Những thực phẩm giúp chống viêm da
Nho đỏ có đầy đủ các chất chống ô xy hóa giúp hạn chế mụn nhọt, chống dị ứng cũng như các bệnh ngoài da.
Mọi a xít béo thiết yếu như omega-3 và omega-6 rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Cá hồi và cá mòi rất giàu các loại a xít này.
Tỏi chứa hoạt chất tự nhiên được gọi là allicin có tác dụng t.iêu d.iệt mọi vi khuẩn và vi rút trong cơ thể, từ đó giúp giảm viêm da.
Quả bơ chứa nhiều vitamin C và vitamin E đem lại làn da đẹp, không mụn. Nó cũng giúp duy trì độ đàn hồi của da, do đó làm giảm các nếp nhăn.
Cà rốt, các loại hoa quả, rau củ màu đỏ, vàng và cam là nguồn dồi dào beta-carotene, khi vào cơ thể được chuyển đổi thành vitamin A giúp selen trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, qua đó ngừa da nổi mụn.
Nguồn chất kẽm và vitamin A trong hàu giúp giảm viêm da. Ngoài ra, cơ thể cần được bổ sung đầy đủ nước với ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày.
Theo Thanh niên
Nguyên tắc vàng giúp da dầu luôn sáng mịn
Biết cách đối xử công bằng, làn da nhờn vẫn tự tin với vẻ đẹp sáng hồng tự nhiên.
Làn da khi tiết ra lượng dầu quá mức sẽ khiến cho bề mặt của làn da bị phủ một lớp bã nhờn. Điều này làm cho các lỗ chân lông bị tắc nghẽn ngăn chặn sự hoạt động của các mạch m.áu dưới da, làm tích trữ chất béo tiêu cực, đồng thời làm cho các độc tố không được giải thoát kịp thời. Hậu quả của hiện tượng này là các biểu hiện về những vấn đề về da như viêm da, mụn trứng cá, đốm da, sạm da...
Nguyên nhân có thể do ăn uống quá nhiều các chất chứa chất béo, sự thay đổi nội tiết và cũng do sự căng thẳng thường xuyên làm rối loạn hệ thống hoạt động của tuyến bã nhờn. Cho dù là nguyên nhân nào, thì biện pháp khắc phục vẫn là lấy lại sự cân bằng nội tiết, làm thông thoáng các lỗ chân lông, tạo môi trường lành mạnh, tránh những thức ăn tiêu cực làm ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.
Để giúp các bạn hạn chế tối đa sự tác hại của da dầu và có được vẻ đẹp sáng mịn của làn da thường xuyên, chúng tôi giới thiệu cùng các bạn có những nguyên tắc trong đối xử với da dầu như sau:
1. Sử dụng nước ấm để rửa mặt
Video đang HOT
Rửa mặt là biện pháp đơn giản nhất để loại bỏ chất nhờn trên bề mặt của làn da. Nhưng bạn không nên sử dụng xà phòng và nước nóng, vì chúng sẽ giúp bạn làm sạch chất nhờn nhưng lại làm mất cả độ ẩm của làn da. Do đó, khi sử dụng nước nóng để rửa mặt bạn sẽ có cảm giác bề mặt da trở nên khô ráp.
Biện pháp tốt nhất là pha một lượng nước vừa đủ ấm để thực hiện bước rửa mặt khi thấy trên khuôn mặt có biểu hiện bã nhờn xuất hiện quá mức.
Chỉ nên rửa mặt với nước ấm
2. Tẩy sạch da với nguyên liệu tự nhiên
Thay vì sử dụng các chất tẩy rửa hóa học hoặc xà phòng bằng cách tìm hiểu và áp dụng các sản phẩm tự nhiên. Xà phòng và các chất tẩy bằng hóa học thường có chứa một lượng cồn nhất định, điều này khiến cho tế bào da bị tổn thương và làm cho tình trạng càng thêm nặng.
Do vậy, tốt nhất là bạn nên sử dụng một số loại nguyên liệu để hỗ trợ khi tẩy trang như là dầu ô liu, hạnh nhân, bơ... Chúng không những giúp bạn sạch các chất nhờn trên da mà còn bảo đảm độ ẩm giúp làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng.
Sử dụng nguyên liệu tự nhiên để tẩy trang
3. Sử dụng sản phẩm toner mặt không chứa cồn
Đây là một trong những bước chăm sóc da mặt thường được chị em chúng mình áp dụng. Nhưng trên thực tế, có nhiều sản phẩm toner da mặt có chứa lượng cồn nhằm làm tăng khả năng làm sạch cho da mặt. Những loại sản phẩm này không có lợi đối với loại da dầu, do đó hãy chọn những sản phẩm không có chất cồn trước khi sử dụng.
Lựa chọn toner mặt không chứa cồn
4. Không quên kem chống nắng
Sự tác động từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời cũng là một tác nhân tích cực trong việc kích thích tế bào da tiết thêm chất nhờn. Do vậy, để tránh được sự tác động tiêu cực này, bạn nên áp dụng một loại kem chống nắng trước 15 phút khi đi ra ngoài.
Việc làm này không những giúp bạn kiểm soát da nhờn và còn bảo vệ độ ẩm và ngăn chặn sự xuất hiện của những đốm da, từ đó giúp làn da luôn mịn màng hơn.
Sử dụng kem chống nắng trước 15 phút khi ra ngoài
5. Loại bỏ trang điểm trước khi ngủ
Trước hết, cần phải biết lựa chọn những loại mỹ phẩm dành cho da nhờn. Điều này rất quan trọng vì mỹ phẩm sẽ làm cho các lỗ chân lông bị bịt lấp khiến tình trạng da nhờn hoạt động mạnh hơn. Những sản phẩm dành cho da nhờn thường không chứa cồn và có những phần phần tích cực đối với việc hạn chế sự tiết dầu quá mức của tế bào da.
Mỹ phẩm không thể thay thế cho các chất dưỡng da hay khắc phục tuyến nhờn cho bạn. Vì thế, nếu để lâu sẽ khiến cho các tế bào da bị viêm nhiễm và gây nên nhiều vấn đề phức tạp. Hãy loại bỏ hết các mỹ phẩm trên bề mặt của làn da để giúp lỗ chân lông được thông thoáng khỏe mạnh hạn chế sự tiết nhờn cho tế bào da.
Lựa chọn mỹ phẩm trang điểm dành cho da nhờn
6. Thực hiện cuộc sống lành mạnh
Sự căng thẳng của hệ thần kinh sẽ làm rối loạn nội tiết và sẽ khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Do đó, để làm giảm hiện tượng này thì bạn cũng cần phải biết phối hợp các biện pháp khắc phục khác với điều chỉnh tâm trạng hàng ngày.
Có thể tham gia các hoạt động ngoại khóa hoặc luyện tập yoga để tinh thần thư giãn, cơ thể lấy lại trạng thái cân bằng giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng hồng tự nhiên.
7. Áp dụng biện pháp tự nhiên loại bỏ dầu trên bề mặt làn da
Khi lượng dầu xuất hiện quá mức trên bề mặt làn da, bạn cũng có thể sử dụng một số biện pháp tự nhiên để nhanh chóng loại bỏ chúng. Sử dụng nước ép dưa chuột cùng với nước chanh áp dụng lên làn da trong nửa giờ rồi rửa sạch với nước ấm, làn da của bạn sẽ trở lại khô thoáng và mịn màng ngay tức khắc.
Cũng có thể làm sạch da nhờn với một số nguyên liệu tự nhiên
8. Biết lựa chọn thực phẩm hợp lý
Trước hết, bạn cần tránh xa những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo như đồ chiên hoặc đồ uống có ga, đường, tinh bột. Đồng thời nên tiêu thụ những loại thực phẩm lành mạnh như rau quả tươi và nhâm nhi vài tách trà vào buổi sáng để kích thích quá trình giải độc tố hạn chế sự tiết dầu của cơ thể. Các loại rau quả tươi, đặc biệt là nho có chứa nhiều vitamin C giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn tăng cường quá trình trao đổi chất và thải loại các chất béo ra ngoài làm hạn chế sự tích tụ mỡ thừa và ngăn chặn sự hoạt động của tuyến bã nhờn.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Chúng tôi tin tưởng rằng với những nguyên tắc trên, các bạn có loại da nhờn vẫn có thể tự tin với làn da luôn sáng hồng mịn màng không tì vết.
Theo Emdep
Mẹo hay để da mặt căng bóng Bạn là người yêu thích việc làm đẹp? Những liệu pháp chăm sóc da đến từ thiên nhiên luôn hấp dẫn bạn? Có phải bạn đang tìm kiếm phương pháp để da mặt căng bóng? Bạn đọc thân mến, nếu những suy nghĩ trong bạn trùng khớp với các câu nghi vấn nêu trên thì hãy tiếp tục đọc bài viết dưới đây...