Nồng độ testosterone có thể dự đoán tuổi thọ của nam giới
Một nghiên cứu mới cho thấy nam giới có tuổi thọ cao là những người có mức testosterone trung bình. Theo đó, nồng độ testosterone cao hay thấp có liên quan đến tuổi thọ của nam giới.
Một nghiên cứu mới cho thấy những người đàn ông có tuổi thọ trung bình cao là những người có mức testosterone trung bình. Theo đó, nồng độ testosterone cao hay thấp có liên quan đến tuổi thọ của nam giới.
Testosterone là hormone sinh dục nam có ảnh hưởng quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục, sản xuất tinh trùng và sức khỏe của xương. Các bác sĩ từ lâu đã biết rằng mức testosterone thấp có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề về sức khỏe, nhưng nghiên cứu mới cho thấy nam giới cũng không trở nên khỏe mạnh hơn khi nồng độ testosterone tăng cao.
Đàn ông có tuổi thọ trung bình cao là những người có mức testosterone trung bình. Ảnh minh họa: Internet
“Những người đàn ông lớn tuổi có testosterone ở mức trung bình sẽ sống lâu hơn so với những người đàn ông có nồng độ hormone nam thấp hoặc cao”, tiến sĩ Bu Beng Yeap, Đại học Tây Úc cho biết. Khi cơ thể chuyển hóa testosterone, nó sẽ sản xuất ra dihydrotestosterone (DHT), một chất có liên quan đến các trường hợp nguy cơ tử vong do bệnh tim thiếu máu cục bộ. Theo đó, nam giới có lượng testosterone và DHT phù hợp sẽ có sức khỏe tốt hơn, ngay cả khi họ già đi.
Một nghiên cứu thực tế đã phân tích tỷ lệ tử vong của một nhóm gồm 3.690 người đàn ông, trong độ tuổi từ 70 – 89 ở Perth, Tây Úc. Những người tham gia nghiên cứu đã được theo dõi liên tục sự thay đổi của mức độ testosterone và DHT từ năm 2001 đến 2004. Từ đó, các nhà nghiên cứu đã phân tích tỷ lệ sống sót của họ vào tháng 12 năm 2010.
Nồng độ testosterone sẽ là một trong những yếu tố mang tính dự báo tỷ lệ tử vong ở những người đàn ông lớn tuổi. Ảnh minh họa: Internet
Các nhà nghiên cứu đã chia những người đàn ông tham gia vào nghiên cứu thành thành bốn nhóm dựa trên mức độ testosterone của họ. Theo đó, nam giới có mức testosterone thấp nhất và cao nhất sẽ chiếm phần trăm tỷ lệ tử vong tích lũy lớn nhất.
Ngược lại nam giới có nồng độ testosterone thường xuyên dao động trong khoảng 9,8 đến 15,8nmol/ L có xu hướng sống lâu hơn.
Video đang HOT
Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng, hormone giới tính mà chủ yếu là nồng độ testosterone sẽ là một trong những yếu tố mang tính dự báo quan trọng về tỷ lệ tử vong ở những người đàn ông lớn tuổi. Đây cũng là một trong những phát hiện quan trọng để các nhà khoa học tiến hình thử nghiệm các phương pháp điều trị để thay đổi nồng độ testosterone và DHT, từ đó kéo dài sự sống.
Chị em nhắc chồng ăn 2 thứ, uống 2 nước để giúp mạnh "chuyện ấy" lại tốt sức khỏe
Nam giới muốn bảo vệ sức khỏe thể chất, tăng cường sinh lý cần phải có thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày, kiến nghị nên "ăn 2 thứ, uống 2 nước, làm 2 việc".
Con người tiết ra hai loại hormone là estrogen và androgen. Đối với nữ giới, cơ thể tiết ra nhiều estrogen, điều này khiến phụ nữ nữ tính hơn, và nam giới tiết ra nhiều androgen sẽ khiến phát triển các đặc tính nam. Tuy nhiên, nam giới do sự gia tăng tuổi tác, sau 40 tuổi, chức năng của các cơ quan trong cơ thể bị suy giảm, mức độ androgen trong cơ thể cũng giảm dần, điều này không có lợi cho sức khỏe của nam giới.
Nội tiết tố androgen được xem như một kích thích tố sinh dục ở nam giới, tạo nên sự nam tính. Do đó, nam giới cần phải điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý trong cuộc sống hàng ngày để cân bằng lượng androgen trong cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể.
Nếu đàn ông muốn cơ thể sinh nội tiết tố androgen nên ăn 2 thứ, uống 2 nước, làm 2 việc.
Ăn 2 loại thực phẩm
1. Đậu bắp
Trên thực tế, đối với nam giới, muốn đảm bảo nội tiết tố nam (androgen) được bài tiết mạnh mẽ trong cơ thể, có thể ăn đậu bắp. Các thành phần dinh dưỡng trong đậu bắp không chỉ giúp nuôi dưỡng và bảo vệ dạ dày. Đồng thời cũng có thể nâng cao chức năng của thận, giúp thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nam, có lợi cho sự phục hồi sức mạnh thể chất của nam giới. Do đó, nam giới thường xuyên ăn đậu bắp, giúp tăng cường sinh lý, cải thiện sức khỏe tình dục.
2. Long nhãn
Long nhãn là một loại thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người ưa thích. Thường xuyên ăn long nhãn có thể giúp an thần, kích thích ngủ ngon. Đối với phụ nữ, ăn long nhãn cũng có tác dụng nhất định trong việc nuôi dưỡng sức khỏe. Hơn nữa long nhãn đặc biệt có lợi cho nam giới, không chỉ làm giảm tình trạng thiếu khí thận, đồng thời giúp nam giới điều tiết khí huyết, tăng cường bài tiết androgen.
Uống 2 loại nước
1. Trà dây tơ hồng
Đây là một loại cây có giá trị dược liệu cao, kiên trì uống nước ngâm dây tơ hồng có thể giúp nuôi dưỡng thận, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất độc và bảo vệ sức khỏe của thận. Đồng thời, nó cũng có thể làm tăng nồng độ androgen trong huyết thanh, làm giảm bớt vấn đề bàn tay và bàn chân lạnh, có lợi ích nhất định đối với sức khỏe của nam giới. Do đó, nam giới muốn đảm bảo cơ thể đủ nội tiết tố nam androgen, kiên trì uống dây tơ hồng sắc với nước, giúp tăng cường chất lượng tình dục, chữa yếu sinh lý ở nam giới.
2. Nước cây tỏa dương
Trên thực tế đối với nam giới sau 40 tuổi, muốn đảm bảo nội tiết tố nam mạnh mẽ, có thể sử dụng cây tỏa dương hãm với nước để uống. Tỏa dương là một loại dược liệu quý, có giá trị chữa bệnh tương đối cao. Sử dụng tỏa dương với lượng vừa phải giúp tăng cường chức năng thận, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố, đồng thời kích thích tiết hormone androgen trong cơ thể nam giới, giải quyết vấn đề khí thận không đủ, đảm bảo sức khỏe thể chất. Lưu ý nam giới chỉ nên sử dụng liều lượng thích hợp.
Làm 2 việc
1. Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Như mọi người thường nói, đảm bảo ngủ đủ giấc là thuốc bổ tốt cho cơ thể con người. Chất lượng giấc ngủ tốt có lợi cho các cơ quan trong cơ thể được sửa chữa và thải độc. Đặc biệt, đối với nam giới, đảm bảo trạng thái giấc ngủ tốt, có lợi cho việc tiết androgen, đồng thời cũng có thể giúp nuôi dưỡng thận, thúc đẩy tbài tiết độc tố ra khỏi cơ thể. Kiến nghị mọi người nên đi ngủ trước 11 giờ đêm.
2. Buổi tối không uống rượu
Trong cuộc sống ngày nay, đối với nam giới mà nói, vì công việc phải giao tiếp, chuyện uống rượu là việc thường thấy. Tuy nhiên lượng rượu đi vào cơ thể nhiều, không chỉ dẫn đến chức năng gan thận bị suy giảm. Đặc biệt thường xuyên uống rượu vào ban đêm sẽ ức chế tiết androgen trong cơ thể, không tốt cho chức năng sinh lý cũng như sức khỏe thể chất của nam giới. Do đó, kiến nghị nam giới nên bỏ thói quen xấu này.
Lương y mách 3 loại hạt, 2 loại rau rẻ tiền giúp tăng cường sinh lý chả kém gì Viagra Rau mồng tơi, rau ngót, rau hẹ... đều là những loại rau rất tốt để tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới. 6 đặc điểm nhận diện những phụ nữ có khả năng mạnh mẽ trong "chuyện ấy" 10 câu hỏi tế nhị về "chuyện ấy" chị em nào cũng muốn biết câu trả lời 5 kiểu chấn thương ai cũng...