Những thói quen xấu khiến giác mạc bị tổn thương
Những thói quen như: dụi mắt, lạm dụng nhỏ thuốc mắt, xông lá trầu không khi đau mắt… vô tình khiến giác mạc bị tổn thương và gây ảnh hưởng đến thị lực.
Giác mạc là phần không thể thiếu của đôi mắt, có vai trò như thấu kính hội tụ đưa hình ảnh lên võng mạc để chúng ta nhìn thấy sự vật.
Giác mạc sẽ đáp ứng tốt với các tổn thương hoặc vết trầy xước nhỏ, các tế bào biểu mô khỏe mạnh sẽ nhanh chóng trượt đến, bắc cầu qua các tổn thương trước khi tổn thương bị n.hiễm t.rùng và gây ảnh hưởng thị lực. Tổn thương nông có thể hồi phục hoàn toàn hoặc chỉ để lại sẹo rất mỏng.
Giác mạc có vai trò như thấu kính hội tụ đưa hình ảnh lên võng mạc để chúng ta nhìn thấy sự vật.
Nếu tổn thương thâm nhập giác mạc sâu hơn, quá trình lành sẹo sẽ mất nhiều thời gian, bệnh nhân sẽ cảm giác đau rất nhiều, mờ mắt, kích thích chảy nước mắt, đỏ mắt và cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng. Các tổn thương giác mạc sâu sẽ để lại sẹo dày, giảm tầm nhìn và có thể phải ghép giác mạc.
Giác mạc là gì, chức năng của giác mạc
Giác mạc (hay còn gọi là lòng đen) có tên tiếng anh là cornea, là một màng trong suốt có hình chỏm cầu chiếm 1/5 phía trước của vỏ nhãn cầu. Giác mạc cấu tạo gồm 5 lớp thực hiện chức năng bảo vệ nhãn cầu, kiểm soát và hội tụ ánh sáng đi vào mắt.
Giác mạc có cấu tạo gồm 5 lớp màng giúp cho giác mạc có những chức năng sau:
Giác mạc cùng với hốc mắt, mi mắt, củng mạc bảo vệ bề mặt nhãn cầu tránh các tác nhân như vi trùng, bụi, các tác nhân có hại khác xâm nhập vào nhãn cầu.
Giác mạc giống như một thấu kính có chức năng kiểm soát và hội tụ các tia sáng vào mắt. Giác mạc chiếm 2/3 công suất khúc xạ của nhãn cầu. Để nhìn rõ, các tia sáng đến bề mặt nhãn cầu phải được hội tụ bởi giác mạc và thủy tinh thể để rơi đúng vào võng mạc. Võng mạc chuyển các tia sáng thành các xung thần kinh truyền đến não giúp ta nhận biết hình ảnh.
Ngoài ra, giác mạc còn giống như bộ lọc sàng lọc tia cực tím (UV) có hại cho mắt, nếu không, thủy tinh thể và võng mạc sẽ bị tổn hại bởi tia UV.
Những người bị viêm kết mạc dị ứng, dụi mắt như một phản ứng tự nhiên để hết ngứa, nhưng kỳ thực hành vi đó chẳng giải quyết được chứng ngứa mà còn gây đỏ mắt, tổn thương viêm nhiều hơn, thậm chí có thể gây giác mạc hình chóp.
Những thói quen xấu gây ảnh hưởng giác mạc
Video đang HOT
Khi mắt bị ngứa, cộm do côn trùng, cát hoặc kể cả không rõ lý do, việc đưa tay lên day dụi mắt sẽ khiến giác mạc có nguy cơ bị xước, gây viêm loét giác mạc, hình thành sẹo giác mạc, ảnh hưởng đến thị lực.
Những người bị viêm kết mạc dị ứng, dụi mắt như một phản ứng tự nhiên để hết ngứa, nhưng kỳ thực hành vi đó chẳng giải quyết được chứng ngứa mà còn gây đỏ mắt, tổn thương viêm nhiều hơn, thậm chí có thể gây giác mạc hình chóp.
Trong một số trường hợp, việc dụi mắt với lực mạnh còn có thể dẫn đến tổn thương các mạch m.áu nhỏ tại mắt và khiến lòng trắng của mắt bị đỏ, đồng thời những vùng da quanh mắt sẽ chuyển màu thâm đen, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến bạn già hơn so với t.uổi. Thậm chí, thói quen này còn có thể khiến giác mạc ngày càng mỏng, bị biến dạng, suy giảm thị lực và đôi khi cần thực hiện phẫu thuật mới có thể giải quyết triệt để vấn đề này.
Bỏ kính, tập nhìn để… khỏi cận
Người đã bị tật khúc xạ như cận thị, biện pháp để có thể nhìn tốt là đeo kính đúng số. Không có chuyện bị cận thị, đeo kính liên tục khiến cận nặng hơn như nhiều người vẫn nghĩ.
Và việc bỏ kính, tập nhìn không thể giúp khỏi cận. Trái lại, bỏ kính sẽ khiến mắt phải điều tiết mệt mỏi hơn, gây tăng độ khúc xạ.
Massage, bấm huyệt, tập yoga cho mắt
Hiện nay, có nhiều hội nhóm quảng cáo trên mạng xã hội về việc massage, bấm huyệt, tập yoga có thể khỏi tật khúc xạ, nhưng thực ra, đến nay chưa có nghiên cứu chính thống nào khẳng định có thể chữa khỏi tật khúc xạ bằng massage, bấm huyệt ở mắt hay tập yoga cho mắt.
Vì vậy, nếu bạn đang áp dụng cách này với mong muốn khỏi cận thị thì dừng ngay kẻo mất thời gian vô ích. Massage, bấm huyệt hay tập yoga đúng cách cũng tốt cho sức khỏe, giúp m.áu lưu thông tốt hơn, nhưng không vì thế mà khỏi được tật khúc xạ.
Xông nước lá trầu không khi đau mắt đỏ
Trong dân gian trước đây bà con hay mách nhau chữa đau mắt đỏ bằng xông nước lá trầu không. Nhưng theo nghiên cứu mới đây cho thấy xông nước lá trầu không không có tác dụng chữa bệnh. Hơn thế, xông không đúng cách còn dễ bị b.ỏng m.ắt.
Khi bị đau mắt đỏ (thường do virus hoặc vi khuẩn), bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định, chỉ cần giữ vệ sinh mắt sạch sẽ, dùng bông sạch lau gỉ mắt, rửa mắt bằng nước muối sinh lý là đủ.
Nhỏ sữa mẹ, nhỏ nước chanh vào mắt trẻ
Ở một số vùng miền, nhất là vùng sâu, vùng xa vẫn còn tình trạng nhỏ sữa mẹ hay nước cốt chanh vào mắt trẻ sơ sinh khi mắt trẻ có dấu hiệu bị viêm. Đây là cách chữa bệnh rất phản khoa học, gây nguy hiểm cho mắt trẻ, khiến trẻ có nguy cơ mù lòa
Sữa mẹ giàu dinh dưỡng, khi nhỏ vào mắt trẻ sẽ là “mồi ngon” cho vi khuẩn. Như vậy, mắt trẻ đang viêm, chỉ cần nhỏ một giọt sữa mẹ vào, mắt trẻ sẽ càng viêm nặng hơn do cuộc “tổng tiến công” của vi khuẩn. Nước cốt chanh có nhiều axit, axit không có tác dụng t.iêu d.iệt vi khuẩn.
Tự mua thuốc nhỏ mắt
Việc tự mua thuốc nhỏ mắt khi không có kiến thức chuyên môn dễ gây hại cho mắt, khiến mắt không khỏi bệnh mà còn có thể gặp những tác dụng phụ không mong muốn của thuốc. Khi bạn bị đau mắt đỏ, sưng mi mắt, ngứa, cộm mắt… hay có bất cứ khó chịu nào ở mắt, cần đi khám bác sĩ chuyên khoa, tuyệt đối không được tự mua thuốc nhỏ mắt.
5 lời khuyên để có đôi mắt sáng, khỏe mạnh
Cùng với nhịp sống hiện đại, cường độ sử dụng và làm việc các đồ dùng công nghệ sẽ gây ra tác động rất nhiều đến đôi mắt.
Ngoài ra, khói bụi khiến mắt thường xuyên bị tổn thương.
Mắt là bộ phận cực kỳ quan trọng có ảnh hưởng lên hầu hết mọi hoạt động thường ngày. Bất kể học tập, làm việc, vận động hay giải trí đều cần có sự tham gia của cơ quan thị giác này.
Việt Nam hiện có khoảng 2 triệu người mù lòa và 1/3 trong số đó là những người nghèo không có t.iền điều trị mang lại ánh sáng. Đáng lưu ý, trên 80% người mù ở Việt Nam có thể phòng, chữa được nếu thực hiện các biện pháp phòng chống có hiệu quả.
Chính vì thế, áp dụng các cách bảo vệ mắt, chăm sóc mắt là việc không thể không làm nếu muốn duy trì chất lượng cuộc sống.
Dưới đây là cách cải thiện thị lực đơn giản cho đôi mắt sáng khỏe
1. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Nên ăn các loại cá để bảo vệ mắt.
Đôi mắt khỏe mạnh cần có chế độ ăn cân bằng. Các dưỡng chất như acid béo omega-3, lutein, kẽm, vitamin C và vitamin E có thể giúp phòng ngừa các bệnh về mắt liên quan tới t.uổi tác như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Chế độ ăn nên bao gồm:
Rau xanh lá như: rau chân vịt, cải xoăn và cải lá.
Cá hồi, cá ngừ, và các loại cá dầu khác.
Trứng, các loại hạt, các loại đậu, và các nguồn protein phi động vật.
Cam và các loại quả chi cam chanh.
Thịt lợn và hàu.
2. Để mắt nghỉ ngơi khi sử dụng điện thoại, máy tính, ti vi
Nếu lạm dụng công nghệ, thiết bị điện tử như ngồi lâu trước màn hình máy vi tính hoặc điện thoại, tivi có thể gây ra tình trạng mỏi mắt, nhìn mờ, khó tập trung nhìn vào một vật, khô mắt, đau đầu, đau cổ, đau vai, đau gáy.
Vì vậy cần để cho mắt nghỉ ngơi, bảo vệ mắt bằng cách sử dụng loại kính bảo vệ. Di chuyển màn hình sao cho độ cao của mắt ngang bằng với đỉnh của màn hình, để khi làm việc mắt cần hướng xuống. Tránh để ánh sáng từ cửa sổ hoặc các nguồn sáng gây lóa mắt.
Nếu bị khô mắt, hãy chớp mắt nhiều hơn. Cho mắt nghỉ ngơi mỗi 20 phút, nhìn xa trong vòng 20 giây. Đứng dậy sau mỗi hai giờ làm việc và nghỉ ngơi trong vòng 15 phút.
3. Tránh ánh sáng mặt trời, sử dụng kính bảo vệ
Cho dù trời có nắng hay không, hãy đeo kính râm khi ra ngoài. Điều này rất đúng đặc biệt khi có tuyết và nơi gần nước khi có chiếu ánh sáng. Kính râm có thể loại bỏ 99-100% cả tia UVA và tia UVB. Có thể đội mũ rộng vành nữa.
Trong lao động, thể dục thể thao cần phải sử dụng kính bảo vệ mắt. Việc mang kính bảo hộ giúp giảm các nguy cơ nguy hiểm đến đôi mắt của từ bóng, gậy, và nhất là khi làm những công việc liên quan đến hóa chất hay hàn, mộc,... dễ gây tổn thương cho mắt.
Ngoài ra, đeo kính còn tránh môi trường khói bụi vì có thể làm cho sức khỏe của mắt bị ảnh hưởng.
4. Hiểu rõ về t.iền sử gia đình
Có rất nhiều bệnh lý mắt liên quan đến di truyền. Nếu như biết về t.iền sử bệnh lý của gia đình, các bác sĩ có thể giúp tìm những dấu hiệu sớm của bệnh lý đó như thoái hóa hoàng điểm t.uổi già hay glocom.
Kính râm có thể loại bỏ 99-100% cả tia UVA và tia UVB.
5. Khám mắt định kỳ hàng năm
Cần đi khám định kỳ mỗi năm một lần. Thăm khám mắt định kỳ giúp phát hiện sớm các căn bệnh như glocom và phát hiện càng sớm thì điều trị càng đơn giản.
Nếu có dị vật bay vào thì hãy rửa sạch bằng nước muối loãng tránh dùng bàn tay chưa sát khuẩn dụi mắt. Hay bị nhức, mỏi thường xuyên hãy đi khám chuyên khoa để được tư vấn cụ thể.
Ngoài ra, cần tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt phổ biến như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do t.uổi tác. Các bài tập tốt cho tim mạch như thể dục nhịp điệu sẽ làm giảm nhãn áp và giúp bảo vệ các tế bào võng mạc.
Cây thuốc quý có nhiều ở Việt Nam nhưng ít người sử dụng Lá trầu không được coi là một loại thảo dược quý trong y học dân gian với nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ngày nay lại ít người sử dụng. Từ xa xưa, lá trầu không đã được biết đến như một loại thảo dược quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ là một phần văn hóa truyền thống,...