Những việc cần hạn chế để tăng chất lượng tin.h trùn.g
Không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh lý, mà những việc dưới đây còn khiến cho chất lượng tin.h trùn.g của nam giới bị ảnh hưởng. Nếu muốn có con, nam giới cần phải hạn chế những điều sau:
1. Tránh sử dụng thuố.c chống rụng tóc và thuố.c chống trầm cảm
Một số hoạt chất trong thuố.c chống rụng tóc và thuố.c chống trầm cảm có thể làm giảm hoạt động của các kích thích tố nam. Việc sử dụng các loại thuố.c này sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và thậm chí tổn hại đên việc ADN của đàn ông.
Nếu muốn sinh con thì đàn ông phải tránh sử dụng các loại thuố.c này để chất lượng tin.h trùn.g được cải thiện.
2. Tránh xa thuố.c l.á và đồ uống có cồn
Sự kết hợp của rượu và nicotine trong thuố.c l.á gây nguy hiểm đến tin.h trùn.g gấp 2 lần so với những nhân tố khác. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh nicotine làm giảm số lượng và chất lượng của tin.h trùn.g.
Video đang HOT
3. Không tham gia luyện tập thể dục bằng xe đạp
Đi xe đạp sẽ khiến cho đàn ông bị ép tin.h hoà.n. Hoạt động sản xuấ.t tin.h trùng sẽ bị ảnh hưởng khi nhiệt độ tin.h hoà.n tăng lên. Bình thường tin.h hoà.n ở vị trí treo là để giữ cho tin.h trùn.g mát hơn nhiệt độ của cơ thể 2,8 độ.
Ngoài ra, áp lực khi ngồi trên yên xe đạp cũng có thể làm tổn thương động mạch và tĩnh mạch ở cơ quan sinh sản.
Tập thể dục rất tốt để nâng cao chất lượng tin.h trùn.g, nhưng bạn nên lựa chọn một bài tập không gây áp lực lên tin.h hoà.n. Luôn chắc chắn tin.h hoà.n vẫn ở trong trạng thái treo để nhiệt độ luôn ổn định.
4. Không nên tắm nước nóng, hay ngâm người trong bồn nước nóng
Mặc dù không phủ nhận được việc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng giúp bạn giảm đau cơ, mệt mỏi và cải thiện tâm trạng. Nhưng ngâm quá thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sản xuấ.t tin.h trùng do nhiệt độ cao khiến tin.h hoà.n trở nên quá nóng, ảnh hưởng đến cơ chế hoạt động của tin.h hoà.n.
5. Giảm uống cà phê
Việc uống cà phê ở mức độ nhiều hơn 2-3 ly mỗi ngày khiến chất lượng của tin.h trùn.g bị ảnh hưởng. Dù uống caffeine với liều lượng thấp có lợi cho vận tốc của tin.h trùn.g, nhưng liều quá cao có thể gây ra vấn đề. Ngoài ra nghiệ.n cà phê có thể khuếch đại các vấn đề sức khỏe khác.
6. Tránh căng thẳng, xả stress
Đàn ông thậm chí còn đối mặt với nhiều vấn đề gây nên căng thẳng và stress hơn phụ nữ khi muốn có con. Chính stress là một trong những yếu tố khiến cho chất lượng tin.h trùn.g kém. Hãy vượt qua căng thẳng bằng cách trò chuyện với bạn đời để khuyến khích, động viên lẫn nhau.
Theo VNE
Tại sao nam giới không nên nằm sấp?
Nằm sấp vốn không tốt cho sức khỏe vì chèn ép các cơ quan nội tạng. Tuy nhiên, nam giới lại đặc biệt không nên nằm sấp vì có rất nhiều lý do khác nữa.
Nhiều bạn trẻ vốn đã nhạy cảm với sự kích thích của dươn.g vậ.t thì càng không nên lựa chọn cách nằm sấp khi ngủ. Những người thường xuyên xuấ.t tin.h, xuấ.t tin.h sớm cũng nên chú ý không nên chọn cách nằm ngủ này bởi vì có thể làm cho bệnh nặng hơn.
Có rất nhiều người có thói quen nằm sấp khi ngủ, điều này không chỉ dễ chèn ép vào nội tạng, gây tức ngực khó thở mà còn ảnh hưởng đến bộ phận sin.h dụ.c ở nam giới. Đặc biệt với thanh niên, thói quen này càng nguy hiểm hơn.
1. Trước hết, nằm sấp ngủ trong thời gian dài sẽ đè vào các mô xốp và kích thích dươn.g vậ.t, dễ gây ra xuấ.t tin.h thường xuyên. Xuấ.t tin.h thường xuyên có thể khiến cho người mệt mỏi, đau đầu, đau mỏi lưng, thiếu tập trung, nghiêm trọng hơn còn ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.
2. Nhiều bạn trẻ vốn đã nhạy cảm với sự kích thích của dươn.g vậ.t thì càng không nên lựa chọn cách nằm sấp khi ngủ. Những người thường xuyên xuấ.t tin.h, xuấ.t tin.h sớm cũng nên chú ý không nên chọn cách nằm ngủ này bởi vì có thể làm cho bệnh nặng hơn.
3. Ngoài ra, vùng bìu của nam giới là nơi sản xuất, lưu trữ tin.h trùn.g, rất cần nhiệt độ ổn định. Nằm sấp sẽ khiến cho nhiệt độ của mô xốp tăng cao do không thoát nhiệt, gây ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của tin.h trùn.g. Những người chưa lập gia đình càng cần chú ý điều này.
Tốt nhất nam giới nên nằm ngửa hoặc nghiêng sang phải khi ngủ.
4. Vậy nằm ngủ ở tư thế nào là tốt nhất? Nói chung nguyên tắc cơ bản là không đè ép vào nội tạng và có cảm giác dễ chịu, thích hợp khi nghỉ ngơi. Tốt nhất nam giới nên nằm ngửa hoặc nghiêng sang phải khi ngủ, như vậy sẽ không đè vào túi tinh đồng thời cũng không gây áp lực với tim (nằm nghiêng về bên trái sẽ chèn ép gây áp lực với tim).
Theo Soha
Bất ngờ về những sự thật thú vị của tin.h trùn.g Những sự thật thú vị về tin.h trùn.g chắc chắn sẽ làm bạn ngỡ ngàng. Tin.h trùn.g có thể "ém hàng" lâu hơn bạn nghĩ Tin.h trùn.g có thể lưu lại cơ thể phụ nữ trong vòng 48 giờ sau khi quan hệ tìn.h dụ.c. Tuy nhiên, "nếu môi trường cổ tử cung phù hợp và thân thiện thì tin.h trùn.g có thể...