Nữ dancer Hà Nội, Quảng Ngãi thiếu 1cm là đạt chuẩn tỷ lệ vàng số đo 3 vòng
Dancer Hà Nội, Quảng Bình tiết lộ bí quyết sở hữu cơ thể hoàn hảo. Cùng tìm hiểu dưới đây.
1. Hoa khôi Hà thành – Đào Anh là một ca sĩ, người mẫu kiêm dancer. Hiện tại, cô nàng sở hữu các chỉ số hình thể hoàn hảo mà ai cũng phải mơ ước. Đó là chiều cao 1m71, cân nặng 51kg, số đo 3 vòng 90-59-90 (cm) cách số đo chuẩn mực 90-60-90 (cm) chỉ 1 cm. Số đo vòng eo cũ của Đào Anh năm 2018 là 64cm.
Các chỉ số hình thể trên có được phần lớn là nhờ sự nỗ lực tập luyện cải thiện dáng vóc mỗi ngày của Đào Anh. Ngoài ra, cô nàng có can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ, cụ thể ở ngực và mũi.
Gương mặt của Đào Anh bây giờ gần như giữ lại toàn bộ nét đẹp nguyên bản, chỉ chỉnh sửa phần mũi. Tuy nhiên, cô đang thấy nó khá cao so với gương mặt, có ý định tháo sụn để trả lại hình dáng ban đầu.
Nói rõ hơn về chế độ tập luyện giữ dáng của mình, người đẹp Đào Anh cho biết: “Tôi thường xuyên tập nhảy và đi bộ nhiều để có dáng đẹp. Tôi hạn chế đi xe, với những công việc hàng ngày như đi chợ tôi đều đi bộ để cơ thể săn chắc. Tôi cũng rất ít ngồi một chỗ mà hay di chuyển để tránh việc tích mỡ thừa vùng bụng.”
Video đang HOT
Về phần ăn uống, Đào Anh cho phép bản thân ăn thoải mái, chỉ hạn chế tinh bột.
2. Nữ công sở quê gốc Quảng Ngãi – Nguyễn Thanh Hải thu hút lượng lớn người hâm mộ trên mạng xã hội nhờ vẻ ngoài xinh đẹp. Ngoài giờ làm hành chính, cô còn có nghề tay trái là dancer, cô giáo dạy nhảy, người mẫu ảnh. Để có được dáng vóc hoàn hảo như bây giờ, Thanh Hải tốn khá nhiều công sức cho việc tập luyện.
Bên cạnh tập nhảy, Thanh Hải còn tập gym và áp dụng chế độ ăn ít tinh bột, khoa học. Trước đây làm tự do, cô tập gym 5-6 buổi/ tuần. Hiện tại làm công việc văn phòng, Thanh Hải duy trì khoảng 3 buổi/ tuần.
Thanh Hải duy trì tập gym nhiều năm nay. Cô cho rằng: “Tập gym mang lại hiệu quả nhanh, còn tập nhảy là bộ môn có tính chất giải trí. Nó chủ yếu hỗ trợ chị em có body dẻo hơn, đi chơi thì nhún nhảy gợi cảm. Tuần nào rảnh và khỏe khoắn, tôi tập gym 5 buổi/ tuần, còn nếu kín lịch dạy dance thì tôi tập 2-3 buổi/ tuần.”
Khi tập gym, Thanh Hải tập đều thân trên thân dưới, chút trọng đốt mỡ toàn thân. Tuy nhiên, cô có một nguyên tắc là: Buổi tập nào cũng dành 30 phút để tập bụng và 15 phút tập vòng 3 độc lập, không tập bài mông đùi kết hợp. Chính vì thế, Thanh Hải không tập nhiều squat như người khác để cải thiện số đo vòng 3.
Nữ công sở cho rằng: “Squat là bài tập dành cho mông đùi và chân. Tôi chỉ tập dạng squat khép chân song song chứ không tập dạng cơ bản. Vì tập bài này không đúng sẽ khiến đùi to hơn chứ không cải thiện số đo vòng 3.” Cô chỉ tập các bài tác động vào cơ vòng 3 độc lập là: Hip thrust (đẩy hông) – Fire hydrant kick (đá chân sang ngang) – Single leg cable kickback (một chân đá cáp ra sau) – Donkey kicks (tập đá chân).
Cô gái chuyển giới "xinh như hoa hậu" chia sẻ chuyện cuộc đời, bật mí điều hạn chế dù phẫu thuật thành công
Xuất hiện trên mạng xã hội những ngày vừa qua, nhan sắc của An Kim đã thu hút nhiều sự chú ý.
Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện hình ảnh một cô gái công khai ca phẫu thuật chuyển giới cùng những ca thẩm mỹ thay đổi diện mạo bên ngoài. Hiện giờ, cô đã sở hữu sắc đẹp khiến người ta phải khen "xinh như hoa hậu".
Nhân vật được nhắc tới ở đây là An Kim, sinh năm 1998, hiện đang sinh sống tại TP Hồ Chí Minh. Kim thực hiện chuyển giới vào tháng 12/2008.
"Ngay từ bé dù mang hình hài con trai nhưng em đã biết mình không giống mọi người. Em thích chơi các trò của phái nữ như nhảy dây, chơi búp bê... Lớn lên, khi bắt đầu biết thích ai đó thì em chỉ thích các bạn nam thôi. Chất giọng của em cũng nhỏ nhẹ như con gái vậy. Ba mẹ biết điều này từ nhỏ rồi", Kim tâm sự.
Hình ảnh khi chưa chuyển giới và bây giờ của Kim.
May mắn cho Kim, ba mẹ, người thân của cô lại thông cảm và chấp nhận cho tính hướng của con mình. Biết con trai thuộc giới tính thứ ba, họ lại càng yêu thương hơn. Năm 20 tuổ.i, cô được ba mẹ hỗ trợ để thực hiện phẫu thuật chuyển giới. Hồi đó, số tiề.n phẫu thuật lên đến 300 triệu. Một phần do Kim tích luỹ, phần còn lại là ba mẹ cho.
" Mẹ là người động viên em nhiệt tình trong quá trình đi phẫu thuật. Đó là những ngày mệt mỏi, đa.u đớ.n nhưng mẹ đã ở bên cạnh, chăm sóc em từng chút một. Khi ấy em lại càng có thêm động lực để cố gắng hơn. Hồi đó phẫu thuật xong, khi tỉnh dậy em nhìn xuống dưới để xem thay đổi ra sao. Sau đó là niềm hạnh phúc ngập tràn vì mình đã thành một cô gái đích thực", Kim chia sẻ.
Cô gái thật sự xinh đẹp.
Sau khi phẫu thuật chuyển giới xong, cô gái này cũng thực hiện thêm một số ca thẩm mỹ. Tuy nhiên, cô chọn can thiệp những nét nhỏ thôi để nhan sắc của mình không trở nên quá khác biệt.
"Em có chỉnh sửa mũi, mí, cằm thôi. Ai cũng khen xinh khiến em hạnh phúc lắm. Em cũng công khai quá trình chuyển giới của mình. Từ ngày công khai thì nhiều người biết đến em hơn, họ cũng ủng hộ em. Nhiều lời mời quảng cáo, PR, biểu diễn cũng đến với em. Đó là những niềm vui mà đâu phải ai cũng có được".
Hiện tại, Kim vẫn ngày ngày ăn uống nhiều, đủ chất và thật khoa học để giữ gìn vóc dáng, đảm bảo sức khỏe.
Hình ảnh về ca phẫu thuật được chia sẻ.
Sau một năm rưỡi thực hiện phẫu thuật chuyển giới, An Kim thú nhận rằng bản thân chưa gặp nhiều vấn đề hay biến chứng. Cô chỉ có một chút hay quên thôi còn tất cả những chuyện còn lại đều ổn vì ca phẫu thuật của cô rất thành công.
Hiện tại, Kim đã có bạn trai và đang cố gắng học ngoại ngữ để hướng đến một cuộc thi nhan sắc cho người chuyển giới trong tương lai.
Khi được hỏi điều nhắn nhủ dành cho những người khác bị "bà mụ nặn nhầm" giới tính và muốn chuyển giới, An Kim nhiệt tình chia sẻ: " Em muốn nói với các bạn rằng đừng phải sợ, đừng rụt rè vì đây là ước mơ của mình. Mình cứ mạnh dạn thực hiện ước mơ để sống thật với giới tính".
Những sao Hàn Quốc nào dám thừa nhận đã phẫu thuật thẩm mỹ? Nhiều thần tượng xứ kim chi đã nhờ đến sự trợ giúp của dao kéo để có vẻ ngoài đẹp hơn. Không chỉ thẳng thắn chia sẻ về chuyện phẫu thuật thẩm mỹ, Kwanghee còn nhiều lần tạo tiếng cười với những câu chuyện hài hước xoay quanh việc này. Qua chương trình Cool Kids, nam thần tượng cho biết anh đã tác...