Những thực phẩm ăn nhiều sẽ làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Các loại thịt đỏ, sữa, món ăn giàu kẽm và rượu bia là những thực phẩm nam giới cần tránh ăn nhiều nếu không muốn tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Thịt đỏ: Khi nấu thịt đỏ ở nhiệt độ cao sẽ xảy ra phản ứng hóa học làm tăng lượng hóa chất gây nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Các chuyên gia khuyên không nên ăn quá 3 bữa thịt đỏ một tuần.

Sữa: Uống sữa sẽ làm giảm lượng dihydroxyv vitamin D3 của cơ thể. Phân tử này được cho là có tác dụng tích cực giúp bảo vệ cơ thể nam giới chống lại sự tấn công của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Đồ ăn chứa nhiều kẽm: Một số nghiên cứu chứng minh rằng, đàn ông không nên hấp thụ quá nhiều kẽm. Bởi đây là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Rượu, bia: Tiêu thụ quá nhiều rượu bia không chỉ gây ung thư tuyến tiền liệt, mà còn tăng nguy cơ của rất nhiều bệnh ung thư khác. Do vậy, nam giới cần tránh tiêu thụ loại đồ uống này nếu không muốn bị ung thư.

Ăn gì để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt?

Cà chua: Cà chua chứa lycopene giúp bảo vệ cơ thể và chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Lycopene còn được biết đến như một chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa sự phá hủy tế bào.

Súp lơ xanh: Súp lơ xanh là thực phẩm chứa lượng carbohydrate thấp, lại giàu chất chống oxy hóa và phytochemical. Các chất này giúp cơ thể có khả năng chống lại sự thay đổi của tế bào nguy cơ dẫn tới ung thư.

Cá hồi: Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 và chất béo không bão hòa đa… giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Quả óc chó: Quả óc chó có ít carbohydrate và chứa nhiều axit béo omega-3 được coi là rất tốt trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Quả mọng: Các loại quả mọng thường là những thực phẩm chứa lượng chất chống oxy cực mạnh, giúp cân bằng chỉ số đường huyết và ngăn ngừa nguy cơ phát triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Cà phê: Theo các chuyên gia, uống cà phê thường xuyên sẽ giúp giảm các tế bào gây ung thư tuyến tiền liệt nhờ chứa chất oxy hóa mạnh..

Cà rốt: Một số nghiên cứu chứng minh, người ăn 3 củ cà rốt mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt xuống 18%. Cà rốt được coi là nguồn cung cấp lượng beta-carotene phong phú, có đặc tính chống oxy hóa tốt.

Nước ép lựu: Nhờ có chất chống oxy hóa trong thành phần mà lựu cũng được xếp vào nhóm thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt rất tốt. Theo các chuyên gia, ăn hoặc uống nước ép lựu thường xuyên sẽ làm suy yếu sự phát triển của bệnh ung thư và ngăn ngừa khối u di căn.

Đậu nành: Đậu nành chứa isoflavone giúp ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt, giảm viêm. Ngoài ra, tiêu thụ đậu nành thường xuyên cũng giúp cơ thể chống lại sự phát triển và di căn của bệnh ung thư.

Theo VTC