Níu giữ tuổi thanh xuân với 8 thói quen làm đẹp mỗi sáng

Lan Hương11:02 18/07/2015

Những thói quen làm đẹp mỗi sáng sau đây sẽ giúp bạn luôn trẻ trung xinh đẹp.

1. Uống một ly lớn nước lọc

Điều này nghe có vẻ đã quá quen thuộc. Bạn nên bắt đầu ngày mới với một cốc nước lọc. Việc mất nước hoặc thiếu nước sẽ khiến da bạn trở nên xấu và kém tươi sau khi ngủ dậy. Các bạn có thể tham khảo bài “ Thải độc cơ thể bằng nước vừa an toàn vừa đẹp da“

2. Vận động cơ thể

Đây không những là thói quen làm đẹp mà còn là bí quyết để có được sức khỏe tốt. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ tập thể dục vào buổi sáng sẽ có giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm. Mà giấc ngủ ngon thì hết sức quan trọng với sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Do đó, bạn nên hình thành thói quen dành ít nhất 15 phút mỗi sáng cho việc tập thể dục. Các bạn có thể tham khảo bài “Tập thể dục” – chăm sóc da hiệu quả”

3. Bổ sung protein (chất đạm)

Video đang HOT

Nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần ăn sáng nhẹ nhàng với chút trái cây hoặc sữa chua… thì bạn đã sai. Một bữa ăn sáng đầy đủ protein sẽ cung cấp năng lượng cho bạn, bạn sẽ không cảm thấy đói và thèm ăn sau đó.

4. Uống trà xanh

Caffein là chất hữu cơ có nhiều trong trà xanh. Nếu bạn cần đồ uống cho một buổi sáng đầy hứng khởi thì đây là gợi ý hoàn hảo nhất. Trà xanh có rất nhiều tác dụng, ngoài việc làm chậm quá trình tổn thương của tế bào, giảm nguy cơ ung thư, nó còn là bài thuốc giúp giảm mệt mỏi, tiêu hóa tốt và giảm cân.

5. Ưu tiên chọn nước hoa hương cam quýt

Bạn nên chọn những loại nước hoa hay body lotion có mùi cam quýt để bắt đầu một ngày mới. Nghiên cứu cho thấy, mùi cam quýt sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, thậm chí tăng cường chức năng miễn dịch trong cơ thể.

6. Xịt khoáng cho khuôn mặt

Giữ một lọ xịt khoáng cho khuôn mặt trong tủ lạnh và hãy bắt đầu ngày mới bằng những tia nước mát lạnh, khuôn mặt sẽ được cung cấp đầy đủ độ ẩm sau một đêm. Khi xịt khoáng còn giúp giảm bọng mắt và mang đến cảm giác tươi mới, tỉnh táo cho bạn bắt đầu ngày mới.

7. Dùng serum chống oxy hóa

Sau khi rửa mặt mỗi sáng, trước khi dùng kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm, bạn nên sử dụng serum chống oxy hóa như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa do các gốc tự do gây nên khi da bạn tiếp xúc với tia UV, ô nhiễm môi trường hay áp lực công việc. Chất chống oxy hóa này còn có tác dụng tốt hơn cả kem chống nắng, giúp da sáng và mịn màng.

8. Kem chống nắng

Một phần trong thói quen làm đẹp quan trọng mỗi sáng chính là sử dụng kem chống nắng. Bạn nhớ sử dụng kem chống nắng trong cả những ngày âm u. Và cần lưu ý một điều rằng đừng quên những vị trí như mắt, môi, tai, gáy, chân,… Các bạn có thể tham khảo bài “ 13 loại kem chống nắng bạn nên mua hè này”

Theo Xinhxinh

Bữa ăn sáng với bia Đức của ông Obama và bà Merkel Bia tươi, xúc xích tươi, bánh mì thịt..., Thủ tướng Đức Angela Merkel và Tổng thống Mỹ Barack Obama đã có buổi ăn sáng đậm chất Bavaria ngày 7.6 trước thềm Hội nghị thượng đỉnh G7 tổ chức tại đây. Ông Obama và bà Merkel thân mật trong buổi ăn sáng đậm chất truyền thống Bavaria - Ảnh: AFP Cuộc họp G7 lần...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.