Những Thực Phẩm Giúp Làm Đẹp Da Khi Mang Bầu

Trong thời gian mang thai do sự thay đổi nội tiết làm cho làn da của chị em xấu hơn rất nhiều. Những vấn đề về da như mụn trứng cá, nám, và rạn nứt là những biểu hiện dễ nhận thấy nhất trong thời gian này. Bằng cách bổ sung những loại trái cây dưới đây không những giúp tăng cường vitamin mà còn cải thiện làn da, giúp các mẹ có được làn da tươi sáng hơn.

Kiwi

Kiwi chứa lượng vitamin C rất lớn giúp tăng sức đề kháng giúp da và cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời dưỡng chất từ kiwi còn giúp ức chế sự gắn kết của sắc tố keratinocyte gây ra các vết đốm đen, tái tạo làn da để giúp khắc phục những vết nám.

Chúng ta có thể ăn kiwi hàng ngày cũng như sử dụng làm mặt nạ dưỡng da vô cùng hiệu quả.

Cà chua

Là thực phẩm gần gũi, cà chua còn giúp chị em làm đẹp hiệu quả. Cà chua có chứa lycopene giúp làm mờ các nếp nhăn, làm cho da dẻ mịn màng. Cà chua còn giúp làm sạch và làm trắng da cho những phụ nữ có làn da dầu.

Chị em mình có thể áp dụng nhiều cách làm đẹp khác nhau từ cà chua như làm nước ép, xay sinh tố để uống mỗi ngày, hoặc dùng làm mặt nạ dưỡng da vô cùng hiệu quả.

Súp lơ xanh

Rau xanh luôn là thực phẩm lý tưởng cho làn da của bạn, trong số những loại rau thường dùng thì súp lơ xanh được đánh giá cao bởi hàm lượng chất xơ và vitamin rất dồi dào giúp bổ sung năng lượng và loại bỏ độc tố cho da. Chất chống oxy hóa trong súp lơ xanh rất có lợi cho làn da, giúp duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa da khô hiệu quả. Chính vì thế chị em trong thời kỳ mang thai nên sử dụng thực phẩm lành mạnh này nhé.

Cà rốt

Nước ép cà rốt hay mặt nạ cà rốt cũng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho làn da. Nhờ hàm lượng vitamin A và rhodopsin lớn giúp duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da.

Các mẹ cũng nên sử dụng cà rốt nhiều hơn trong các món ăn của mình.

Sữa

Sữa là thực phẩm cần thiết cho chị em trong quá trình mang thai không những giúp chị em bổ sung dinh dưỡng và caxi, sữa còn chứa các enzyme giúp sản xuất mỹ phẩm có lợi cho da, thúc đẩy sự phân hủy của da sừng, cải thiện hoạt động tế bào da, trì hoãn lão hóa da, cải thiện sắc tố da và loại bỏ nếp nhăn. Chất béo trong sữa cũng rất tốt cho da – như một loại kem thay thế khi bôi lên da. Chính vì vậy rất nhiều chị em chọn bí quyết làm đẹp da bằng cách đắp mặt nạ sữa tươi, sữa chua.

Đậu nành

Đậu nành giàu chất xơ và chất chống lão hóa rất tốt cho làn da và sức khỏe chính vì thế chị em cũng nên tận dụng tốt loại thực phẩm này nhé.

Bên cạnh đó với một số mẹ sau sinh sẽ gặp phải tình trạng da xuống cấp, vòng 1 chảy sễ… vì thế nên bổ sung thêm viên uống làm đẹp da như nhau thai cừu để tăng thêm độ đàn hồi cho da.

Theo BQLD