Những thói quen làm cho “vòng 1″ kém quyến rũ

Điều quan trọng nhất là phải giữ cho bộ ngực hay “vòng 1″ được khỏe mạnh. Muốn vậy, hãy tránh xa các yếu tố làm cho “vòng 1″ không thể “lớn” được như dưới đây.

Sau tuổi dậy thì, ngực của phụ nữ lớn hơn do hoạt động nội tiết tố di truyền và chế độ ăn uống. Mặc dù hầu hết những thay đổi này là lành tính, nhưng một số vấn đề cần được xem xét thận trọng.

Trong nhiều thế kỷ, chủ yếu là trong những thập kỷ gần đây, việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh dần trở thành thách thức đối với người phụ nữ. Vì cũng giống như nam giới, cơ thể người phụ nữ tiếp xúc với nhiều yếu tố, từ đó có thể tạo ra các bất thường về sinh hóa nên có thể làm thay đổi cấu trúc quan trọng của các cơ quan, các mô và xương trong cơ thể.

Cụ thể là sự thay đổi liên tục ở ngực. Các yếu tố như nội tiết tố, quá trình kinh nguyệt, mang thai, cũng như thói quen và chế độ ăn uống có hàm lượng chất béo cao, hút thuốc, uống rượu, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời… đều có thể ảnh hưởng đến kích cỡ vòng ngực.

Thêm vào đó, yếu tố di truyền cũng góp phần làm tăng nguy cơ bị bất cứ bệnh gì liên quan đến ngực. Vì vậy, việc cần làm nhất là ngay từ khi dậy thì, người phụ nữ phải tạo cho mình thói quen tự kiểm tra ngực thường xuyên hàng tháng và đi khám định kì đầy đủ để sớm phát hiện bất kì thay đổi nào ở vùng ngực và 2 bên vú. Trong nhiều trường hợp, những thay đổi nhỏ như các cục u, ngứa quanh vú… có thể là lành tính nhưng cũng có khi là dấu hiệu cảnh báo một bệnh nguy hiểm tính mạng.

Chị em cần phải nhớ rằng, ngay cả với những bệnh nghiêm trọng, khi phát hiện và điều trị sớm có thể sẽ chữa khỏi và không gây nguy hiểm cho cuộc sống của người bệnh. Ví dụ, 99% trường hợp ung thư vú được điều trị kịp thời khi phát hiện sớm.

Điều quan trọng nhất là phải giữ cho bộ ngực hay “vòng 1″ được khỏe mạnh. Muốn vậy, hãy tránh xa các yếu tố làm cho “vòng 1″ không thể “lớn” được như dưới đây:

- Uống nhiều caffeine: Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng hầu hết phụ nữ đều có gen khiến cho các tế bào mô mỡ ở bộ ngực bị thu hẹp lại do uống quá nhiều cà phê. Một nghiên cứu do các chuyên gia người Thụy Điển tiến hành đã chỉ ra rằng mỗi ngày chị em uống nhiều hơn 3 tách cà phê thì kích cỡ của đôi “gò bồng đảo” sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

- Không ăn chất béo: Bộ ngực được cấu tạo bởi các mô mỡ, sự liên kết các mô mỡ với nhau tạo nên vẻ mềm mại của ngực. Thiếu hụt chất béo bộ ngực sẽ dễ bị chảy xệ và thu nhỏ về kích cỡ.

- Không ăn thịt: Trong thịt có chứa nhiều dưỡng chất và protein đóng vai trò hình thành và tái tạo các sợi collagen cho bộ ngực. Các sợi này liên quan đến tế bào da và góp phần tích cực vào quá trình làm chậm lão hóa của bộ ngực, giảm tình trạng nhăn nheo, chảy xệ. Vì vậy, đừng bỏ qua món thịt.

- Uống ít nước: Nước đảm bảo cho quá trình hình thành và phát triển tế bào trong cơ thể trong đó bao gồm cả tế bào mô vú. Thiếu nước làm cho các tế bào bị sụt giảm hoặc co rút.

- Lười tập luyện: Tập luyện giúp kích thích bộ ngực nở nang và săn chắc. Hơn thế, tập luyện còn kích thích máu lưu thông, hạn chế nguy cơ ung thư vú hoặc u vú.

- Mặc áo nịt ngực không đúng cỡ và không đúng cách: Nếu bạn mặc áo ngực có bầu áo quá nhỏ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bầu ngực. Mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá to trong thời gian dài sẽ khiến cho bầu ngực bạn bị xệ.

- Massage không đúng phương pháp: Massage đúng cách sẽ làm cho bầu ngực của bạn căng tròn và đầy đặn. Nhưng nếu massage tùy tiện, không đúng cách sẽ khiến cho bầu ngực bị nhỏ đi. Muốn dùng phương pháp massage để có một bộ ngực tròn trịa, săn chắc, điều quan trọng nhất là kỹ thuật massage bằng tay và phương hướng massage. Chủ yếu là massage theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong.

Theo VNE