao tuổi nhất thế giớ...
Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Netizen

23:57:01 21/02/2025
Dầu mỡ bám trên bếp gas hoàn toàn có thể xử lý dễ dàng bằng xà phòng. Bạn chỉ cần làm ẩm bề mặt bếp bằng một ít nước, sau đó thoa xà phòng lên và tạo bọt, để yên trong khoảng 5 phút.
6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

Sáng tạo

23:54:57 21/02/2025
Bức ảnh tưởng bình thường nhưng khi phơi bày sự thật thì ai cũng rùng mình Dù giàu đến đâu cũng đừng rước 7 thứ này về nhà, tỉ lệ hối hận là 100% Đây là 9 mẹo tiết kiệm giúp mẹ 2 con ở Hà Nội không bao giờ cạn ví ngay cả khi đã cuối thá...
Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Hậu trường phim

23:38:49 21/02/2025
Ngay ngày khởi chiếu chính thức đầu tiên (ngày 21/2), Dark Nuns đã vươn lên đứng thứ 2 phòng vé Việt, chỉ xếp sau Nhà Gia Tiên.
Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim châu á

23:34:06 21/02/2025
Được kỳ vọng rất nhiều trước khi lên sóng, thế nhưng lúc này chất lượng nội dung của phim ngôn tình Khó Dỗ Dành lại đang gây tranh cãi khắp MXH.
NSƯT Hữu Châu vào bệnh viện, NSND Tự Long khoe ảnh chụp với Cục trưởng Xuân Bắc

NSƯT Hữu Châu vào bệnh viện, NSND Tự Long khoe ảnh chụp với Cục trưởng Xuân Bắc

Sao việt

23:04:47 21/02/2025
NSƯT Hữu Châu vào bệnh viện kiểm tra sức khỏe. NSND Tự Long khoe ảnh chụp với Cục trưởng Cục NTBD NSND Xuân Bắc.